Дальше послушаю,но я уже 3 года занимаю методом Вима Хофа, огромное спасибо.Избавилась от многих проблем.Обливаюсь холодної 25 лет.

Хороший разбор! Сам проктекую - холодный душ с утра, заряд энергии и хорошего настроения на весь день! Всем добра!

Спасибо дружище за труд во имя здравия! Всем здоровье! Только без фанатизма это важно для всех и во всём.

Благодарю за качественную работу, с подтверждением аргументации ссылками на исследования. Очень интересно и познавательно.

Так долго хотел заняться этим вопросом, спасибо за ролик.

Михаил, спасибо за обзор. По делу, без воды ещё и с подведением итогов. Мне нравится экспериментировать с дыханием, но были сомнения, вдруг это вредно для мозга. Теперь я могу с спокойной душой наслаждаться😊

Даже не слушал , а сразу начал читать коменты потому, что сам уже больше года занимаюсь по методу Вима Хофа. Просто без фанатизма нужно подходить.

@user-zn2bm3hf5m

6 ай бұрын

и как дела идут? изменения есть хоть какие то?

@KoT-ew2dk

3 ай бұрын

​@@user-zn2bm3hf5m уже сдох наверное

@weochanneld9083

29 күн бұрын

дурак, он расписал научно почему этот метод хорош и полезен.

Огромное спасибо за информацию, за такой адекватный и полезный анализ техники Вима!

БлагоДарю за эфир! Быть добру!

Благодарю прекрасный обзор . И да прибудет🔆😘 ОСОЗНАНИЕ🫀

привет. слышал ли о практике энергодыхания? что думаешь об этом? насколько я понимаю это лайтовая версия холотропки

Благодарю , полезный обзор )

Благодарю за просвещение!!!!!❤❤❤

Супер анализ! Благодарю!👍🤝

Спасибо за проделанную работу! Всем здоровья и добра!

Замечательный метод. Практикую. С отличными результатами. Пытаться критиковать Хофа, учитывая его фактические достижения.... Глупо.

@gromada2048

2 жыл бұрын

Видео то смотрели?😃 Или просто критикан

@user-er5zg6nz6z

Жыл бұрын

Поделитесь вашими результатами, пожалуйста

@user-dz8so1vx8w

Жыл бұрын

@@user-er5zg6nz6z благодаря этому методу ушла от панических атак

@user-bo5ns2qh9c

Жыл бұрын

Исповедуйтесь и причащайтесь и ваши панические атаки канут в лету

@ukrainetoday960

5 ай бұрын

@@user-bo5ns2qh9c > Исповедуйтесь и причащайтесь и ваши панические атаки канут в лету Вот так и заманивают в секты. Лучше метод Вима Хоффа чем секта.

Михаил, возможно вы этого не знали, но смерть Бутейко К.П. настала после тяжелейшей черепно-мозговой травмы. Поэтому сравнивать продолжение жизни со Станиславом Грофом нельзя.

Благодарю, интересно мнение сообразительных людей о том насколько эффективно делать дыхательные технику Вима Хофа каждый день.раз . И делать эту технику 2 раза в день для достижения лучшего восстановительного результата. ?

Занимаюсь этим методом дыхания более трех лет. Пока не жалуюсь. Спасибо за разбор.

Очень понятно и грамотно. Благодарю 🙌,

Добрый день всем. Прочла коменты. Ребята, дышите легче, и просто не доводите до гипервентиляции легких, и будет вам счастье. Серьезно. Не надо вдыхать до умопомрочения, не надо делать очень глубокий и интенсивный вдох, что появляются черные мушки. Суть в чем? В задержке. Которая удлиняется, а не во вдохе до вылупления, извините, "шаров". Всем нам здоровья. 🙂😇🥰👍

@user-ho6gr6mi4k

Жыл бұрын

Удаление СО2 происходит как раз при гипервентиляции. Чем больше удалишь, тем дольше пауза на выдохе и конечно "щелочнее" кровь.

@user-xg9pm1wm6o

7 ай бұрын

Можно алкоголь при методе вима хофа

@lObeliskl

6 ай бұрын

​@@user-xg9pm1wm6oАлкоголь нежелателен вообще. . Кроме как в лечебных целях, под присмотром врача.

@user-zx8hm2qw6k

5 ай бұрын

@@user-ho6gr6mi4k откуда такая инфа.источник есть?

@user-zx8hm2qw6k

5 ай бұрын

@@user-xg9pm1wm6o Вим любит пиво,так что всё в меру....

Спасибо Братишка!👍👍👍

Подскажите пожалуйста 1 раннюю ст б. Паркинсона кто нибудь исцелил?

Чаще комментируйте это даёт стимуляцию и не забывать о дыхании Вима хофа. Всех благ.

Благодарю за адекватность.

Скажите пожалуйста название пранаямы которую использует Vim Hoff

Благодарю за аргументированный обзор)))

Спасибо)

спасибо за видео

Спасибо за такой труд,добыва́я информацию. Очень интересно,полезно,слушала с удовольствием. Очень хочется много всего знать об этом методе, большинство роликов на ин.языке так,что надежда только на вас .

