O que comer para ganhar massa muscular ?
Olá tudo bem com você?
Aqui é Angela Xavier e vamos conversar sobre: O que comer para ganhar massa muscular ?
Treinar e treinar, e demorar para ganhar a massa muscular pode ser algo desestimulante. Por isso, engana-se quem acha que treinar pesado é o único caminho. Um treino sem uma dieta rica e saudável, de nada adiante para obter resultados mais rápidos.
Se a malhação é importante, a alimentação consegue ter um peso muito maior no processo do ganho de massa muscular. Uma dieta saudável e balanceada pode ser o diferencial na conquista de músculos
Eu vou mostrar alguns detalhes que fazem a diferença no ganho de massa muscular, que talvez você não saiba.
Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: angelaxavier.com.br/05erros-a...
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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinaca...
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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
@odaleaoliveira738
4 жыл бұрын
Pq se se
@loecirosa6063
3 жыл бұрын
Inscrita ❤️.
@katiaalves8939
3 жыл бұрын
Ele não ė simplesmente uma senhora e sim bioquímica especiista na área de nutrição.
@josebarbosa2272
3 жыл бұрын
Dra Ângela Xavier é muito sábia 🙋🏻♂️🌹👏🏼👏🏼👏🏼
@FAWKES8037
3 жыл бұрын
Tenho 46 anos e biotipo ectomorfo. Tenho cólon irritável e intolerância a lactose e glúten. O que me aconselha??????
Nao sei quem precisa ler isso, mas:Eu ja pensei varias vezes em desistir, mas Deus nunca deixou pois Ele tem planos incriveis pra mim, assim como tem pra vc. Acredita que até passar a lâmina no meu braço e Ele nn deixar que cortasse aconteceu? Deus é Deus e eu posso provar isso! Deus é contigo, irmão! Ele fez com que eu vencesse para hoje o meu testemunho servisse de ajuda para muitas pessoas e também como motivo de força pra mim! Jesus te ama e eu tbm! Vc vai conseguir!
@anaflor1957
4 ай бұрын
Eu creio. Eu sou um milagre Assim como vc. No meu caso, eu tomei chumbinho 3 vezes, e nada me aconteceu. Foi a mão de Deus na minha vida. E mostrando que tinha algo em meu viver.
Os cabelos branquinhos e a pele maravilhosa!!! Que esse fenômeno aconteça comigo amém 🙏
@julianemello1723
2 жыл бұрын
Pelo menos tem cabelos, o branco é por que não caiu eu estou com + de 40 anos estou perdendo o cabelo cai pela raiz comprei 1 shampu que tem zinco aquele do plastico" amarelo"diz que fortalece
@irmamoscoso7665
2 жыл бұрын
@@julianemello1723 ⅞
@gamess2742
2 жыл бұрын
Sim pow Ela arrasa 😜
@kanandajutilanysantosferre2868
2 жыл бұрын
Comigo também 🤣🤣 Amém 🙏
@mariabeneditafraga5369
2 жыл бұрын
Adorei Sua explicação Já passei pra meu filho Que faz academia
Ela "é importante dormir e dormir cedo" Eu a quase 2 da madrugada assistindo isso 🤡🤡🤡 kkkkkkkkkkk
@JulianaSilva-gx8ic
3 жыл бұрын
Kkkk... eu aqui pensando a mesma coisa. 02:07 da madruga... deixa eu ir...
@rainaravieira6753
3 жыл бұрын
@@JulianaSilva-gx8ic é triste essa vida de n conseguir dormir cedo kkkkk
@wanessasanttos2763
3 жыл бұрын
😂
@lilianferreira6059
3 жыл бұрын
Morri kkkk
@lauramariamartinspazito415
3 жыл бұрын
Excelente explicação
Deus do ceu! Esse post tem 4 anos e agora que assisto. Que perda! Ouvir pessoas inteligentes e sábias é bom demais! Obr, mestre! Que o meu Senhor continue te abençoado. Ja curti e me inscrivi . Tb compartilhei.
Tô economizando $300 reais q é uma consulta na nutricionista, graça a Deus Dr. Ângela existe dando um show de explicação.. Grato! ❤
@AngelaXavier
4 жыл бұрын
Obrigada Jonas Felipe!
@humbertojunior6356
4 жыл бұрын
Porém cuidado. A Dra. certeza um papel vital de educar levar informação porém uma consulta presencial ver exames como está os valores individuais cada pessoa tem uma individualidade, metabolismo cuidado.
