Салмақ ТЕЗ қосатын коктейль
Спорт
Менің инста парақшам: / raiymbekeraly26
-----------------------------------------------------------------------------------
Арнамды қолдағын келсе:
Kaspi Gold 5169 4971 1279 6408
-----------------------------------------------------------------------------------
Бірлесіп жұмыс жасағын келсе: rai_026@mail.ru
Пікірлер: 267
Сәлем. Видео 5000 қаралымға жетіпті. Барлықтарына Рахмет
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
О 6000 қаралым ☺
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
7000 ура 🎆
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
8000 ура😀
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
9 ай өткеннен кейін 9000 қаралым. (15 наурыз 2021)
@akjolasanov3149
3 жыл бұрын
Братан Араластыратын бакалды қайдан алса болады аты қалай оның
Красавчик бро🤙,Ораза қабыл болсын өзіңеде
Нагыз казактын карапайым, акконил жигити екенсин, сол ушин подпискамды аямайын жанеде лайкымды
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Үлкен РАХМЕТ 😊
Өте пайдалы видео.... Осындай видеолар кобейе берсин
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
рахмет
*Ассалаумағалайкум сізге көп рахмет.Маған пайдасы болды.Дамиберіңіз сізге тек қана сәттілік тілеймін.Алдағы жұмыстарыңыз алға баса берсін*
@user-jn2qs1nl4v
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе,қанша күн иштиңиз? Салмақ қанша кг қостыңыз?
@user-lc7lz4mm4b
2 жыл бұрын
Ассалаумагалейкум шынымен пайдасы тидима канша килограмм костын
@user-fu8yt1mi3o
2 жыл бұрын
САЛМАК КОСТЫНЫЗБА?
Ораза қабыл болсын!
Жарайсын бауырым тек алга дами бер
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет😊
Керемет
Коп рахмет💞🥰
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Сізге рахмет
Опшм тек пайдалы заттарды косып ішсендер болдыго😁. Бірақ брат молодец👍
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет
Красавчик 👍👍👍👍👍
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
рахмет
Жақсы екен 👍
.аш қарынға ішсе бола ма,
Music?
Керемет!
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Рахмет)
@Football-team77
Жыл бұрын
@@RaiymbekEraly Райымбек ағай менің салмағым 38 мына коктейльді ішсем примерно саламағым қанша болады
Банансыз болама
Ораза қабыл болсын
Керемет бауырым, рахмет)
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Саған рахмет
Братан кай уақытта ішкен дұрыс
Рахмет брат
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Оқасы жоқ
Канша кунде косадады
Молодец мен жасайтын боламын
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Рахмет
Асалаумаглейкум кандай режиммен ишу керек брат танертен или кешке ашкарын га ма?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Таңғы мен түскі астын ортасында ішсен болады, немесе түскі мен кешкі астың ортасында
Өте керемет видео мен истейм
@RaiymbekEraly
4 жыл бұрын
Рахмет
@RADNOI_
3 жыл бұрын
Менде корин резултат болам
@user-fu8yt1mi3o
2 жыл бұрын
@@RADNOI_ результат барма
Бұны тренеровка ның алдында ішеміз ба әлде тренеровкадан кейін бе
Журттар тез тола салады гой ештеме ішпей жемей, бізді айналып өтеме .Норм жесекте толуымыз қиын ғой .
@user-of9zb1ud7p
8 ай бұрын
Солғой менікіде толмайды
Жасап ишип коргендер бар ма,эффект болды ма шынымен?
Керемет Мен ішіп жүрм, мынау музыканың аты қалай
@nuralymutalip380
3 жыл бұрын
пайдасы болдыма брат
@RADNOI_
3 жыл бұрын
Резултат барма бро
@user-nc4bp1ig7u
2 жыл бұрын
Салмак костыңба
@Football-team77
Жыл бұрын
Салмақ қостынба братишка
@bawkajumabaev4670
Жыл бұрын
Қалай болды результат
Мықты
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет ☺
Неше мезгіл ішеді
Ассалаумагалейкум бауырым Бұны кай уакытта ишкен дұрыс кунине неше рет???
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
тренировкадан кейін. біреу жеткілікті
Ассалаумағалайкум
Красавчик брак менде блендер жок не истесем боладф
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Қасықпен 🥄🔪😂👌
👍👍👍👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
рахмет
Жумыртка коспасада болама салмак косу ушин или минлетти турде косу керекпа
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Қалағанызша,
Музыкасының не қажеті бар, миға әсер етеді?
Боны ышшсе тонкайп жатп калмаймн ба?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
жоға
Курамы жаксы екен. Салмак косуга комектесетин онимдер бар. Кара мейыз ба. Мен осы коктейльды жасап ишип корем. Сосын результатпен болисемин
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Жақсы, күтемін
@erikkaliev
2 жыл бұрын
6 ай өтіпті, амансың ба?)
