سبعة أطعمة أنصحكم بشدة بتناولها قد لا تعلمون جميع فوائدها
سأخبركم في هذا الفيديو التفصيلي عن أفضل الأطعمة الصحية السبعة التي أتناولها وأنصح الجميع بتناولها ولها فوائد كبيرة قد لا يعلمها الكثيرون:
اضغطوا على التوقيت للذاهب مباشرة للفقرة وشاهدوا الفوائد التي يجب على الجميع أن يعلمها:
مخلل الملفوف 00:05
الجرجير 03:23
سمك السلمون 05:07
كبد سمك القد 06:45
اللحم المفروم الهامبرجر 08:03
مكسرات البقان 11:57
زيت الزيتون 14:15
1. مخلل الملفوف (الكرنب) ستندهشون من القرق في الفوائد بين الملفوف النيئ وبين تخميره وهنا أقصد التخمير أو التخليل في المنزل حيث هناك فوائد تم ذكرها في الفيديو لا توجد إلا بعد التخمير:
1 كوب = 1.9 جرام كربوهيدرات صافية
أهم فوائد مخلل الملفوف:
• غني بفيتامين سي
• إنها بروبيوتيك جيد وبروبيوتيك
• يحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية القوية
• سهل الهضم
• يحتوي على نسبة عالية من حمض اللاكتيك
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك 2
• غني بفيتامين يو
2. جرجير (يسمى أيضا قرننوش والحارة والروكيت وهو ليس السبانخ ولا السلق وطعمه لاذع قليلا)
1 كوب = .43 جرام كربوهيدرات صافية
أهم فوائد الجرجير:
• يحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية القوية
• يدعم وظائف الكبد
• يحتوي على نسبة منخفضة من الأوكسالات
• مضاد للالتهابات
• يحتوي على نسبة عالية من أكسيد النيتريك
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والفولات والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك 1
• إنه مضاد للسرطان
3. السلمون (المصيد البري ، الدهني ، الجلد)
نسبة الدهون إلى البروتين: 1: 2
أهم فوائد السلمون:
• يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم
• يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك 2 والزنك والكالسيوم
4. كبد سمك القد (صيد في البرية)
نسبة الدهون إلى البروتين: 5: 1
أهم فوائد كبد سمك القد:
• يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية
• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك 2 واليود وفيتامين ب
5. همبرغر (يتغذى على العشب ، دهني ، عضوي)
نسبة الدهون إلى البروتين: 2: 1
أهم فوائد الهامبرغر:
• سهل الهضم
• أنها منخفضة في مؤشر الأنسولين
• مصدر جيد للأحماض الأمينية
• إنه مصدر جيد للحديد المتاح
• يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والسيلينيوم والزنك و B12 و B5 و B3 و B2 و B6
• يحتوي على نسبة عالية من الكارنوزين
• يحتوي على نسبة عالية من الكرياتين
6. البقان
1 كوب = 4 جرام كربوهيدرات صافية
نسبة الدهون إلى البروتين: 7: 1
أهم فوائد مكسرات جوز البقان:
• أنها منخفضة على مؤشر الأنسولين
• تحتوي على نسبة عالية من الزنك والنحاس
• تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 1
• تحتوي على نسبة منخفضة من الأوكسالات
