Es buenisimo saltar la cuerda , cuando mi primer dia apena podia 10 salto , luego en la semana 50 y como va pasando la semana ya salto 300 salto al dia normalmente 4 vece a la semana ,quemado grasa mi cuerpo se ve de maravilla llevo dos meses megas feliz

@brendayoga

4 жыл бұрын

Lourde Palacios me da mucho gusto leerte ♥️y felicitarte por tu disciplina 😀

@lourdepalacios1892

4 жыл бұрын

@@brendayoga gracias a ti ,me encanta como lo explica bien claro ,saludos desde mexicó veracruz 😘🌹

@johannamerchan1573

2 жыл бұрын

A este comentario empezaré a hacer ejercicios

Te admiro mucho, Brendita. Mucho éxito en todos los proyectos venideros, obviamente siempre apoyándote 🎉

Gracias Brenda!😗

Gracias Brenda,me gusta Este cambio!! a la cuerda... asi variamos un poco.besos Eliana (Argentina-Misiones)

Porfavor has mas videos de saltar la cuerda. Muchas gracias por este video, me ayuda a motivarme a cuidar mas mi cuerpo y hacerlo de una manera divertida.

Siiiii!!! Gracias hermosa...😙😙😄

Brenda eres realmente estupenda , me encanta como enseñas brincar la cuerda . Gracias por darnos la oportunidad de aprender este metodo . Encantada de conocerte . Muchas gracias . Desde Puerto Rico..

Gracias, ahora siento que si lo estoy haciendo bien 💗💗💗

Genial Brenda! Voy a comenzar! Muchas gracias!

Todo eso no lo sabía,he brincado la cuerda,pero gracias a este tutorial me doy cuanta que lo he hecho todo mal😯😲.gracoas Brenda,pondre en practica los consejos

Justo ayer me compré una cuerda para saltar y la compré por qué te vi en instagram. Gracias hermosa 😘

Me gustó como lo explicas ya le puedo dar un buen uso a mi cuerda. Gracoas !! 👌

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Éxito !!! Dale con todo !!!

Muy buena, información!!! Y.... sí es genial brincar la cuerda!!! Eres muy amable en compartir tus conocimientos!!! Bien hecho!!!!

Hola Brenda, saludos desde Costa Rica té felicito muy buena explicación

Me gustó mucho eso de la playlist, no siempre tienen tiempo para respondernos que canción usan y soy súper MEGA mala en buscar canciones para mis rutinas. También me gusta que lo subas a KZread, desde qué pasó el Huracán por mi país la señal del internet está bien mala, al menos dónde vivo y no siempre puedo ver las historias de Instagram.

Muchas gracias por tus vídeos , son muy didácticos, explicas súper bien y me motivas siempre a intentar un poco más cada día. Sería increíble también que propusieras rutinas con la cuerda de salto. Cuanto tiempo, y cada cuando hacerla. Por mi complexión,no puedo hacer mucho cardio, pero sé que es una parte integral de mi entrenamiento. Practico Yoga y pesas . Gracias eres un ángel🤗

Buenísima licenciada

Qué padre! Yo quiero brincar la cuerda desde ha tiempo y ya voy a empear :) Padre el aporte hay que estar abiertos a todo :D

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Cómo va ese progreso? Saludos !!!

Mucho para trabajar! 👌

Gracias por compartír! Lo voy a probar ya que no estoy realizando nada de cardio. :)

brenda yo no te tengo en instragram pero lo de la cuerda esta super sube mas en youtube yo tambien hago mas ejercicios no solo yoga hago bici y cuerda la cuerda me gusta mucho gracias por subir esto un beso y abrazo calido

¡Wow, me encantó! Gracias por enseñarnos cosas nuevas :)

Por fiiinnn!!! Super feliz!!!!

Gracias por la preylist bella!!

@brendayoga

Жыл бұрын

gracias por estar aqui

Que lindo perrito :D

AY brenda! TE AMOOOOOOOOOO JAJA GRACIAS POR TODO GENIA!

