Mielen ja kehon hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Podcast-vieraani fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk antaa herättelevän ja motivoivan hyvinvoinnin oppitunnin selkärangan huoltamisen tärkeydestä ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin. Selkä ja hengitys ovat erityisen tärkeässä roolissa hyvinvoinnissa, sillä niillä on vaikutus koko kehoon aina aivojen ja mielen toiminnasta hermostoon, verenkiertoon, ruuansulatukseen sekä lihaksiin.
Kehollisesta hyvinvoinnista ja sen vaikutuksista tärkeä puhua, sillä meidät on luotu liikkumaan. Liikkuvuuden lisääminen rangan huoltaminen voi auttaa moniin yllättäviinkin vaivoihin. Pienilläkin kehoa huoltavilla teoilla voi olla suuria vaikutuksia!
Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk puhuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta ja tarjoaa joogapalveluiden lisäksi energisiä luentoja sekä joogamatkoja. Hän on opettaa myös joogaopettajia ja omistaa Shanti joogakoulun. Voit lukea lisää Kyllistä hänen kotisivuillaan: www.kyllikukk.com
Joogakoulu Shantista löydät lisätietoa täällä: www.jooga.fi
Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta www.ilonarauhala.fi
Facebookissa minulla on sivut: / ilonarauhala. .
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala / ilonarauhala
Twitteristä löydät minut nimellä
Ilona Rauhala / ilonarauhala
Blogini löydät täältä: www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: www.palomacoaching.fi