Será que óleo de coco emagrece?
ÓLEO DE COCO EMAGRECE? O QUE MAIS ELE FAZ COM SUA SAÚDE?
Todo mundo sabe que o óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais para nossa saúde, mas você sabe dos seus variados benefícios? Sabia que mesmo tendo muita gordura saturada ele ajuda no emagrecimento?
Aqui é Angela Xavier e neste vídeo quero ajudar você descobrir inúmeros benefícios do delicioso óleo de coco.
Esse óleo é composto basicamente por ácidos graxos saturados (80%) e insaturados (oléico e linoléico). Por conter bastante gordura saturadas, deve ser usado com moderação e substituindo gorduras saturadas de origem animal ou hidrogenadas.
Apesar da alta quantidade de gorduras saturadas, elas são, em sua maioria, triglicerídeos de cadeia média, e não de cadeia longa, como normalmente encontramos nos alimentos de origem animal.
E são mais bem absorvidos pelo corpo, e utilizados pelo fígado, sendo convertidas em energia e não acumulam em forma de gordura no corpo.
- Quem diria que uma gordura saturada ajuda no emagrecimento? Um estudo feito no Canadá em 2000 mostrou que pessoas que consumiam o óleo de coco tinham uma maior quebra das gorduras, do que as pessoas que usavam outros óleos.
Quando a gordura é quebrada no tecido adiposo, o corpo utiliza na forma de energia, evitando ou os famosos pneuzinhos. Mas não se sabe como o organismo faz isso.
- Ajuda no emagrecimento também pelo fato de conceder uma sensação de saciedade que é amiga número um da perda de peso, afinal quanto menos comemos, menos gordura extra consumimos.
- É capaz de Melhorar a imunidade através do ácido láurico e o ácido cáprico, que tem propriedade de modular o sistema imunológico. Agindo contra fungos, vírus e bactérias, apesar de não saberem como isso funciona.
Uma forma indireta de contribuir com a melhora da imunidade é a melhora do funcionamento intestinal que elimina bactérias ruins.
Isso significa que se comermos óleo de coco no café da manhã, possivelmente iremos demorar sentir fome e ingerirmos menos comida dá próxima refeições.
Para você precisará consumir bem menos carnes vermelhas e frituras e priorizar peixes, oleaginosas, grãos como a linhaça e óleos como o azeite.
- Evita a prisão de ventre alimentos gordurosos normalmente auxiliam na digestão, pois a gordura se mistura o bolo alimentar e as fezes, facilitando sua passagem pelo sistema digestivo.
Além disso, o ácido láurico e suas propriedades antibacterianas eliminam as bactérias ruins do intestino, favorecendo sua microbiota (flora intestinal) e assim melhorando o funcionamento do órgão.
Mas, cuidado, o consumo em excesso pode trazer o efeito rebote, causando diarreia, do mais é preciso substituir as gorduras saturadas de origem animal, não dá para continuar usando todas às gorduras saturadas.
- É amigo da beleza alguns estudos mostram que seu consumo melhora a elasticidade da pele. Além disso, seus antioxidantes ajudam no combate dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.
- Ele também pode servir como hidratante natural dos cabelos, aumentando seu brilho e maciez, Tem um supermercado onde faço compras que eu procurei óleo de coco na seção de alimentação e não encontrei, pergunte e me mostraram sa seção de cremes para pele e cabelo. Fiquei indignada, mais acontece que ele é alimento não só para usarmos na alimentação, mas também no tratamento da pele e cabelo
- Alguns estudos mostram a que o óleo de coco aumento o HDL.
Apesar de conter o ácido láurico que melhora o HDL ele é contra indicado para pessoas que já tem LDL alto. O óleo também não deve ser ingerido por pessoas que tomam anticoagulantes.
- Previne a doença de Alzheimer - diferente das gorduras saturadas de origem animal, o óleo de coco possui ácidos graxos de cadeia média, que são os únicos que podem ser absorvidos e metabolizados pelo fígado, sendo convertidos em cetonas, fontes de energia alternativa para o cérebro que previne deficiências de memória, e doença de Alzheimer.