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
• إنها سهلة الهضم
7. زيت زيتون بكر ممتاز
أهم فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز:
• يحتوي على فيتامين إي وفيتامين أ
• يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم
• ليس له تأثير على الأنسولين
• يحتوي على مغذيات نباتية قوية
• يدعم مقاومة الشيخوخة
• يدعم ويصلح الميتوكوندريا (مضاد للسرطان)
• مضاد للالتهابات وقد يساعد في تخفيف الألم
• قد تساعد المركبات الموجودة في زيت الزيتون البكر على تقليل أميلويد بيتا
• إنه مضاد للتجلط
• مضاد للميكروبات
• إنه واقي للشبكية في العين
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25802...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16136...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29149...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 1 400
اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic
@hessah381
2 жыл бұрын
ماذا تقصد بالهمبرجر ؟ هل أي لحم مفروم يصلح ؟
@mahmoudshell6832
2 жыл бұрын
@@hessah381 لحم بقري
@ghs5365
Жыл бұрын
Dr Berg please..(Ham) You mean Pork?or Beef
@husodada1515
Жыл бұрын
الهامبرجر = يعني برغر الخنزير الاصح تقول: البرغر او شرائح اللحم المفروم. تقبل مروري وتحياتي لك
@hadidarkoushi418
Жыл бұрын
لو سمحت دكتور كيفية طريقة عمل مخلل الملفوف بالتفصيل
ي جماعة وقفة شكر للمترجمين والقائمين عالقناة من قلبهم يعطو حتى بصندوق الوصف كاتبين الكلام والدقائق مراعين الي عندهم مشاكل بالانتر نت كل الاحترام والحب ❤❤❤❤
@oshosight4727
Жыл бұрын
🙏🙏💖🌹
@crowsound1985
Жыл бұрын
فعلا كل الشكر للعالم العبقري د بيرج
@user-kh6xt3sq4u
Жыл бұрын
ولي ما شكرت الدكتور هو أصل العلم والمعرفة
@azzakhalefa6503
11 ай бұрын
فعلا بارك الله فيكم وشكرا لكم ونفع الله بكم ويجازيكم خير الجزاء ❤
@asmaahason6505
9 ай бұрын
أكيد هم أصحاب فضل علينا
تلخيص الفيديو : ١- مخلل الكرنب ( الملفوف) / ٢- الجرجير / ٣- سمك السلمون/ ٤- كبد سمك القد ٥- لحم الهامبرغر الذي فيه نسبة جيدة من الدهون / ٦- جوز البقان خاصة والمكسرات عامة/ ٧- زيت الزيتون البكر الممتاز
@ed9763
2 жыл бұрын
شكرا للمعلومه
@Nourshalaby4051
2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@mahmoudshell6832
2 жыл бұрын
شكرا على ذوق حضرتك
@user-dz9im7ev7p
2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@nadiakanj4586
2 жыл бұрын
Thank u
افضل 7 أطعمة: 1-مخلل الملفوف 2-الجرجير 2-سمك السالمون 4-كبد سمك القد 5- لحم الهمبرغر الخالي من الدهون 6-جوز البقان 7-زيت الزيتون البكر الممتاز
@zaouitlahcen5177
2 жыл бұрын
شكرا
@khwlhalzamil6777
2 жыл бұрын
هل يقصد ب الهامبرجر لحم الهام اعتقد يقصد لحم الخنزير
@amrbayoumi2620