@jonasfelipe7881
4 жыл бұрын
Humberto Junior Ss, vc está certo sempre faço exames.
@qualquerdomundo
4 жыл бұрын
Nutricionistas NÃO SABEM NADA além da pirâmide de alimentos. Não perca seu tempo e dinheiro com essa gente. Encontrar uma boa academia e um bom trainer é fácil, sobre nutrição esportiva não há profissional com conhecimento. Mas sobre bomba todo mundo sabe tudo.
@albatroz941
4 жыл бұрын
@@qualquerdomundo Eu concordo totalmente com você.
Tô de bobeira com essa doutora, um dos melhores e mais completos vídeos que ja vi. Além dela ser muito doce e ter uma voz super agradável 😍😍😍
@mariadocarmochaves6474
2 жыл бұрын
Também concordo com você. Fortaleza Ceará. 2021
@panteranegra9576
2 жыл бұрын
Pois é devia aproveitar as dicas, ela tem falado pura verdade e me ajudou em algo que eu precisava saber , ela foi ótimas, se vocês soubesse que ela falou pode salvar a vida de alguém, ninguém saber que sem hormonio seu remédio não faz efeito ,entra pelo ralo😱
@manoelferreiragomes8176
2 жыл бұрын
Eu adoro seus vidios porque e muito bem esplicado amei 👍🙏
@AlisonCuenca
2 жыл бұрын
Concordo Esses canais de caras que tomam bomba não chegam nos pés desta doutora 👏 👏
@IcaroBenjamin
2 жыл бұрын
O video dela da dengue é perfeito ensinando a se cuidar.
As castanhas, em geral, são caríssimas. Impressionante como somos produtores de, por exemplo, a Castanha do Brasil (Para) e nem todos têm acesso. Que aula maravilhosa. Gratidão
@jaimepirescintra6327
2 жыл бұрын
Vai tudo prós ricos estrangeiro a preço de banana e nós chupa o dedo.
@MagdaR2012
2 жыл бұрын
@@jaimepirescintra6327 pura verdade
@Piter_Lira
2 жыл бұрын
Aqui em Belém, tem por ali nos quintais.😬
@leandrobarrosmonteiro1351
2 жыл бұрын
Eu como castanha de caju
@jaimepirescintra6327
2 жыл бұрын
@@leandrobarrosmonteiro1351 aqui em SP é muito caro,120reais o kl.
Treino-Descanso-Alimentação O treino para que ocorra lesão e reparo precisa ser intenso e rápido até a falha Descanso Sono regular, Repouso é tão importante quanto o momento q vc ta treinando Produzir o hormônio do crescimento Desenvolver o crescimento do músculo 2 horas antes da meia noite Descansar 1 dia na semana Carboidratos Gorduras Proteínas Água
@willyraphaell3306
Жыл бұрын
É justamente isso aê...quem n come n cresce ..descanso é fundamental e alimentação é tudo !
Sou médico e reconheço: Esta Senhora tem bons conhecimentos sobre a matéria.
@AngelaXavier
4 жыл бұрын
Obrigada!
@nataliaferreiralopes4110
3 жыл бұрын
Não seria pq ela tbm é médica?e não apenas uma simples senhora??🤦🏻♀️🤔
@cleonicemariadeoliveira6338
3 жыл бұрын
@@nataliaferreiralopes4110 obg, vc leu meus pensamentos!! A Dra Ângela, merece todo o nosso respeito, pois é uma gd profissional ❤️😘
@arrependese
3 жыл бұрын
@@nataliaferreiralopes4110 ela não é médica. É farmacêutica-bioquímica
@nataliaferreiralopes4110
3 жыл бұрын
@@cleonicemariadeoliveira6338 😍⚘😘
Nossa, esse vídeo é um dos mais curtos e ricos sobre nutrição e músculos. Estava realmente pensando sobre isso e cai aqui. Muito obrigada. Pessoas como você faz toda diferença na nossa vida.
@abadiarodriguesdacunha7829
2 жыл бұрын
Gratidão nobre Dra.Angela ! Parabéns!
@mariacida9118
2 жыл бұрын
Vídeo super explicativo me ajudou bastante! Obrigada dra Angela
@claudetepacheco3293
6 ай бұрын
A senhora é tão magrinha! Eu não quero emagrecer, já sou magrinha. Quero granola para engordar. A minha tem uvas passas e castanhas do Pará e Mel. Será que consigo? Castanhas do Pará pelo contrário.