- Melhora diabetes - Segundo o estudo, o óleo de coco reduz significativamente o nível de glicemia em jejum e melhora a tolerância à glicose.
- Trata gengivite e formação de placa nos dentes - portanto um aliado na higienização da boca.
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Aqui vai UMA DICA de como usar? - Pode ser usada na comida, porém de preferência sem superaquecer, quando aquecemos óleos saturados eles ficam piores, os benefícios acontecem justamente por ser extraído a frio e usado a frio substituindo gordura saturada de origem animal. Pode ser usado como ingrediente na culinária. Bolos, cremes, manteigas para substituir às margarinas sebosas etc.
@sp7954
3 жыл бұрын
Dra Ângela, posso tomar em cápsulas? Não gosto do óleo durinho...por favor!
@gecianecampos1272
3 жыл бұрын
Maragarina sebosa kkkk
@elianerodrigues7500
3 жыл бұрын
@@gecianecampos1272 kkklkkk essa Dra Ângela
@zennysouza8021
3 жыл бұрын
Boas dicas
@JefersonAntonio80
3 жыл бұрын
Angela Xavier, boa tarde !! O que é bom pra taquicardia ?
Faz 15 dias que estou tomando uma colherzinha por dia, é incrivelmente vi uma redução de gordura localizada. 👏👏👏👏
@cheque6042
Жыл бұрын
Ainda esta vendo uma redução da gordura?
@cidinha5182
Жыл бұрын
Vou fazer isso também não dá piripiri não?
@sandracristinasilva9636
Жыл бұрын
Então quem está com coleterol alto não pode tomar?😢
@MTFS1577
Жыл бұрын
@@sandracristinasilva9636 pesquisa nos vídeos do Dr Layr, mas acho que pode sim pq ele é gordura boa.
@renatapaoli1942
6 ай бұрын
Oi após aberto a tampa tem que guardar na geladeira ou não😊
Amo côco, 🥥 óleo, água e polpa! DEUS criou tudo tão perfeito! Sou muito grata 🙏
Desde que o Dr Lair começou a falar sobre o óleo de Coco, eu comecei a usar e voltei ao meu peso ideal.
@nairjanebrito1926
3 жыл бұрын
Como você usa o óleo de côco? Para obter esse resultado?
@mariamendes8053
3 жыл бұрын
@@nairjanebrito1926 uso três colheres do óleo de Coco extra virgem em minhas refeições. Não uso óleo de cozinha mais em casa.
@vanildalucia749
3 жыл бұрын
@WESSIO CLEY LOBATO copra é melhor marca .
@anacarolinejacome9122
3 жыл бұрын
Eu acho o gosto enjoativo d mais!
@solangecarvalhaes6432
3 жыл бұрын
@@nairjanebrito1926 hj já usei isso passei t
Eu tomo 2 colheres pela manha, faço café sem açucar e coloco no café, derrete e é mais facil p digerir, sem falar que a absorvição é melhor. Passo no couro cabeludo, e no rosto, antes de durmi. Meu cabelo voltou a crescer e esta liso, meu rosto esta sem marcas, ALELUIA!
@jessicaferreira4745
10 ай бұрын
Qual o nome que você usa do óleo?
@petrus230279
9 ай бұрын
@@jessicaferreira4745 óleo de coco
Faz uns meses estou tomando uma colherzinha de óleo de cocô no café de manhã, ele me ajudou a emagrecer, eu tinha acne no rostro e usei por anos ácido para minha pele não ficar cheia de cravos e espinhas, esse problema acabou, a minha pele ficou muito linda, minha imunidade aumentou sei porque antes ficava com muitas gripes agora quase nunca, meu intestino também melhorou muito, enfim tem sido um hábito maravilhoso que adotei na minha vida.
@marciabarboza2008
4 ай бұрын
❤🎉top
Há dois dias q estou usando o óleo de côco e já vi uma melhora na minha pele e intestino, maravilhoso, obrigada dra.Angela.
Dr Angela nos ensine como devemos usar da forma correta para emagrecer!
