Se mangi ancora le uova per le proteine, è ora che guardi questa ricetta!
In questo video ti mostro come fare una frittata senza uova, che contiene 30 grammi di proteine, praticamente più proteine di una frittata che contiene 2 uova!
Senza glutine, senza farina di ceci, senza legumi.
Cookare Club, Le Mie Ricette Segrete: www.cookareacademy.com/access...
Iscriviti alla mia newsletter: www.cookareacademy.com/iscriz...
🫶Qui trovi la ricetta scritta, stampabile e con maggiori info riguardo gli ingredienti che ho utilizzato e anche le ricette delle altre pastelle per fare la frittata: cookare.it/roll-di-frittata-s... (BASTA SCORRERE INFONDO ALL' ARTICOLO PER TROVARE LA RICETTA DELLA PASTELLA DEL VIDEO. L'ARTICOLO COMPRENDE DUE RICETTE PER FARE LA FRITTATA)
✨ ✨Trovi tutte le mie ricette le trovi sul mio sito (since 2018): www.cookare.it
Teniamoci in Contatto:
📍Facebook: / cookare
📍Telegram: Cookare
📍Gruppo Facebook: / cookarelive
📍Instagram: / cookareitalia
Per collaborazioni: ilaria@cookare.it
🔪 STRUMENTI e ATTREZZATURE: www.amazon.it/shop/cookare?li...
🛍 I prodotti che uso per le mie ricette li trovi qui:
macrogo.to/cookare
Affiliation Link: acquistando questi prodotti ed oggetti, riceveremo dai nostri partner commerciali una piccola percentuale che ci aiuterà a sostenere questo progetto.
MUSICHE: www.epidemicsound.com/
Пікірлер: 95
Allora ❤️☺️? Che ne pensate? p.s SONO CHE LA SOIA è UN LEGUME. 🤣Per chi cerca lo psyllium, trova il link nella ricetta, ma lo metto anche qui : www.macrolibrarsi.it/prodotti/__polvere-di-psillio-bio.php?pn=7983 Mentre qui trovate il mio club di ricette segrete: www.cookareacademy.com/accesso-cookare-club?lid=7175
Sei veramente brava: meriteresti gli iscritti che invece hanno tante youtuber che propinano le solite cose con voce soft da asmr e che alla fine sono tutto fumo e niente "arrosto ".
@COOKARE
Ай бұрын
Ti ringrazio infinitamente ❤️😊🙏🏻per arrivare a più persone, servono anche condivisioni, 😊🙏🏻se ti va di supportarmi condividi il mio canale ,mi sarà di grande aiuto ❤️🙏🏻grazie di cuore ❤️
Bravissima ❤❤ grazie per la ricetta 😊
@COOKARE
2 ай бұрын
Grazie a te ❤️ è un piacere ☺️🙏🏻
Sei bravissima 💖 È un piacere guardarti🥰
@COOKARE
2 ай бұрын
Grazie :) sei gentile! Lo apprezzo. Spero ti trasmettere la mia passione per la cucina vegana :)
GRANDE ILARIA!! Grazie❣️❤❤❤
@COOKARE
2 ай бұрын
Un piacere ❤️🙏🏻😊
Grazie ..querida ❤️ sei un genio
@COOKARE
2 ай бұрын
Gracias 😘Un genio è troppo, ma me lo prendo lo stesso😆
Grandiosa! Non vedo l'ora di provarla! Sarà gustosissima, ne sono certa!
@COOKARE
2 ай бұрын
Grazieeee 🥰 per apprezzare sempre quello che faccio, un abbraccio Nat
Ciaoooo...😊 Si tutto si può fare .... nel tuo canale c'è d tutto ed io ho fatto tantissime tue ricette grazie anche x questa ricetta.....❤❤❤
@COOKARE
2 ай бұрын
Grazie 🥰e non smettere mai di testare, grazie di essere qui 😍
Ma sei proprio inarrestabile! 🤩 Grazie! 😊
@COOKARE
2 ай бұрын
Ci provo ☺️❤️ grazie! Mi piace...❤️
Lei è veramente geniale. Con le sue ricette riesce a soddisfare i palati più fini. Complimenti👏👍
@COOKARE
2 ай бұрын
La ringrazio moltissimo, ☺davvero! Grazie per apprezzare il mio lavoro!