@VitaCatharsis

Жыл бұрын

Добрый день, обращайтесь,если нужна помощь, я заканчиваю курс на инструктора по Методу Хофа.

@user-ei3om1iy1y

6 ай бұрын

​@@VitaCatharsisочень интересно.

Благодарю отличная и полезная информация

Есть данные как этот метод влияет на гипертоников? И можно ли при гипертонии им пользоваться.

@VitaCatharsis

Жыл бұрын

При гипертонии Вам нужно попробовать делать задержки дыхания,анулома вилома Пранаяма. Повышение углекислоты обеспечит Вам расширение сосудов и понижение давления. А вообще что Вы едите?

БлагоДарю!

Читал статью, в которой говорится что человек задержав дыхание не сможет повредить нейронные связи, ему захочется невыносимо вдохнуть рефлекторно еще за долго до того как нейроны начнут повреждаться... Повреждения начнутся через 5-6 минут отсутствия дыхания, и то после ощущения что уже необходимо дышать, тому и более у нас есть еще минут 5 сверху после 2-3 минут задержки дыхания, прежде чем умереть.. обычно человек может спокойно задержать дыхание на пару минут, я лично задерживал на 2:52 по методу Вим Хофа... Более того, при сознательной задержке дыхания человек не сможет потерять сознание, опять-же из-за рефлекторного вдоха, и нестерпимого желания дышать, так как рецепторы сообщают мозгу о повышенной концентрации со2 путем анализа PH крови....

Доброе утро Я почему-то не могу вылечить простуду которую подхватил при закаливание Подскажите что делать

@vasilyborka6190

Жыл бұрын

Так и пытаться не нужно она сама пройдет

@IGOR_0

Жыл бұрын

Прекратить обливаться холодной водой наверное...

Если бы человек посмотрел себя на тонком плане, то было бы видно сколько у него энергетических подключек и к голове (для трансляции мыслеформ) и к физическому телу (для скачивания энергии). Метод Вима Фофа действительно помогает отключить эти подключки и почувствовать эту тишину в голове хотя бы на время. А холодная вода всегда растворяет все эти энергетические подключки к телу. Единственное стоит осознавать, что подключки будут отключены только на время, чтобы их убрать окончательно, надо осознанно читать свои контракты на уровне души, осознавать кто и зачем это организовал и принимать свое ОСОЗНАННОЕ решение , нужен ли вашей душе подобный опыт.

@ukrainetoday960

5 ай бұрын

А как ВЫ смотрите на себя в тонком плане? Это что-то из разряда как нафнтазировал так и есть?

Я делаю уже неделю,у меня минимальная недостаточность аортального клапана ,и больная лёгочная артерия сказали курить и дым вообще противопоказаны ,раньше занимался спортом ММА шесть лет можно сказать в день по две тренировки потом подвязал ,сейчас начал почуть тренироваться и практиковать эту методику ,после нее чувствую энергию но через час или два чувсвутю головную боль и как ты недомогание какое то ,вот и думаю нужно ли продолжать методику или нет ?

@Petr-tj3rd

4 ай бұрын

Прошёл уже месяц, а как сейчас у вас? Я тоже начал практиковать эти упражнения чуть больше месяца назад. Впечатления только положительные. Если не трудно, ответьте пожалуйста.

@user-mu1cy3ic2o

4 ай бұрын

@@Petr-tj3rd приветствую ,я перестал практику сразу после того как начал испытывать дискомфорт ,сейчас таких проблем нет ! Думаю проконсультироваться с врачами и если дадут добро буду дальше практиковаться так как верю что тема рабочая))

@Petr-tj3rd

4 ай бұрын

@@user-mu1cy3ic2o Спасибо за ответ. Дело в том, что я тут списывался с одним человеком в комментах, он начал выполнять эти упражнения в 20 году, а восемь месяцев назад у него обнаружили блокаду сердца и он подозревает, что именно эти практики могли спровоцировать эту "болячку". Мне 63 , семь лет назад перенёс инсульт. Я не был ярым спортсменом, но физическую форму старался держать всю жизнь. По молодости вольная борьба, потом очень много лет плавание. Тут как то года полтора назад старший сын подсадил на "железо" дома. Но как то всё у меня получалось "вяло" , мог лениться, пропускать занятия, плюс ещё очень часто скакало давление, тахикардия, я имею ввиду, после силовых нагрузок.А именно после дыхательной гимнастики произошёл какой-то "взрыв мозга", появилась какая-то нереальная "работоспособность". Сейчас занимаюсь практически каждый день, но последняя неделя почему то стала меня напрягать , критически стало падать давление, пульс. А к врачам с таким вопросом мне кажется, обращаться бесполезно, ведь то, что выходит за рамки официальной науки у них "харам" и ответ будет отрицательным. Сейчас хочу попробовать выполнять эту "дыхалку" через день, буду смотреть по результату.

@user-bd8pg3lj4c

Ай бұрын

​@@user-mu1cy3ic2oслушай себя , врачи в этом деле тебе не помощники.

спасибо Михаил

Болит голова , когда делаешь быстрые движения головой.... что может помочь?

