Railllll les abdos ils sont présents là

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Aha je n'avais même pas remarqué 😅😉😁

Quand tu parle on se croirait dans le code de la route 😅

@vanishlonginus466

2 жыл бұрын

Ça se trouve c’est lui

C'est incroyable comment t'arrive a transformé le négatif en source de motivation c'est incroyable

T'as vraiment du mérite, continue lâche rien, peut-être que tu arriveras pas à dunker mais au moins tu auras tout donner pour y arriver et tu ne pourras pas avoir de regrets. En tout cas super intéressant comme vidéo ça donne vraiment envie de se bouger

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci beaucoup valentin pour ton commentaire. C'est tellement motivant ce que tu me dis

J'ai été vraiment impressionné par ton physique !! Continue je crois en toi 🔥

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Aha c'est flatteur ! Il faut que je continue de perdre du poids on va bosser dur!

Félicitations on peut déjà voir une transformation physique étonnante ! Et la prise en charge est vraiment faites de manière globale et sécuritaire. Tout cela ajouté à ta motivation rend vraiment le projet agréable à regarder et à suivre. Courage 👌

J’ai envie de partir sur le DUNKK même si s’est presque impensable mais avec cette ptite lueur d’espoir tu peux lfaire

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon vieux toujours present ça fait plaisir

Franchement incroyable ton travail car avec ta taille ce n'est vrmt pas du tout évident et de te voir bosser et progresser comme ca c'est génial et admiratif j'espère que tu pourras dunker prochainement !

T’es tjrs au top mon teuf ! Continue fooort ! Je t’envoie toute ma force et ma bonne humeur ! 🔥🔥🔥

Super épisode ! Motivant et informatif! Courage à toi, lache rien !!

Trop stylé ,n’abandonne pas mec !!!

8:25 😨 choqué de ta transformation là tu gères de ouf !!!!

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci beaucoup! Je me focalise plus sur les performance mais on charbonne

La notification qui fait plaisir ! Ta détermination est exemplaire tu me redonne la motivation pour aller chercher cet objectif ! 💪🏼

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci beaucoup Yacine! Beaucoup de travail derrière toute cette série

Je me suis fait les ligaments croisés au basket et je peux te dire que le fait d'avoir un bon kiné est vraiment un élément très important et souvent négligé. Continue à voir guillaume il a l'air top il te fera progresser à coup sûr mon gars

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Yes Guillaume est vraiment compétent et au top du top! Un vrai suivi d'un pro et humain!

Courage porkit ! J'ai hâte de voir ton dunk !

GROSSE FORCE pour la suite !!! Sympa de voir le process

J'pense que dunker est un objectif que les gens se fixent parce que c'est stylé sans se rendre compte des contraintes de bases lié a leurs corps et leur genetique ( contre lesquelles on peut rien oui cest injuste mais sans genetique adaptée la determination et l'entrainement ne suffisent pas pour dunker ) donc je trouve cette serie de videos vend un reve illusoire pour bcp de gens qui esperent dunker mais qui sont limités genetiquement et qui feraient bien de se renseigner sur leurs contraintes physiques. Malgré tout si tu peux augmenter ta detente ( peut etre dunker ??? ) et ta condition physique plus generalement avec ce programme ca peu etre que benefique pour le basket, je te souhaite donc bon courage et bonne continuation PS: les gens qui veulent dunker renseignez vous vraiment commencez pas des programmes de tarés qui vous flinguent les articulations a vie parce que vous voulez ressemblez a michael jordan les programmes pour la detente peuvent etre tres risqués

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

On verra bien à la fin du process 🙂

Bravo ! Quelle motivation ! Quelle énergie ! Et quels résultats !

Vas y mec, super contenu, t'as gagné un abo direct. allez go dunker lâche rien !

Super ça montre aussi la rigueur et la motivation qu'il faut. Aucun résultat positif n'est possible sans travail. Fais nous un épisode sur la nutrition et courage pour la suite !

