最近因為天災頻傳又鄰近年節，大家是不是常常覺得身心緊繃焦慮，今天和劭玟老師一起聊聊怎樣能簡單有效的放鬆身心 ? 不妨一起閉上眼來聽聽～練習身心放鬆一下～也會幫助入眠喔！ #分享給需要的朋友家人 #隨時隨處的身心放鬆練習 #睡前放鬆😌😌#記得開聲音👂👂
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👂👂在這集的音頻中你可以聽到:
1. 身體神經緊繃有那些特徵 ?
2. 身體緊繃和疼痛以及睡眠的關係？
3. 簡單的身心放鬆怎麼做 ?
4. 怎樣調整呼吸是最棒的?
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不管妳你正準備休息，正在滑手機還是通勤，即便閉上眼睛，我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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