Короче метод работает. Но у него жирная побочка. Так как я на удаленке. И после занятий гиманстики - мне совершенно не охота больше рабоатть. Раньше меня стресс заставлял. А тут подышал... и пошли вы все лесом со своей работой. Мне и так норм.🤣 Так что учтите фрилансеры...

@user-cm9od3tu9y

2 ай бұрын

А мне после дыхания, есть очень хочется!))))

Тоже по его методике практиковался в начале не получалось, потом когда начал работать интенсивнее тогда уже результат был, не простужаюсь не мерзну как раньше! Начал бегать дольше сон улучился Главное регулярность и позитивное мышление на свое состояние

Даже 3 минуты остановки сердцебиения могут привести с гибели если не всего, то участков мозга. Людей удавалось спасать, но у некоторых из них часть функций утрачивалась: воспоминания, умения, речь и т.п. Однако.. Гипервентиляция и последующая задержка дыхания это присущий виду хомо сапиенс сапиенс механизм. Поскольку вид сформировался предположительно в прибрежной зоне и много времени проводил в воде. Отчего потерял сплошную обволошенность, получил мягкую задницу, бипедальность, прямохождение, почти ластоногость и нос, в который не заливается вода (как у остальных обезъян). Естественно предположить, что и ныряние было видовым коньком. Вспоминаются также роды в воде, где новорожденный ведет себя как в родной стихии и нифига не топнет. Плюс у рожденных в холодную среду (в частности на снег (Порфирий Иванов, Гарик Сукачев (вроде))) врожденный механизм терморегуляции будучи сразу задействованным впоследствии нормально формируется, а у заботливо кутаемых в колючие шерстяные свитера и прочие душные тряпки (в которых младенцы мучаются от жара и влажности отчего и ревут непереставая и получают невротические реакции к примеру на шерсть) это механизм дохнет. Как к примеру зрение у младенцев, если им не дают видеть, просто не развивается. Не прорастают нужные для этого нервные ткани. Задержка дыхания после гипервентиляции по моим ощущениям не снижает способности выполнять осмысленные действия, мало того отваливаются посторонние мысли и их мешанина, что позволяет более четко следовать выполняемой задаче. Возможно это эволюционный механизм обостряющий концентрацию в опасных условиях.

Спасибо за ролик! 4.12 При панической атаке дыхание глубокое? Не помню такого:). При панической атаке с дыханием непорядок., оно неравномерное. Поэтому есть даже совет- начать дышать 4-4-4-4 . На 4 счета вдох, потом на 4 счета задержка, потом на 4 счета выдох и на 4 счета задержка. Сознательный контроль дыхания дает возможность выйти из метаний организма, так как человек начинает осознанно задавать равномерный ритм и держать его столько, сколько потребуется. А ровный ритм и паника не совместимы. Хотя, конечно, главное с причиной разобраться:) Про нейроны читала, что они сильно гибнут от употребления алкоголя . По поводу гипервентиляции... Когда человек бежит, то ему приходится дышать глубоко и если он не тренирован, то ему очень тяжело и плохо. Однако, если он тренирован, то хорошо держит нагрузку, выносливость повышена, расправляется грудь и тело становится более крепким. То есть это естественная реакция организма на определенные внешние условия. Скорее, в современных условиях у человека недостаток двигательной активности и застой в теле, а это очень вредно во всех смыслах. Вим Хоф просто показал возможности человека. Совершенно необязательно его копировать полностью. Есть еще Слава Курилов , написавший книгу "Один в океане". Эти люди раздвигают границы в сознании людей и восстанавливает веру в самих себя. Но у каждого свой путь, нужно прислушиваться к себе обязательно. И если уж человек болен и слаб, то глупо брать быка за рога и форсировать события. Потихонечку , но настойчиво двигайтесь к здоровью. Хвалите себя за маленткие достижения. По поводу холодной воды. По молодости обливалась холодной водой на протяжении какого-то периода каждый день и заметила, что мне стало холодно в течении дня. Холод-это стихия, с ней нужно правильно взаимодействовать. Так-что лучше прислушивайться к себе и в практиках быть внимательным.

@user-rp7jn4ri8i

4 ай бұрын

8

Скажите метод Вима Хофа подходит при декомпрессии в водолазном деле

@user-ly6st8vw2j

5 ай бұрын

Не подходит. От слова ."совсем".

Спасибо 🙏

Спасибо за объяснения дыхания Вимв Хофа Еще много толкований будет по этому методу. поэтому .друзья. слушайте свой организм. берите золотую середину.

Спасибо большое! Очень актуальная тема.

Благодарю！

Занимаюсь четыре месяца ,не могу понять как это влияет на стрессы,просто поняла ,что те проблемы не ушли,а уже так не реагирую,стала спокойнее.Супер метод

@fishup2898

2 жыл бұрын

Лидия, понимаете, когда у человека стресс сосуды сужаются, а когда вы задерживает дыхание, все сосуды, капиляры расширяются, т.е нормализуется кровообращение и питание организма улучшается!