La transformation physique c fou 🔥 Un grand bravo à toi

Très bonne vidéo j’ai appris des choses importantes !!! Merci

Continues !!! 🏴‍☠️

🏆👍💪💪🏅🏅🏆. Merci à ton groupe pour le montage, la vidéo ainsi qu'au kiné. Super vidéo et bonne continuation.🏆🏅💪👍🎖️🔥🏆

C’est bien ce que tu fais ! Lâche rien, j’en ai fait des exos pour pouvoir duncker et c’est pas facile ! 💪🏽

T'es pas loin continue comme ça !!

Force mec bravo pour les efforts que tu fournis faut continuer pour réussir à mettre des gros dunks 💪

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci beaucoup super patate! Tkt toi aussi tu seras tellement fit que tu vas devenir super frite aha bien joué le nom

Au top 👌 Boulot monstre sur les vidéos, bon courage pour la suite 💪💪

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Capitaine! Tes vraiment un capitaine aha

Force à toi lache pas !

tu vas y arriver je crois en toi

La réussite est dans les détails 🧩🎯 Guillaume notre physio maison ⭐️⭐️⭐️ Super boulot Emmanuel 🚀

@clementsallet3926

3 жыл бұрын

Bonjour Andy ! À vue d’œil, vous restez encore dans une phase de réadaptation physique durant cette période, à partir de quel moment vous pensez intégrer de la vitesse max et de la force max ?

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

@@clementsallet3926 Bonjour, quand Emmanuel sera prêt à faire des gains en sécurité 😊

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

@@clementsallet3926 N’oublions pas que le point de départ est : surpoids, restrictions, dysfonctions, limitations, mauvaise structuration des fibres 😊

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Le taff de toute une équipe ! On continue le boulot!

Continue frérot !!! J’ai 14 ans, j’ai commencé le basket il y a 1 an, j’avais ce rêve en tête qui était de devenir joueur NBA ( celui de n’importe qui) mais c’est possible, malheureusement je suis trop agé pour réaliser ce rêve mais j’aurais tt fais pr y arriver si j’avais eu ce rêve tôt. Bref tt ça c la mamba mentality mais c surtout nous les maîtres de nos destins , le travail est la clé de la réussite . Force à toi!!!!! `

@LamjyGFX

3 жыл бұрын

14 ans c possible frero y'a des joueurs pro qui ont commencer le basket a 15 ans faut juste que tu sois determiné et que tu travailles dur

@Edgar.P

3 жыл бұрын

Si tu penses comme ça c'est sûr que t'es mal parti.

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Rien ne t'empêche de continué de bosser et de tout donner pour progresser! Tu auras des résultats positfs! Je t'encourage dans ce sens

Ta sécher de fou frero 👌💪

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon vieux! Autant je n'ai jamais vraiment été "gros" autant le COVID m'a vraiment fait prendre du poids! Pas facile on a du bosser! Tu connais le travail de l'ombre

@traxbasket9486

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel le travail de l'ombre est encore plus important que ce que l'on peut montrer sur les réseaux tu sais de quoi je parle 💪

Force à toi frero 💪🏾 lache rien si Irving dunk toi aussi tu vas dunker

Quelle est cette entraînement miracle

Force a toi c'est lourd !!

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Thomas!

Un pur bonheur tes notifications ! Franchement la progression est impressionnante et j’espère vraiment que tu réussira à dunker ! D’ailleurs à ce propos moi aussi j’aimerais vraiment dunker en soit je suis pas très loin. J’ai 17 ans je mesure que 1m72 et je touche l’arceau, sachant que je n’ai jamais travaillé ma détente mais qui est déjà plutôt bonne de base et que je ne suis plus dans ma meilleure forme athlétique ( puisque forcé d’arrêter le basket dès Novembre avec le Covid ). Me recommandes tu le programme d’Andy pour atteindre cet objectif ? Merci pour ta réponse, force !

Super vidéo !