2 жыл бұрын
شكرا للتلخيص 👍
@SmSs-hz7bs
Жыл бұрын
ما هو جوز البقان
@jkammedamin4316
Жыл бұрын
لحم الهامبرغر الممتلئ بالدهون وليس الخالي ...!!!؟
اضغطوا على التوقيت للذاهب مباشرة للفقرة وشاهدوا الفوائد التي يجب على الجميع أن يعلمها: مخلل الملفوف 00:05 الجرجير 03:23 سمك السلمون 05:07 كبد سمك القد 06:45 اللحم المفروم الهامبرجر 08:03 مكسرات البقان 11:57 زيت الزيتون 14:15
@olngjvvjfydy6950
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...ارجو فيديو تفصيلي عن الكرياتين واضراره وطرق أخذه وفوائده وكم يحتاج الجسم للكرياتين بشكل يومي للشخص الرياضي والعادي...جزاكم الله خيرا
@ahmednasr8228
2 жыл бұрын
لو سمحت مدة تخمير الكرنب كد ايه
@bakaliaissa7689
2 жыл бұрын
مرحبا دكتور بيرج ارجوك ان ترد على سؤالى اعاني من الم شديد اسفل الظهر في المؤخرة عندما اجلس لا استطيع ان اقوم وكأن شيء مثل الكرة تظغط على مؤخرتي ولا استطيع ان اقوم من مكاني والم في المخرج ارجوك ان تفيدني عن حالتي هاته ولك جزيلا الشكر حتى عندما اكون ناءما اتحرك بصعوبة الى اليمين واليسار
@ahmednasr8228
2 жыл бұрын
@@bakaliaissa7689 راجع فتامين د يعمل الم اسفل الظهر
@DrBergArabic
2 жыл бұрын
@@ahmednasr8228 الخضار كالملفوف وخاصة الشوندر (البنجر) تحوي بعض الكربوهيدرات حيث إن البكتيريا النافعة المسؤولة عن التخمير تقوم باستهلاك الكربوهيدرات وانتاج حمض الخل المفيد وفيتامينات. اليكم طريقة سهلة لصنع المخلل بطريقة التخمير الذاتي: قطع الملفوف لشرائح حسب الذوق ويمكن اضافة قطع الشوندر ضعها في وعاء زجاجي محكم الاغلاق أضف الماء الذي أذيب به ملح بحري او صخري (كمية الملح حسب الذوق) أضف ملعقة واحدة من خل التفاخ غير المبستر او غير المصفى (لانه يحوي بكتيريا نافعة تساعد في تسريع عملية التخمر وبدونه ممكن أيضا لكن ستطول فترة التخمير قليلا ) أغلق باحكام مع الانتباه بعد يوم لتراكم ضغط الغاز (ناتج التخمر ينتج ثاني أكسيد الكربون) ويجب تنفيسه أو استخدام وعاء خاص يقوم بالتنفيس التلقائي. بعد ٥ الى سبع ايام يكون جاهز للاكل عندما يصبح طعمه حامض. انت حولت الملفوف والشوندر الغني بالسكر الى شيء له فوائد عديدة: الالياف كغذاء لبكتيريا القولون النافعة البكتيريا النافعة نتيجة التخمير حمض الخل الذي له فوائد كثيرة (يمكن شرب مرق مخلل الشوندر) فيتامين سي وب و ك٢ الشوندر يحوي النيترات الذي يستخدمه الجسم في انتاج أكسيد النيترات المفيد لارخاء توتر الشرايين مما يساعد في ضبط ضغط الدم وصحة وهناء
لو فيديو لبلوغر او غنية و رقصة ترند او واحد ياكل كيس تاكيس حار كان بجيب مليون لايك بس لهذا الدكتور العظيم الذي يفيدنا فردا فردا لا يتنخى العالم على لايك … تحياتي دكتور بيرج ♥️
دكتور بيرك حقاً اصبحت مدمنه على فيديواتك يومياً من كثرة فوائدها
@mohatinghir488
2 жыл бұрын
حتى انا
@misho_agha3592
2 жыл бұрын
صدقتي وانا كمان.
