Inhame para fortalecer sua saúde
Olá, tudo bem com você? Hoje vamos falar sobre o inhame, um dos tubérculos que fazem parte de diversas receitas dos brasileiros. Costuma ser pequeno ou robusto parecido com batata-doce. Sua casca é marrom degradê e cheia de fiapos.
É um alimentos que não enche os nossos olhos, mas o que falta em beleza, sobra em nutrientes importantes para o organismo. O tubérculo fornece bastante energia. É composto principalmente de carboidratos complexos e fibras solúveis. É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B; B1, B2, B3, B5, B6, ferro e ácido fólico.
Contém uma boa quantidade de antioxidantes e vitamina C e A. Em relação aos minerais, o inhame possui cobre, potássio, ferro, magnésio, cálcio e fósforo.
Eu vou mostrar os benefícios do inhame para a sua saúde, inclusive como ele melhora a imunidade e ainda vou deixar uma receita saborosa:
- Melhora problemas respiratórios, melhora a função respiratória e a qualidade de vida de pacientes com a doença pulmonar obstrutiva crônica.
- Previne doenças cardíacas, efeito da vitamina B6 que quebrar homocisteína, o potássio, que controla a frequência cardíaca, a pressão arterial e combate os efeitos do sódio, e ainda bloqueia a absorção de colesterol.
- Ajuda a perder peso e no ganho de massa muscular - promove saciedade, controla a glicose e produção de insulina, e assim evita o armazenamento de gorduras na região abdominal...
RECEITA
Iogurte de Inhame com coco
Ingredientes:
1 e 1/2 xícara (chá) de polpa de coco seco
300 mL água de coco
1 inhame pequeno cozido
2 colheres de sopa de mel (opcional)
Modo de fazer:
Coloque os ingredientes no liquidificador
Primeiro a polpa de coco
Depois a água de coco
Em seguida, adicione o inhame
No fim, acrescente o mel (opcional)
Bata bem no liquidificador
Sirva em seguida
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A inhame ajudou toda a minha família que ficou muito mal com a COVID, minha mãe fez na sopa e orientou nós a consumir diariamente! Viva a natureza divina que Deus deixou para nós!
@jenniferdasilvasoares8958
Жыл бұрын
Meu esposo ficou mto mto mal de dengue eu dei mta agua d inhame a ele e minha mãe tbm quando teve covid ficou mto ruim tbm cuidei dela e dei água d inhame a ela.
@tatianatelesdeassis3480
7 ай бұрын
Amém 🙌
@washington9982
3 ай бұрын
Quando vi seu comentário lembrei que tomei muito suco de inhame com maçã e água de côco sei que me ajudou muito
@mariagloria3639
3 ай бұрын
Pode ficar para outro dia
@aninhasilva4038
3 ай бұрын
Pode consumir todos os dias ?
Eu sofria com intestino preso e prisão de ventre, ha 2 meses comecei a comer inhame cozido, hoje me sinto estou me sentindo muito bem, eu cozinho ele com a casca numa panela de pressão por 5 minutos e coloco na geladeira vou comendo no café da manhã e da tarde é excelente pra saúde.
Deus não colocou um só alimento no mundo que não tivesse vários benefícios pra nós, eles não estão existem a toa, todos tem seus valores nutricionais, louvado seja Deus que não esqueceu um só detalhe em sete dias🙏🏽🙏🏽🙏🏽 gratidão ao meu Pai Eterno.
@reginaceliamoraes5030
3 жыл бұрын
Tbm creio nisso , ultimamente tenho refletido mto sobre esse assunto !!!
@sitionaturezaearte
3 жыл бұрын
Amém. nosso Deus é maravilhoso.
