Подтягивался 6 раз, теперь подтягиваюсь 20. 51 год, 88 кг. Спасибо за мотивацию. С Новым Годом!
@user-nv2er7lr8u
4 ай бұрын
Красава.
@agarkovand
4 ай бұрын
А рост какой?
@neponomat
4 ай бұрын
подтягивался один раз, теперь 122 раза, с НОВЫМ годом
@romaneast
4 ай бұрын
Не верю
@neponomat
4 ай бұрын
@@romaneast это твоё право
@user-xq1fp9hq1x4 ай бұрын
я тоже только что с турника слез. 53 года, 100 кг. как обычно перед ужином 30 раз подтянулся! еще бы подтягивался , но жена не вовремя разбудила!😀 всем здоровья !, удачи! удмуртия
@user-ss2ws4sm6v
4 ай бұрын
Красава
@user-qg7xy5zk9r
4 ай бұрын
О, не одному мне снятся подтягивания в условиях пониженной гравитации 😂
@bich_vasia
4 ай бұрын
Я во сне ещё и сальто кручу 😆
@mikhail333
4 ай бұрын
@@user-qg7xy5zk9rу меня тоже самое😂😂😂😂
@trofimm19764 ай бұрын
Радиф, с наступающим! В Смоленской области идет снег, я КМС по рукопашке, моложе Вас, мне 47, но такой физической формы не имею, увы лень. Вы наш маяк в трезвую, нормальную жизнь. Большое спасибо. Братушки каратеки, всех с Новым годом!!! Семьи наши, детей наших, МИРА ВСЕМ!!!! 🎉🎉🎉
@user-Radif-Zamaliev
4 ай бұрын
С наступающим друг!
@user-qx7cz7nk6v
4 ай бұрын
Дорогой радиф!с наступающим новым Годом!!! Мавашии суконка беги вдогонку!
@konstantinrusanoff911
4 ай бұрын
Лучше сравнивать себя с собой вчерашним!❤🎉
@egortabakov1777
4 ай бұрын
Трофим, привет с Сычевки
@user-wj4wu9hz8s
4 ай бұрын
Привет из Смоленска
@RedBlackSam4 ай бұрын
Про уныние в самую точку. Какой бы человек не был крепкий физически, от крепости духа зависит весь расклад. И это тоже надо тренировать и никогда не срываться в уныние, которое ведет в пропасть.
@user-dx9pb6bx9o
4 ай бұрын
точно, видимо он про кризис "среднего возраста"
@romavoron2421
4 ай бұрын
А это уже другой вопрос
@user-dx9pb6bx9o4 ай бұрын
спасибо Радиф за актуальные, в тяжелый для меня этап жизни, пожелания (я твой ровесник,1971 г.р.), с весом90 кг подтягиваюсь 14 раз и стараюсь справиться с "унынием" из-за жизненного кризиса
@user-po9zx7gy1d4 ай бұрын
Радиф с Новым Годом! Нахожусь сейчас в Казани и не смотря на мороз 20° всей семьёй гуляем с утра и до вечера, в восторге от города и жителей. Хочу выразить огромную благодарность в Вашем лице всем жителям Казани! Большое спасибо за теплый прием и желаем дальнейшего процветания!🎉
@user-yk7hx8bf5y4 ай бұрын
Вы огромный молодец! Спасибо за очень важный пример. С Наступающим. Успехов и благ.
@user-yx8zj3xz1u4 ай бұрын
Всем мира и добра!!!
@catalexanderwildtrainedfun36344 ай бұрын
Желаю Радифу здоровья и творческих успехов 🎉👍
@user-zz7tu4nc8z4 ай бұрын
Теперь я понял, почему Радиф больше 20 раз подтягивается-у него шапка тяжёлая😅 Удачи в спортивных достижениях Радиф и его сыну! Здоровья и счастья его семье! Алга Татарстан!
@user-yp1yt4qx4o4 ай бұрын
Красавец! Мне 43, встречаем с семьёй новый год в трезвости! Тоже сегодня делал подходы на турнике и кольцах! Всего тебе наилучшего!!!