@user-ut6zh9yw1u
2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمة
هاي الفيديوات االمفيده تستحق المشاهده والدعم مو بعض الفيديوات اللي بدون معنى ومشاهداتها عاليه وشكراً ع الترجمه 🙏🏻
@rashakubaish1140
4 ай бұрын
❤❤
اطلت لكنك ابدعت،، واغنيت واحطت بالموضوع،،علمك نافع جدا،،شكرا لك وتمنياتي لك بالتوفيق للمزيد،محاضراتك ممتعة للغاية ،،،
@sameraal_ehialy7586
2 жыл бұрын
شكرا لك من كل قلبي،،،
كلمات الشكر قليلة في حقك لقد استفدت من نصائحك ومعلوماتك الكثير عن تجارب جزاك الله خير وشكرا لك يا افضل دكتور ❤❤
@user-gp3wi8dc6x
2 жыл бұрын
ض
شكرا دكتور على المعلومات القيمة نود معرفة طريقة تخمير وتخليل الخضر
شكرًا جزيلا لك على ماتقدم لنا من فوائد ومعلومات إنني نادرًا اتناول هالاطعمهً☹️
جزاك الله خيراً دكتور بيرج والقائمين علي هذا العمل المفيد للإنسانية 💐
وفقك الله..خير الناس من نفع الناس ..نصائح وتوجيهات تفوق ما يعطيه اطباء اختصاص ..دمت للخير
دائماً ناكل سلطه جرجير وكرفس وجزر ولهانه وخيار وطماطه مخللات شكر دكتور بيرج ومترجم عل المعلومات القيمه جعلها الله في ميزان حسناتكم
من أفضل القنوات وأفضل الأطباء الدكتور بيرج الرائع كل الشكر والتقدير لكم 🌹🌹🌹
شكرا دكتور والله على المعلومات القيمة
احتراماتي دكتور لاول مرة اكتب لكم تعليق رغم اني اقراء من حين الى اخر ما تقدمه، في فائدة البشرية ،عمل نبيل ،يشهد لكم عند الله سلام
@karimaazouz2263
2 жыл бұрын
دكتور شكرا لك على كل متقدمه لنا من نصائح إذ سمحت ان تكلمنا عن ارتفاع الهمجلوبين انا عمري تسعة عشر عندي ارتفاع فكرية الحمرء بما تنصحني وشكرا مرة ثانية
@rejoh5651
2 жыл бұрын
@@karimaazouz2263 قصدك زيادة في دمك ... اذا هذا هو القصد لازم تتبرع بالدم
@SD-xd9jc
2 жыл бұрын
أقرأ تكتب هكذا
شكرا جزيلا د. بريج علي هذه المعلومات والنصائح القيمه . وزادك الله من علمه ومن فضله
فعلا فيديو مفيد ونتعلم منه كيفيه الاكل المفيد الصحى اشكرك دكتور
الف شكر لك دكتور بيرج وللمترجم وصاحب القناه
سمك السلمون من مفضلاتي في الأكل. شكرا دكتور بيرج والقائم على الترجمة للمعلومات القيمة.
@afaq2848
Жыл бұрын
بيه عظام هواي لو قليل
@user-cn7lj6mc6u
Жыл бұрын
غالي جدا عندنا في السعودية
@user-cw1xh8mw6f
Жыл бұрын
عيب هذا النوع من الاسماك تفسد بسرعة
@gogogege883
6 ай бұрын
بتجيبة منين بليز
@user-eb5fk7hg5k
4 ай бұрын
هل التونه تصلح بديل عن السلمون
شكرأ لك دكتور نحن نستفيد منك وخاصة انك تقدم الماده مختصره ومفيده من غير ان نمل من متابعتك.
شكرا دكتور بيرج على هاذه المعلونات الممتازه
لصوت 100 % المحتوى100 % طريقة التقديم 100 % المونتاج 100 % ما شاء الله عليك 👍👍 احبك واحب قناتك 💓💓!--
مقطع رائع ومفيد وشرح مبسط كعادة الدكتور والملاحظات الجانبية بالعربي رائعة،، كل الشكر للدكتور وجميع طاقم العمل 🙏
دكتور بيرج شكرا جزيلا لك استفدت كثيرا من معلومات القيمه تحياتي لك
شكرا لك دكتور على التوضيحات المفيدة.
شكرا لك دكتور فيديوهات قيمة مفيدة للبشرية 🥰
شكرا دكتور على مجهوداتك الكبيرة، الجرجير و الملفوف في متناول الجميع لاكن الاشياء الاخرى فهي باهضة الثمن بالنسبة للانسان البسيط
@iluesboucherbe9218
Жыл бұрын
كيف اصنع مخلل الملفوف بارك الله فيك
جزاك الله كل خير في الدنيا والآخرة وحفظك من كل شر فى الدنيا والآخرة
شكرا دكتور والمترجم معلومات قيمة ومفيدة
د بيرج كنز من العلوم والمعرفة لك التحيات والعرفان . ✋✋
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
@user-mp8vu5os1b
Жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على عبدك ورسولك محمد
@djamilatlm9336
Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
شرح جميل ومفيد جدا وواضح ومعلومات مهمة شكرا جزيلا يادكتور
شكرا دكتور بيرج معلومات قيمه ومفيده
أضن أنك الدكتور الوحيد الذي يعطينا المعلومات الصحيحة بالتفصيل، فكل الأطباء يعطون وصفة لأدوية لاتعالج بل تريحك من الألام في تلك الفترة (مسكنات للألام فقط) والسبب واضح 🙂 الطبيب بالشهادة فقط 👍 شكرا.