@RicardoSilva-qc2yc
3 жыл бұрын
Concordo plenamente com você
@mariaantoniagoncalvesbrito116
3 жыл бұрын
@@reginaceliamoraes5030 ¹
@clairemari6070
3 жыл бұрын
Deus é maravilhoso..só gratidão por todos os benefícios que o Senhor nos deixou. 😍❤
Qdo fui para o hospital com dengue, até achei que não voltaria mais para casa. O médico só falou tome bastante água, repouso e coma inhame manhã, tarde e noite. E assim fiz, meu filho também se curou com inhame.
@josianecastro5775
3 ай бұрын
Como você fazia o inhame? Sopa ou suco ? Como você consumia ?
@fernandamonteiro8071
3 ай бұрын
@@josianecastro5775 sopinha com caldinho
Meu irmão fez redução d estômago,eu preparava as sopas,e uma dessas sopas era d inhame,carne,cebola e alho.E recentemente meu sobrinho foi internado com Denque hemorrágica ,fixos numa aflição danada.Minha cunhada fazia o suco d inhame com Aqua d coco levava escondido p hospital e ia tomando.Graças a Deus está ótimo.
@lindalvacardoso7572
3 жыл бұрын
Graças a Deus louvado seja o nome do senhor fico feliz Pelo teu depoimento louvado seja Deus obrigado
@Pitadas_de_coragem-0431.
2 жыл бұрын
Certeza meu esposo levantou da cama no mesmo dia com essa receita. Tava com dengue também.
@morenaferreira1366
2 жыл бұрын
O inhame tem q ser cru ou cozido???
@AMIGOS312
2 жыл бұрын
@@morenaferreira1366 inhame taro deve ser cozido, q é este q ela mostrou e o inhame com nome de cará pode consumido cru.
@reginacoellirussodemello8955
2 жыл бұрын
Saúde p ele ainda bem !!
Vendo essa rica informação sobre os benefícios do Inhame me lembrei que 4 anos atrás tive dengue, e estava grávida do meu caçulinha, pois no dia seguinte meu esposo tmb manifestou sintomas da dengue, ficamos péssimos sem força pra nada, mas me lembro que meus sogros voltando de viagem vieram nos visitar e trouxeram o (Inhame), tentávamos comer mesmo sem vontade por conta dos enjoos que tínhamos mudamos a forma de consumir, e a melhor forma era batido com água, aquilo foi nos levantado de uma tal forma que hj só posso dizer que amo o Inhame.❤
@celiasadakokiyuna8952
4 жыл бұрын
pode comer crú? não dá coceira?
@selmamary3118
4 жыл бұрын
Oi Ana,q o nome desse Inhame..q você consumiu?por favor
@AnaCristina-nn7dq
4 жыл бұрын
@@celiasadakokiyuna8952 não é para comer crú, pode refogar da sua maneira, crú eu só bebia batido metade com um copo de água.
@AnaCristina-nn7dq
4 жыл бұрын
@@selmamary3118 Oi! É o mesmo que a Dra. Cita no vídeo, eu não conheço por outro nome sem ser esse ( Inhame).
@fabianax7313
4 жыл бұрын
Oi Ana por favor vc consumiu cru? Obrigada por enquanto.
Excelente alimento. Quando entrei na menopausa comecei a consumi-lo diariamente, não tive grandes problemas como os calores que dizem incomodar tanto, continuo comendo por pelo menos 2 vezes na semana, minha pele é boa, intestino funciona bem, então o depoimento dr Angela é realmente válido.
@mirianrosefrancisco9460
2 жыл бұрын
Teresa, você faz cru ou cozido?
@miriamsouza6242
2 жыл бұрын
@@mirianrosefrancisco9460 oi boa noite eu uso ele cozido nas minha receita
@magdamota8329
2 жыл бұрын
Eu tomo todos os dias, inhame cru com laranja, maçã, limão e gengibre (suco) em jejum, é ótimo, é maravilhoso.
@anaro6759
2 жыл бұрын
@@magdamota8329Boa noite linda, que legal vou fazer.
