Siła biegowa 💪💥 Jak trenować, aby biegać szybciej? 🏃💨 Piotr Rostkowski | Podcast #90
Спорт
Kolejny odcinek podcastu Bieganiepl o zabarwieniu treningowym i merytorycznym. Dziś na tapet bierzemy siłę biegową jako kluczowy element w dążeniu do szybszego biegania.
- Jak ją trenować?
- Kiedy to robić?
- Co będzie skuteczne, a co może być niebezpieczne?
O to wszystko zapytaliśmy Piotra Rostkowskiego, który jest skarbnicą wiedzy o treningu biegowym. Pod jego opieką znajdują się nie tylko uznane firmy takie jak Marcin Lewandowski czy Angelika Cichocka, ale również utalentowani juniorzy i młodzieżowcy. Co najważniejsze, trener potrafi i lubi dyskutować o niuansach treningowych, więc dziś przed wami solidna porcja „treningowego mięska”. Smacznego!
Пікірлер: 9
Super dziękuję
Bardzo wartościowy wywiad
Bardzo przydatny materiał, dziekiiii!
Super materiał! Dzięki!
Pozdrawiam :)👍
sluchałało sie z przyjemnością 👌 najważniejsze ostanie zdanie 🤣szkoda ze nie wypowiedziane na początku 😁
super
Potwierdzam, po 50 wieloskoki tylko w lesie na polanie z miękkim mchem,
godzinny odcinek i ani jednego timestampu o czym gadają XD