@pavelpashkevich78424 ай бұрын
Радиф, спасибо! Вас также с Наступающим Новым годом! Крепкого здоровья и благополучия! Отдельное спасибо за Ваши интересные видео!
@maxcool994 ай бұрын
Удачи и больше вдохновляющих видео в новом году! Спасибо за видео, год как подтягиваюсь!
@buratin754 ай бұрын
Несколько лет смотрю, как Радиф подтягивается свои 25. Когда начинал смотреть сам подтягивался за 30,сейчас 20,а Радиф все те-же 25.Стабильность - признак мастерства😅
@bich_vasia
4 ай бұрын
Стабильность - признак отсутствия прогресса
@konstantinrusanoff9114 ай бұрын
Спасибо! От души Радиф! Так держать и Отличного нового года!❤🎉
@user-pt5qy9dn8b4 ай бұрын
Радиф спасибо Вам большое,за Ваши видео!! Вы настоящий пример для молодежи,да и для взрослых. Счастья,здоровья,успехов Вам и Вашей семье в Новом Году!!
@user-rx3lt4vc2d4 ай бұрын
Радиф, Вы рассудительный, скромный и честный человек. Всегда с интересом смотрю Ваши ролики.
@mooncropbrb4 ай бұрын
Благодарю Вас ,Радиф. Спасибо за Ваши видео .
@olafborisov4 ай бұрын
СПАСИБО Радиф!!И Вам,Вашей семье ВСЕГО ДОБРОГО!ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!Жму руку Ваш подписчик,фанат.
@user-Radif-Zamaliev
4 ай бұрын
Спасибо друг!
@user-jh1ey8py1p4 ай бұрын
Доброта и спокойствие! С Наступающим ,Радиф!!! Всех благ!!!
@andrey4ikk2814 ай бұрын
С Новым годом! Спасибо за оптимизм и силу духа!Всех благ в новом году!🎉
@kurepinkonstantin8734 ай бұрын
Здоровья и удачи, Радиф!!! 🎉🎉🎉
@user-lg7il8nd1w3 ай бұрын
Радиф спасибо Вам за мотивирующие видео) Вы Настоящий человек!!!
@vladimirshkolnikov82134 ай бұрын
Заряд бодрости и стойкости на год получен!) Верной дорогой идём, товарищи!) Спасибо Вам, Радиф, за Поздравление и напутствие! Всех с Праздником, Всем Здоровья,Мира и Добра!🎉
@lev201554 ай бұрын
С Новым годом Радиф! Здоровья и благополучия вам и вашей семье! Спасибо за ваши публикации.
@SergeyMilushkin4 ай бұрын
С Новым годом, Радиф! Добра, мира и процветания вам и вашим близким. Спасибо за то что дарите нам оптимизм и здоровый настрой в своих роликах!
@globalresources54664 ай бұрын
Тебе счастья в этом году!!! Благодарю за видео!!
@bighouse8884 ай бұрын
Радиф с Новым годом, ассалам алейкум из Актобе Казахстан! Давно слушаю твои рассказы, ты молодец достойно спортивно здоровообразножизненно прошёл непростые годы. Всем здоровья тела и духа, с Новым годом, не унывайте, ожидайте только хорошего!
@user-pl9wh2so1c4 ай бұрын
Достойный уважения!!! Здоровья,Радиф!!
@schistyakov19684 ай бұрын
С Новым Годом Радиф. Здоровья и еще раз здоровья тебе. Благодарю тебя, что митивируешь людей.
@viktorivanov68404 ай бұрын
Радиф! Очень приятно Вас слушать, от Вас исходит приятная энергетика)
@user-lu6rp7ie1o4 ай бұрын
Желаю и в 2033 столько же подтянуться!! Радиф, мы все так же по прежнему с вами, и всегда рады вас видеть!! С наступающим!!
@user-gx1wx7mr4c
4 ай бұрын
в 2024
@tomao5373
4 ай бұрын
@@user-gx1wx7mr4cа в 2033 году уже не надо подтягиваться?