@magdamota8329
2 жыл бұрын
@@anaro6759 Boa noite! Pode fazer que vc vai amar é ótimo 😻
Qdo criança, comia muito inhame. Tinha uma plantação no quintal de casa. Na hora do café, era inhame no lugar do pão. Começando a adquirir o hábito novamente em consumir esse tesouro para a saúde.
@dubem6260
10 ай бұрын
Consumia como?
@loka3288
3 ай бұрын
Cadê a receita???
Glória. a. Deus. Eis a farmácia de Deus a natureza que Deus deixou para o seu povo
@afonsosantos8775
2 жыл бұрын
Divino
Ah, inhame enche os meus olhos, sim! Eu fico louca qdo vejo inhame no sacolão, quero comprar tudo! Adoro!
@elianapelegrin9891
3 жыл бұрын
Como faz uso ? Cozido? E acompanha alguma coisa? Suco vc faz?
@mariadocarmoneves8258
3 жыл бұрын
@@elianapelegrin9891 eu cozinho ele inteiro na pressão, descasco, corto em pedaços não muito pequenos. aí, refogo um pouco de cebola bem picadinha na manteiga, ou no azeite, e coloco o inhame. Põe sal e temperos a gosto e deixa dourar um pouquinho. mas só com sal já fica uma delícia. Se vc serve com uma salada ou uma mistura qualquer, é uma refeição completa, pois ele dá muita saciedade. Eu adoro com ovo!😋
@eliamarsoares5129
3 жыл бұрын
Eu também, amo uma sopa de inhame. 😋😋
@ednaoliveira9332
3 жыл бұрын
Planta no vaso se vc tiver espaço.... da facil.... eu planto aqui na minha casa do tá com brotinho...parece que é ainda mas gostoso
@elipereira8165
2 жыл бұрын
Eu também
Eu faço o suco com o inhame cru e bebo. É um valioso depurativo pro sangue.
@cleidianebernardo1257
2 ай бұрын
Posso comer todos os dias de manhã e noite
@nataliaquinteiro438
2 ай бұрын
Pode sim
Deus é Deus de todas as criações tudo pr nosso benefício a saúde
Eu confio demais nos vídeos dessa médica.
@mariatereza4188
2 жыл бұрын
Eu tb minha pressao quando esta alta uso cebola nos pés é uma bênção . DEUS ABENÇOE ESSA DOUTORA .. quando ensino as pessias ficam rindo mas minha pressao estava 19. E em 20 minutos abaixou . Graças a Deus e esse maravilhoso anjo da saude .
estou com câncer de mama e o inhame tem me ajudado muito é uma benção Deus abençoe doutora por passar informações maravilhosas 🙏🏽
@cintiavieira4393
Жыл бұрын
Oi boa noite acabei de descobrir que eu tenho HIV Será que eu posso utilizar o leite do inhame tomar ele todos os dias pela manhã antes de eu dormir descobri que eu tenho HIV dia 26 de setembro para mim tá sendo um baque ainda estou raciocinando o que está acontecendo não acredito que aconteceu tenho dúvidas sobre alimentação A médica disse que eu posso comer tudo mas vendo alguns vídeos pesquisando Tem coisas que você fica confusa que pode que não pode poder me responder eu agradeço e quais são os benefícios do inhame para a pessoa que tem HIV
@estercalvo3675
Жыл бұрын
@@cintiavieira4393 fortaleci a umunidade
@KNH360
Жыл бұрын
@@cintiavieira4393 Oi Cintia, eu acredito que vc precisa reforçar a sua imunidade, evitar ou reduzir drasticamente alimentos inflamatórios, porque a aids deixa o sistema imunológico mais sensível, Agora é investir redobrado na saúde. Fica com Deus, dormir bem, caminhar pelo menos 30 minutos na semana, evitar o stress, a ansiedade, Buscar a Deus também.🙏🏻
@cleydesvanzini
Жыл бұрын
@Cintia Vieira ja pesquisou sobre o Coco o Dr lair Ribeiro explica certinho da uma pesquisada e comeca comer usar urgente
@felipevelozo7290
Жыл бұрын
Acabei de ver outro vídeo, falando que tem canse de mama, não bom consumir, fiquei confuso 😕
Nunca consumi inhame. Assisti alguns vídeos da Doutora e outros fiquei feliz em saber de todos esses benefícios. Comprei já fiz um suco com cenoura babosa e um inhame pequeno . Vou fazer em sopas molhos e esperar por resultados satisfatorios q com certeza virão. Obrigada Dra Angela!