Ciao Ilaria! Sempre bello ritornare nel tuo canale e perdersi tra un video ed un'altro😋🤩 Ormai non ti ferma piu nessuno💪 trasmetti sempre un'energia divertita e tanta voglia di fare che non si scarica mai. Quanto sarebbe bello cucinare al tuo fianco tantissime cose golosissime per poi divorare tutto come Goku😂
@COOKARE
2 ай бұрын
Ciaoooo :)) Wow che messaggio bellissimo! Mi fa piacere delle emozioni che suscito sono importantissime soprattutto perché io cerco di farlo solo attraverso la condivisione delle mie ricette e non parlando di cose private :) che fidelizzano in modo più facile e rapido... Comunqueeeee cucinare con me on line si pò, nel mio club di ricette segrete ogni mese cuciniamo tutti insieme (con i membri del club) e ci sono ricette inedite, incredibili. Perché non dai un'occhiata? Ti lascio il link qui: www.cookareacademy.com/accesso-cookare-club?lid=7175
@Nov_A_stro
Ай бұрын
@@COOKARE così meravigliosamente spontanea, adoro❤️ è sempre un piacere Ilaria la tua comunicazione. Purtroppo non mi è possibile far parte del gruppo ma grazie per avermelo fatto notare, così premurosa anche eheh
@COOKARE
Ай бұрын
Grazie ❤️🫂🌹☺️
Mi raccomando non mettere troppe cose , non è facile, ti ringrazio, sei una bella persona e ti ringrazio perché ci stai aiutando, io sono alle prime armi, mi raccomando abbi pazienza così mi sento bene❤❤❤❤❤
@COOKARE
2 ай бұрын
😅🙏🏻❤️
Sei veramente brava
@COOKARE
2 ай бұрын
Ti ringrazio tantissimo😘ce la metto tutta, ho ancora tantissimo da imparare e da fare .
Ciao, sembra squisita ma non trovo la ricetta, dove posso trovarla? Sul sito c'è quella della frittata arrotolata ma non questa😢
@COOKARE
2 ай бұрын
Ciao ☺️si basta aprire e scorrere in fondo ... grazie
Wao... bella idea. Domani la faccio. 😍🤩😍😋 Senti ma questa padella divisa in 4 è bellissima, credo comoda anche per i pan cake. Dove l'hai trovata?
@COOKARE
2 ай бұрын
Felice che ti sia piaciuta questa ricetta 😘e questo padellino lo volevo da tanto, serve per fare i pancakes perfetti, ma io lo uso anche per fare delle mini frittatine. ti lascio il link : amzn.to/3V5IoWp
Che Meraviglia che Donna che sei❤
@COOKARE
2 ай бұрын
🥰sei troppo gentile 🥰
ma che MERAVIGLIA !!!!! grazieeeeeee . Se volessimo usare il tofu vellutato ? 340 gr ? Grazie , sei preziosa !
@COOKARE
2 ай бұрын
☺️❤️ perché vellutato?😅cambia tutto
@paolafadiga4235
2 ай бұрын
@@COOKARE ah, ok ahahaha. Era solo perchè ho in casa quello. Ma mi attengo alla tua ricetta . Grazieeeee
Questa sicuramente devo farla, in casa mia non manca mai il tofu 😊 però @cookare Ilaria in effetti questa ricetta non c'è sul blog, c'è solo il roll con zucchine che non si legge tanto bene.
@COOKARE
2 ай бұрын
Grazie ☺️ la ricetta certo che c'è, basta scorrere in fondo! L'hanno già rifatta in tanti .. grazie
Ma sei bravissima...e pure bellissima 😮
@COOKARE
Ай бұрын
Grazie 😊🙏🏻 troppo gentile
Sei un genio! Però anche la soia è un legume...
@mariaguadagnino-xw1ds
2 ай бұрын
Come pure i lupini. 😊
@COOKARE
2 ай бұрын
Lo so che è un legume, grazie . Ma ho usato il tofu ,ossia soia fermentata..che ha un altra funzione di un legume crudo.
Ricetta keto davvero! E per chi nn vuole la soia? Con il tofu di lupini o di fritta secca penso! Brava come il solito anzi sempre più!
@COOKARE
2 ай бұрын
Esatto ☺️ grazie 😘
@Kia-mf3bo
Ай бұрын
Tofu di lupini? Mai sentito! Com'è di sapore?
@COOKARE
Ай бұрын
@@Kia-mf3bo sa si lupini
@giovannapanto8170
Ай бұрын
@@Kia-mf3bo Io so che si può fare in casa e si compra. Io nn l'ho mai assaggiato perché se posso mi mangio il legume tutto. Cerca in internet negli shop on line, so che ci sono ditte italiane straordinarie e bio. Se no chiediamo alla chef di far vedere come si fa....come quello di soia.
@Kia-mf3bo
Ай бұрын
@@giovannapanto8170grazie!
Era proprio quello che cercavo, una frittata vegana, davvero proteica. Devo solo trovare lo psillium. Grazie.
@COOKARE
2 ай бұрын
Sono felicissima di averti avvistata❤️☺️🙏🏻se apri il link con la ricetta scritta c'è il link diretto se vuoi comprarlo on line
Si puo usare per fare i flan ?
@COOKARE
2 ай бұрын
No ...
