【健康開講】- 自癒秘笈
左一間健身室，右一間健身室，如今#健身 運動大行其道，你又是否知正確而健康的訓練方法？如果盲目遵從坊間健身方法，希望透過不斷進食、日練夜練，隨時增肌不成反而傷身，應該針對體質，從根本做起。
每集邀請不同醫師分享健康資訊，今次將會由註冊中醫兼健身教練#徐澤昌 博士，透過多年自身增肌經歷，詳細講解各種健身的謬誤與注意事項，亦提供一些深入淺出的方法，教你由肥、瘦底變#大隻仔 。
★重點內容:
00:00 - 精華
00:19 - 常見健身謬誤
02:59 - 三類體質易偏瘦
04:14 - 正確增肌方法
05:30 - 別忽略休息時間
免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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