@user-cl5tf7xg3z4 ай бұрын
Спасибо Радиф)) очень вдохновляешь на спорт своими стараниями)
@user-kv8ns4kx5d4 ай бұрын
Супер, с НАСТУПАЮЩИМ!
@user-qq6jh9xy3p4 ай бұрын
Красавчик Сил и здоровья тебе!
@ssk17334 ай бұрын
Спасибо, Вам 💪
@user-hh1cq2ft2o3 ай бұрын
Успехов вам и крепкого здоровья!!!
@user-oj4om5sd3u4 ай бұрын
Спасибо Радиф. И тебя и твою семью с наступающим Новым Годом. Мира , добра вам🎉
@ildusgabizinov30504 ай бұрын
Красава.....мотивирующий ролик ...с наступающим!!! Всем здравия,мира,добра🤝🤝🤝
@user-es4ih1gi3k4 ай бұрын
Спасибо за знания..С Новым годом!!!❤
@user-xm2fc7ty4r4 ай бұрын
С Новым Годом, Радиф! Крепости духа, силы, здоровья, успехов! Спасибо за то, что ты есть!
@user-el5ud4xn4b4 ай бұрын
Спасибо и тебе!
@user-vk4es7ks6k4 ай бұрын
Добрый вечер ,всегда смотрю твои ролики, ты вдохновляешь людей на занятие спортом ,вот и я сейчас ,оторву ж--пу от дивана пойду по отжимаюсь. Тебе за это спасибо .
@user-jx5nd5xt7g4 ай бұрын
Радиф, с Наступающим ! Удачи и спортивных успехов в Новом Году !
@sergeipad80014 ай бұрын
Спасибо Радиф! И вас с НГ! Привет из Минска!
@vlada86024 ай бұрын
С Наступающим Новым годом вас! 🎄 совсем недавно на вашем канале и прям залипла. Слушала бы и слушала ваши жизненные истории! Желаю вам благополучного года, доброго и щедрого!
@user-OstapB.4 ай бұрын
С праздником! Здоровья, Радиф и радости!
@user-tj1om6bk7l4 ай бұрын
Всем добра, с новым годом! Автор красавчик 👍👍👍, вы даёте мотивацию , спасибо
@L.A.V.13884 ай бұрын
Радиф вы хороший пример для всех, ещё раз убеждаюсь в том что лучшее общество спортивное сообщество. С новым годом! У нас всё получиться!))))
@user-xw9wv5tf6w4 ай бұрын
С наступающим! Здоровья и удачи! Благодарю за видео
@user-wc2wu6uj8f4 ай бұрын
Добра вам и удачи!!!!
@user-bu9cz5ty8k4 ай бұрын
Радиф, спасибо тебе за всё что делаешь! С новым годом тебя и всех подписчиков твоих! Здоровья, успехов, фарта!
@Dr.Livesey744 ай бұрын
Радиф, с Новым Годом! Спасибо за мотивацию!)))) Здоровья и успехов! Мне 60. Подтягиваюсь 12 раз. Есть куда стремиться.
@user-ok7ed7mi8s4 ай бұрын
Благодарю, жизнеутверждающе
@igorpetrovich41234 ай бұрын
С Новым годом, Радиф! Здоровья и благополучия тебе и твоей семье! Пусть у вас все будет хорошо!
@igor_petrov4 ай бұрын
Всех благ Вам в новом году!!!
@user-eo9jw9cr7v4 ай бұрын
Радиф, здоровья вам, успехов и удачи в новом году. С НОВЫМ ГОДОМ!!!
@user-md7fr1lk7t4 ай бұрын
Радиф с наступающим Новым годом! Положительных результатов и дальнейшего продвижения канала!❤Всем соратникам по спорту поддержания формы регулярными занятиями!❤
@VladimirSergeevisch4 ай бұрын
Спасибо, Радиф! И тебя с Новым годом!
@user-gr2uc4pb3i4 ай бұрын
Радиф,ты в отличной форме! Красавчик мен! Мне до тебя... Но я стараюсь. С наступающим,уважаемый! Здоровья и успехов. Привет из Москвы.