@user-vr5ip1cr8u

2 жыл бұрын

@@fishup2898 спасибо большое

@Malkavi1313

2 жыл бұрын

Я слышал ещё такой момент, что при задержке дыхания после гипервентиляции человеческий организм как бы приближается к грани смерти, в виду чего подобная тренировка позволяет спокойнее воспринимать окружающие стрессы

@fishup2898

2 жыл бұрын

@@Malkavi1313 я могу задерживать дыхание на 3 минуты, после того как подышу по методу Вим Хофа, там цикл вдохов и выдохов в кол-ве 30 раз и после выдох задержка, после первого круга 30 сёк, после второго 1 минута и потом 1,5 минуты, но я легко 2,5 задерживаю, а постараюсь и 3 можно, вот там как раз идёт насыщения кислородом организма, а после так можно долго не дышать, попробуйте!

@Malkavi1313

2 жыл бұрын

@@fishup2898 а я давно практикую. Недавний мини-рекорд - 4 минуты в пятом раунде. 5 раундов - 2 минуты, 2.30, 3.00, 3.30, потом 4.00

Я этим методом только и лечусь, если чувствую что, что-то пошло не так с организмом. Потрясающая техника. Исцеляет мгновенно. Много что я исцелила.

@user-ic6bz8sw4t

2 жыл бұрын

При хроническом тонзиллите помогает?

@user-to5mi5mi5v

2 жыл бұрын

Много,что? Это что? А я ничто и никак,хотя мне метод нравится,интересен...

@grinch5002

2 жыл бұрын

Кто подскажет после этой дыхательной гимнастики появились покалывания в голове это нормально? У кого нибудь так было поделитесь пожалуйста.

@user-pg7vu2ul6w

Жыл бұрын

И что же вы исцелили гипервентиляцией? «Много чего» - звучит как вообще ничего. «Мгновенно исцеляет» - ну конечно. Молниеносно!😁

@user-er5zg6nz6z

Жыл бұрын

@@user-pg7vu2ul6w лечит не гипервентиляция, а само упражнение в целом, можно просто задерживать дыхание. Но, вот что лечит, я тоже пока не поняла 🤔. Делаю упражнение каждый день уже месяц. Могу задерживать уже до 2.5 минут (но не всегда), но пока как-то никаких изменений нет. Может есть, но я не чувствую...

Мы в школе когда то баловались - делали гипервентиляцию и задержку дыхания на вдохе. Теряли сознание! Не все решались на такой эксперимент, но интересно было всем. Надо практиками заниматься аккуратно, без фанатизма, слушая свое тело в спокойном состоянии.

Добрый вечер Михаил. Я недавно начал смотреть ваши видеоролики. Я очень заинтересовался методом Вима Хофа. Сегодня до уражнения дыхания температура тела был 35,7, а после уражнения оно поднялось до 36,7. А уже через час у меня 37,1 стало. На данный момент я болею, горло першить и нос заложен. Может от этого

@VitaCatharsis

Жыл бұрын

Добрый день,у Вас пошла выработка адреналина и запуск лактата и пирувата,что в свою очеред повышают противовоспалительный интерлейкин 10 и понижают провоспалительные 6,8, TNX альфа. Пошла выработка и имунных клеток. А температура это подтверждение,что организм борется. Эти моменты были доказаны в исследованиях 2014 года с эндотоксином на Вим Хофе.

@rakh8229

4 ай бұрын

@@VitaCatharsis При каких обстоятельствах у вас появился катарсис?

@alrpankr

3 ай бұрын

У меня тоже первые 2 недели температура поднималась до 37,1 часов через 5-7 после Дихания по Виму, ломки в теле появлялись, как при простуде - на хронические болячки организм начинал реагировать.

А как правильно дышать через рот или нос?

Я правильно понял метод? Активный вдох и пассивный выдох не до конца? То есть мы не делаем , так называемое Полное дыхание йогов, когда выдыхается весь объём воздуха?

@Malkavi1313

Жыл бұрын

Всё правильно. Мощный вдох, расслабленный выдох, как бы отпуская, чтобы не расходовать кислород на напряжение дыхательных мышц при форсированном выдохе

Михаил, спасибо. Искала ответы на свои вопросы и хотела вас спросить про апное. Типа риск апное в регулярных ночных задержках дыхания и в результате инсульт или инфаркт. Так объясняют медики. Но после ваших объяснений все вопросы отпали)). Спасибо за шикарный ролик.

@user-kx1jn8gg3t

3 ай бұрын

Метод как раз наверно и есть тренировка организма чтобы апноэ нас не посетило.)

Метод Вима Хоффа это прям очень-очень сильный инструмент! И соответственно нужно пользоваться им достаточно осторожно. слушать свой организм, собственно к чему и призывает сам автор! О чем я хотел сказать? Я сам инсультник. В Пораженном мозгу образуется как бы пробой. Как в процессоре у которого часть кристалла перестала обрабатывать информацию.. Но я практикую Метод. И он прям СИЛЬНО оказывает воздействие. Может пойти и ухудшение после практики или Даже на следующий день. Но эти воздействия в принципе нужны они стимулируют кровоток во всем организме и в мозгу в частности. А можно конечно и перегрузить воздействия и попасть в больницу. Но ещё раз повторюсь, мозг уже имеет серьезное повреждение. А если вы относительно здоровы, грузите его ( организм) по полной! Всю эту картину описывает известный анекдот : Дайте дураку стеклянный хер - он и хер разобьёт и руки порежет. Осознанность, самоконтроль, и в тоже время упорство в практике с небольшой постоянной перегрузкой системы.