@user-jp8hv8le1f
2 жыл бұрын
Костыма
@nurykmyrzahmet2341
Жыл бұрын
@@erikkaliev пох умытып кеткен 😂😂жазганын
@youwillberich5594
Жыл бұрын
Ернур не натиже бар
👍
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
рахмет
😎😋👍✊
Режими калай ишеди неше стакан ишем екен
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Өзінізге байланысты. Күніне бір бакал ішсе норм
Ассалаумағалейкум Азанда ма Тустеме тамақтың алдында н/е кейін бе , соны айтып жіберші Райымбек ?
@RaiymbekEraly
Ай бұрын
Уағалейкумассалам, танертенде болады немесе кешке тренировкадан кейін
Лайк жане тиркелдим
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Рахмет
👍👍👍👍👍
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет 😊
Ассалямуаллейкум бауырым бул коктейль канша турады каидан алуга болады
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Уағалейкумассалам, қандай коктейльді айтасыз?
@user-dt4xl8ft8r
3 жыл бұрын
Озин уйде истейсин
Тренировка стеми тек осыны ішіп салмақ қосуға болама?
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Салмақ қосуын қосасынғой бірақ бұлшықет емес
менің инста парақшам instagram.com/raiymbek.eraly/
Ассалаумағалайкум сонда жаттығу жасардың алдында, ішк керек па , былай іше береміз ба
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Кейін
Видеон узак екен шаршап кетим.
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Шаршама брат, мен саған саған сенемін ты сможешь
Кунине каншалыкты ищу керек
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Біреу жетеді
Жаңғақтың орнына киви қосуға бола ма ?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Йә! Бірақ дәміде өзгереді 😀
Неше жастан ішеді және кай уакытта ішкен дұрыс
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
18, тренировкадан кейін, немесе полдникке
Сәлеметсізбе !6жастағы балаға беруге болама?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Cәлеметсізбе, ол жағын білмедім.
Резултат болама осылаи жасап корсе бро
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Аха
Ассалаумағалейкум бауырым 5 ші коскан не зат
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Изюм ба?
Топ видио
Енди калай ишу керек.бир стакан гана ишу керекпа 1кунде.или барин бирден ишу керекпа.тусиндирмединба
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Бәрін бірден іше алсан, іш! Немесе таңғы аспен түскі астын ортасында сосын түскі мен кешкі астын ортасында ішіп ал бір стакан. Тренировкадан кейін ішсен болады.
Дайындаған бойда бәрін ішіп қою шартпа? Әлде қалай?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
жоқ. бөліп ішсенде болады
@user-ys2jo7rg9g
3 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly кунде бир стакан 250гр нан 3уак ышсем результаты канша кунде коруге болады!!
Кунине осы колемди ишу керекпа болип 2 стакканнан ишу керекпа
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Өзініз білесіз. Бөліп ішседе болады
#салмаққосу
Асаламагалекум бауырым 11 жастагы балага беруге болама соны айтсаныз
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Әрине, кәдімгі тамақ қой
@user-ou6gq1gh6g
2 жыл бұрын
Жумыртканы шикілей жеу дурыс емес. Суга писирип блендерге салган дурысы. Шикі жұмыртқада салмонелла таякшалары болуы мумкин. Сак болындар
Бұлшық ет жинайма осы коктейль ишсе?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Йа
Кунде ішік керекпа, қанша кун ішеді? Және қаи уақыттарда?
@RaiymbekEraly
Жыл бұрын
Өзіңіз білесіз. Күнде ішем десеңіз күнде ішіңіз, сағат 4-5 терде
@user-rq9ep5jc8t
Жыл бұрын
@@RaiymbekEraly куніне бірақ рет ішіу керекпа сонда
Спортпен аиналысугада бола берет шыгар жугиру деген сиакты
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Йә
Үй жағдайында ДЕНЕ шығару kzread.info/dash/bejne/foquqNemiba7f9o.html
тамаша
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет🙂
Ретсебин жазшы
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Сүт банан ірімшік жұмыртқа негізгілері
Күнге неше мезгіл ішеміз.тамақтан кейін или тамаққа дейін бе
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Бір рет ішсен жетіп жатыр. Тренировкадан кейін. Не болмаса түскі аспен кешкі астың арасында сағат 4 шамасында
@nuralymutalip380
3 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly өзің қай уакытта ішесің
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
@@nuralymutalip380 күнде ішпеймін. Әр уақытта
Азамат сапардан келдим
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Қош келдіңіз, Нұрзат
Барин терис жағынан ашады екенсин
Кунде булай ищетин акша жокко
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Солғо)
Кушт
2 мезгил ишуге болама
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Әлбетте
Сурактар оте коп жауап жок кайдан аламыз жауапты?
