Ketogén diétának hívják ezt a módszert. A lényege az, hogy alacsony szénhidrát bevitel mellett "ráveszed" a tested, hogy a zsír legyen számára az elsődleges energiaforrás. Ez kb 1 hét szénhidrát mentes étkezés után következik be és ketózisnak hívják. A ketózis az az állapot amikor a szervezetben megnövekszik a ketonok szintje amik a zsírt energiává alakítják. A szervezet pedig nem tesz különbséget frissen bevitt és elraktározott zsír között tehát a fogyás állandó mivel akkor is a tartalékokhoz nyúl így a szervezet amikor nem kell. Zsírból pedig valóban nem lesz elraktározott zsír csak cukorból. DE én sehol sem találtam erről a módszerről egészségügyi kockázatokat feltáró tanulmányt szóval mindenki saját felelősségre. Szerintem a változatos és mértéktartó táplálkozás a legjobb nem ilyen szélsőséges szarok...

@MrMagicminetor

6 жыл бұрын

Én találtam egy cikket ahol a ketogén diéta kognitív funkciókat befolyásoló hatását hasonlították össze egy kiegyensúlyozott alacsony kalóriás diétával. Talán azért volt ez érdekes mert eredetileg ezt a módszert gyógyszer-refrakter epilepsziákban alkalmazták és (bár most nemtudom perpill. mennyi rct készült erről) elvileg némi evidencia is szól a hatékonysága mellett. Szóval kettős-vak randomizált próbáról volt szó, 21 túlsúlyos beteggel. 28 nap után a fogyásban nem volt szignifikáns különbség, és figyelemzavarok sem voltak. Ami viszont elég érdekes hogy egy komplexebb neuropszichiátriai teszten, ami komolyabb mentális funkciókat meg flexibilitást kíván a ketogén diétán lévők szignifikánsan rosszabbul teljesítettek. Persze kéne nagyobb elemszám meg gondolom nem ártana ha legalább azt tudnánk pontosan hogy miért hat epilepsziákban (mert gondolom pl. egy GABA hatást potencirozó cucc egyszerre hathat epilepsziában meg okozhat akár valami light kognitív deficitet), de én személy szerint biztos nem kajálnék így.

@vanessala4386

4 жыл бұрын

f1lt3r fifi aki tud angolul az nezze FREELEEt (the banana girl) olyan vekony mint kevesen es magas szenhidrat-vegan. a sok allati zsirtol csak majd jon a sziverrendszeri problema ahogy norbertnek is........

@julietfriend

3 жыл бұрын

Ez hosszutavon egyaltalan nem jo csinalni viszont amig lefogysz valoban ez a legjobb dieta. De ha lefogytal szepen vissza kell emelni a szenhidratot lassan normalisra.

@TothTimea32

2 жыл бұрын

ketogen dieta = kronikus betegsegek, rak sztrok, stbstb. de nyugodtan ketozzatok, csak azert 15 ev mulva csinaljatok egy verkepet is, es probaljatok meg akkor is hatarozottak maradni. ;)

@TothTimea32

2 жыл бұрын

@@FabFilippo86 en pl. nem eszem szojat vegankent. neked faj az igazsag, amikor majd kemoterapiara jarsz, a vastagbelrak miatt, a ketonak hala! akkor majd nyusziteni fogsz.

A zöldségekben elég sok szénhidrát van, de mivel rost formájában azaz lassan lebomló szénhidrát ehető nyugodtan. A gyors szénhidrátokat kell kerülni. Ezek a cukrok és keményítők. Fehérje van a zöldségekben is nézz meg a hüvelyeseket. Zsírok, olajok is vannak. Oliva olaj, földi mogyoró, napraforgó.

@vanessala4386

4 жыл бұрын

vvoy a rosstol lesz jo az emesztes hogy ne kelljen rosttabletat szedni......

-És Norbibácsi! A koleszterinszintje hogy áll? -Mint a cövek!

A teljes kiőrlésű liszt megemeli a koleszterint? Azt hittem a fehér liszt a rosszabb

Én aki napi 400g szénhidrátot eszek és kb 10% testzsíron vagyok.