Obrigado meu Deus pelas coisas da natureza o senhor é maravilhoso graças a Deus ❤
Te amo Dr que ensinos maravilhosos.
Meu marido ta com covid,dai ele queria comer doce ,procurei e achei pudim de inhame muito bom,acrecetei baunilha muito bom e nutritivo!!!
Valeu Dra. Ângela! 🙏
Amei👏👏👏
Parabéns por falar sobre o inhame.É sensacional.
Boa noite Dra Ângela eu já retirei os açúcares ou adoçantes da minha dieta graças a Deus obrigada não sou viciada em doces desde que eu era criança nunca gostei de balas chicletes e outras guloseimas hoje tenho 61 anos e tenho muiiita saúde é deposição ânimo forças graças a Deus.
Amo seus vídeos,Deus te abençoando grandemente
Maravilhoso!!
Gosto muito dessas dicas Parabéns Angela .
Q maravilha Deus 🙏
Que maravilha adoro
Obrigada Doutora 😘
Excelente vídeo, Doutora!🌻🤗👏👏👏
Parabéns DRA:seu canal é maravilhoso tira todas as dúvidas obrigado
Obrigada Dra
Obrigada gratidão sempre
Parabéns amo suas explicações a senhora é maravilha.
PARABÉNS , 👏👏👏 MUITO OBRIGADA . GOSTO MUITO . ,,🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏
Nossa 😦 tudo de bom 😍👏👏🙏❤️💜
Obg pela ajuda confio em vc 💞👏
Eu amo inhame , consumo quase todos os dias , não tem mais cólicas menstruais e nem problemas de circulação salvou a minha vida 🙏 natureza perfeita ❤️
@elbamirandalopes1155
3 жыл бұрын
Este não é Ihame este a cara
@pereira.nanne6791
3 жыл бұрын
Muda de nome de região pra região
@vaniasilva1180
2 жыл бұрын
Moça como fez ...tem que ser so cozido...tenho problema sério de circulação sanguínea....gravissimo
@JoaoLucas-wz2ji
2 жыл бұрын
@@vaniasilva1180 sim e beba a água que vc cozinha
@pedrotiago3381
Жыл бұрын
Vc come ele cru ou cozido pra amenizar as cólicas
Gratidão por essa informação
Muito obrigada
Maravilha de vídeo com informações direta. Obrigada dra
Eu estou viciada nesse canal. Quarentena e boaa informações. Gratidão.
Estou muito feliz com seus vídeos agradeço a Deus pela sua vida ❤️ estou mudando minha alimentação estou me. Sentindo muito bem Deus abençoe sua vida 💗
Realmente sensacional 👏👏👏👏👏🙏
Maravilha Doutora, verdadeira farmácia natural.
Nossa !!!!! Como é nutriente 👏👏👏
Que Maravilha vou comer mais!
Amei.
Eita que é cheio de coisas boas!isso é bom demais.obrigada pelas informações
Obrigada pelos esclarecimentos ❣
Tubérculo maravilhoso 🙏🏻👏🏻
Muito bom como remédio.
Nossa quanta coisa 💯
Estou Amando, bato inhame com água de Coco e maçã e tomo sem coar está sendo muito bom pra mim na imunidade.
@vanessa92404
4 жыл бұрын
vc bate ele cru,?Vc faz qual quantidade?