@user-vu5zw8bo9s4 ай бұрын
Молодец! Форма просто блеск! Даже завидую, сам наверное не более 10 раз сделаю, хотя сам худой... Браво канешно!!!!
@Alexrykov14 ай бұрын
С НОВЫМ ГОДОМ!! !!!👍👍💪💪💪💪 ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК🤜
@user-zq7zi9bh7d4 ай бұрын
С Наступающим Новым Годом Вас! Всех благ!!!Привет от татар Башкортостана! Сам нахожусь сегодня в Казани. Рад слышать поздравления от Вас!
@user-vz3qg8tf5s4 ай бұрын
От души Саулык, сяляметлек, тынычлэк!!!
@user-pt5tp5pg5d4 ай бұрын
Красава! Лайк, не глядя поставил! Не ошибся! Мощь и сила!
@user-zl2du5um5k4 ай бұрын
спасибо за мотивирующее на успех видео, с наступающим Н.Г.
@user-ft6jo5en6e4 ай бұрын
По поводу уныния это в точку! Дорожите тем , что есть!!!
@adamchief274 ай бұрын
С наступившим 2024 годом вас, Радиф, всех благ вам и вашей семье🙏🏻🎄
@wertgertu21284 ай бұрын
Радиф какое доброе и хорошее пожелание -не унывать , это очень важно в последнее время . Вас тоже с Новым и годом и всего наилучшего
@sergeydovlatov97584 ай бұрын
С Наступившим Вас Новым Годом ,уважаемый Радиф. Здоровья и гармонии Вам и вашей семье.
@user-dc1ld4zz8k4 ай бұрын
Красавчик!!!
@Aleks_A.4 ай бұрын
С Новым годом, Радиф! Здоровья, благополучия и новых побед!
@user-gv2sk7cz8w4 ай бұрын
С наступающим!!!! Радиф!!! Привет из СПб.... Процветания каналу!! Здоровья!!!!
@user-fj7tt7gc3s4 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
@user-bk2bj3wo7r4 ай бұрын
Отличный результат!💪Я тоже люблю подтягиваться на турнике,только хват средний,на ширине плеч.Лучший результат 2023года-22 раза.Возраст 58 лет.С каждым годом подтягиваться всё труднее и труднее,а когда-то мог и на одной руке подтянуться.Всех поздравляю с Новым годом!!!
@user-wq2lq5ke5z
4 ай бұрын
Я в 58 показал 18 (183 см, 91 кг, 1964 г.р.), больше не получается, так как много бегаю на 12...15 км. Мышцы ног выигрывают конкурентную борьбу за строительный белок, на другие мышцы не остаётся. Но всё же бег - это основа здоровья и долголетия, а не подтягивания. К подтягиваниям, отжиманиям и гантелям отношусь как к компенсационной нагрузке, чтобы не было дисбаланса верхней и нижней частей тела. Рекомендую Вам бегать и не переживать, если количество подтягиваний несколько упадёт.
@andreydzubuk45404 ай бұрын
Радиф, Красава, продолжай в том же духе.,
@user-bc1jy1sl4z4 ай бұрын
Человек с большой буквы красавчик!!! Я сам занимаюсь уважаю Радиф как ты
@pahapahin59764 ай бұрын
Радиф красава, смотрю с первых роликов! Уважаю, хороший дядька! Последние слова, очень были в тему! Поддержал меня! Спасибо! С новым годом, здоровья на 110 лет
@icecubeiceberg63524 ай бұрын
Просто красавец, Радиф! С наступающим Новым годом! Здоровья и успехов!
@user-cu9fh5ro2x4 ай бұрын
Спасибо! Всего доброго вам и вашим близким.
@VaysbergYT4 ай бұрын
В здоровом теле, здоровый дух! С Новым годом вас😊🎉
@artembulankin73414 ай бұрын
Радиф .Успехов в новом году!!!