J'espère sincèrement que tu va y parvenir tu mais toute les chances de ton côté merci pour cette vidéo.

Super vidéo bravo Manu

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci! Ça vien du 94+

Continue comme ça montre que tout est possible

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Elvio! Je n'y manquerait pas

Bravo ton format est top !

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci beaucoup! Beaucoup d'investissement et d'implication derrière !

On est toujours là !!!

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Je vois ça bien joué Ilan!

Keep working

Continue à travailler fort et je suis sur que tu va y arriver et personnellement tu me motive énormément puisque je fais 5 pied 9 et je vien davoir 16 ans et je dunk. Je m’entraîne pas et j’ai maintenant le gout d’entraîner mes jambes pour des meilleur dunk.

yo workout j'espere que tu va pouvoir dunker encore mieux dans le 2 ème épisode et en vrai ta juste une détente de fou on dirait spudd webb bref force a toi

Faut que tu demandes à Puma de sponsoriser la vidéo (caleçon)

@yessineee7755

3 жыл бұрын

T gay?

@petrodughetto7267

3 жыл бұрын

Pas besoin d'être gay pour être attentif

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

😂😂😂 t'es un bon aha

Tu progresses bien continue !

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Briancon!

Let’s gooooooo

Le best

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

👍👌💪

T'es vidéos sont vraiment motivantes c'est fou ça, tu m'a donné envie de faire la même chose malgré mes 1m78

@Alex-gu9tk

3 жыл бұрын

C'est largement possible pour toi mec

@Cut-that

3 жыл бұрын

Charbonne, en 3 mois tu me dira les résultats ;)

@djiib1280

3 жыл бұрын

Je fais 1m80 j’ai 14ans je dunk presque

@djiib1280

3 жыл бұрын

T’as pas d’excuse

Courage Emmanuel 👊

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

On donne tout!

super ce kiné! je veux le même merci du partage :)

La planche super video 👍👍👍👍bon courage

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci pour ton retour! RDV à la fin de la série!

Force à toi mec, en tout cas y a des bonnes musiques

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Aha on charbonne le montage aussi pas que l'entraînement 😜

t’es stock frérot lache rien

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon gars on bosse dur

💪🏼

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

👍🙏💪

Le mec c'est Rock lee, il a pas les prédispositions nécessaires pour dunker, mais il a la hargne et il taff dur et ca, c'est respectable ! gg à toi mec !

@op_am1741

3 жыл бұрын

De fou 😂😂

pour être honnête au départ j'était très septique mais alors la j'ai changé d'avis !!! j'espère vraiment que tu va y arriver ce serait mérité !

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

C'est tellement motivant ton retour! Il faut que je continue!

@josselinpetit7306

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel avec plaisir, bon courage et hâte de te voir tomaaaar

Bravo au kinésithérapeute

Dis toi que si tu dunk ca sera legendaire, un gars de ton gabari qui dunk c extremement rare donc si t'y arrive ton nom sera marquer dans l'histoire.

@maxime_7195

3 жыл бұрын

Il est pas si loin que ça en plus

Tu fais le cobaye pour nous 😄😄 super la video👍👍

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Aha grave, mon coach Andy m'envoi au charbon!

Allez tu m'as convaincu, je vais m'entraîner sérieux j'ai pas d'excuse

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Yes sir! Faut se donner!

💪👏

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon vieux! Continue de bosser tes vidéos cest cool!

@filoshe

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel Merci beaucoup, ça fait plaisir !

Je crois en toi mec

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon gars pour la force on en a besoin!