@floranascimento1352
3 жыл бұрын
@De Tudo Um Pouco - Fonte Faça o suco do inhame cruz, com laranja, couve, gengibre e casca de abacaxi é ótimo para os casos de covid. Vi muito relatos dos alunos do Daniel Forjar que tem um canal no KZread como autor da propria saude que usaram e tiveram ótimos resultados.
@vjralenc
3 жыл бұрын
@@floranascimento1352 utiliza o inhame cru?
@ryanerubi5677
3 жыл бұрын
É vdd q tem.q deixar o inhame .de.molho na água por 8h antes de fazer o suco?
@jaroders9915
3 жыл бұрын
O jamyame tem que se cozido ou cru
Obrigado d Angela 👍🇧🇷
Muito bom mesmo! E muito gostoso.
Obrigada querida 😘
Sai de uma internação com uma descoberta de hipertensão pulmonar só pó da rabiola como dizem por ai, e confesso que Depois de Deus, o inhame me levantou de uma forma espetacular. Não fico sem, uso em sopas, faço o leite, uso no suco da manhã com tantas coisas, limão , laranja , ameixa, tamarindo, ora-pro-nobis , manga, ou seja com tudo , lface, escarola, maracuja, abacaxi , coco, gengibre acafrao . Rucula ou seja ....
@protuberyt6372
3 жыл бұрын
Parabéns Mulher sàbia e experiênte.Abençoada por Deus passando seu conhecimento s pra Melhorar a saúde do povo.Que Deus possa lhe retribuir em dias de bençãos .Eu consumo e posso também somar com todas as maravilhas de bem estar com esse s benefícios que todos nós aprendemos com você.🙌🙏
@Luxxos
Жыл бұрын
Como você esta hoje?
Olá Ângela, você é uma "Anja" , sou o mais velho novo inscrito no seu canal. Parabéns pelo excelente vídeo, tenho 6.8 anos de idade, antes da pandemia eu estava bem ativo, jogava futebol e fazia as corridinhas básicas. Com a parada obrigatória ganhei peso, o colesterol ruim foi lá em cima, subiu o nível de açúcar. Ou seja, só subiu o que não devia. Kkkkkkkkkk. Vou seguir os teus conselhos e eliminar essas coisas ruins do meu corpo.
Sr vc é muito especial, gratidão por seus ensinamentos
Parabéns pela riqueza de conhecimento
Dra Ângela gosto muito dos seus vídeos, tem sido muito benéficos pra mim. Muito obrigada 😘
PARABENS ANJELA XAVIER PELO SEU CONHECIMENTO POR TER MUDADO A SAUDE DE MUITAS PESSOAS !
@joanapassos3411
2 жыл бұрын
Gosto muito de inhame! Suco de inhame com água de coco e uma maçã! Fica uma delícia! É como uma super vitamina!
Amei estas informacoes gratidão vou continuar te assistindo
Excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻💚
Nossa que bom saber de tudos esses benefícios muito obrigado...Um abraço
Eu estou tomando e estou amando e maravilhoso!!
Muito excelente amo hiame parabéns muito bom mesmo
Natureza divina
Nunca imaginei que o inhame tinha tantos benefícios. Obrigada pelos esclarecimentos.
Como e bom ouvir alguem clara, sem rodeios, sem pedir se inscreva aqui de joinha la, curta isso... Parabens, ja sou um seguidor ! Obrigado.
@fernandamoemasantossouza7150
3 жыл бұрын
Talvez poucos saibam, mas a alguns Anos durante um periodo onde a dengue estava preocupando muito a populacao, foi distribuido um caderno. gratuitamente com algumas receitas aconselhando usassem o inhame no combate a dengue. So para lembrar: Nao sei o que ha ou nao de verdade, mas na ocasiao foi comentado q quem usou a vacina no combate a dengue teve a ma sorte de adquirir a dengue hemorragica.