Estou VICIADA em COMER Coco aos pedaços
Amo suas explicações! Minha avó usou sempre óleo de coco, em uma época q o modismo sobre este não existia! Usei na infância. Minha avó teve uma saúde invejável. E, lúcida faleceu aos 94 anos.
Só o fato de ingerir menos comida já é um grande ganho!
Muitos médicos falam que devemos cozinhar com óleo de coco que não faz mau . Mas a Sr tá falando que não pode levar ele a temperatura altas . Eu cozinho com óleo de coco
Eu é quem tenho que agradecer por essas informações 😃
Boa noite Dra Ana gosto muito dos seus concelhos desejo umas boas Festas e um BOM ano obrigada beinjinhos
ESSA DRA É SHOOOOWWW! 👋👋👋👋DEUS A ABENÇOE SEMPRE! 🙌🙏
Parabens pelo video! Até que enfim um video profissional. Microfone de lapela, enquadramento correto da imagem, fundo criativo.
Olá doutora, Deus te abençoe! Uma vida longa a sabedoria nunca é de menos aprendendo muito. Um abraço de Santa Cruz RN. Que Deus abençoe sempre 🙌🙏🙌
Vídeo maravilhoso! Muito informativo.
Muito obrigada pelas dicas , ensinamentos vou comprar e começar usar
Muinto bom,vou passar a consumi. Bom dia obrigada.
Bom Dia Doutora. Deus te abençoe. Deus é bom o tempo todo ❤😘👐👐
Ficaria ouvindo você explicar por horas, amei seus vídeos. Obrigada por compartilhar conosco!
Obrigada pela partilha 🌸 Ângela Xavier 🌹
Maravilhaaa!!!! Eu estou amando❤ consumir oleo de coco.
Oi dra amo suas explicações são bem esclarecedoras
Boa tarde amiga e muito nom mesmo eu faço uso dele
Top! Amo óleo de côco não vivo sem! 🥥
Maria Evania Xavier sou sua seguidora Dr. Ângela Xavier amo suas recomendações.
Excelente vídeo, muito esclarecedor. Vou acrescentar na minha dieta.
Bom dia Dr. Ângela. Encontrei você há um mês. Estou amando seus vídeos e posso dizer que depois que comecei a ouvir seus vídeos minha vida mudou. Acompanho você do Estados Unidos
Que bom saber disso ..vou procurar a usar o oleo de coco
Gratidão por passar seus conhecimentos 💐
Boa noite! Que bom vou usar na comida
Estou seguindo todos os seus ensinamentos Dr. Ângela. Estou super satisfeita! Deus te abençoe sempre! Bjss no coração...
Obrigado dra pelas informações s Sra é a melhor
Boa noite Deus abençoe sua vida e sua família poderosamente 🌹
TOP...amei...super carismática e explica muito bem!💕😍😘❤
Eu notei que depois que comecei usar no cabelo.esta nascendo muito cabelo e da cor natural diminuindo os fios brancos.agora estou tomando tbm para o estômago !
@simonecunha2402
Жыл бұрын
Teresinha, que maravilha! É só passar nos cabelos, que maravilha...👏👏👏👏👏👏🌹🌹🙏
Eu utilizo no café sem aguçar com o sabor do coco fica uma ďelicia.
Gratidão Dra. por todos estes ensinamentos tão preciosos! Desde que começei a assistir suas apresentações muito já está mudando. A sua apresentação é sempre muito encorajadora, cheia de energia!!! Uma lição incrível de auto-estima!!!!!!
Doutora Angela Xavier, por favor! faça um vídeo, falando do óleo de côco sem sabor para para fritar peixes e etc Antecipadamente obrigada.😊
Dr: Angela vc é nota 1000
Doutora, vc é maravilhosa !!! Gratidão
Boa tarde,Dra. Ângela adoro os seus vídeos. EU uso muito o óleo de cocô, em tudo melhorei 80% na minha saúde.
Eu amo seus vídeos são maravilhosos que Deus te abençoe minha linda maravilhosa ❤️❤
Obrigada.pela fica gosto de olio de côco.a mais ainda.que Deus abençoe.sua vida
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Amém!