Toujours aussi intéressant et de bonne qualité la vidéo mais je suis toujours aussi convaincu que tu y arrivera pas haha , En tout cas courage garde la motivation et prouve moi que j’ai tort

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

C'est clairement motivant ce que tu me dis. Merci pour ton message t'es un bon

Propre le physique

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci mon vieux on charbonne

Salut salut, je suis juste la pour que c'était le city a coté de chez-moi et que le panier était pas a 3m05 mais plus bas (y'avais les panier qui étaient à 3m05 mais bon) mais sincèrement continue comme ça tu va y arriver le crois en toi

Les meilleurs appels pour sauter c’est les appels 2 pieds, plus d’impulsion, et en plus, quand y’a un poteau devant toi, tu te tapes pas forcément la transversale du but vu que tu sautes sur la hauteur directement et pas sur la longueur Personnellement je saute beaucoup plus haut à appel 2 pieds, ça limite les fautes, ça demande moins de détente dans chaque jambes, je saute beaucoup moins haut avec les pied droit que le pied gauche, même si je suis droitier Pour finir c’est très interessant ce que disent les médecins parc’que moi j’ai très vite mal au dos et ils ont raisons la sangle abdominale et le dos (et les bras pour appels 2 pieds) c’est le plus important et moi ça fait plus de 15 ans que je fais du basket et j’ai 31 ans donc l’âge, plus les blessures ça m’aide pas et j’arrive pu à dunk 😭

tu vas y arriver

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Loic!

Bravo c top ! Juste tu mesures cmb ?

T'aurais pu allez beaucoup plus haut si n'avait pas ralenti, faudra que tu travailles ta technique de saut aussi. Sinon force à toi et j'espère que tu pourras claquer de gros DUNKK🔥🔥

Essaie peut être de préparer un peu moins tes textes. On sent que ça sort pas naturellement dès que tu fais des plans préparés alors que quand tu parles spontanément (pendant les entraînements par exemple) c'est bien plus agréable ! Gros mental sinon je ne suis pas certain que tu puisses y arriver pour être tout à fait honnête mais j'aime à croire que le travail paie alors bonne chance à toi j'espère que tu pourras me prouver que j'ai tort 💪

T'as séché, damnn

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Yes sir! Le fruit du travail et ce nest pas fini!

Je vais chez l'ostheo et le microkiné avant chaque début de saison pour un check-up et un suivi tout au long de l'année surtout après divers trauma. C'est plus que nécessaire.

Salut Emmanuel comme d'hab continue t efforts ça paye comme on dis et j'espère t'affronter en 1contre1 🏀

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Mathis pour la force!

Le pull du kiné>>>

Wesh t'as un vrai corps la Andy il a bien bossé

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

Merci 🙏

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Aha donc moi je ne bosse pas? 😂😂😂 ta raison il charbonne

@nassimmng5378

3 жыл бұрын

C'est bien d'avoir un vrai programme mais celui qui charbonne sur la piste c'est lui

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

@@nassimmng5378 tu as raison, le mérite revient à celui qui fait le travail, 100% d’accord. Mais c’est quand même mieux d’avoir un bon suivi que de travailler pour rien. J’ai tous les gars des gars qui me contactent qui s’entraînent depuis des semaines, des mois, des années... sans ou avec très peu de résultats

@andyhyeansconsulting1841

3 жыл бұрын

@@nassimmng5378 Le suivi sert à ce que chaque doute de sueur donne des résultats, c’est juste ça mon job 🎯

Slt merci pour tt deja et savoir c quoi comme appli pour faire t palier le.bip.sonore stp

J'espère que tu va réussir

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Yanis pour la force!

Grosse force a toi et courage moi perso j'ai 14 ans pour 1,80m et j'ai du mal à toucher la planche pk jsuis assez lourd (102kg) jvais essayer de perdre un peu pour sauter un peu plus haut pourquoi pas essayé le dunk dans les années sinon bonne vidéo

@noahhhzz

3 жыл бұрын

Sans etre vulgaire tu es costaud ou enrober parce que jai 14 ans je fait 1m 80 pour 80kg est je suis costaud

@MD-wy4ni

3 жыл бұрын

@@noahhhzz en vrai jsuis assez fort et muscler mais ya beaucoup de gras aussi

@noahhhzz

3 жыл бұрын

@@MD-wy4ni a ok

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Tu as encore le temps, tu semble avoir la taille! Au fur et à mesure de cette série tu auras un aperçu global de ce qu'il faut faire pour pouvoir être dans de bonnes conditions pour progresser sur l'explosivité

@MD-wy4ni

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel merci frérot de ton soutien j'espère que tt les on y arrivera

On dirait un robot qui parle 🤣🤣 mais continue force a toi !