Boa Noite que maravilha
Parabéns dr: Angela, já assisti esse vídeo duas vezes, maravilhoso.....BEIJOS 💋
Ele muito bom mesmo deves enquanto eu uso obrigada Doutora
UM CREME DE INHAME COM SALSINHA É DELICIA NO JANTAR . ALIMENTA E DÁ UMA SENSAÇÃO DE LEVEZA
Estou gostando das dicas
Amei essa receita
Eu fiz uso do inhame com água de coco , quando estive com dengue é muito bom esse suco sobe rapidinho as nossa plaquetas!!
Que alimento maravilhoso , tem tudo de bom , vou passar a comer todo dia !
Gostei muito obrigada
Linda! com dicas Maravilhosa 😊🌹
Dra tudo bem. Queria que a sra fizesse um vídeo sobre, como limpar o fígado bjo
Sempre soube que inhame era bom ! Mais agora vi que é bom mesmo ! Amo inhame ! Agora vou comer mais ainda !
Amei você doutora as dicas
Muito boa a informação
Dra eu não gostava muito de inhame, agora já aprecio. Minha avó incluía nas refeições com frequência. Vídeo maravilhoso! 🥇🏆
Amo inhame..Fazendo um sopinha 😋 Em CAMPOS DO JORDÃO..FRIIO
Deus te Abençoe eternamente Dr uma Benção teus vídeos.🙏🏼🙏🏼🙏🏼💋💋💋❤️
Dou direto para os meus cachorros a ração....eles sempre foram muitos saudáveis....
@pauloale2939
3 ай бұрын
Bom dia!! Você dá pra os cães cru? E que já li que cru tem toxinas
Vamos comer inhame 👏👏👏👏
E muito boa a explicação
Amei
Eu tomo em jejum sempre batido no leite no caso ele cru um pedaço foi o que me levantou com a Covid.
@paolafortunato612
3 жыл бұрын
Vai me ajuda então glória a Deus, eu tive covid19 dia 12 de março mas as vezes me dá uma fraqueza mas eu tô tomando agora ele e creio q não terei mais fraqueza.🙏👏❤️ Gratidão
@rosapantah4557
3 жыл бұрын
Inhame é o cará ?
@Eliana-dw2kq
3 жыл бұрын
@@rosapantah4557 ,depende da regiao que vc mora cada lugar chama de um jeito,o peludinho aqui em salvador é inhame carà e o grande sem pelo inhame .ja em outros lugares o grande chama cara e o pequeno inhaminho
@josi9845
3 жыл бұрын
Como você fez
@Amandaa023
3 жыл бұрын
@@paolafortunato612 comece a consumir, ele é muito bom
Boa noite Deus abençoe eu tenho tudo pra falar do hiame minha nora e meu filho ficaram livre da dengue graças à Deus e a esse hiame
obrigado pela explicação maravilhoso vc e demais deus que te ilumine sempre
Nossa muito bom!
Amei o seus Vídeos vou passar comer inhame nas minhas refeições, O brigada Doutora pela dicas !
Amo inhame ! Faço de várias maneiras inclusive o patê de inhame para o café da manhã! Inhame cozido, suco de limão, 1/2 dente de alho, azeite , sal, salsinha e cebolinha e temperos ao gosto de cada um. Bater com mix ou liquidificador. Bom apetite!
@marialuciasantos4134
2 жыл бұрын
Doutora tenho colesterol alto a minha glicose está 10,9 estou fazendo regime até nos alimentos.
@isabeltavares4227
Жыл бұрын
Célia, muito obrigada.
@paulaaraujo9289
2 ай бұрын
Gratidão pela maravilhosa sugestão!! 🥰🙏
Obrigada por tantas informações amei👍👍👏👏🌷🌷🌷🌷🌷⚘🌷🌷
Obobrigada Deus abençoe 🙏
Obrigado Doutora, a senhora contribuí muito para nosso país ,com relação a saúde.