دكتور بيرج انت معجزه العلاج البديل بفضلك تم الاستغناء عن جميع الادويه وستعاده الحيات من بعد انهيار ودمار وتخبط كاد ان يقتلني
ربي يعطيك الصحة والعافية مشكور أخي الكريم على الترجمة 🌷🌷
فعلا شكرا للدكتور بيرج وللقائمين على القناة وللمترجمين الاكفاء لاتعبهم ليوصلوا لنا الفائدة ومصداقيتهم في عملهم تصل لنا بارك الله ببجهودكم وبكم جميعا واتمنى النجاح الدائم لكم
من دخل عندي بمشاهدة ادعو الله ان يدخله جنات الفردوس الاعلى ويجعلها في ميزان حسناته يارب
شكراً جزيلاً دكتور بيرج و شكرا للمترجم 🙏
انت دكتور جيد ومحترم وتمتلك معلومات مفيده وجيده الله يوفقك 👍
شكرًا على كل شيء للناس الي كترجم ولكل من ساهم فيه❤❤❤
ماهي الطريقه الأفضل لصنع مخلل الملفوف؟
بجد انتم ناس رائعة جدا جدا ربنا يكرمكم واللى بيترجموا غاية فى الدقة والوضوح والبساطة
من أفضل القنوات محتوى علمي وعملي جدا جدا جدا 😍❤️❤️❤️
شكرا جزيلا دكتور اتمنى لك دوام الصحة والسعادة يارب
شكرررا دكتور بيرج ، تكلم عن فوائد السلطات والخضار بشكل عام
@SmSs-hz7bs
Жыл бұрын
جوز البقان هو عين الجمل ولا حاجه تانيه
شكرا لكم على مجهودكم القيم هل من الممكن أن يأكل منه مريض الضغط المرتفع وأصحاب القولون العصبي؟ أرجوا إفادتنا شكرا.
شكرا دكتور علي المعلومة طبيب البشرية انت 👍👍👍👍😊😊😊
شكرا الك دكتور علمعلومات القيمه
Very useful video as usual. What is the likely cause of kidney cysts and how to treat it? Thanks 🙏🏻
كل كلمة قالها دكتور بيرج لازم تذون بالقلم الذهبي في كتب تدرس لاجيال من اجل صحة سليمة في زمن صارت التغذية جد سيئة و مغشوشة و مرشوشة ،لهذا تابعوا دكتور بيرج لتتعلموا منه وهذا شرف لنا بأن نحظى مثل هذه المعلومات القيمة باللغة العربية والانجلزية.شكرا دكتور وتحياتي
جزى الله خيرا للدكتور بيرج و كل من سعى لنشر و ترجمة هاته الصفحة
شكرآ دكتور على هل معلومه القيمه
في الأسفل طريقة عمل مخلل الملفوف (الكرنب) اليكم رابط الفيديو الذي ذكره د.بيرج حول الأطعمة التي يجب تجنبها: kzread.info/dash/bejne/kWqZvKSEhamfnMY.html وكذلك رابط كيف نعرف زيت الزيتون الأصلي: kzread.info/dash/bejne/iXd3pKqPd93Yf7w.html طريقة عمل المخلل: الخضار كالملفوف وخاصة الشوندر (البنجر) تحوي بعض الكربوهيدرات حيث إن البكتيريا النافعة المسؤولة عن التخمير تقوم باستهلاك الكربوهيدرات وانتاج حمض الخل المفيد وفيتامينات. اليكم طريقة سهلة لصنع المخلل بطريقة التخمير الذاتي: قطع الملفوف لشرائح حسب الذوق ويمكن اضافة قطع الشوندر ضعها في وعاء زجاجي محكم الاغلاق أضف الماء الذي أذيب به ملح بحري او صخري (كمية الملح حسب الذوق) أضف ملعقة واحدة من خل التفاخ غير المبستر او غير المصفى (لانه يحوي بكتيريا نافعة تساعد في تسريع عملية التخمر وبدونه ممكن أيضا لكن ستطول