Bom dia dona Ângela mande uma receita para emagrecer com o melhor ingrediente
Gratidão, eu cosumo todos os dias uma colher de sopa olio de coco e cúrcuma , em sejum fico com mais energia, só que já notei ,sinto fome , muito rápido depois de comer ,
A Dr.Angela virou minha nutri.sigo os passos que ela fala são muito bons já ELIMINEI 4 KG em um mês brigado minha Nutri 👏👏
@moacirfortunato7278
6 ай бұрын
NUTRICIONISTA
Muito bom,obrigada,boa tarde
Dra Xavier hoje fiz manteiga gui o que que a nhora pode fazer um video falando obrigado quando for fazer feira em minga casa vou comprar oleo de coco pra minha cozinha se Deus quizer e consumir muito bom as propriedades do oleo de coco
Adoro assistir seus conteúdos que tanto nos benefeciam, muito obrigada!!! RJ
@AngelaXavier
Ай бұрын
Eu que agradeço.
Obrigada pela dica.gosto agora mais ainda.que Deus abençoe sua vida
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Amém!
Aqui aonde moro em Aracaju encontra muitas pessoas que vende o óleo natural tirado na hora muito bom é caro mas vale apenas comprar
Tenho tomado uma colher no café de manhã 😋
Pra fritura eu uso manteiga de garrafa do norte e uma maravilha
gratidão.! muito bom , está cada vez melhor.. . . . . .
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Obrigada!
Faço frituras e me sinto muito bem. Entrem no vídeo do Dr. Lair Ribeiro onde ele explica citando todos os artigos do benefício do óleo de coco, inclusive fala que é o único óleo que pode sofrer altas temperaturas.
BOA NOITE DOUTORA. AGRADEÇO POR COMPARTILHAR O SEU CONHECIDO CONOSCO , APRENDI MUITO E ESTOU PONDO EM PRÁTICA. DEUS TE ABENÇOE 👍❤❤
@zeliamaria9889
2 жыл бұрын
00
Voltei a consumir !❤🙏🏻👏🏻
Q delicia, muito bom saber, amei a dica... gratidão.
Bom dia doutora moro em Salvador olho di coco e Bom para q ele é bom para emagrece
É tão maravilhoso assistir seus vídeos dá vontade de não sair mais obrigada por nos ajudar nos seus vídeos
@AngelaXavier
Жыл бұрын
Boa tarde Obrigada pelo carinho
Uso óleo de coco pra hidratar minhas mãos e pés, ajuda muito!
Tem que fazer comida com banha de porco aí frita os tempero fica uma delícia comida ser fritar os tempero fica sem sabor então e só por óleo de Coco na salada
Gratidão pelo esclarecimento
🇪🇸 BUENAS NOCHES DRA. PARABÉNS PELO SEU TRABALHO. DEUS TE ABENÇOE. 🙏
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Boa noite! Amém!
Obrigado pelas aulas já tomo melhorou muito meu intestino
@pauladiassilva5910
3 жыл бұрын
Tenho intestino preso fiz o seguinte, paguei cartela de remédios coloquei óleo de coco e congelar e tomo três vezes ao dia meu intestino funciona legal agora. É prático tomar as cápsulas geladinhas.
Achei esse potinho de óleo de coco, prensado a frio, na prateleira dos fitness, no supermercado, onde tem granola, suplementos energéticos, ...
Coloco na velocidade 1,5 KKK ela lento. Não tenho paciência. Ótima explicação 😸🙂 eu comecei hoje dia 19/2 / tomar o óleo de coco
Como todos os dias com torrada no café e muito gostoso
Boa noite!!! Eu faço uso,. Só de manhã no café. Como agendar um consulta c a senhora? Boa noite!!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Dra. Angela, gratidão por compartilhar tanta sabedoria! Muito esclarecedor! Como todos os demais videos da sra! Sou sua fã!
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Obrigada!
@odeterevoredo.revoredo3816
3 жыл бұрын
@@AngelaXavier Não prejudica o coração não que tenho problemas.
