У Вима Хофа есть 10-недельный курс по закаливанию. Там все четко расписано. Один раз в день делаешь дыхательную практику с задержками, потом идешь в душ. Первая неделя - 2 минуты под горячей водой и заканчиваешь 30 секунд под холодной. Вторая неделя - 2 минуты горячей + 1 минута холодной. Третья - 2 + 2. Четвертая 2+ 3. Пятая - начинаешь с 2 минут под холодной. Потом добавляешь зарядку на улице, он ее называет холодная йога и погружение в ледяные ванны. Я по его курсу за 10 недель начал купаться в проруби по 10 минут, хотя раньше даже не обливался.

@Bairka12

8 ай бұрын

здравствуйте , а где можно подробнее найти про этот курс ?

@MTtothemoon

6 ай бұрын

Кратко и по сути дела.

@user-jr2tb7em3o

5 ай бұрын

А что это вам дало?

@maximpatrushev

5 ай бұрын

@@user-jr2tb7em3o здоровье, эмоциональное состояние - высокий уровень счастья, высокая работоспособность и эффективность в работе, хорошие взаимоотношения с людьми и много чего, что не перечислишь в одном комментарии

@tarapunkarealist1083

5 ай бұрын

А я залез в прорубь не с недель подготовки, а с того, что поехал посмотреть как люди на Крещение окунаются и заодно случайно захватил плавки!.. С тех пор в среднем раза 2 в зимние месяца лазию в прорубь!

Был как то в бане и после парилки нырнул в купель и сразу вынырнул можно сказать как пробка из шампанского. Подошёл мужчина он видел как я выскочил из купели и сказал такую вещь ты не правильно дышишь посоветовал дышать как обычно и расслабиться я попробовал и уже с первого раза по его совету я простоял около минуты точно не меньше и дыхание не перехватило. Я к тому что нужно концентрироваться и расслабляться и конечно ровно дышать это ключ к успеху. Спасибо за ваши труды за видео и просто спасибо. Дай Бог здоровья всем кто этого хочет!

@alexgloba9.90

Жыл бұрын

Глубокий вдох нужен, и расслабиться. Тогда норм, иначе может инсульт хлопнуть

Всё по делу, и правильно. Особенно про рекорды. Очень правильно. Благодарю. Помню в детстве заболела, и не ходила в школу. А когда выписали в школу, а так не хотелось😂 решила заново заболеть. Приняла холодный душ и встала у открытого окна босиком, надо сказать, что была зима. Простояла так минут 5. Наутро встала, не то что заболела, а пропали все остаточные явления болезни, и потом долго не болела😆вот что холод животворящий делает. Обливаюсь, хожу в баню, что всем советую

Благодарю Вас, Михаил ! Много интересных и важных подробностей.

Благодарю за полезный комплекс!

Многие пишут что в видео болтовня - не соглашусь! Здесь столько собранной на личном опыте информации, её может услышать тот, кто практикует или пробовал закаливание. Спасибо автору за труд! Для себя услышала много полезного.

Благодарю за эту информацию! 🙏🏻❤️🙏🏻

Отличное руководство, много полезного почерпнул!

Классный урок. Автор выстроил лекцию на основе анализа собственных практик. Очень ценные знания.

Благодарю ❤️, отличное, полезное видео!!👍 Вы умничка!!

@user-of3sf2wm9d

2 жыл бұрын

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Хорошо и по-делу !!!! Ни каких РЕКОРДОВ!!!!) Иногда в какой-то день лишняя минута может оказаться лишней.) Важно себя слышать. Спасибо за видео, свои мысли и ощущения !!!!

Спасибо за информацию; История закаливания проста и очччень оздоровительна! Но с дыханием, но с правильным подходом. Всё в голове и в слушании своего тела.