@Eddy_Hammer

2 жыл бұрын

можно совместить с "научным методом" и не допускать при тренировках снижение уровня оксигенации до определенного уровня, а не ориентироваться на задержку дыхания, например.

@grinch5002

2 жыл бұрын

Скажите после этой дыхательной гимнастики появились покалывания в голове это нормально? У кого нибудь так было поделитесь пожалуйста.

@panpropal2404

Жыл бұрын

@@grinch5002 у меня просто голова начинает болеть "глубоко" (обычно совсем иначе ощущаются боли в голове)

Почему со временем ( примерно неделя) практики этого метода начинает болеть сердце? Есть ещё такие ?

@user-ju1cv2zc4g

Ай бұрын

Снижайте задержку

Класс, все так четко рассказываешь.

Вам Хофф плюс Стрельникова и ты вечен! Спасибо за ролик

@grinch5002

2 жыл бұрын

Нихрена себе столько вентилировать свои легкие. Что там что тут сумасшедшие вдохи это же вредно

@user-sb8ko3xg6j

2 жыл бұрын

@@grinch5002 Болезнь прижмёт не так провентилируешь!

@grinch5002

2 жыл бұрын

@@user-sb8ko3xg6j не ну это понятно, но а зачем вентилировать можно же наооброт типа по Бутейко заниматься где совсем по другому безопасно поверхностное дыхание или аппарат Фролова

@user-sb8ko3xg6j

2 жыл бұрын

@@grinch5002 Бутейко и Фролов это с аппаратами а тут в любом месте и в любое время ты и твои легкие. Никогда ничего не забудешь. Пробовал я по Бутейко. На второй минуте слюни, сопли и слёзы. Сложно

@grinch5002

2 жыл бұрын

@@user-sb8ko3xg6j ну понятно что с аппаратом сложнее зато там щадяще, а тут такие ненормальные вдохи у кого проблемы со здоровьем может запросто кони двинуть

Отличная информация, очень вовремя👍

Скажите чем опасна потеря сознания при вентиляции лёжа на диване на выдохе ?

@buteykolive

Жыл бұрын

Опасно тем, что можете потом не обрести это самое сознание.

@Malkavi1313

Жыл бұрын

Ничем. Главное, не отключиться за рулем, в ванне или ещё где, где есть риск получить травму. Я во время дыхательных упражнений пару раз отключался, потом вскакивал, когда триггер вдоха активировался

@buteykolive

Жыл бұрын

@@Malkavi1313 вы специалист в этой области?

Благодарю

У меня почему то начинает кружится голова и становится как то плохо (появляются черные мушки), хотя все делаю правильно . Мне не подходит?

@user-je8cw6vw3m

3 ай бұрын

Это давление делаите понемногу время сократите и все будет хорошо😊

@artemy3591

3 ай бұрын

@@user-je8cw6vw3m спасибо) попробую!

Добрый день! Автору - респект за проделанную работу по анализу метода дыхания Вима Хофа. В тоже время, хочу заметить на то, что дыхание не ограничивается только стадией гипервентиляции, но надо учитывать и существенное влияние на организм последующего процесса гипоксии при задержке дыхания на выдохе! Автор совсем не подверг анализу эту стадию дыхания, при которой происходят очень существенные биохимические процессы с образованием пограничных веществ, которые могут как работать как в положительном направлении, так и в отрицательном. Можете покопаться в инете, в разделах "влияние гипоксии на биохимические процессы в организме", или что-то в этом роде. Судя по всему, идут тщательные исследования в этом направлении, т.к. это связано с улучшением возможностей лечения больных.

Ребята такой вопрос, набираю в ванну холодную воду с крана, пытаюсь опустить туда ноги и чувствую дикую боль в ступнях, не могу вытерпеть даже 10 секунд, что не так?

@user-lq2uw5pf4z

3 ай бұрын

Кто то в комментариях написал, слушайте саое тело, возможно холодная ванна, это не ваше, будьте осторожны, случай из жизни, , у сватов сын, молодой парень, в горах окунулся в реку, вода горная, холодная, у него почки свернулись, или простояли, диализ, лечение, лежачий, но долго не прожил, у каждого свой организм.

@user-lq2uw5pf4z

3 ай бұрын

Я по молодости практиковал холодный душ, но сильно простудила спину, с тех пор ни ни, поняла, это не мой метод, у каждого человека свой жизненный путь, не все подходит, а вот дыхание пытаюсь проводить технику, в йоге пранояма практикуется, в цигун, и другие .

Мне попалась недавно статья о том что кратковременное кислородное голодание очень полезно для нейронов головного мозга.Я даже кому то из друзей ссылку скинул,но кому именно не помню.Если вспомню кому напишу в комментах)

@buteykolive

Жыл бұрын

Вы не сделаете кислородное голодание. То, что называют гипоксией на самом деле - нормокапния. То есть при таких практиках Вы нормализуете уровень СО2. А углекислый газ имеет прямое отношение к жизни нейрона. Без него нейрон не выживает. Доказано в монографии ак. Гулого о роли СО2 в обмене веществ.

