Jak przygotować się do maratonu? Marcin Chabowski (cz.1) | Filmowy leksykon biegowy | Odcinek 20
Biega Wam może po głowie debiut w maratonie? A może chcielibyście poprawić w nim swoją życiówkę? W Filmowy leksykonie biegowym mamy dla Was pierwszą, solidną porcję maratońskich wskazówek przygotowanych przez Marcin Chabowski. Zapraszamy!
0:00 | Wstęp
0:10 | Dlaczego maraton jest nazywany „królewskim” dystansem?
1:52 | Czy bieganie maratonów jest dla każdego?
3:38 | Jak powinna wyglądać droga do maratońskiego debiutu?
9:27 | Jakie są filary treningu maratońskiego?
14:39 | Jakie jednostki treningowe są kluczowe w przygotowaniu maratońskim?
19:45 | Jak długo trwają przygotowania do startu w maratonie i jak dzieli się taki cykl przygotowawczy?
27:04 | Czy przed startem w maratonie warto robić sprawdziany na krótszych dystansach?
Partner projektu: www.nn.pl/
Organizatorzy: citytrail.pl/ oraz sklepbiegacza.pl/
Partner odcinka: Marcin Chabowski marcinchabowsk...
Wsparcie merytoryczne: body-work.com.pl/
Partner sprzętowy: Salomon
#SklepBiegacza #JakZacząćBiegać #Bieganie
Пікірлер: 7
Wiele rozsądnych i wartościowych porad.. Jak zwykle świetny poziom. Dzięki.
Bardzo fajnie merytorycznie powiedziane. W punkt ze sprawdzianami. Nienawidzę ich. A przynajmniej jednostek treningowych tak się nazywających
Dziękuję bardzo za bardzo cenne wskazówki :)
Świetny materiał, dzięki. Nie rozumiem tego pędu amatorów do przebiegnięcia maratonu, bez odpowiedniego przygotowania. Biegam regularnie dwa lata, jestem przekonany, że byłbym w stanie jakoś pokonać ten dystans, ale nie widzę sensu w tym, aby pokonać go w "jakimś" czasie. Pobiegnę za pare lat, jak już będę wiedział, że będę w stanie zrobić wynik w granicach chociaż 3:30.
@SklepBiegaczaFilm
3 жыл бұрын
Z doświadczenia naszej ekipy. Po zakończeniu przygody z bieżnią lekkoatletyczną (200m/400m) i rozpoczęciu biegowej przygody "na ulicy" start w maratonie nastąpił dopiero po 5 latach startów na krótszych dystansach i stopniowym wydłużaniu się. :)
Super, konkret!
Współczesny król Henryk VIII 🤣😂😂😅 , oczywiście chodzi o Edwarda VII.