@user-ug2ub9zm2u4 ай бұрын
И тебя с Новым годом ! Продолжай делать то что делаешь 👍💪🏻
@user-ib3cm6lw6f3 ай бұрын
Радиф, Вы большой молодец! С Радостью бы заехал в Казань и познакомился бы лично. Вы настоящий пример для молодёжи!)
@user-bw5yb5ly9n4 ай бұрын
Спасибо Радиф, с уважением счастливого Нового года 🎉🎉🤝
@olivier56184 ай бұрын
С Новым годом, Радиф!!! Пусть Вам сопутствует удача в этом году🎉
@user-di1rr4jw3l4 ай бұрын
С наступающим🎄☃️🐲💪будте здравы!!! Спасибо за ваши труды!!!
@ruslanhanov90604 ай бұрын
Радиф, ай да красавец ! Часто бываю в Казани и очень охото чисто случайно Вас встретить . Иду и всегда всматриваюсь в лица ))))
@Cerber-cu1ns4 ай бұрын
Красавчик 👍 С наступающим!
@efiop_gg84104 ай бұрын
С наступающим вас. Здоровья вам и больше свободного времени для сьемок.
@user-fo7zh4cu8u4 ай бұрын
Радиф! Хороший ты добрый человек!!! С Наступающим новым годом!
@micailmicail43294 ай бұрын
Спасибо Радиф за ваши видео. С новым годом ❤
@user-ie4nu2co5g4 ай бұрын
Радиф с наступающим Новым Годом!!! Спасибо за мотивацию. Так держать. 👍💪👏
@user-bt2lq6jl7g4 ай бұрын
Радиф -Спасибо Вам за Спорт и Мотивацию!!!!👍✊🏻🤝🤝🤝
@ivansverdlov33174 ай бұрын
спасибо тебе!
@slavyan7764 ай бұрын
Радиф, красавчик,25 раз!!!!!здоровья тебе,удачи ,успехов в Новом году!!!!
@user-mb9ur6gn5b4 ай бұрын
С ПРАЗДНИЧКОМ, БРАТАН !!!
@user-ev3kc8go6b4 ай бұрын
Ну теперь уже с наступившим! Вы молодец, так держать! Я тоже повернутый на спорте, турники+железо.Мне 43 , рост 180,вес 95. Раньше тоже делал проходки подтягиваний на максимум, доходил до 25,сейчас начал делать выходы на 2,по 5-7 повторений... И выглядит эфектнее, и упражнение многосоставное! Удачи в новом году!!!
Пікірлер: 667
Подтягивался 6 раз, теперь подтягиваюсь 20. 51 год, 88 кг. Спасибо за мотивацию. С Новым Годом!
@user-nv2er7lr8u
4 ай бұрын
Красава.
@agarkovand
4 ай бұрын
А рост какой?
@neponomat
4 ай бұрын
подтягивался один раз, теперь 122 раза, с НОВЫМ годом
@romaneast
4 ай бұрын
Не верю
@neponomat
4 ай бұрын
@@romaneast это твоё право
я тоже только что с турника слез. 53 года, 100 кг. как обычно перед ужином 30 раз подтянулся! еще бы подтягивался , но жена не вовремя разбудила!😀 всем здоровья !, удачи! удмуртия
@user-ss2ws4sm6v
4 ай бұрын
Красава
@user-qg7xy5zk9r
4 ай бұрын
О, не одному мне снятся подтягивания в условиях пониженной гравитации 😂
@bich_vasia
4 ай бұрын
Я во сне ещё и сальто кручу 😆
@mikhail333
4 ай бұрын
@@user-qg7xy5zk9rу меня тоже самое😂😂😂😂
Радиф, с наступающим! В Смоленской области идет снег, я КМС по рукопашке, моложе Вас, мне 47, но такой физической формы не имею, увы лень. Вы наш маяк в трезвую, нормальную жизнь. Большое спасибо. Братушки каратеки, всех с Новым годом!!! Семьи наши, детей наших, МИРА ВСЕМ!!!! 🎉🎉🎉
@user-Radif-Zamaliev
4 ай бұрын
С наступающим друг!
@user-qx7cz7nk6v
4 ай бұрын
Дорогой радиф!с наступающим новым Годом!!! Мавашии суконка беги вдогонку!