Отличный, грамотный краткий и при этом информативный обзор. Всем рекомендую прочитать книгу "Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве" Джеймс Нестор

Спасибо за материал! По поводу фридайвинга - 100% подтверждаю, ныряние на гипервентиляции запрещено. Причина - при гипервентиляции "ослепляется" датчик углекислоты в мозгу, тот, который подаёт сигналы в мозг что пора вдыхать. В обычном состоянии снижение уровня кислорода и повышение углекислого газа коррелируют друг с другом, поэтому желание вдоха наступает до того, как концентрация кислорода упадет до критической и человек потеряет сознание. При гипервентиляции этот анализатор на время ослепляется и не подает сигнал что количество углекислоты выросло до того, на котором кислород уже должен упасть к критическому, хотя по факту он упал. И тут можно бахнуться совершенно неожиданно, что на глубине, естественно, кончится утоплением. Поэтому всякие байки про "разогрев крови", накачку ее кислородом - это все фольклор дилетантов. Есть тренировки СО2-О2 у фридайверов, которые позволяют отодвинуть границу потребности очень серьезно, на минуты. Но они не связаны с гипервентиляцией, это на 90% тренировки расслабления, совмещенные с задержками дыхания разной длительности. И вот после них реально человек делает то, чего не мог раньше. Например я до тренировок без ласт мог на одном дыхании в горизонтали пронырнуть 25м, и то не всегда. Ну, один бассейн в одну сторону. После тренировки СО2 я проныриваю бассейн туда, обратно, и еще чуток туда. Метров 60 получается. Без ласт, на расслаблении и просто на одном полном вдохе. И это так, начало, люди куда больше делают, кто давно тренируется. В этом ключе интересно было бы узнать, помогают ли техники Вима Хофа в развитии задержки дыхания, например в период когда бассейн недоступен для посещения. Длительные командировки, итд.

@buteykolive

Жыл бұрын

Человек отключается не при дефиците кислорода (его очень большой запас), а от избытка углекислого газа. Если терпеть избыток CO2? то он усыпляет. Поэтому его использует в анестезии. Анестезия для дайвера на глубине и есть утопление.

@user-xv6jk6wy3n

Жыл бұрын

'" I-'' I

Практикую метод Вима , чувствую себя хорошо. Можно делать и пранаяму хотя метод Вима зашел мне лучше.

Замечательный метод . Практикую третий год - лучшее из лучших. Полюбил низкие температуры как никогда

@user-zc3et3pg6f

6 ай бұрын

здорово)

Интересно

Метод действительно очень действенный и полезный. Остался у меня один вопрос к Виму, на который он сам не дает ответа: Как поживают его дети, каково их здоровье, как они относятся к методике отца и к нему лично?

@kayratslambek

Жыл бұрын

Поддерживаю 🇰🇿🇺🇦 слава Украине

@SwapBlogRU

Жыл бұрын

Старшие дети вроде даже плотно участвуют в семейном деле (старшего сына Энама показывали в репортаже канала Vice, как я помню).

@IGOR_0

Жыл бұрын

@@kayratslambek что к чему?

@VitaCatharsis

Жыл бұрын

Девушки практикуют, Например Лора постоянно курирует экспедиции, тренинги и так далее.Сын его старший не практикует, а младший тоже не знаю.

Холодная вода это сколько градусов?

@vasilyborka6190

Жыл бұрын

без разницы, просто сделай на минимум

Каждому свое.

Почему иногда падают в обморок спортсмены после подъёма штанги? Упражнение занимает несколько секунд, после чего сильные тренированные спортсмены падают, как снопы.

@user-to5mi5mi5v

2 жыл бұрын

Извините,но я ничего не поняла из вашего коментария. Толи вопрос ?,Толи реторический вопрос? Толи ответ?

@buteykolive

Жыл бұрын

Они из-за напряжений просто давят на сонную артерию. Спазм ее на пару секунд приводит к резкой гипоксии мозга и защитной потере сознания с включением интенсивной работы диафрагмы. Посмотрите десятки роликов удушения в борьбе. Удушение (передавливание сонной) + 2-5 секунд = потеря сознания + "прыгающая" диафрагма. Эта артерия потому и называется - сонная.

kzread.info/dash/bejne/gH59rsGnkdi0hbA.html А как на счёт постоянного влияния гормонов стресса, о которых говорится в этом методе. Есть какие то исследования? От того же адреналина человек способен проявить сверхвозможности, но как на счёт постоянной наркомании на адреналине, насколько это хорошо для организма? Думаю постоянное использование таких стимуляторов это ещё вопрос. )

@user-vs1li5lx6v

3 ай бұрын

Ну наконец-то нашелся человек,который грамотно задал вопрос, который и меня волнует. Меня тоже очень смущает,что это как бы искусственное стимулирование. И как оно скажется в дальнейшем,никто не знает. Я неврастеник с детства . Из-за тяжёлой обстанки в семье. И хоть много времени прошло, но у меня и так адреналин хлещет.Пью ашваганду и прочее. От транквилизаторов отказалась. Вот стала во время ходьбы дышать. Примерно 4444. Тоже везде пишут про эту технику. И впрямь помогает. Стала спокойнее. А тут без конца подстегивать нервную систему искусственно. Какое то сомнительное лечение. Верю людям,что болячки проходят. Но в пролонгированном варианте никто не наблюдал,что в итоге получиться может. Вобщем как то мутно,и страшно пробовать.