Занимался по методу Вимм Хофа 6 месяцев. Чувство удовольствия и радости от практики просто зашкаливало, не мог дождаться следующего дня ,чтобы начать практику, прилив энергии ,это не то слово, от энергии просто распирало,задержка дыхания через 3 месяца выросла до 8 мин на выдохе,на 5 подходе после выдоха отжимался по 80 раз ,время стояния под холодным душем 10 мин.Во время задержек дыхания было состояния внутреннего тумана и блаженства ,ощущения единения со всем миром,осень глубокое медитативное погружение..А потом стали по нарастающей происходить странные вещи ,на груди то ли в мышцах то ли в лимфатических узлах стали образовываться уплотнения как маленькие шарики. Продолжив практику дальше стал замечать спазмы во всем теле,по нарастающей. Не мог понять почему так происходит, толи от холодной воды то ли от дыхания. Продолжать практику больше не смог ,появилось неприятное ощущение в груди как одышка мешающее нормальному дыханию. Стал уменьшать глубину дыхания, по несколько раз делал без вдоха ,выдох и задержку раз 9 подряд, постепенно но не до конца эти уплотнения прошли .Методом не занимаюсь уже год., измеряю сатурацию пульсоксиметром она 100, странно. Вимм сам в интервью говорил ,что он научился обманывать лимфатическую систему, что он имел ввиду ?но в книге написано ,что перевернутые позы нужно делать обязательно.Может я перенасытил свой организм кислородом не понятно,нужно слушать свой организм ,все должно быть в меру,должен быть баланс,закисление, защелачивание,здоровье оно посередине.

@SeaE4gle

2 жыл бұрын

Как вы это делаете уже год дышу и ни разу больше 2:30 не смог задержать

@user-tw5su7kc1w

2 жыл бұрын

а если не каждый день делать, а пару раз в неделю?

@user-un5jy3xv2d

2 жыл бұрын

Три месяца назад Ты не мог отжиматься 80 раз и не дышать 8 минут и делать сразу аж 5 подходов хотя везде говорится про три....... да это то как люди худеют за три месяца со 160 кг. до 90 кг. ОРГАНИЗМ ДУМАЕТ ЧТО ЕГО УБИВАЮТ! Все хорошо в меру.

@tatianaz55

2 жыл бұрын

Похоже тот случай,когда слишком хорошо-тоже нехорошо☺️

@roddglocs6231

2 жыл бұрын

@@SeaE4gle зато без шариков.

Спасибо! Очень интересно и правильно сказано.

Интересные нюансы. Спасибо! 🙂

Супер! Спасибо большое ,круто!

Благодарю за ваши труды , мне это очень важно!!!! Спасибо ✊

Не болтун,верно и ясно выразил,молодчина!

Спасибо! Хорошая информация

Миша привет). Очень рад тебя видеть. Не знал, что ты стал блогером. Я тоже Вима хофа практикую.)

Спасибо за видео полезно

Миша, ты молодец!

Видео огонь))

С декабря принимаю холодный,но не ледяной душ и благодаря вашему видео,попробовала более долгое пребывание в душе до 5 минут, ощущение -нирваны 💥 Теперь настраиваюсь на погружение в холодную воду.Однажды я пришла к своему маленькому 2 мес.пациенту на массаж,а мама ребенка говорит мне,что идет погрудаться в холодную воду😱!!Это было лет 15 назад(занимается йогой ,жизнь в Тибете и все интересное о чем я даже не интересовалась к большому сожалению !!!Но всему свое время.Меняюсь,как на ментальном уровне,так и на физическом,))И жизнь приносит тебе новые сюрпризы!Она прекрасна в любых её проявлениях!!Огромное спасибо за Ваши советы!

@user-oo8tj5od3r

2 жыл бұрын

Гузель, давай знакомиться, встречаться...

@eugeniaruff4688

Жыл бұрын

100,/‘ согласна с вами Гузель. Жизнь становится полна красок👍🙏

@user-tg5di9zl7e

4 ай бұрын

Гузель,очень рад, что меня оказывается,окружают прекрасные люди...

Очень доступно и по-хорошему объяснил! Благодарю!Мира и гармонии!

Большое спасибо! Хотелось бы увидеть Ваши способы закаливания.