@konstantinrusanoff911
4 ай бұрын
Лучше сравнивать себя с собой вчерашним!❤🎉
@egortabakov1777
4 ай бұрын
Трофим, привет с Сычевки
@user-wj4wu9hz8s
4 ай бұрын
Привет из Смоленска
Про уныние в самую точку. Какой бы человек не был крепкий физически, от крепости духа зависит весь расклад. И это тоже надо тренировать и никогда не срываться в уныние, которое ведет в пропасть.
@user-dx9pb6bx9o
4 ай бұрын
точно, видимо он про кризис "среднего возраста"
@romavoron2421
4 ай бұрын
А это уже другой вопрос
спасибо Радиф за актуальные, в тяжелый для меня этап жизни, пожелания (я твой ровесник,1971 г.р.), с весом90 кг подтягиваюсь 14 раз и стараюсь справиться с "унынием" из-за жизненного кризиса
Радиф с Новым Годом! Нахожусь сейчас в Казани и не смотря на мороз 20° всей семьёй гуляем с утра и до вечера, в восторге от города и жителей. Хочу выразить огромную благодарность в Вашем лице всем жителям Казани! Большое спасибо за теплый прием и желаем дальнейшего процветания!🎉
Вы огромный молодец! Спасибо за очень важный пример. С Наступающим. Успехов и благ.
Всем мира и добра!!!
Желаю Радифу здоровья и творческих успехов 🎉👍
Теперь я понял, почему Радиф больше 20 раз подтягивается-у него шапка тяжёлая😅 Удачи в спортивных достижениях Радиф и его сыну! Здоровья и счастья его семье! Алга Татарстан!
Красавец! Мне 43, встречаем с семьёй новый год в трезвости! Тоже сегодня делал подходы на турнике и кольцах! Всего тебе наилучшего!!!
Радиф, спасибо! Вас также с Наступающим Новым годом! Крепкого здоровья и благополучия! Отдельное спасибо за Ваши интересные видео!
Удачи и больше вдохновляющих видео в новом году! Спасибо за видео, год как подтягиваюсь!
Несколько лет смотрю, как Радиф подтягивается свои 25. Когда начинал смотреть сам подтягивался за 30,сейчас 20,а Радиф все те-же 25.Стабильность - признак мастерства😅
@bich_vasia
4 ай бұрын
Стабильность - признак отсутствия прогресса
Спасибо! От души Радиф! Так держать и Отличного нового года!❤🎉
Радиф спасибо Вам большое,за Ваши видео!! Вы настоящий пример для молодежи,да и для взрослых. Счастья,здоровья,успехов Вам и Вашей семье в Новом Году!!
Радиф, Вы рассудительный, скромный и честный человек. Всегда с интересом смотрю Ваши ролики.
Благодарю Вас ,Радиф. Спасибо за Ваши видео .
СПАСИБО Радиф!!И Вам,Вашей семье ВСЕГО ДОБРОГО!ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ!Жму руку Ваш подписчик,фанат.
@user-Radif-Zamaliev
4 ай бұрын
Спасибо друг!
Доброта и спокойствие! С Наступающим ,Радиф!!! Всех благ!!!
С Новым годом! Спасибо за оптимизм и силу духа!Всех благ в новом году!🎉
Здоровья и удачи, Радиф!!! 🎉🎉🎉
Радиф спасибо Вам за мотивирующие видео) Вы Настоящий человек!!!
Заряд бодрости и стойкости на год получен!) Верной дорогой идём, товарищи!) Спасибо Вам, Радиф, за Поздравление и напутствие! Всех с Праздником, Всем Здоровья,Мира и Добра!🎉
С Новым годом Радиф! Здоровья и благополучия вам и вашей семье! Спасибо за ваши публикации.
С Новым годом, Радиф! Добра, мира и процветания вам и вашим близким. Спасибо за то что дарите нам оптимизм и здоровый настрой в своих роликах!
Тебе счастья в этом году!!! Благодарю за видео!!