@claudetepacheco3293
6 ай бұрын
👋👋👋🙌🙌🙌
Impossível o ser humano criar uma máquina mais perfeita que seu próprio corpo
A sra é nota 1000 amo seus videos,suas lives, acompanho desde anos e nunca me decepcionei. Sinta-se abraça minha querida,és maravilhosa!!!
Que maneira doce e simpática, ao mesmo tempo objetiva , clara e convincente de passar conhecimentos ! Precisamos de mais Influencers assim !
Nunca vi alguem explicar tão bem, fala devagar e detalhadamente parabéns👏👏
Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos. Seu por de tradução é louvável 👏🏻👏🏻👏🏻
Que maravilhosa gente, que fofura, eu amei ela e o modo que ela explica!
Acabei de descobrir esse canal e já estou encantada! Muita gratidão a essa senhora linda que veio nos trazer luz! :)
Gratidão minha irmã, pelo seu trabalho fantástico! Vitória da luz!
Enqto ouvia, lia os comentários. Só elogios. Isso é maravilhoso, pessoa que se preocupa com quem lhe assiste. Parabéns doutora, excelente explicação.
Que vídeo excelente. Obrigada Dra. Angela, que bênção te ouvir. 💓🙏😘
Dra Ângela pra eu falar tanta coisa boa, só mesmo uma iluminada pessoa como você! Gratidão!
Olha que maravilha, vi um vídeo de 9 minutos e já consegui montar uma dieta para mim, ja em outros videos e site, levaria um bom tempo, essa é a diferença entre alguém que sabe oque está falando e sabe falar de um modo simplificado, abrangente e rápido
Te amo tanto . Sou grata demais por sua existência! Deus te guarde e te proteja muito 💜🕊
Muito obrigada Dra Ângela pelos seus vídeos 🙏. Que Deus te abençoe grandemente a sua vida e de toda a sua família também 🙏
Continue fazendo oq vc faz! Melhor médica! Ensina com perfeição
Ângela, comenta um pouco sobre a perda dos hormônios na menopausa, a falta de vitamina D e Ferro e como suplementar tudo isso
@julianemello1723
2 жыл бұрын
Tome suco de beterraba
@meiresaanttos5089
2 жыл бұрын
@@julianemello1723 isso melhora os sintomas da menopausa?
@julianemello1723
2 жыл бұрын
@@meiresaanttos5089 melhora a pressão/ a circulação eu cozinho elas.ou ralada
@SilviaSantos-st8js
2 жыл бұрын
Colega nessa pandemia foi tanto divulgado uso da vit d3, na vdd a deveria ser prescrita pelos médicos a todos, como manutenção da imunidade... eu já faço uso meu kit desde 35 anos... leite de soja PSA, linhaça amaranto, quinua, colageno, vir d3+k2, magnésio quelato, complexo B, ômega, cálcio, coenzima.q10, maca peruana, chia ... e sempre em jejum, limão +propolis 😅 tenho 53 a entrei na menopausa aos 45, não tenho os tais sintomas dela não kkk claro, libido caiu ,mas isso resolve facil🤣
@leilafrancel1405
2 жыл бұрын
@@SilviaSantos-st8js como resolve fácil a questão da libido? Quero saber to precisando.
Dra. Angela Xavier, como explica bem! Quanta sabedoria! Uma doutora que estudae se atualiza sempre. Ganhamos muito com isso. Que Deus a abençoe sempre.
Dona Angela Xavier é outro anjo que está aqui para nos orientar.Deus que a proteja sempre. Éla é muito sábia.
QUE MATÉRIA EXCELENTE, APRESENTADA DE MANEIRA CLARA E OBJETIVA. ÓTIMO!
Resumiu tudo o que tem por aí em poucos minutos, muito bom!!!! Melhor vídeo que já vi sobre o tema
Amei suas informações gratidão
Mulher cheia da sabedoria, dar prazer de assistir seus vídeos muita informação excelente do início ao fim, a melhor de todas do youtube.
Quanta sabedoria e humildade, obrigada por compartilhar tamanha grandeza de conhecimento
A senhora é demais!Obrigada por compartilhar tanta sabedoria conosco.
Maravilhosa!!! Muita sabedoria acompanhada de muito estudo!! Deus continue abençoando sua vida!!