فترة التخمير قليلا ) أغلق باحكام مع الانتباه بعد يوم لتراكم ضغط الغاز (ناتج التخمر ينتج ثاني أكسيد الكربون) ويجب تنفيسه أو استخدام وعاء خاص يقوم بالتنفيس التلقائي. بعد ٥ الى سبع ايام يكون جاهز للاكل عندما يصبح طعمه حامض. انت حولت الملفوف والشوندر الغني بالسكر الى شيء له فوائد عديدة: الالياف كغذاء لبكتيريا القولون النافعة البكتيريا النافعة نتيجة التخمير حمض الخل الذي له فوائد كثيرة (يمكن شرب مرق مخلل الشوندر) فيتامين سي وب و ك٢ الشوندر يحوي النيترات الذي يستخدمه الجسم في انتاج أكسيد النيترات المفيد لارخاء توتر الشرايين مما يساعد في ضبط ضغط الدم وصحة وهناء
@malikaahmedanis2386
2 жыл бұрын
كيف اصنع مخلل الشمندر
@user-oq3tm1re6t
2 жыл бұрын
انا اعاني من ارتفاع الدهون الضارة وتسببت لي بنسداد في شريان ماهو الاكل المناسب لحالتي
@DrBergArabic
2 жыл бұрын
@@malikaahmedanis2386 تم اضافة الطريقة للتعليق
@apdalrhmanabdaltef746
2 жыл бұрын
يادكتور لماذا لاتتكلم عن الصدفيه فانا أعاني منها اريد علاج
@user-tl4cs9fi9z
2 жыл бұрын
شكرا دكتور ممكن فيديو عمل مخلل الملفوف
سبحان الله وبحمده (عددخلقه ورضانفسه وزنةعرشه ومدادكلماته) (اللهم إني أعوذ بك من البرص والجنون والجذام وسيء الأسقام)
@djamilatlm9336
Жыл бұрын
اللهم امين يا رب العالمين
شكرا لك على كل مجهود اللذي تبذله من اجل تقديم نصائح قيمة لكل إنسان من اجل صحة وحفاظ على حياة الانسان بالتوفيق إن شاء الله🤲🌹🇩🇿
شكرا دكتور معلومات رائعة ومفيدة
ما شاء الله من اجمل القنوات 👍👍
تحية لك دكتور على المحتوى القيم ،أتمنى التكلم على تجنب إختلاط الاطعمة مثل السمك والالبان وغيرها والتي قد تسبب امراض جلدية وحساسية 👍
@user-wu5lq1ob9j
Жыл бұрын
بحثت كثيراً ولا يوجد مصدر غير كلام الناس ,
@billgoldberg879
Жыл бұрын
اك تفو
@GGA159
Жыл бұрын
وانا ايضا قرات في كتاب الطب النبوي وقد نصحنا الرسول والنبي الصادق الامين محمد( صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا ) بان لا ناكل لحم حيوان( مثل غنم وبقر وجاموس) او حليبهم في نفس اليوم مع لحم سمك او لحم طيور {اي كل يوم واحد منهم اما لحم حيوان او سمك او مثلا دجاج وثم الألبان او الحليب يؤخذ في اليوم الذي أكلت فيه لحم حيوان( أي بقر او غنم او معز او جاموس )ولكن لا يؤخذ الألبان او الحليب مع اليوم الذي أكلت في سمك او دجاج او بيض، يسبب مرض السرسام...ومن لا يصدق فهو يتاذى انا فقط اعلمت لأنني قراتها منذ مايقارب ٢٠ سنة ولحد الان الكتاب موجود عندي (كتاب الطب النبوي )
@nassehe
7 ай бұрын
أخي هناك احديث صحيحة واحديث حسنة و الحديث ضعيفة و أحديث منكرة و أحديث مكذوبة
شكرا دكتورنا العزيز المحترم نحن نشكر بشده علي افادتنا بعلمك ارسل للك سلامي من مصر🇪🇬 ام الدنيا...