Радиф с Новым годом, ассалам алейкум из Актобе Казахстан! Давно слушаю твои рассказы, ты молодец достойно спортивно здоровообразножизненно прошёл непростые годы. Всем здоровья тела и духа, с Новым годом, не унывайте, ожидайте только хорошего!
Достойный уважения!!! Здоровья,Радиф!!
С Новым Годом Радиф. Здоровья и еще раз здоровья тебе. Благодарю тебя, что митивируешь людей.
Радиф! Очень приятно Вас слушать, от Вас исходит приятная энергетика)
Желаю и в 2033 столько же подтянуться!! Радиф, мы все так же по прежнему с вами, и всегда рады вас видеть!! С наступающим!!
@user-gx1wx7mr4c
4 ай бұрын
в 2024
@tomao5373
4 ай бұрын
@@user-gx1wx7mr4cа в 2033 году уже не надо подтягиваться?
Спасибо Радиф)) очень вдохновляешь на спорт своими стараниями)
Супер, с НАСТУПАЮЩИМ!
Красавчик Сил и здоровья тебе!
Спасибо, Вам 💪
Успехов вам и крепкого здоровья!!!
Спасибо Радиф. И тебя и твою семью с наступающим Новым Годом. Мира , добра вам🎉
Красава.....мотивирующий ролик ...с наступающим!!! Всем здравия,мира,добра🤝🤝🤝
Спасибо за знания..С Новым годом!!!❤
С Новым Годом, Радиф! Крепости духа, силы, здоровья, успехов! Спасибо за то, что ты есть!
Спасибо и тебе!
Добрый вечер ,всегда смотрю твои ролики, ты вдохновляешь людей на занятие спортом ,вот и я сейчас ,оторву ж--пу от дивана пойду по отжимаюсь. Тебе за это спасибо .
Радиф, с Наступающим ! Удачи и спортивных успехов в Новом Году !
Спасибо Радиф! И вас с НГ! Привет из Минска!
С Наступающим Новым годом вас! 🎄 совсем недавно на вашем канале и прям залипла. Слушала бы и слушала ваши жизненные истории! Желаю вам благополучного года, доброго и щедрого!
С праздником! Здоровья, Радиф и радости!
Всем добра, с новым годом! Автор красавчик 👍👍👍, вы даёте мотивацию , спасибо
Радиф вы хороший пример для всех, ещё раз убеждаюсь в том что лучшее общество спортивное сообщество. С новым годом! У нас всё получиться!))))
С наступающим! Здоровья и удачи! Благодарю за видео
Добра вам и удачи!!!!
Радиф, спасибо тебе за всё что делаешь! С новым годом тебя и всех подписчиков твоих! Здоровья, успехов, фарта!
Радиф, с Новым Годом! Спасибо за мотивацию!)))) Здоровья и успехов! Мне 60. Подтягиваюсь 12 раз. Есть куда стремиться.
Благодарю, жизнеутверждающе
С Новым годом, Радиф! Здоровья и благополучия тебе и твоей семье! Пусть у вас все будет хорошо!
Всех благ Вам в новом году!!!
Радиф, здоровья вам, успехов и удачи в новом году. С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Радиф с наступающим Новым годом! Положительных результатов и дальнейшего продвижения канала!❤Всем соратникам по спорту поддержания формы регулярными занятиями!❤
Спасибо, Радиф! И тебя с Новым годом!
Радиф,ты в отличной форме! Красавчик мен! Мне до тебя... Но я стараюсь. С наступающим,уважаемый! Здоровья и успехов. Привет из Москвы.
Молодец! Форма просто блеск! Даже завидую, сам наверное не более 10 раз сделаю, хотя сам худой... Браво канешно!!!!
С НОВЫМ ГОДОМ!! !!!👍👍💪💪💪💪 ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК🤜
С Наступающим Новым Годом Вас! Всех благ!!!Привет от татар Башкортостана! Сам нахожусь сегодня в Казани. Рад слышать поздравления от Вас!
От души Саулык, сяляметлек, тынычлэк!!!
Красава! Лайк, не глядя поставил! Не ошибся! Мощь и сила!