Deus lhe abençoe grandemente Dra Angela 🙏 ótimo vídeo, obrigado por partilhar seu conhecimento
Vejo quantas pérolas nos são dadas , obrigado Dra Ângela por estas informações tão preciosas que Deus preserve a sua saúde mental para contribuir com a humanidade que se encontra tão necessitada de informações como estás. GRATIDÃO
To amando demais essa dra falando com essa grandeza de sabedoria!
Maravilhosa explicação, muito bem elaborada em pouco tempo, amei!!!!!
Ou seja: é muito prazeroso assistir um vídeo onde uma excelente profissional discorre sobre a matéria com uma voz muito agradável e demonstrando ter total domínio sobre o tema. PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏
Melhor vídeo que já assisti! Direto ao ponto e com muitas informações importante de todas as fontes. Parabéns
@AngelaXavier
4 жыл бұрын
Obrigada Ulisses!
Muito bom. Obrigada Dr. Ângela por compartilhar seus conhecimentos. Deus te abençoe
Angela Xavier vc é uma Profissional Maravilhosa. Sua forma de passar seu conhecimento é incrível. Obrigada 😊
Que explicação simples e completa perfeita. Perfeita! Obrigada, doutora!
Parabéns Dra Ângela Xavier, pela riqueza de detalhes e informações gratuita!!👏🏻👏🏻👏🏻😉
É tão bom ouvir essa senhora falando 🥰
Estou encantada,minha alimentação é boa, tdo q vc citou eu pratico parece que vc falou exatamente o meu dia dia, água eu amo tomo muito. Caminho muito não deixo tb de fazer meus alongamentos em casa, fiquei feliz pois quase q vc falou eu pratico, tenho boa saúde.
Essas foram as melhores explicações que já ví na minha vida. Muito obrigado.
Excelentes esclarecimentos !! Muitíssimo obrigada. Parabéns pelo seu trabalho !!
Muito satisfatória sua explicação! Por isto ganhou mais uma seguidora! 😘
Parabéns querida Doutora, que explicação maravilhosaa! Deus te abençoe sempre e te dê muitas e muitas sabedoria dos altos céus. Parabéns!💕👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👍👍👍
Vídeo completo e objetivo. PERFEITO! 🧡
Exatamente isso que faço na musculação Dra. Gratidão eterna pela tua vida minha amada ❤️ amo você e seu canal 😘🌿🌻🏜️🌍🌳🌜🌏
o mundo seria muito melhor se tivessemos mais Dras Ângelas aqui na terra graças dou à Deus pela sua vda 👋👋😘
Melhor conteúdo que já assisti sobre esse assunto, faço musculação e estou no processo de ganhar massa magra! Obrigado por compartilhar seu conhecimento!
Simplesmente perfeito! Direto ao assunto! Acabou o vídeo e nem percebi, ao contrário de tantos outros e que ficamos querendo que acabe!!! Deu um show sabedoria e simplicidade!👏👏😘😍😍
@manoelferreiragomes8176
2 жыл бұрын
Muito bem esplicado amei
@rosamariaoliveira5289
2 жыл бұрын
Que benção de Deus! Pra minha vida com tantas ensinamentos bons de alimentação, Grata por por tudo isso.
Explicação maravilhosa, Deus à abençoe!!!
Q maravilha de aula. Meu Deus! Q amor de pessoa. Obrigada 🥰
Gratidão! Vou montar meu cardápio e começar a treinar! Quando tiver retorno te passo os resultados! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que vídeo maravilhoso! É uma verdadeira consulta! Obrigada Dra Ângela! Vc é encantadora!
Que amorzinho essa senhora ❤❤❤❤❤ explica tao bem de um jeito tao fofo 😍
Amei o vídeo, obrigada Dra Ângela por nos ensinar com seus conhecimentos. Que Deus a abençoe.
Parabéns Doutora!! O melhor vídeo que já vi sobre o assunto!! Simples, direto e muito didático!!
Gente que vídeo é esse?? Maravilhoso, melhor vídeo do KZread sobre. Ela é maravilhosa também, calma e cheia de Paz. Explicação fantástica parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
parabéns amo as informações a senhora e um doce de pessoas Deus te abencoi sempre.
Parabéns Dra Ângela! Ótimas informações muito bem explicadas. Me ajudou muito. Deus lhe abençoe!
Gente explica com total clareza e simplicidade, tirou todas as dúvidas! Muito obrigada!!! 🙏🙏💕💕
Helena estou impactada com tantas informações que eu preciso chegou na hora certa muito obrigada dr.Angela
Que maravilha! Gratidão, Dra Ângela!