Sarà il mio pranzo in ufficio di domani!
@COOKARE
2 ай бұрын
Oh che bello☺️❤️
Grandissimo❤ però se clicco sul link viene solo il rotolo, sbaglio link?
@COOKARE
2 ай бұрын
Non sbagli ☺️ c'è tutto lì...
❤
@COOKARE
2 ай бұрын
Una domanda. La polvere e la cuticola di psillio sono la stessa cosa? Vanno bene tutte e 2 ? Grazie.
@COOKARE
2 ай бұрын
Si se è un polvere
🤔
E quindi il link al club quale sarebbe?
@COOKARE
2 ай бұрын
www.cookareacademy.com/accesso-cookare-club
La soia è OGM?
@COOKARE
2 ай бұрын
🙄
@paolorusso8798
2 ай бұрын
@@COOKARE È una domanda...
@francescacostantini2693
Ай бұрын
Quella che viene usata per produrre i margini per gli animali degli allevamenti lo è... Quella che viene usata a scopo alimentare è sempre certificata ogm se non bio e moltissima parte Vine prodotta in Italia e non in Cina.
E se non posso mangiare il tofu?
@AlessandraBosiVEG
2 ай бұрын
Lo puoi fare con i piselli secchi
@COOKARE
2 ай бұрын
usi un tofu di un altro legume
@elenapiredda9538
2 ай бұрын
@@COOKARE grazie
@elenapiredda9538
2 ай бұрын
@@AlessandraBosiVEG grazie
@AlessandraBosiVEG
2 ай бұрын
@@elenapiredda9538 di nulla. Ma poi il tofu lo trovi anche di ceci ..
Oh niente da fare ho provato e riprovato a fare questa ricetta ma si sfalda tutta, non si compatta 😢... Ma come ne esco?!
@COOKARE
Ай бұрын
L'unica cosa è che non pesi lo psyllium 1 grammo...vero?
@chiaraavesani8657
Ай бұрын
Eh in realtà lo peso, con la bilancia di precisione, ne ho messo anche di più per vedere se migliora, forse è il tipo di tufu...
@COOKARE
Ай бұрын
Di più no ... io tofu potrebbe se è liquido /setoso
@chiaraavesani8657
Ай бұрын
Ok grazie mille! Sempre preziosa!!
@COOKARE
Ай бұрын
@chiaraavesani8657 figura ❤️🙏🏻mi dispiace quando non riuscite ma c'è sempre una motivazione ☺️☺️☺️
Non ho capito l'ingrediente importante
@COOKARE
2 ай бұрын
www.macrolibrarsi.it/prodotti/__polvere-di-psillio-bio.php?pn=7983
Ottima! Ma quanto psillium ci vuole? 🤔
@COOKARE
2 ай бұрын
Ciao, sotto al video c'è la ricetta scritta nel dettaglio
@lediablerose
2 ай бұрын
Non la trovo da nessuna parte...
se il tofu è di soia, perché dici "senza legumi"?
@COOKARE
2 ай бұрын
... perchè sono pazza🤣🤣! Goditi la ricetta! Prego!
Mia moglie non vuole che io ti guardi. Dice che imparare le tue ricette è solo una scusa, che pendo dalle tue labbra. È convinta che io sia pronto a tradirla per un tuo piatto di lenticchie. Lei sbaglia, ma tu mi inviti?
@COOKARE
2 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣mi hai fatto troppo ridere! 🙏🏻🙏🏻🤣
Purtroppo c'è tanta ipocrisia nella testa delle persone e noi vegani siamo discriminati
@COOKARE
2 ай бұрын
Ma noi siamo qui per dimostrare a tutti che la cucina vegana è immensaaaaa 😘
Se serve a far vivere meglio un vegano, ben venga, ci mancherebbe. Ma passare anche solo di sbieco il messaggio che contenga più proteine (ammesso che per lo specifico stile di vita di quell'individuo servano in quel pasto) di una frittata di uova è antiscientifico. Il valore biologico delle proteine delle uova è 100. Il tofu meno di 3/4 e i ceci circa la metà o meno. Sono due piatti neppure paragonabili, e non stiamo parlando neppure dei micronutrienti. Quindi sano sì, ecosostenibile sì, paragonabile o addirittura migliore da un punto di vista aminoacidico nemmeno per idea.
@COOKARE
2 ай бұрын
Questa è un canale di cucina vegana si
@pavek
2 ай бұрын
@@COOKARE Ha letto il resto dell'intervento? Ha risposto al solo aspetto che fosse evidente a priori.
@COOKARE
2 ай бұрын
@pavek per me è un lavoro. Rispondo a migliaia di messaggi su tanti social (e non lo fanno tutti ) , se sta qui per intavolare discussioni/conversazioni, mi dispiace,chiedo scusa ma non ne ho il tempo , la ringrazio.