Amei seu vídeo dra .
Eu achei o óleo de coco na partileira de óleo de azeite vou começar a tomar
Dra. Ângela, estou grata por suas orientações. Já uso o oleo de coco no preparo da mi há alimentação,no café etc... Eu também consumo aveia tanto com frutas como em pãezinhos de frigideira. Porém ontem eu coloquei a aveia de molho na geladeira para comer hoje no desjejum, ficou como um migu cru e comi com frutas,isso faz bem.
Dra você é excelente
Óleo de coco é vida..depois que comecei a tomar nunca mais tive candidiase....a minha barriga está acabando 🙏
@elianerodrigues7500
3 жыл бұрын
Mesmo??
@erikabatistaa5944
3 жыл бұрын
Como vc faz?
@rosalinasantos7904
3 жыл бұрын
Coloque 1 colher de sopa em um pouco de café adoçado com mel tomo todos os dias....
@erikabatistaa5944
3 жыл бұрын
@@rosalinasantos7904 Que maravilha vou começar... Muito obrigada 😊😘
@isisalineoliveiralima5021
2 жыл бұрын
Como faz para acabar com a candidiase? É ingerido?
Eu uso no cuscuz e na salada 😋
Boa noite Doutora! Muito obrigado pelas as dicas de saude, cm certeza a Senhora está nos ajudando bastante , Deus há de lhe dar muitas bênçãos
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Amém!
@sandravarotti5267
2 жыл бұрын
@@AngelaXavier Meu intestino preso mas sou muito magra será q posso tomar para intestino preso por favor me responda por favor
@domingasbeatriznangolo
Жыл бұрын
Adorei
Parabéns que vídeo bom
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Obrigada!
Parabéns pelo vídeo
LEITE COCO E OLEO DE COCÔ SAO A MESMA COISA TEM O MESMO BENEFICIO PARA A SAÚDE..AGUARDO SUA RESPOSTA
Ja ouvi varios medicos excelentes dizendo que pode sim fazer frituras com oleo de coco, inclusive o Dr Lair disse que é o unico oleo que vc pode reaproveitar depois de usar.
Muito obrigada
Eu mesmo fasso o meu olio eu amo muito muito ❤️
Eu já não tenho gordura, e tomando óleo de coco, vou sumir nesses dias
Bom dia seu canal e ótimo
Oi bom dia Eu faço óleo de Coco É melhor? Posso tomar uma colher por dia ou não é bom?
Ótimo vídeo.
@AngelaXavier
3 жыл бұрын
Obrigada!
O consumo da castanha do coco tem o mesma função,ou tem que ser o óleo puro?
Eu misturo uma colher de oleo de coco direto no meu prato de arroz e feijao quentinho , adiciono canela e curcuma, fica muito gostoso!!!
@beijojequiblogdesociopolecultu
3 жыл бұрын
Meu deus !!
@alexandreeng_
3 жыл бұрын
@@beijojequiblogdesociopolecultu kkkkkkkk feijão e arroz com gosto de coco, com canela e cúrcuma kkkk
@marinalvabrazil4205
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
Muito bom mesmo
Dr. Lair Ribeiro disse que ele pode ser usado para fritar des que não se aqueça acima de 160graos
Que quantidade de óleo de coco se deve utilizar diariamente?
Doutora posso usar que quantidade do óleo por dia?
Hoje no cafe da manha comi uma tapioca e manteiga gui vou ver o video o que comer no cafe da manha ja aboli as torradinhas balduco so vou esperar acabar ainda tem 2 pacotres nao pode cozinhar ta certo entendi
Como diz Dr Lair Ribeiro, nossos avós tudo usava banha de 🐷 verdade e nada fazia mal nem eram gordos 👏👏👏👏
@sandylima5405
Жыл бұрын
Porque se movimentavam o dia todo,e acordavam cedo,pra cuidar de tudo.
Olá! Posso usar o óleo de coco sem sabor ?
Então ele não pode ser usado pra.fazer arroz carne então não pode colocar na frigideira?