Azta! Ketoacidózis. Norbi nyilván nincs tisztában a ketózis és a ketoacidózis fogalmai között. 😱

Szuper módszer:) 80 gramm körül eszem szénhidrátot, -15kg/4 hónap. OK, nem fogyok gyorsan, de nem is célom mindenáron gyorsan csinálni:) Napi 3 étkezés mellett sose vagyok éhes, rengeteg az energiám, sokkal jobban érzem magam, szóval igaza van, működik. (és még nem végeztem):)

@crepkey

4 жыл бұрын

Éva Szécsi Csak így tovább ❤️

47,4 dkg felesleg van rajtam ! micsinájjak ? és hogyan ?

@daddiokincaid9650

3 жыл бұрын

Ne zabalj es mozogj minden nap...

@belakovacs3154

3 жыл бұрын

Csökkentsd a kenyeret, pékárut. Nem kell drasztikus diéta. Olyan diéta kell , amit tudsz hosszú távon csinálni. Én utoljára kb. 3 kor eszek. Lemegyek gyúrni 5 felé. Utána eszek túrót joghurttal és fogyok. Nem kardiózok és mégis fogyok. Csak,akkor egyél ha éhes vagy. Lakj jól, de ne nagyon jól. Sok sikert! Ha, és sok víz. 2 liter min.

Mondhat bárki bármi negatívat erről az emberről, nem érdekel. A módszerével 5 hét alatt 4kg-ot fogytam. Teljesen igaza van. :)

@csizmaziatamas6125

4 жыл бұрын

Komolyan 5 hét alatt 4 kiló az nagyon kevés. Én egyet szarok a wc-n már többet fogyok.🤣🤣🤣 Inkább menne kardió edzést csinálni. Azzal gyorsabban fogysz.

Állandóan csak a fogyást nyomatják állandóan mindenki, úgy állítják be, mint az egyetlen, kizárólag elérni szükséges mechanizmusát a testnek. Én meg hízni akarok. Azt hogyan lehet? Annyit zabálok mint egy disznó, édességet is, cukrot, minden szart ami csak hízlalhat. Mégis gebe vagyok. Hogyan hízhatnék Mester?

Ha csak egy-kèt kiló,akkor nemis kell fogyizni!!!🤔🤗

ez mar le is doktoralt??

Milyen agyhalott ez a csaj 😂 "-az hány zserbó?" 🤣

@3dman390

5 жыл бұрын

De legalább jól feszül rajta a picsaszoknya.

300g fehérje egy nap ? Köszöni szépen a vesém meg a májam de nemkéri!!!

Ha valaki gyorsan hízik vagy fogy striás lesz..

@hungrysimi

4 жыл бұрын

gyorsan hízik akkor igen de ha fogy akkor hogy?

Egyszerűsítsük már le. MINDENT lehet enni, de ésszel és mértékkel. Ha valaki a napi aktivitásakor 2000-2500 kalóriát fogyaszt el, akkor ne zabáljon be 5000 kalóriát, mert elhízik, mint a disznó!!! Ennyi a nagy tudomány. vagy mozogj többet, ha többet zabálsz, vagy egyél kevesebbet, ha nem akarsz elhízni. Ennyi.

@crepkey

4 жыл бұрын

PROMETHEUS Na ez a nettó baromság! A makronutriensek a lényegesek, nem a kalória.

@noemililkar.3498

3 жыл бұрын

@@crepkey akkor fogsz fogyni ha kaloriadeficit van. Fontosak a mákról, is de ha a kalória ugyan annyi, vagy több akkor nem lehet fogyni

@crepkey

3 жыл бұрын

@@noemililkar.3498 Akkor egyél ugyanannyi kalóriát, mint eddig, csak az étel 80%-át adják egyszerű szénhidrátok. Aztán nézd meg mi történik a testeddel. ;) Nem csak a kalóriadeficit számít, ez már bizonyított egy pár éve.

@noemililkar.3498

3 жыл бұрын

@@crepkey fizika, ha az elárvultakban minden változatlan, a kaloria is, szénhidrát csökken akkor nem fog fogynj

@crepkey

3 жыл бұрын

@@noemililkar.3498 Nem igazán értem mit akarsz mondani! :( De javaslom, hogy keresd meg azt a beszélgetést, ami a Balázsék reggeli show-jában ment egy gasztroenterólgus kollégámmal. Ő is világosan elmagyarázza, hogy beleinkben lévő bélbaktériumok milyen hatással vannak a fogyásra/hízásra, és hogy ebből fakadóan a szénhidrát fogyasztás milyen hatással van ránk. De független bélflóra állapotától, ha egyszerű szénhidrátot eszel, akkor az cukorrá bomlik le, de olyan mennyiségben, amivel a szervezet nem tud mit kezdeni, ezért azonnal elkezdi letárolni, először a glikogén raktárakban, majd ami már oda sem fér el, az megy azonnal a zsírszövetbe. A kalóriadeficit fontos, de a tartósfogyáshoz az önmagában kevés. Az tény, hogy ha a bélflórád szétcseszted a sok szénhidráttal, akkor is hízni fogsz, ha nem vagy kalóriaszufficitben. ;) Szép napot!