Спасибо,за ваши наработки,но это все очень серьездно,я тоже начинала закаливание,все шло хорошо,но,через 3 месяца я подхватила серьезнуюпростуду и все закончилосо,это все серьезно,и действительно лучше идти в ногу с мастером,учителем

Благо ДАРю Благо Принимаю Благо РАспростРАняю

Молодец друг, все правильно!😊 холод, голод лечат и позитивные мысли!

Благодарю, больше освещайте пжт. про интервальное дыхание. Действие на физиологию человека. Погружение в холод впереди,.

Спасибо !!!!!!!!!

Слушала, слушала и тут поняла что я опять попала на Честный обзор))))

крутые видосы по Вим Хофу,сам давно только холодной водой пользуюсь, было бы интересно видос про физиологию дыхания, ну там что при гипервинтиляции и задержке творится, а то мнения разные в инете,и вредно ли подолгу дышать?)) ведь иногда так збс что остановится проблема)

@eugeneproff5404

2 жыл бұрын

Тоже этим вопросом интересовался. Если брать достоверные источники, то кислородное отравление можно получить если дышать кислородными смесями при повышенном давлении (как, например, глубоководные аквалангисты), или при очень длительном (несколько дней) вдыхании воздуха, содержание кислорода в котором более 50%. А вот за 15 минут активного дыхания обычного воздуха 2-3 раза в день - ничего случиться не может. Если у вас есть ссылки на исследования, где показано обратное - будет интересно ознакомиться, т.к. сам я только начинаю заниматься по Хофу, и всё ещё присутствуют некоторые сомнения в безопасности.

Спасибо)))

Подскажите, пожалуйста нужно ли лейкой душа водить по всему телу при закаливании или просто встать под душ и стоять 15 сек. при этом душ льётся на голову и скатывается по телу?

Я будучи простуженной, проехала по городу в холоде, еще продрогла и в таком состоянии внутреннего холода и с насморком, кашлем я окунулась в холодную,ледяную купель, пока доехала обратно, опять продрогла, но придя домой почувствовала как насморк , кашель и все симптомы болезни сняло как рукой. Поэтому ,думаю, что не обязательно с внутренним теплом только погружаться в холодный душ.

Скажите пожалуйста, а душ с головой принимать? Или голову не мочить? Спасибо.

больше года назад я бросил окунаться в холодную воду. продолжалось это недолго - 2 годика, но было круто! Начинал я просто - купался в водоёмах летом так и продолжил дальше окунаться на природе осенью и зимой, пару раз окунался в -10, не долго максимум 45 секунд, ощущения от этого уверен не менее прекрасные! Этим летом вернусь к подготовке к закаливанию!

Ищу конкретную инструкцию по закаливанию. Может Вы таковую запишите, как тренажеры есть по дызанию по методу Вимма Хофа? Раз у Вас уже есть опыт!

Интересно

Мне интересно, а есть ли противопоказания методу Вима хофа??? У внучки, ей 22 года, парез лицевого нерва, паралич правой стороны лица. Можно ли применять этод метод???

Скажи можно ли принимать холодний душ когда температура тіла 38? Благодарю за ответ

и. кстати познакомился с девочкой 10 лет, она тоже так быстро начала зааливаться, сидитв ледяной ванне по 5-7 минут, поняла принцип, что холодно только вначале а п отом холода не чувствуешь, но ка к только приходит ощущение дискомфорта , так надо заканчивать, на самом деле достаточно 1 раз просидеть до такого ощущения а потом выходить из воды по часам. В любом случае я лично считаю, что организм должен включиться на полную, а это произойдет только если он почувствует реальную угрозу, поэтому надо чуть чуть заходить за край, скажем я после сидения, делаю вдох и погружаюсь на полминуты с головой в воду, чтобы максимально запустить систему жизнеобеспечения организма, может я что то не так делаю так ка к новичек , но я стараюсь слушать тело