Excelente!! 😍

Me encantaaaaa!!!! Ojala mas adelante pudieras mostrar mas de salto a cuerda Sos lo mas! ♡ ♡ ♡

Te quiero agradecer enseñarnos la manera correcta de brincar la cue

Amo DEMASIADO a poly 😍😍😍😍😍😍 es hermosaaaaaa!!! Jajaja :3 Me encantan tus videos n.n gracias por compartir 💗💗💗

Yo uso esa cuerda desde ase tres años y me gusta salió buena y barata gracias me gustó tu vídeo 😤

No tenía idea que había técnica para brincar la cuerda creía que solo era brincar muchas gracias por este video recién empecé a brincar y no sabía porque me estaba dando dolor en la parte debajo de las rodillas (espinillas creo se le dice)

Excelentes consejos. Amo tus videos 🙏🏻💕🧘🏽‍♀️

Brenda, gracias por compartirnos datos que en otros tutoriales no mencionan. Haaa y despeinada también te vez muuy bien 😄

Gracias me ayudaste mucho

Hola, para mi que no hago tanto ejercicio, saltar sería bueno, que partes del cuerpo trabaja?

Por Dios! Comienza al minuto 6!!

@meri9443

4 жыл бұрын

Pesada introducción... Apenas cuando ya va a terminar, en los últimos 2 minutos es cuando realmente salta! Casi 10 minutos sobran y se hacen pesados

@mennamooon

4 жыл бұрын

Perdí 4 minutos hasta que encontré tu valiosa información, gracias 😘

Hola una pregunta puedo adelgazar las piernas saltando la cuerda

Saludos Brenda!!! Una preguntita: Por cuanto tiempo se debe mantener uno saltando, y las veces por semana? Gracias!!!

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

🙋🏻‍♂️ *_HOLA._* 😎 Depende de cada persona, todos tenemos diferente condición física. *_Cuando empecé brincaba de 15 a 20 minutos después subí a 30 y cuando sentí que ya no me cansaba se me empezó a hacer vició y apliqué una estrategia. Intente saltar por una hora pero necesitaba tener más fuerza al final para superar mi tiempo de 30 así que hice una lista de canciones dividida en tres secciones 1 calentamiento, 2 trucos y 3 máximo poder (darle con todo lo que tengo). Yo digo que una hora es lo mejor, pero puedes empezar con 15mnt o incluso 10mnt al inicio._*

Hola Brenda. Me gustaria saber cual es tu rutina alimentaria. Si haces algo para aumentar tu masa muscular ademas de ejercicio. Soy muy delgada, y hacer cardio aun me adelagaza más. Si ya tienes explicada tu rutina en algún sitio dime donde por fa. Gracias.

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Levanta pesas y aumenta tus carbohidratos y proteínas

Hola Bren... Buenos días una pregunta si tengo dolor en rodillas puedo saltar la cuerda?

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Descansa y cuando te sientas mejor puedes caminar eso ayuda mucho Éxito

Hola querida Brenda , haz un reto con la cuerda por favor 🙏..... Saludos y abrazos 🤗

Me encantó tu mascota 😊

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

😍

Hola disculpa si tengo desgaste tercer grado en mi rodillas puedo hacerlo

@marialuisagomezcedeno907

4 жыл бұрын

Si... yo lo hago..

Hola Brenda excelente opción de ejercicio, por cuánto tiempo la debo saltar, por que no creo que aguante mas de 5 minutos😩😩, puedo empezar con el tiempo que pueda e ir aumento conforme agarre condición y por último tengo que calentar? muchas gracias por compartir🙋😘

@paulina967

5 жыл бұрын

Yo creo que yo duro 1 minuto 😨🙈

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Calienta con una caminata 🙋🏻‍♂️ *_HOLA._* 😎 *_Cuando empecé brincaba de 15 a 20 minutos después subí a 30 y cuando sentí que ya no me cansaba se me empezó a hacer vició y apliqué una estrategia. Intente saltar por una hora pero necesitaba tener más fuerza al final para superar mi tiempo de 30 así que hice una lista de canciones dividida en tres secciones 1 calentamiento, 2 trucos y 3 máximo poder (darle con todo lo que tengo). Yo digo que una hora es lo mejor, pero puedes empezar con 15mnt o incluso 10mnt al inicio._*

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Paulette Therese tu puedes sigue practicando 🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Puede ser cualquier cable?

