СЕРГЕЙ ТАРАНУХО: Всегда Готов!
В этом выпуске поговорим о том, как за месяц подготовиться и выиграть Чемпионат России, о расстроенных лицах соперников и РУСАДА на соревнованиях.
Интернет-Магазин, который доставляет товары первой необходимости во все учреждения ФСИН России : fsin-magazine.ru/
Наш постоянный партнер - Карьер "Озерный": ozerniy-sheben-spb.ru/
Ищите нас в известных соц. сетях:
@nwpa.spb
@tdzho
@au.nazarenko
@taranuho.pro
00:00 Мотор! Поехали!
02:25 Волна хейта
12:19 Жена бьет
18:35 Как пришла идея выступить в 2022 году
24:38 Звездные камбэки
30:56 Подрасти, Ребята, надо!
34:10 Унижение Крижанека
37:55 Променял PRO-карту на Чемпионат Питера
40:55 Или Победа или ничего
56:10 Дисквал Русада-политика?
1:14:20 Спина против Ног
1:19:40 SPS без меня не справятся
1:25:15 Академия ФББР
1:27:15 Каждый ли успешный спортсмен-хороший тренер?
1:37:10 Куда катиться этот мир?
Пікірлер: 34
Правильно Серёга Таранухо говорит 👍 Проще надо быть и добрее 😉🫶
КЛАССИЧЕСКИЙ БОДИБИЛДИНГ ЭТО АЛЕКСАНДР ДЕНИСЕНКО! ТАРАНУХО ОБ ЭТОМ ЗНАЕТ) И ВСЕ ЗНАЮТ
Серёга Здорово! Классный канал придумал! Моё уважение тебе и всем участвующим. Почему Кокляева не пригласишь?
Выпуск 🔥💪
🎉
Сергей тапи брат....💪🏼🐻
Со всем уважением к таранухо. Но это профи. Вышел любителей раскидал на Питере, россии. Ну на то он и профи .. Как взрослый пришёл в школу и самый сильный. Ну круто 🤷♂️... За форму и тп респект канеш.
Good ❤
17:12 ну 150-200 раз это много , по Джо Вейдеру холистическая последовательность метод такой пирамида сначало там 20 повторов, потом 15 , потом 12 , 10 , 8 , 6 , 4 , 2-1. то есть 20 повторов хватить зацепить мышечные волокна отвечающие за выносливость
отличный выпуск👍
1.Таранухо рекламил и продавал ГР. Это запрещённый препарат. 2.Даже минимальное использование запрещённых препаратов нарушение кодекса ВАДА и ведёт к дисквалификации.
Кто охёрн? Охёрн легенда Википедия вам в помощь
15:15 CrossFit Games , там за 1 Ивент подтягиваются по 100-300 раз. Это называется Силовая Функциональная Выносливость , функциональный тренинг! к Классическому ББ никак не относится 50-60-80-100 повторов это цирк!
А я думал что и гликолитические и окислительные отвечают за силу, а всё отличие окислительных в добавление в них метохондрий, что даёт им способность дольше дышать, то есть выносливость.
Из того, что я смог вспомнить, это Мельгунов Олег, если не ошибаюсь, тоже долго отдыхал и вернулся 3-4 года назад и выиграл сразу Питер и Россию.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста по Омску 19го подробнее (где, в какое время и т.д.)?
@3eH
Жыл бұрын
Мечтаю постоять с Серёгой на сцене, Но для этого надо взять Питер до 175, чтобы встретится с ним в абсолютке.
@nwpaspb
Жыл бұрын
Семинар Александра Назаренко- 19 ноября, Отель IBIS (yл. Ленина 22), начало в 12:00, вход Свободный А лучше подписывайтесь на нас в соц сетях, чтобы быть в курсе😉
@artemkozlyakin6567
Жыл бұрын
Спасибо
😁👍
30кг./100повторов.жим лёжа.
Ведущий такой тухляк, слушать невозможно, когда он молчит смотреть ещё можно.
Назаренко, развей лучше тему про "красавчика-Путина". А потом посмей повторить. Через годик
Позовите Дмитрия Головинского! В онлайн!
@user-dn9iy6hc6d
Жыл бұрын
Как ты себе это представляешь?Что ты поришь?
@user-on2uu1in7o
Жыл бұрын
Головинский в разы глубже этих тем, они не вытянут его
форма майка о херна. в его возрасте. российском бб вообще есть такие люди в любом возрасте ??! с таким мясом
@malavvvita
Жыл бұрын
Голубочкин с пивным животом
@Velican76
Жыл бұрын
Яшанькин
@Sanechek-919
Жыл бұрын
@@Velican76 старший?
@opex3186
Жыл бұрын
Пусть до Яшанькина доживет. Александра!