Автор, мне показалось!?) Как будто в нос говоришь! Простыл!?). Благодарю за инфу. Вода до 12 градусов является целебной). Начинать нужно с ведра воды,никакого переохлаждения, постепенно. 2раза в сутки достаточно). Любое купание в теплой воде завершать обливанием холодной, и иммунитет Ваш Вас ещё не раз спасет).И, кстати, у нас есть свой народный Вим Хоф-Парфирий Иванов. Всем Здравия)

@user-zc3et3pg6f

2 жыл бұрын

спасибо и вам)

БлагоДарю 🙏 очень ценная информация. Всю свою жизнь думаю об этом и даже однажды это с дури сделала вылила на себя ведро ледяной воды из колодца была зима. Был такой шок дышать не могла но потом все тело горело огнём. Но после появился страх и вот до сих пор не могу его пересилить🙈 вроде и силы воли достаточно занимаюсь всякими практиками в том числе и дыхание и медитации а вот к закалке никак.теперь вообще мерзлячка стала.ну попробую начать с мотивации😊

@rayi1955

2 жыл бұрын

Evgenia закаливаться надо начинать не зимой, обливания во всяком случае, а летом. Тогда эффект прекрасный. И потом остаётся только последовательно следовать системе. С малого начните чередуя горячий и холодный душ, контрастный. Самое простое ,и слушать себя, как тело реагирует. Теперь вам надо преодолеть страх обманув свой страх. Обещая, что не будете обливаться, а тем временем заготовьте всё и облейтесь. Как Порфирий Иванов. Или начните с контрастного душа, чтобы было комфортно. Почитайте рассказ зарубежного писателя ' человек и змея'. Это поможет преодолеть страх.

@eugeniaruff4688

2 жыл бұрын

@@rayi1955 благодарю вас что откликнулись🙏 да надо пробовать попробую свой страх преодолеть🙈 надо над этим работать

@user-jn8xs2yo7z

Жыл бұрын

Лично я попробовал по методу Порфирия Иванова. Немного простыл, и решил вылить по его совету по пару вёдер раза четыре в день. Не знаю, что, возможно, Плацебо. Но на следующий день простуда прошла. С тех пор стараюсь каждый день или обливаться, или стоять под душем. Почти два года. Метод Вима Хоффа начал практиковать недавно.

У меня опыт 3 года и советую всем

Подскажите, а в каком месте тут закаливание по Хофу? от малого до большего это обычная схема была всегда.

Можно заваливаться если у тебя горло болит немного?

Начал закаливание 2 недели назад. первый раз после бани просто обмывал холодным душем разные части тела, второй залез в холодную ванну по пояс, а сейчас уже 3 раза по 25 минут сижу в ледянной воде 7 градусов примерно, по 5 минут за подход один раз 10 просидел но это был перебор, пробрало до костей. , чувствую себя очень круто, все нравиться , тело балдеет, наверное мне можно так быстро стартовать потому как я в целом веду здоровый образ жизни , не более и иммунная система достаточно сильная.

Здравствуйте Михаил, 3 недели я делаю, как только заболело горло, метод, но тонзилит всё ровно не удаётся остановить, всё как всегда протекает, я понял что дыхательную практику нужно делать, когда здоров, и потом она даёт результат, а во время болезни бесполезно?

@user-zc3et3pg6f

2 жыл бұрын

дыхание стоит делать всегда, а вот холод когда здоров

@tatianatatiana5616

2 жыл бұрын

Раз у Вас хронический тонзилит, то нужно понимать что :1- у Вас в носоглотке повышенное содержание патогенной микрофлоры, которая всегда готова стартануть в любую секунду, как только иммунитет даст хоть малейший сбой. С ними нужно работать - попробуйте Секстафагом попользоваться и ао внутрь и можно просто орошать носоглотку в момент начальных симптомов. Во 2х- у Вас есть проблемы с микрофлорой толстого кишечника и наверняка печень не все свои функции может задействовать. И то и другое нужно приводить в порядок. И параллельно использовать методику Вимма Хофа. Если хотите восстановить работу внутренних органов побыстрее обращайтесь