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Si , tú dale y si ves que te gusta entonces después te compras una cuerda, el punto es empezar Éxito!!!

Hola buen dia .... una pregunta ....saltar la cuerda es igual que saltar en el trampolin que estan muy de moda ultimamente..esos redondos

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

No es lo mismo, el trampolín no trabaja los hombros y la espalda de la misma manera que lo hace la cuerda. He visto gente haciendo trampolín y también le dan súper duro, cualquier actividad es buena. Intenta ambos y haz lo que más te guste, el punto es estar activo Saludos !!!

Ami dejo nueva saltar ante de dormir no cuánto minuto hay que ser

Estoy empezando hoy, es normal que cuando acabe me sienta bien casnado y mareado?

@marleneapaza4871

2 жыл бұрын

X2

Yo empecé ayer me cuesta ... Soy rre principiante

Yo amaba saltar em lá soga voy a comprar una.🙌

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Dale con todo, suerte !!!!🍀

no encuentro la playlist :(

@monitos82

6 жыл бұрын

aaahhhh! ya vi en qué me equivoqué! listo listo! te sigo! Gracias =D

Es cierto que si saltas la cuerda aumenta caderas ?????

💎💎💎💎💎💎

Para aumentar músculo sirve el saltó??

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

Para aumentar músculo lo mejor son las pesas

El vídeo dura 11' 30" pero.empieza a saltar la soga a los 9'12".

A lo que viniste 1:41

Gasias

Por ver a tu perrito tuve que volver a ver el video por que escuche pero no entendí lo que habías dicho.

@brendayoga

4 жыл бұрын

Abel Dc2 es una prueba de concentración ... de hecho es mi entrenadora y productora del canal la verás en muchos de los videos

Brenda

Recomienda cuerdas bella lo intenté con la mía pero no pesa nada y no funcionó

¿La cuerda tiene que pesar?

@thaiscorujo9993

3 жыл бұрын

No hace falta

En q momento bailo?

Y cuanto tiempo

@BrincandoKilos

4 жыл бұрын

🙋🏻‍♂️ *_HOLA._* 😎 *_Cuando empecé brincaba de 15 a 20 minutos después subí a 30 y cuando sentí que ya no me cansaba se me empezó a hacer vició y apliqué una estrategia. Intente saltar por una hora pero necesitaba tener más fuerza al final para superar mi tiempo de 30 así que hice una lista de canciones dividida en tres secciones 1 calentamiento, 2 trucos y 3 máximo poder (darle con todo lo que tengo). Yo digo que una hora es lo mejor, pero puedes empezar con 15mnt o incluso 10mnt al inicio._*

@elca83

3 жыл бұрын

@@BrincandoKilos de 15 a 20 minutos.. YO hice eso que dijiste.. pero creo que fue mas de descanso que saltando.. Como seria de 20 minutos cuanto saltando cuanto descansando?

@pedrofabian3157

3 жыл бұрын

@@elca83 si vas empezando, puedes iniciar con 20 segundos brincando y otros 20 descansando, y ya con la práctica puedes subir el tiempo de brincar y dejar el tiempo de descanso, por ejemplo, 30" x 20", 40" x 20", 50" x 20", 60" x 20", y así hasta completar los 20 minutos o el tiempo que te hayas propuesto. Espero que me haya explicado bien.

@elca83

3 жыл бұрын

@@pedrofabian3157 buenísimo!!!! Me encantoo!!!! Gracias!!!!!!!

ESte es el tipo de cuerda que tengo, es muy mala se enreda!

Y si eres hombre como saltas con las piernas apegada u. U xd

Medio vídeo y puro bla,bla 😧

@thaiscorujo9993

3 жыл бұрын

Es que se trata de una explicación

Brenda me gustan tus videos de yoga, en eso soy muy nueva pero en brincar la cuerda no y debo decirte que tu técnica no es muy buena. Igual Gracias por compartir tu video pero valdría la pena que modificaras tu técnica de brincar cuerda para que no tengas mucho impacto en rodillas y lumbares. Saludos.

@marialuisagomezcedeno907

4 жыл бұрын

Esa es la tecnica. Ve otros videos de especialistas y veras que lo hace bien