شكرا جزيلا لك علي هذه المعلومات الهامة
مخلل الملفوف جدا طعمه طيب وصحي ❤
@iluesboucherbe9218
Жыл бұрын
كيف كيف اصنع مخلل الملفوف بارك الله فيك
@hananshaal2728
Жыл бұрын
@@iluesboucherbe9218في طرق كتير علي اليوتيوب اكتب كيف صنعه
محتوى جيد جدا
اعجبني معلومات قيمه ومفيده شكر كبير لجهود الدكتور والمترجمايضا
معلومات مذهلة ...نشكرك
شكرا على المعلومات و لكن هل يمكنك افادتنا بالطريقة الصحية لاعداد المخللات
شكرا لك من الأعماق دكتور بيرج الرائع لدي معصرة زيت الزيتون البكر وامنيتي أن استطيع إيصال كمية لحضرتك 👍
@safaaaly5799
2 жыл бұрын
هات لينا احنا من الزيتون الاصلى ده ولك جزيل الشكر
@bouchramohammed348
2 жыл бұрын
ابعث لنا حنا😁👍🏻الله يوفقكم
@bellasp7370
2 жыл бұрын
من اي دولة انت؟
@lamyaaaliqabie7738
2 жыл бұрын
وين تبيع
@ghadahgfg4857
2 жыл бұрын
اذا تبيع زيت الزيتون ي ليت تدلنا على حسابك حابة اشتري
اشكر الدكتور بيرج على دقته في توضيح الأمور دون أن تغفل الطاقم التقني المشرف على إنتاج هذا النوع من البرامج. مرة أخرى شكرا.
Muchísimas gracias Dr. Berg por sus consejos. Un abrazo desde Marruecos.
شكرا دكتور بيرج كل التقدير والإحترام نصائح وتوجيهات مشوقة،،
شكرا على هذه الفيديوهات هل ممكن تتحدث عن اضرار او ايجابيات دهن خل التفاح مباشرتا على الجسم بغرض التنحيف هل هو فعال ام هو خطأ
جزيل الشكر والتقدير على الايفاده دكتور .
شكرا جزيلاً ... ما تقدموه شيء اكثر من رائع
ًمن ينتهي من قراءتها يقوم بإعادة تغريدها سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر لاحول ولا قوه إلا ﺑﺎلله أستغفر الله العظيم وأتوب إليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
*أخوكم قارئ ومنشــد يشرفني مروركم الكريــم وتشريفكـم العطر ودمتم سالمين إخوة وأخوات على راسي حضوركم الجميل أخوكم عبد المهيمن المغربي* _🌸♥️💜💟🇲🇦_ .
شكراً دكتور بيرج ❤ على المعلومات
بارك الله فيكك يرحم والديكم الدكتور والمترجم❤❤
من فضلك دكتور بيرج هلا أعطيتنا وصفة لتخليل الملفوف لان أغلبية مخللات الاسواق فيها ملح كتير والمدرب نوع دالك الملح وخاصة أدوية الضغط المرتفع...وشكرا دكتور.
