اسباب تمنعك من نزول الوزن برجيم كيتو كلاسيك، يجب تجنبها!
كما هو المعروف ان نظام الكيتو كلاسيك فعال جداً بخساره الوزن وحرق الدهون اكثر من الانظمه الاخرى مثل اللو كارب او الكيتو.
ولكن هناك بعض الاسباب التي تؤدي الى عدم الحصول على النتائج مثل:
1-عدم الالتزام بالصيام المتقطع مع الكيتو كلاسيك.
2-عدم ممارسه المشي او عدم ممارسه التمارين الرياضيه.
3-وجود مشكله صحيه مثل :
-دهون حشويه زائده عن الحد
-تشمع الكبد
-مقاومة انسولين شديدة.
.
الصيام المتقطع المناسب للنساء👇
• للنساء فقط، الطريقة ال...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
/ dr.mhmd.hadi
Пікірлер: 295
التمارين الرياضية العنيفة مثال ( الجري ، رفع الاوزان ، تمارين المقاومة ) كلها تمارين ترفع من نسبة الكورتيزول في الدم والذي بدوره رح يطلعك من حالة الكيتوسيس .. افضل تمرين لحمية الكيتو هو المشي الهادئ الذي لايشكل اي ضغط على الجسم او معدلات التنفس .. ولفترات تتراوح من نصف ساعة الى ماهو اكثر حسب الاستطاعة .. تحياتي لمجهوداتك الطيبة وشكراً على معلوماتك القيمة اخي الكريم .
انا طبقت الكيتو دايت لمدة ٦ اشهر وخسرت ٢٤ كغم وبعدها توقفت وعدت الى الاكل الطبيعي وارتفع وزني بمقدار ٥ كغم. لكن الان قررت ان اعود الى الكيتو مره اخرى وللاسف لم الاحظ نزول وزني على الرغم من مرور شهر
كيتو كلاسيك يعني تحفر حفرة وتنزل فيها وتخلي احد يغطيك بشوية تراب وتصبح على خير
دكتور شكرا لشرحك الوافي والمفصل بكل فيديوهاتك لو سمحت شكد استمر ع نظام الكيتو كلاسك؟؟ واني صارلي ٣ اسابيع تقريبا متبعه الكيتو والصيام المتقطع بوجبه واحدة مع العلم اني عمري ٣٠ طولي ١٥٢ ووزني ٦٤ وشكرا🌸
واش نكلو مالا
احط اوف اسبوعي ولا لا؟.
شكر دكتور انا صرلي شهرين كيتو ونزلت ١٧ كيلو وكان كلشي تمام ما في جوع ولا اشتهي النشويات وبدون رياضة انا صراحة مابحب الرياضة بتعبني بس بعد شهرين سبت وزني وصرت جوع واشتهي الخبز كتير بلرغم اني اصوم ٢٤ ساعة وماباكل فواكه ولا مشتقات الحليب ياريت تزكرلي السبب وحيانا ٤٨ ساعة واكل كل يوم نصف خسة و٢ فلفل اخضر وباقة بقدونس ونصف او ليمونة نصف طماطم واحيانا كل يومين ونصف خيارة و٢٠٠ غرام زهرة ورقة ملفوف بظن الخضار كافية بس ليش صرت اجوع واشتهي الخبز خايفة اترك ولسا ماوصلت للوزن المطلوب ارجوك دكتور شو السبب
شكراً الك دكتور يعطيك العافيه والله دكتور انا ملتزمه جدأبالصيام المتقطع ومابشرب اي شي بالصيام المتقطع والمه احس عندي هبوط بشرب ماء مع ملح بس موكل يوم قليل جداً واي قهوة مابشرب انا قبل الكيتو مابحب القهوة لكن شاي كثير بحبو وانا بشرب مع الفطار كوب ومع العشاء كوب لكن نزولي بطيئ جدآ جدآ لكن انا ماسوي اي تمارين رياضية عندي انزلاق بلفقرات الرقبه فقط شغل البيت وتعرف حجر صحي ماقدر اطلع امشي بره البيت ممكن تقولي ٨٠٠ خطوه يعني كم دقيقه شكراً الك الله يوفقك والله مرتين شفتو الفيديو ماشاءالله عليك
هل مسموح الفلافل
هل الكرام مسموح في كيتو كلاسك
جزاك الله خيرا كلام منطقي وسليم ومقنع
الله يعطيك ألف عافية شرحك جدا واضح ومفيد
افضل شرح يعطيك العافية بطل بالشرح 🥰
جزاك الله خيرا شرح في المستوى
العافيه لقلبك بجد راقي الله يعينك
الله يسعدك الله يسعدك ويبارك فيك دكتور
من كل قلبي جزاك الله خير الجزاء وحفظك ووفقك
شكرا الك شرحك بسيط وجميل ربي يوفقك
شرح بسيط وسهل شكرا دكتور جزاك الله كل خير
السلام ورحمة الله وبركاته عليك مشاء