спасибо за мотивирующее на успех видео, с наступающим Н.Г.
По поводу уныния это в точку! Дорожите тем , что есть!!!
С наступившим 2024 годом вас, Радиф, всех благ вам и вашей семье🙏🏻🎄
Радиф какое доброе и хорошее пожелание -не унывать , это очень важно в последнее время . Вас тоже с Новым и годом и всего наилучшего
С Наступившим Вас Новым Годом ,уважаемый Радиф. Здоровья и гармонии Вам и вашей семье.
Красавчик!!!
С Новым годом, Радиф! Здоровья, благополучия и новых побед!
С наступающим!!!! Радиф!!! Привет из СПб.... Процветания каналу!! Здоровья!!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Отличный результат!💪Я тоже люблю подтягиваться на турнике,только хват средний,на ширине плеч.Лучший результат 2023года-22 раза.Возраст 58 лет.С каждым годом подтягиваться всё труднее и труднее,а когда-то мог и на одной руке подтянуться.Всех поздравляю с Новым годом!!!
@user-wq2lq5ke5z
4 ай бұрын
Я в 58 показал 18 (183 см, 91 кг, 1964 г.р.), больше не получается, так как много бегаю на 12...15 км. Мышцы ног выигрывают конкурентную борьбу за строительный белок, на другие мышцы не остаётся. Но всё же бег - это основа здоровья и долголетия, а не подтягивания. К подтягиваниям, отжиманиям и гантелям отношусь как к компенсационной нагрузке, чтобы не было дисбаланса верхней и нижней частей тела. Рекомендую Вам бегать и не переживать, если количество подтягиваний несколько упадёт.
Радиф, Красава, продолжай в том же духе.,
Человек с большой буквы красавчик!!! Я сам занимаюсь уважаю Радиф как ты
Радиф красава, смотрю с первых роликов! Уважаю, хороший дядька! Последние слова, очень были в тему! Поддержал меня! Спасибо! С новым годом, здоровья на 110 лет
Просто красавец, Радиф! С наступающим Новым годом! Здоровья и успехов!
Спасибо! Всего доброго вам и вашим близким.
В здоровом теле, здоровый дух! С Новым годом вас😊🎉
Радиф .Успехов в новом году!!!
И тебя с Новым годом ! Продолжай делать то что делаешь 👍💪🏻
Радиф, Вы большой молодец! С Радостью бы заехал в Казань и познакомился бы лично. Вы настоящий пример для молодёжи!)
Спасибо Радиф, с уважением счастливого Нового года 🎉🎉🤝
С Новым годом, Радиф!!! Пусть Вам сопутствует удача в этом году🎉
С наступающим🎄☃️🐲💪будте здравы!!! Спасибо за ваши труды!!!
Радиф, ай да красавец ! Часто бываю в Казани и очень охото чисто случайно Вас встретить . Иду и всегда всматриваюсь в лица ))))
Красавчик 👍 С наступающим!
С наступающим вас. Здоровья вам и больше свободного времени для сьемок.
Радиф! Хороший ты добрый человек!!! С Наступающим новым годом!
Спасибо Радиф за ваши видео. С новым годом ❤
Радиф с наступающим Новым Годом!!! Спасибо за мотивацию. Так держать. 👍💪👏
Радиф -Спасибо Вам за Спорт и Мотивацию!!!!👍✊🏻🤝🤝🤝
спасибо тебе!
Радиф, красавчик,25 раз!!!!!здоровья тебе,удачи ,успехов в Новом году!!!!
С ПРАЗДНИЧКОМ, БРАТАН !!!
Ну теперь уже с наступившим! Вы молодец, так держать! Я тоже повернутый на спорте, турники+железо.Мне 43 , рост 180,вес 95. Раньше тоже делал проходки подтягиваний на максимум, доходил до 25,сейчас начал делать выходы на 2,по 5-7 повторений... И выглядит эфектнее, и упражнение многосоставное! Удачи в новом году!!!
С Наступающим и будь здоров Радиф🤝
Радиф,спасибо Вам большое