@mohammedsattar9407
Жыл бұрын
كلش بسيط
تذكير! أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹
أشكرك على الترجمة هذا كنز من المعلومات
سبحان الله اكثر الأطعمة فائده للجسم ماذكر في القرآن فإنها مباركه وفوائدها عديده وكل نعم الله الحمد لله خير ونعمه لكن لو تعمقنا في ذكر القرآن سنجد عجبا سبحان الله
استمر يا دكتر بيرج
الشمندر الأحمر مخلل الملفوف الجرجير السلمون الكبد كبد الحوت اللحم الفروم المطهو بطريقة صحية عين الجمل بشكل خاص والمكسرات بشكل عام
@rehamal4013
2 жыл бұрын
البيكان مو عين الجمل
@user-nn6co2gi6m
2 жыл бұрын
@@rehamal4013 نوع منه
@shahlaraoof9864
Жыл бұрын
شنو يعني جوز البقان
الشكر الجزيل للمترجمين وللدكتور بيرج على المعلومات القيمة زادك الله علما وجزاك الله خير الجزاء
(اذكرو الله ذكرا كثيرا وصلو على سيدنا النبي) الحمدلله عدد ماخلق،الحمدلله ملء ماخلق الحمدلله عدد مافي السموات ومافي الارض, الحمدلله ملء مافي السموات ومافي الارض الحمدلله عدد مااحصى كتابه,الحمدلله ملء ماأحصى كتابه الحمدلله عدد كل شئ,الحمدلله ملئ كل شئ (اذكرو الله ذكرا كثيرا وصلو على سيدنا النبي)..
شكرا دكتور على المعلومات القيمة اقترح ان تخصص حلقات للأشخاص الذين تعدوا الستين عاما لانه يوجد فرق في قابلية امتصاص فوائد الغذاء في الجهاز الهضمي وكيف يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض ضعف الامتصاص واقترح أيضا حلقة مخصصه لترجع دور الهرمونات بشكل عام في الجسم بسبب التقدم في العمر والطريقة لتحفيز إنتاج الهرمونات من خلال الغذاء او المكملات الغذائية
Thanks for informative presentation but I have a small comment about olive oil, you can't differentiate the original one by this burning because unfortunately some people add hot pepper so it's very difficult to recognize it.
جزاكم الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتكم
شكرا دكتور على المعلومات القيمة ربي يحفظك بس ياريت لو تتكلم على اسباب تضخم القلب وانسداد شراين وهل لها علاج
شكرا دكتورة بيرج علي كل ماتقدمه من نصائح
@atabaya4386
Жыл бұрын
Thank you for the advices that you giving us you are a great Dr
مشكور دكتور ع جهودك الجبارة ممكن سؤال عن علاج نهائي لتراكم الغازات
@hessah381
2 жыл бұрын
ملعقة خل التفاح العضوي على كأس ماء قبل النوم ( اشربه بالمصاص) والصباح مع الفطور اشرب منقوع الزعتر ( مثل الشاي تضع أوراق الزعتر في كأس ماء مغلي وتشربه بدل الشاي)
معلومات رائعة شكراً د. بيرج
Thank you, doctor, for the advice and your effort. You are a wonderful person👍👍.. I always following your videos.. God bless you
طبعا مخلل الملفوف لازم يكون محضر بالبيت رشة ملح وعصرة ليمونة ومنفركه شوي منضيف المي والخل ومنحطه بالبراد اما الجاهز ممكن يحتوي على السكر
@hhhdghhx3854
2 жыл бұрын
هل فقط تضيف الملح والليمون او يحتاج لخل ابيض ومتى نقدر نستهلكه جزاك الله خير
@AhmedAli-wp8zs
Жыл бұрын
علي فكره ياريت تستغنو عن الخل لأنه يقتل الكروبيوم
@zaidanbaa1
2 ай бұрын
يكفي الملح فقط ويكون ملح طبيعي هملايا أو صخري
دكتور بيرج مرحبا ممكن زينة الملفوف التهاب الكبد بي وطريقة التحضير وشكرا
شكرا جدا للمعلومات القيمة
ذكثور فوق الروعة الله يطيل في عمرك بما تنفع به البشر وكذا مترجمه