Norbi mit szívtál?

Mi koze van a husnak a rostokhoz?

@alexmelicher2777

4 жыл бұрын

A hús is rostokból áll :-))

@reginab875

3 жыл бұрын

A húsban nincs rost.

@viktorpecs

3 жыл бұрын

@@reginab875 Pontosan.

Feljott a hasamra a franya zsirparna. Fiatal koromban idegesitett de sehogy nem tudtam tole megszabadulni. Egyszer lementem a piacra, vettem 30 kilo banant es azt ettem. Ugy karcsusodtam mint a csoda es nem eheztem mert annyi banant ettem amennyit akartam. A cukorbeteg baratom meg igy jott le a gyogyszerrol. Megint elszaladt velem a lo es eppp azon gondolkodom be kell vetni a gyumolcsoket, ja es a krumplit rizst stb.

@szabopetya1

6 жыл бұрын

és a banánnak még látásjavító hatása is van!

@mezeirobert1357

6 жыл бұрын

Rizs helyett jobb a bulgur ;)

@szilvesztergabor9022

5 жыл бұрын

.

@viktorpecs

5 жыл бұрын

En is igy dobtam le 30-40 kg ot.

@szemtanu1357

5 жыл бұрын

@@szabopetya1 Persz! Ha kíhúzod a szemedből!

Nem tudom mit rontottam el regeron hasznàlatàval de hiztam 1kg

Mindent egyel és mozogj sokat! Barom Norbert!

@hozzamikozodvan9957

6 жыл бұрын

uazjozsi xdd

Ha nem tudunk megfelelő mennyiségű zsírt magunkhoz venni ,orvosi segítség is igénybe vehető

Ez viccnek nagyon jó lenne, de sajnos nem az.

A cukorbetegség már szinte természetes állomása annak a folyamatnak,aminek során - köszönhetően az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrendnek - eljutunk egészségünk teljes lerombolásához.

Valakit ha èrdekel egy ūveg szivesen eladom

Ilyen hülyeségek hogy lehetnek még fent...

Hol lehet szénhidrát szegény kalácsot, kenyeret kapni? Mert ahol én lakom nincs. Vagy szénhidrátszegény LISZTET? Megköszönném ha valaki aki tudja megírná.

Hát Drágáim...Norbi így Norbi úgy én ezzel a módszerrel éhezes nélkül fogytam 5 hónap alatt 25 kg.. Erről ennyit....

@tamas3650

Жыл бұрын

Update termékeket ettél? Vagy csak a szénhidrátra figyeltél? Gyümölcsöket ettél és ha igen akkor milyeneket?

@lorinc2000

5 ай бұрын

Segítsen kérem nekem 8 kg mínusz kéne csak kérem írjon facebokon

Könyörgöm, hol van a csatorna felelőssége???? Még mindig a dilettáns, hozzá nem értő embert hívják, hagyják szerepelni. Nincsenek Magyarországon diplomás táplálkozási szakemberek? Még mindig a magamutogató, szaktudás nélküli embereknek áll a zászló Magyarországon?

25 kg-ot fogytam szülés-szoptatás után gyümölcsök fogyasztásával is! Nem fogom megérteni, hogyan mehetnek emberek ezrei egy ilyen tudatlan, arrogáns törpe után, aki 15 év alatt egyáltalán nem képezte magát, de mindarról, amiről fingja sincs könyvet írt!

Ő már csak tudja,aki minden évben fogyózik! :-D Amúgy a ketogén étrendet pedig betegeknek találták ki.Egy egészséges embernek viszont szüksége van a szénhidrátra.Nem ez az egészséges étrend!