Кстате до холодных ванн шморкался постоянно, болела спина часто и давление скакало очень болела голова все это перестало меня беспокоить уже на третий день принятия холодных ванн

Было бы интересно послушать, более конкретно, как совмещать дыхательные практики и закаливание, например, когда график роботы сменный, когда лучше это делать, например после работы покушать, потом через час подышать, пойти на тренировку в спортзал и после нее уже дома принять контрастный душ - так можно было бы совместить? Или лучше дышать и принимать контрастный душ не разделяя эти практики друг от друга ? Не всегда есть время это делать утром, по этому интересно когда еще в течении дня это было бы рационально ? Понимаю, что каждый индивидуален, и одному может подойти то, что другому не очень, но все же лучше узнать мнение более опытного человека в этом деле. Буду очень благодарен, если ответите на это смс ) Еще и видос выпущенный в день моего рождения, наверно это знак ахах )

@eugeneproff5404

2 жыл бұрын

У Хофа слушал, что дышать желательно на пустой желудок. Т.е. через час после еды - это рановато. А вот в холодный душ можно лезть даже после одного раунда дыхания, который у вас займёт 4 минуты. Попробуйте после работы подышать ДО еды. Потом занимайтесь своими делами, а когда соберётесь в холодный душ - сделайте 1 раунд дыхания.

@user-qy4ds4fx5c

2 жыл бұрын

@@eugeneproff5404 спасибо 😌😉

@user-wk7kr3mo1w

6 ай бұрын

Я думаю, что обливания лучше делать днём,а перед сном нежелательно,т.к.холодная вода бодрит.я тоже хочу начать закаливание

Не холод лечит, а ци которая поднимается вверх! От сюда и много энергии после контрастного душа.

Извините пожалуйста за не скромный вопрос. Как обезопасить половые органы от последующих проблем. Или же никаких проблем не возникнет если правильно закаляться

@ivanbeloysov2681

Жыл бұрын

Я тоже переживал но если залезть в вану самую холодную на счет 1, 2 и 3. и вылазить . так три раза .Точно не застудить. Потом можно время увеличить . Может вначале один раз чуть теплой температуры потом по состоянию время увеличить.

Дайте ТГ

Будьте любезны расскажите про питание вима

@user-zc3et3pg6f

2 жыл бұрын

я знаю только что он вегетерианец уже лет 50, и есть 1 раз в день)

То-же самое по методу Иванова

Хронический ринит, хорошо прослушивается.

Идея не новая на самом деле. Была такая книга Кнейпа "моё водолечение".

Порфирий Иванов вот для кого холод был братом.Благодарю.

@user-zc3et3pg6f

2 жыл бұрын

скоро буду сравнивать методики Парфирия и Вима, может что полезного найду

Такой вопрос. Из-за определённых особенностей водопроводных труб, температура воды из душа постоянно меняется. Поэтому принимать холодный душ даже минуту подряд не получается. Кроме того, тяжело постепенно снижать температуру душа, т.к. одно и то же положение вентиля, в разные дни, может давать разную температуру. Решил выйти из положения таким способом. Набираю ванну, опускаю специальный водный термометр, и постепенно довожу воду в ванной до нужной мне температуры. Ложусь в ванну и провожу в ней 2 минуты. Каждый день увеличиваю длительность нахождения в прохладной ванне на 1 минуту. Когда дохожу до 10 минут, на следующий день снижаю температуру на 1 градус и снова начинаю с 2-х минут. Является ли этот способ приемлемой альтернативой холодного душа?

@don_grosso

2 жыл бұрын

Неплохо придумал , но слишком заморочено.

Так то молодец, но в душе не бывает ледяной воды, по крайней мере в общем городском водопроводе. Ледяная вода это вода близкая к замерзанию и она в речке подо льдом) Кажется что близко но на самом деле большая разница

@assdaaa2869

2 жыл бұрын

А как же добавить лёд?