В индийской йоги тоже есть дыхание очень похожие на Вим Хома и называется оно: УДЖАИ

Офигеть 24 минуты это же балон кислородной смеси на пол часа

Нельзя злоупотреблять,стараяс увеличитьзадержку дыхания,годдыщу и только полторы минуты,после ковида совсем не могла

А если кислорода в крови итак мало? Низкий ферритин, например. Или проблемы со щитовидной железой (аутоиммунный тиреоидит) Можно ли использовать этот метод? Я слышала, что при заболеваниях щитовидной железы любые дыхательные практики противопоказаны, особенно задержка дыхания.Кто знает, напишите, пожалуйста.

@user-to5mi5mi5v

2 жыл бұрын

У меня тоже много вопросов,но кто ответит? Я поняла, ПОКА, что это дыхание, больше для здоровых,а кто болен и в возрасте,то кто ответит???? Если от стрессов ломаются сосуды и холестерин их штопает ,и просвет уменьшается,то здесь идёт тоже стресс. Хочется объяснения,но ролики хозяина на ин.языке. Может там ответ есть?????НО....

@user-dj2fm8to7t

2 жыл бұрын

@@user-to5mi5mi5v про ваш организм никто лучше вас не знает. Чувствуете сомнения-сделайте по чуть-чуть и внимательно слушайте ответ организма. Всё индивидуально для каждого и ваш организм, психика и интуиция -индивидуальны

@buteykolive

Жыл бұрын

@@user-to5mi5mi5v легко отвечу на все Ваши вопросы и дам рекомендации.

@user-er5zg6nz6z

Жыл бұрын

@@user-dj2fm8to7t да, вы правы, все надо постепенно. У меня сначала от гипервентиляция сильно голова кружилась, я её сократила, потом увеличивала постепенно и все нормализовалось...

@Raisa-libra

Жыл бұрын

@@buteykolive здравствуйте! в вашей школе практикуете этот метод?

Ну я бы начал с того как выгдядит Вим Хофф. Визуально, с мешками под глазами, висящая кожа, полулысый, цвет лица серый. Это далеко не похоже на технику которая дарует здоровье!

@KoT-ew2dk

3 ай бұрын

Ему 64 года вообще то

@user-qz8fs4ty5v

2 ай бұрын

Моему мужу в этом году 70 исполняется ..но без мешков под глазами и не лысый..Выглядит намного свежее , чем Вим..хотя ничем не занимается кроме утренней зарядки..😊😊😊😊

@user-bd8pg3lj4c

Ай бұрын

С виду можно быть цветущим здоровяком , но не обладать завидным здоровьем и на оборот. Данный вопрос давно исследован.

Здравствуйте, люди на все эти вопросы ответил научно Аркадий Прокопов! Так что все отлично, всем здоровья! Он там сравнил этот метод со своим аппаратом.

Здравствуйте! Пробовал данный метод несколько дней. С утра 4 подхода. Утром и днем состояние хорошее. Чувство увеличения энергии и сил. Но ночью совершенно не возможно заснуть. Промучился несколько дней и вернулся к практике Simkha Kria, которой уже давно занимаюсь. Основана она на той же гипервентиляции и задержке дыхания, но побочных эффектов для себя я не заметил. Кстати данную практику не рекомендуется выполнять более 1 подхода, но 3 раза в день. Может быть в этом причина.

@VitaCatharsis

Жыл бұрын

Дыхание по Хофу больше подходит тем,кто окунается в ледяную воду! Активирует межреберные мышцы, которые вырабатывают тепло. А это нам и нужно!)

@FedorKranrt

9 ай бұрын

может просто один раз делать.

@KoT-ew2dk

3 ай бұрын

Не знаю, если делаю перед сном наоборот сплю как младенец

Автору. Пульсоксиметр начинает сильно ВРАТЬ, когда SpO2 опускается ниже 70 ! Это недостаток метода. Все что меньше этого показателя исследователи не берут в расчет.

В принципе, все о чем говорят критики - вред кислородного голодания мозга, однако в этом и есть эффект, которого ожидает практикующий. Метод похож на медитацию, процесс отключения мыслей и эмоций, тоесть за счёт ограничения кислорода мозг экономит силы организма.

Бутейко был астматиком? По другим источникам у него была злокачественная гипертония .

Не обязательно дышать часто через рот,можно дышать глубоко не часто и через нос эффект тотже

@beyonceandreyevna6344

2 жыл бұрын

Я бы даже сказала, что нужно дышать через нос. Читала книгу йога Рамачараки. Он писал, почему это важно.

@uraantykof8478

2 жыл бұрын

@@beyonceandreyevna6344 Это уже кому как удобнее

@buteykolive

Жыл бұрын

@@uraantykof8478 ротовое дыхание признак дебильности не случаен. Ротовое дыхание создает инфекцию в легких и гипервентиляцию, которая препятствует попаданию кислорода в мозг, а значит будут нарушения.

Дружище если так то почему ты занимаешься этим методом?