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Қандай сұрақ
қасық пен араластырсаң болмайдыма
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Боладығой, бірақ түйіршік болып қалады да
Брат ана быреуы миыз ба
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Йә
Сүт табиғи болса жақсы шығар?
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Әлбетте
Қыз балаларға болады ма?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Йә, әрине)
@user-mg1bf1jj4j
2 жыл бұрын
Саламатсызба точна салмак косама канша аи ышу керек
Мен семирмейимше сут ишсем басим аурад
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Дәрігерге көріну керек шығар 🤷♂️ ол жағын білмейді екенмін
Братан кай уакыттарда ышсем болады Уакыты және буны тамактан кеин алде тамакка деинбе Күнде ышу керекпа және бырынш куни кай уакытта ыштым ертесіне тура сол уакытта ышу керекпа Сурак көп болса безобид) Жауап берп жберш братан онлайн шығарсың казирги таңда
@user-ou6gq1gh6g
2 жыл бұрын
1 аптада 3 кун жаттыгу жасау керек.Жаттыгудан кейн жарты сагат бир сагаттын ишинде еки стаканын ишу керек. Демалыс кундери бир еки стакан, обедке дейн. Карын ашпау керек главный. Турник, отжимание, приседание, гантель, уйде жасау керек. Ештене истемей ишсен пайда болмайды
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Любой уақытта,
Қанша аптада қосамыз салмақты
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
Әр түрлі
Сіз бір қара нәрсе қостынызгой я ол не? Керемет жасайм
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Рахмет) изюм (кепкен жүзім)
@user-dt4xl8ft8r
3 жыл бұрын
Мейизгой
Көмектесема шынымен?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
😊👌
@arukkaadilhkanova5195
3 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly қыздарғада көмектесема?????????? Ответ пж
@markatokaev1266
3 жыл бұрын
@@arukkaadilhkanova5195 коктейль жынысқа қарамайдығо көмектеседі әрине
Расымен толгандар барма
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
әрине
Кыздаргада комектесема блендрдын орнына миксермен араластырса болатын шыгар
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Йә, көмектеседі. Миксерменде болады. Рахмет 😊
Бір ақ рет істеп, соны ішіп тауыссам болама,
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Күнәра ішсен болады
@user-dt4xl8ft8r
3 жыл бұрын
Семирип кетпеш 🤣
@whikeff8628
3 жыл бұрын
@@user-dt4xl8ft8r котн кысшы
@user-dt4xl8ft8r
3 жыл бұрын
@@whikeff8628 амим жалап берши котим тесигинде
@whikeff8628
3 жыл бұрын
@@user-dt4xl8ft8r 🖕
Точно салмак косама
Сиқыр және бұлшық еттеранимесіндегі мышқа ұқсайд екен
Тренировка жасамай осыны ішсем семіріуге болама әлде болмайма
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Маймен бірге жиналады
Бір нәрсені түсіргенде қалай ішіп қалай қолданатынын не сразы жазбайсын қанша адам сұрап жатыр қай уақытта ішу керегін адамдарды жынды қылмай .
@RaiymbekEraly
6 күн бұрын
Қасым
Пайдасы барма бұның жасап көргендер барма?
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
әрине
1аптада результат берема братан
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Бір неше грамм ғана
@user-fc2gv8yt4c
3 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly 2 грам семиресин дейсинго😂👍, туалетке барып 1 кг тастайсын сосын.
@user-bd7xo1pb1o
3 жыл бұрын
@@user-fc2gv8yt4c 😂😂
Қанша мөлшерде ішуі керек ол жәйлі айтпадың ғой🤔
@RaiymbekEraly
2 жыл бұрын
300-400 мл жетіп жатыр
Брат тренировкаға дейін ішемізба или кейінба
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Кейін
@nuralymutalip380
3 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly ішіп алып тренировка істесен боладыма
@user-rf5dh3fu4w
3 жыл бұрын
@@nuralymutalip380 жоқ
@user-hd6qz5jz5r
2 жыл бұрын
Ишип алып тренировка стесен буттына тышып коясын ишин оттип🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
💪
@RaiymbekEraly
4 жыл бұрын
💪
@sabyrzhan772
2 жыл бұрын
@@RaiymbekEraly тренровка бокс менде для себя тренеровкадан келгенсон ишкен друс па или алдын ала ишп барган друспа?
Қаймақ болама ірімшіктің орнына
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
йа
Брат бал қоспай қойса болама
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
йа
Коктейл ішіп семіргендер барма
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Йә
Я у которой нет блендера:🗿Не пон
@RaiymbekEraly
3 жыл бұрын
Ещё и язык не понятный 😂