@aners108

2 жыл бұрын

@@assdaaa2869 лед сам добавится зимой)

@Ognilava

Жыл бұрын

@@assdaaa2869 я замораживаю 2 кастрюли в морозилке. Потом наливаю 2 таза холодной воды и туда добавляют кастрюли со льдом и обливаюсь этой водой . Вода становится ледяная

@user-ck5ex4rn4c

Жыл бұрын

Вода в реке подо льдом плюс 4 градуса если вы решили закаляться то начинайте с ног и контрастный душ заканчивайте прохладным после как вы приучили свой организм к холоду обливайтесь с ведра лучше на улице или начните купаться в реке я сама купалпсь начинала осенью ходила на речку зимой также мои друзья занимаються по П К Иванову более 30лет

@user-le4yt8lg6u

8 ай бұрын

Очень верное замечание на счет "ледяной воды в душе")) В самое холодное время года, минимум, который я встречал в душе = 4 градусам. Летом вода вообще прогревается к 14 и ее даже холодной сложно назвать) В моем понимании ледяная вода это от 1 до 3 градусов, что вряд ли можно встретить в городском водопроводе.

Добрый день. Подскажите. Если хронический простатит, можно закаляться? Начал принимать контрастный душ, постепенно. Но появилось какое-то неприятное ощущение/ жжение вниз живота и в паху

В холодной ванне пробыл 30 мин макимум!!! думаю последние 10 мин лишние, круто!!! прием с перфоратором пригодился когда погрузился в ванну в первый раз, уще месяц как купаюсь в пруду в каждый день или 2 раза в день очень крутые ощющения не представляю себя без этого

😮

Хорошое инфо а у меня под душем ячмень попер

«В общем, давайте ближе к закаливанию», сказал парень на 11-й минуте 20-минутного ролика о закаливании)))

Газ дорогой и этотна пользу закаляемся .

Нету конкретного правила есть ощущение собственного организма не надо его сгонять состоянии стресса периодически нужно поднимать планка сегодня больше чуть чем вчера вот и весь метод это относительно холодный водой мои мнение Суть в том что задерживай дыхание холодным душем нужно расслабиться и будет подниматься температура тела

Спакойно принимаю душ холодный дажэ не делаю ааааааыыаааоаааааыыыаа купаюсь как обычно.

Я бы не сказала,что дети никак не реагируют,когда их поливаешь водой) я своих первых обливала водой холодной с самого рождения. Чаще всего они от этого орут) другое дело,когда они уже в состоянии сами в эту воду залезть,тогда да,они очень стойкие)

Холод сужает сосуды и ушиб не превратиться в гематому, а горячее наоборот - расширяет.

Есть система Иванова, там более объемно расшифровано!

Столько много воды и ни чего существенного, попробуй в -35 в прорубь каждый день и тогда тебе не покажется после 2 минут тепло, вытирается потом и одеться ( носки еле одеваешь) и до Машины дойти и ещё дрожать минут 30 . Удачи .

развивайся, закаляйся, скуривайся и спивайся))))

Климат может быть другим .теплым я про пещеру

Я итак без навыков могу стоят 10 минут холодным душом

👍

Ненавижу холодный душ! Обожаю прорубь с 5 - 10 секундным погружением и с последующей "кайфушечкой" через минуту после выхода из воды!

Послушал Неумывайкина, стал соду , перекись пить. Послушал секрет Закалывания , стал в холодной воде купаться. Послушал сыроедов, стал сырое есть.

@KondakovMaxim

Жыл бұрын

главное уринотерапевтов не слушать...

@user-kh1tz3kk8b

Жыл бұрын

@@KondakovMaxim 🤣👍

Почему в нос говорит?

Я не умею слушать свой оранизм. Всем пока!

