В этом видео специалист по физической подготовке пловцов в зале рассказывает об особенностях тренировок в зале, рекомендуемых упражнениях и специфике тренировочного процесса. Вы узнаете, какие упражнения помогут улучшить различные физические качества, необходимые в плавании, чтобы достичь максимальных результатов.
Стратилатова Дарья Евгеньевна - тренер по физической подготовке призера Олимпийских Игр Климента Колесникова, участников Олимпийских Игр Андрея Минакова и Максима Ступина и других пловцов высокой квалификации.
Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 t.me/mankevich_swim
В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию
Онлайн-встречи:
🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов
Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 t.me/mankevich_swim
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00:00-00:02:29 - Вступление
00:02:30-00:08:23 - Разминка перед тренировкой
00:08:24-00:14:43 - Упражнения для разминки
00:14:44-00:18:43 - Профилактика травм и развитие гибкости
00:18:44-00:23:38 - Прокруты и развитие гибкости
00:23:39-00:27:02 - Отбор и подготовка спортсменов
00:27:03-00:29:50 - Возрастные особенности и ОФП
00:29:51-00:32:40 - Интенсивность тренировок
00:32:41-00:36:27 - Влияние телосложения
00:36:28-00:43:54 - Тренировки в зале для детей 9-11 лет
00:43:55-00:46:54 - Развитие выносливости, координация
00:46:54-00:55:21 - Силовая подготовка
00:55:22-00:58:07 - Развитие силовой выносливости
00:58:08-01:00:01 - Специфика упражнений в плавании
01:00:02-01:07:38 - Индивидуальные особенности тренировок
01:07:39-01:12:17 - Важность физической подготовки
01:12:18-01:18:06 - Дыхательные упражнения и их роль
01:18:07-01:23:52 - Ответы на вопросы
#школаплавания #плавание #тренировка #тренерпоплаванию #здоровье #спорт #плавайкакпрофи #плаваниекролем #кроль #баттерфляй #дельфин #брасс #обучениеплаванию #техникаплавания
#наспине #дыхание #плаваниедлядетей #великиеличности #великиеслова #спортсмены #спортивнаяжизнь #спортивнаяроссия #достижениеуспеха #достижениецели #мотивациянауспех #успехвжизни #интервью #интервьюсозвездой #физическиеупражнения #силовыетренировки #силоваятренировка #выносливость #тренировканавсетело #гибкость #тренировкивзале