Muita sabedoria... Fico só imaginando como uma pessoa acumula tanto conhecimento 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Que pessoa maravilhosa. Quanta sabedoria.
Acabei de encontrar esse canal e estou amando! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Simplesmente maravilhoso , e ela fala de uma forma tão calma e atraente que o vídeo termina e. Parece que tá começando
@adrianamarques2794
3 жыл бұрын
Maravilhosa amei parabéns
Eu assistindo e anotando no meu caderninho. Obrigada 💝 Deus te abençoe!
Está mulher é sensacional quanta sapiência. Obrigado por tudo
Grande conhecimento, grande profissional!👏👏👏👏👏
Nossa amei suas dicas . Excelente explicação 😍😘 obrigada por disponibilizar seus conhecimentos .
Um dos vídeos mais completos da Internet. Falou o essencial. Há muito tempo que eu procurava por estas informações. Muito obrigada
@klauze2004
2 жыл бұрын
Gostei bem esplicado
Dra Ângela, já a sigo faz alguns meses e tenho colocado em prática alguns ensinamentos a senhora é um doce,profissional maravilhosa,merece td respeito dos q a segue,pois é muito segura, competente e faz um vídeo em pouquíssimos min.falando a respeito de um assunto e fala td.Parabéns por passar os seus nobres conhecimentos,gostaria muito de poder ter o privilégio de um dia ir no seu consultório fazer uma consulta,quem sabe né!! A senhora tem uma beleza interior valiosa; meu abraço 😘
Gratidão!maravilhosa explanação e de muita valia!Que Deus à abençoe sempre!🙏🙌
Perfeito Angela! O tripé é essencial: treinar, descansar e alimentar.
@alicefuschini8425
3 жыл бұрын
E bem...rs
@solangemacedo9924
2 жыл бұрын
Estou te assistindo pela primeira vez. Gostei mto. Parabéns....Um gde abraço.
@willianmarques5878
2 жыл бұрын
O negócio é conseguir seguir esse tripé kkk geralmente é uma coisa ou outra kkkk
@ricardojouadmauadfilho1418
2 жыл бұрын
E trabalhar pq se não morre
Explica de forma simples e completa. Obrigadaaa e parabéns!!!
Doutora doutora Ângela que sabedoria que maravilha, ver seus vídeos dê uma luz de uma bondade e doação as pessoas que tanto precisam saber que não tem condições para uma fico feliz de ver que existe pessoas como como a luz e uma bondade no coração de passar tudo aquilo que sabe eu que trabalho dentro de um hospital e pouco vejo isso no hospital aqui parabéns continue assim iluminando aqueles que precisam ser Iluminado
Perfeição!! Que dicas valiosas!!
Que aula maravilhosa!!!! Obrigada Dra. Angela. Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 você é enviada por Deus 🙏
Dra. Angela, muito obrigada por essa formação. 👏👏👏
DR gratidão 🙏🏿. Por passar seu conhecimento . Amo seus vídeos . Só tenho agradecer 🙏❤️
Dra. Angela é uma benção! Parabéns!!👏👏👏👏👏👏
Parabéns, doutora Ângela. Maravilhosas dicas. Que Deus te abençoe.
Muito bom dra gostei de suas explicações!!!
Obrigada doutora Angela ,faço meus exercícios ,as dicas de alimentação ,muito bom o vídeo 👋👋👋🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Como sempre, maravilhosaaaa.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Gratidão 🙏
Obrigada pela explicação Dra. Excelente sua orientação ,vou ficar mais atenta aos cuidados que todos temos que ter com o corpo ⚘
Doutora Angela, muitíssimo obrigado pela riqueza desses ensinamentos. A Senhora não disse nada que não seja excelente.
Boa noite Dr Ângela...faz tempo que estava querendo ouvir sobre massa muscular ...adorei.. Parabéns... gratidão 🥰🙏🙏🙏
Ótima explicação!👏👏👏 Na minha época chamava-mos de exaustão
Obrigado pelo vídeo. Que a senhora seja muito abençoada.
@AngelaXavier
4 жыл бұрын
Amem!
Amei seu vídeo Dra Ângela, que voz calmante,vc ajuda muito, obrigada ❤️
Parabéns!! Esse vídeo é realmente uma aula para quem quer ganhar massa muscular 👏👏👏👏👏