@giouli123456

5 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/l4RppZeActCYf5s.html

Minél több zsírt naponta legalább 3,4 evőkanál zsír

@amandasmith7728

Жыл бұрын

🤣🤣🤣igyunk meg 1 literel akort🤣🤣🤣

@zsoltmolnar1065

Жыл бұрын

Halat zöldségeket semmiképpen lehetőleg sütő olajat égetett

A törpe főz az óriásoknak😂

Össze vissza taktikazik a Norbi .. Amit a biznisz kivan ugy valtoztatja a velemrnyet .. most amerikara hivatkozik Meg ö 15-eve Ezt magyaraza 😂😂😂 ez igaz de mert valtozik a velemenye 😂😂

Minden gyümölcs blokkolja a fogyást, írjátok be a youtubra, durianrider, egy vegán bringás, napi 6-800gramm szénhidrátot eszik gyümölcsből, és nézzétek meg hogy néz ki.

@Ufhhh12

7 жыл бұрын

Jó az igaz, hogy a gyümölcs nem hizlal, de a szénhidrát igen. Durainrider azt állitja, hogy a sprite jó fogyásra meg a kóla stb. ő azért ilyen vékony mivel vega és biciklizik szinte egész nap és nem azért mert szenhidratot zabal és az nem hizlal.

@horvatherika5819

7 жыл бұрын

Azert nala jatszik a mozgas is.Aki meg csak a munkaba megy magy haza,azt is busszal,arra az nem ervenyes.

@Ufhhh12

7 жыл бұрын

Horvath Erika Pontosan!

@gyeppmester

7 жыл бұрын

Nem eszik CUKROT / Kenyeret visszont eszik krumplit / gyümölcsöt meg teker oraákat persze hogy vékony

@Ufhhh12

7 жыл бұрын

Anti Peti dehogynem az az alapelve hogy a cukor nem hizlal nezd meg

Te Páko magyar változata vagy? 🤣🤣🤣 70% nem értem amit mondasz 🤣🤣

Persze egyunk zsirt zsirral, aztan 30 evesen legyunk szivbetegek 🤣

ezt a videót is csak a zsuzsi miatt érdemes megnézni mint az összes többit... :D

NÓRBIKA NÉZTEM A MÁJ SÜTÉSÉT BÉS TISZTELEK IMÁDLAK TANÍTÁSOD KÖSZÖNJÜK!!

Ez meghülyült ! 🤣 törpapa főz az óriásoknak.. jézus isten a jó módjukban azt se tudják mit találjanak ki 🤣😂

Együnk zsírt, hogy fogyjunk? Mi van? Ez bolond? XDDDD

@horvatherika5819

7 жыл бұрын

Nem csipazom a sracot de egyszeru kemia.A zsir nem valik zsirra.PL en ha sok zsirt eszem,meghajt...nem beragadok.egy sult csuloktol vekonyabban ebredek masnap,mint elotte.Ez tenyleg igy van.A szenhidrat es feldolgozott elelmiszer tud zsirra alakulni.tulteng a szervezetedben,nehezen emesztheto.A szervezeted elveszi belole az enegiat amit hasznalni tud es a tobbit beepiti.

@babo1982410

7 жыл бұрын

Horvath Erika Egy csülöktől vékonyabban ébredsz? Ezt csak bemeséled magadnak. Pont a lehető legegészségtelenebb hús, mert sertésből van.

@horvatherika5819

7 жыл бұрын

ertelmezd amit irtam.Olvastal olyat hogy azt irtam egeszseges?en azt irtam vekonyabban ebredek.es nem bemeselem magamnak,hanem igy van.ugyanis fentebb leirtam hogy a zsiros meghajt.

@gyeppmester

7 жыл бұрын

Kedves Geri Vannak diatek amike ezt hasznalkjak ki kletogenikus, paloeo, atkins dieta stb hanem eszel cukrot és zsiral helytesited lefogy mert nincs inzulin csucs nekem az etredem 70 állati zsir két számall kisebb a hasam mérete Ezt a folyamatott már az okorba is tudtak han nem eszel ch (kenyer stb) és sok zsir eszel lefogy nagyon gyorsan hetek allat.

@gyeppmester

7 жыл бұрын

es igen a csulok fogyaszt nem azert mert hajt hanem mert nincs benne cukor hanem eszel hozza körtett akkor fogyaszt