Вообще похуй на все негативные отзывы или схожесть ещё с чем то, самое главное что мне зашла техника Вима Хофа! И кстати не видел ни одного индуса который в ставил рекорд Гинеса в холдной воде))), в общем вы поняли! Всем добра!

Еще поясню, уже научно доказано, что простуда она не от холода, а от микроба и вируса, да есть мнение мол простудился и заболел, однако тут скрыт механизм: Когда мы получаем охлаждение внешней оболочки, кратковременно, подстегивается иммунитет, и все хорошо мы закаляемся, если же допускается сильное понижение температуры тела, переохлаждение внутреннего "ядра" тела скажем так, то иммунитет при переохлаждении временно ослабевает, и если за период пока он восстановится попадет ему микроб, то и происходит заболевание, так как иммунитет пока угнетен и не может нормально бороться с внешними патогенами... Если кратко, то при закаливании и прочих холодовых нагрузках не допускайте гипотермии, переохлаждения всего организма, тогда не произойдет заболевания. Болеют не от холода повторюсь, а от микроба..

вот я бы хотела видеть того бла-бла, если бы он остался с четырьмя детьми, когда у него умерла жена, к тому же он её очень любил, ну не хотите дышать, не дышите, не хотите идти в ледники, не идите, но не надо осквернять хорошее, а хорошее у нас как всегда, не приветствуется, а вот бла-бла, вот это хорошо, какие же вы люди?

Вот только Хоф не пишет про вред и пользу медицины😢

Кто подскажет после этой дыхательной гимнастики появились покалывания в голове это нормально? У кого нибудь так было поделитесь пожалуйста.

@buteykolive

Жыл бұрын

Покалывания связаны со стадией гипервентиляции или на стадии задержки? Если с задержкой - то хорошо, если с активным дыханием - то опасно. Обратитесь к специалисту. То есть ко мне))

@grinch5002

Жыл бұрын

@@buteykolive да я бросил эту гимнастику. Сейчас уже 1,5 месяца дышу на аппарате Фролова. Но тут тоже свои нюансы, давление начало падать со 140/97 до 125/92 а порой до 110/83.

@buteykolive

Жыл бұрын

@@grinch5002 там скоро встретите неприятный "потолок".

@grinch5002

Жыл бұрын

@@buteykolive но изучив все это сделал вывод что в принципе это тоже самое что и Бутейко итог один дышать со временем поверхностно сохраняя со2 нужную дозу в крови. Даже многие говорят аппарат эффективнее

@buteykolive

Жыл бұрын

@@grinch5002 он "эффективнее" так как не выполняется правильно метод Бутейко. Это первое. Аппарат Фролова не дает Вам естественное дыхание. Вы надуваете СО2 принудительно, да еще через рот - это антисанитария.

Всем здравия! Пол года назад решил попробовать этот метод у меня был нервный тик после семи дней практики он у меня ушел. Дальше практикуя у меня тронулся камушек фиг знает може песок в общем ходил по маленькому кровью . Испугался и перестал практиковать, но что скажу после дыхания увеличивается энергетика и выносливость.

@jhonsmitt4358

8 ай бұрын

У меня болела девушка после 7 дней практики тоже ушла.

@user-eu1oy2us5y

3 ай бұрын

Обострение может быть во время практики, так как организм начинает себя лечить и все ваши болячки проходят со временем а не находятся в спячке С голоданием тоже самое

Третий год )) занимаюсь ) только положительные результаты

как раз суть пранаямы это раслабление во вдохе глубокое растянутое не истеричное мягкое прямое легкое состояние освобождение от напряжения. А гпервентиляция это напряженный зажим.

У Михаила асимметрия лица. Левая половина можно описать как норма, правая - глаз прикрыт, стянуто часть лица. Хорошо бы ему проверить на блокировку блуждающего нерва.

Я не знаю на сколько это плохо или хорошо, но занимаясь в духовом оркестре (баритон, альт) мы после игры ходили покурить и что вы думаете? - Папиросы "прибой" становились сладкими при вдыхании.

@user-me3xu8bc3z

4 ай бұрын

Вы исследовали свой феномен?

@user-ul5tw2zh4v

2 ай бұрын

А после "Беломора" или "Севера" такой был эффект? (Тенор- Альт)

@user-on3ju6py4t

2 ай бұрын

Юмор принимаю, но это факт@@user-ul5tw2zh4v

У меня, после окончания занятия по методу Вима, несколько раз стоял такой шип в ушах , похожий на затяжную букву Сссссс (произнесите сами так ссссссс и вы поймёте какой шум в ушах), а потом проходит

@user-ul5tw2zh4v

2 ай бұрын

Я занимаюсь всего четыре дня. у меня тоже ссссссссс. А как у Вас сейчас обстоят дела? Нету ухудшения состояния ?

@Vovka_Fitin1

2 ай бұрын

@@user-ul5tw2zh4v Нет , всё в порядке полном🙂, этот шум из - за сосудов в голове, кровь приливает и получается такой шум по нашим трубам, щас его уже нет или я его не замечаю + после душа лежу минут 20 на аппликаторе Кузнецова, потрясная вещь спина прям лёгкая становится рекомендую👍

Я тоже отключался)