Voici un commentaire de motivation

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci Akachem!

@akachem8189

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel ;}

J’espère que tu arrivera à dunker et je pense que tu peux le faire

Perso je fait 1m81 et le bout de ma main et à 2m40 malgré ma détente de 80cm je n'arrive pas à dunker juste quelle que cm et sa pourrait passer mais sa fait plus de 1mois que je ne progrès pas en détente mais je continue

L'arceau on croit en toi !

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Merci pour ton retour RDV à la fin de la série!

Je trouve la voix du kiné est apaisante

Tu penses que tu vas réussir à dunker avec le ballon dans les mains de base ? Je pense honnête que t’y arrivera en alleoupe mais de base jsp. Et j’ai une question je fait 182cm (17ans) mais je n’ai aucune détente je ne touche même pas l’arceau. C génétique ou avec l’entraînement je pourrai arriver à avoir une bonne détente?

@noahhhzz

3 жыл бұрын

Si tu touches pas c'est que c'est génétique mais avec de l'entrainement pliométrique ta détente va decuplé. Info: les exercices pliométrique c'est pour travailler son explosivité (regarde sur internet)

@hearts3254

3 жыл бұрын

@@noahhhzz je vais me renseigné mrc bcp pck c presque embêtant d’être si nul en saut

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Tour le monde a un potentiel maximum, le plus dur c'est darriver à tour donner sur la durée en faisant le travail de l'ombre. C'est ce qui fait la différence au bout du compte. L'idée aussi cest de progresser à son rythme. Accompagné, c'est mieux 😉

Moi c bon je dunk pour mes 1m75😋🤙😄bonne chance à toi

Ya moyen qu on est le programme de détente

Salut mec ! Tu fais quoi comme boulot à temps plein comme tu dis dans ta vidéo ? Tu fais pas que des vidéos ?

Il va falloir travailler aussi ta course d elan. Tes derniers appuis sont trop lents. Il faut au contraire accélérer sur tes 2 ou 3 derniers pas avant de sauter.

La vidéo est super vraiment, super complète ect... Mais arrête de nous parler comme si on étais à un oral de bac, honnêtement sa me dérange ( peu etre que je suis le seul mais voila je préfère le dire). Bonne continuation 🔥

6:15 costaud

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Carré dans l'axe

Shish on dirait pas mais t guener le Boss

L'arceau

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Rendez-vous à la fin de la série!

Tu perd toute ta vitesse quand tu sautes. Tu devrais aussi mettre l'accent sur la facon de sauter car tu peux à mon avis grapiller très facilement 5 à 10cm car tu n'es pas explosif sur tes appuis et c'est limite si tu marches avant le saut ;)

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Ce serait tellement cool! On bossera la technique de saut le moment venu!

@da.cgakuen610

3 жыл бұрын

@@WorkoutChanel Ça marche ! Personnellement je me suis entraîné pendant 2ans sans matériel et j'ai aujourd'hui une détente de 84cm 😉 Courage !

Il est situé où ton kiné ? Force 🔥

@WorkoutChanel

3 жыл бұрын

Sur Paris! Son instagram: @guillaume_physiophy

Est ce qu'on peut faire le Road to dunk à 13 ans stp et si c'est possible ou on peut le faire

@Cut-that

3 жыл бұрын

Bien sûr c’est possible, motivation et charbonne

@Amine_20720

3 жыл бұрын

[Cut-it] merci mais il faudrai que j'ai le programme et je l'ai pas

Quelqu'un peut m'expliquer le principe complet du carré magique svp