Что-то трандит трандит пускай свои наработки держит при себе

Бредятина. Автор, почитай хотябы книгу Вима Хофа. Дети до 2 не чувствуют разницы между водой потому что у них бурового жира дофига. А вся суть метода Вима это работа с дыханием. А не всякие психологические штуки. И тело не нужно чтобы горячее было, метод Вима прекрасно работает и на холодную сразу после пробуждения в неотапливаемой квартире осенью. Насчёт расслабления да, медленное дыхание и спокойствие. Про график согласен.

При закаливании нужно смотреть на ответ организма..Если вы покраснели на снегу или после душа ,это нормально.Если тело ваше белое и тепла не ощутили это значит организм не поддерживает себя и пока это большая для него нагрузка.Я бегал зимой и с торсом и босой...Могу сказать что ощущения не однозначные.Первое это то что я сказал,организм не всегда принимает.И как следствие нервная перегрузка и часто проблема со сном.Временами бросает в жар,покалывание тела иголками.Эксперимент был достаточно долгим и я отошел от бега голяком.Правда я тогда не занимался дыханием..🙂

@user-zc3et3pg6f

2 жыл бұрын

без дыхания такое вообще тяжко делать

@user-le4yt8lg6u

8 ай бұрын

Я тоже зимой бегаю босым, но на торс надеваю ветровку. Несколько попыток пробежки в ветренную погоду без ветровки закончились с последствиями. Возможно они были обусловлены тем, что футболка на теле намокала от пота и очень сильно продувалась холодным ветром. Этой зимой попробую повторить такой эксперимент, но уже с абсолютно голым торсом.

Какой абсурд !!!! Про детей )

много воды мутной ни о чем

Занималась по Порфирию иванову,обливалась ледяной водой ,все было хорошо,узнала,что китайцы против таких процедур,холод влияет на почки,йоги тоже против.

@user-kh1tz3kk8b

Жыл бұрын

Вот это расскажите Иванову и его последователям .

@varnelotm4633

Жыл бұрын

Вот что самое интересное с очень большими проблемами с почками начинали обливаться окунаться не пропуская каждый день. Почки прошли. И камни повылетали.

Вокруг да около. Много слов о простом методе . Не надо никакого Вим Хофа почитайте нашего Порфирия Иванова " Детка" Там все есть еще когда Вим Хоф еще ходил в школу. Да вообще о чем речь ? У нас в каждом крупном городе есть моржи. Этих Вим Хофов у нас сотни , просто поищите у себя в городе моржей и поговорите с ними. Поверьте с ними вам будет гораздо легче начинать закаляться , получите поддержку .

@viktorivanov7022

4 ай бұрын

В Союзе были детские садики, где детей закаляли по системе Иванова, никто там не болел! У Порфирия Иванова есть четкая инструкция без воды. Я сам по ней занимаюсь и своих детей приучал. А все эти люди, по методу Хофа льют воду и приглашают на свои тренинги дорогие. Единого метода у них нет, все по разному тренируют... Лишь бы заработать.

Очень много воды. Полезной информации на минуту, остальные 20 минут просто разговоров.

Побрейся знаток

Воды слишком много. Не досмотрел

Много воды, по делу мало

Интересная тема ждал 20 мин кроме воды так нового ничего и не узнал... Хотелось бы больше пользы а не была бла бла

Детей у автора ролика, похоже, нет. Иначе не говорил бы про то, что дети не реагируют на горячее и холодное. )

Хм,, почему люди на 19 января окунаются в прорубь и без проблем ,, причем люди которые никогда не закалялись(( и все ок нет последствий.

@eugeneproff5404

2 жыл бұрын

Да конечно без последствий. Вы массовые купания видели? Там скорая дежурит, и постоянно кого-нибудь увозят. Да и из тех кого не увозят - тоже многие простывают. Чудес не бывает. Даже 19-го января.

@valiachikinvalia9770

2 жыл бұрын

Это не правда,но большинство переносит😂

Вот болтун болтология бла бла, не приятно слушать

Что ни говори а Эверест Виму Хофу не покорился!!! Гималаи есть Гималаи.....

Слишком много бла, бла, бла, видео могло быть в два раза короче , даже не стал досматривать

Одна болтовня и всё.