Сахарный диабет. Сладкое и мучное при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
Сладости при диабете
❤️Часто на приеме пациенты с сахарным диабетом говорят: Доктор, я не могу без сладкого, что мне делать?.
👉Сегодня мы поговорим о сладостях при диабете.
📌Если мы не готовы отказываться от сладкого и при этом хотим иметь целевые сахара крови и избежать развития осложнений сахарного диабета, то придётся постараться.
🔴Обычные магазинные сладости (пирожные, торты, конфеты, вафли, печенья) мы исключаем из-за огромного количества глюкозы в составе.
🔴Продукты на фруктозе, сиропе агавы, сиропе топинамбура и прочие псевдо-диетические продукты с зашкаливающей фруктозой (огромным количеством углеводов в составе) идут туда же, куда и обычные сладости, - мимо нашего рта. Лучше вообще избегать их появления в квартире-ещё и детям здоровье сбережете.
👉Логичный вопрос: Что же съесть сладкого и безопасного?
Самое безопасное- готовить диетические сладости самостоятельно!
☘️Для этого запасаемся следующими продуктами:
🔰Наиболее безопасными сахарозамнителями- стевия, эритритол.
🔰Миндальной мукой, гречневой, кокосовой мукой, мукой из амаранта.
🔰Ванилином, какао-порошком, корицей.
🔰Клетчаткой, отрубями и тп балластными продуктами (в том числе псилиум, Мукофальк, Фитомуцил, Оптифайбер).
🔰В десерты добавляем орехи (белок+ растительные жиры), сыр (белок+ жиры), творог (белок+ жиры, но высокий инсулиновый индекс, поэтому творог не ежедневно).
🔰Так же можно использовать Фрукты и сухофрукты, но чётко следить за их количеством (фруктозу во фруктах никто не отменял).
✅С помощью вышеперечисленных продуктов можно изменить большинство рецептов на пп-рецепты, всего лишь заменив сахар на стевию/эритритол и заменив обычную муку на более медленную муку (с низким ГИ). Для украшения вместо шоколада можно использовать какао-порошок, орехи, понемногу-Фрукты.
👉Больше информации о здоровом и вкусном питании при сахарном диабете Вы узнаете в Школе правильного питания при диабете на сайте 👉ольгапавлова.рф (раздел обучение).
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 667
Не тот мудрый который много знает а тот кто раздаёт этот мудрость спасибо за советы
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье!
@user-zr8bi7pv6r
3 жыл бұрын
Где можно купить стевию в виде порошка, не траву?
@user-bv2kr6ym5g
2 жыл бұрын
@@user-zr8bi7pv6r купила на Вайлдберриз капли. Нормально. Без привкуса.
@evgeniyap.554
2 жыл бұрын
@@user-zr8bi7pv6r в супермаркетах Магнит и Перекресток есть
Есть врачи от Бога. Жаль что таких,как вы ,Ольга Михайловна, очень мало. Спасибо вам за ваш труд 🙏🙏🙏❤
@user-xc1zj9ct6t
2 жыл бұрын
Действительно, Оля, врач от бога.
Как долго я ждала такого врача! Умничка! Все очень понятно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
@tatyford8272
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v многие едят овсянку с бананом, я отварила пшенку- размазню( так меньше калорий- правильно?). Добавила туда мелко нарезанные яблоко и пол чайной ложки сиропа с агавы ( он не очень жидкий и напоминает текстуру меда с акации (. Очень вкусно и не сладко ( яблоко зелёное). Вот такой микс- это нормально для СД 2? Полезность есть и витамины? Почему пшенка и яблоко? Не знаю. Захотелось за секунду и сделала. Это правильная каша и как часто можно кушать именно такой мой рецепт?
@tanyakhvan1146
3 жыл бұрын
@@tatyford8272 л8
@user-cg8il2py5b
3 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v эхээ́
Господи !бывают -же врачи!спасибо доктор ,всё понятно!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое!
С ВАМИ мы становимся более грамотными ... СПАСИБО ! Для нас любая информация полезна . А Вы ещё и очень грамотно и доходчиво рассказываете , спасибо за ваш труд !!!
Ольга Михайловна, вы доктор от Бога!!! 🙏🙏🙏 Честь и хвала Вам!!! ❤️❤️❤️
Наконец то нашелся грамотный врач, все четко ясно. Без воды. Респект. Подписалась и буду все смотреть и изучать. Спасибо Вам огромное за Вашу работу.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое!
При сахарном диабете самое главное соскочить с сахара! Сахар такой же наркотик как все остальные! У меня на это ушло 5 лет. Сейчас вообще не употребляю ни сахара ни мёда ни сахарозаменителей. Немного фруктов разрешённых при диабете. Сахара стабильные. Чувствую себя хорошо! Чего и вам желаю!
@MaBrg1
2 жыл бұрын
Мне кажется подростку слезть с сахара нереально
@vladimirborisov827
2 жыл бұрын
Сахар не употребляю лет 15...вообще. Диабет с сахара и своими никуда не девается... Системный подход нужен.
@user-ou2zz7jn6d
2 жыл бұрын
Правильно
@user-ry3qk2ed5m
2 ай бұрын
За два года,даже больше не употребляла сахар ,да и сладкое ела мало и редко.Стресс и бессонница.У родителей не было таких проблем.
Я теперь каждое утро слушаю Ваше видео,как бы я на лекции поприсутствовала.Спасибо......Будьте здоровы и счастливы.Астана
Вы - настоящее сокровище! Спасибо Вам!
Вы врач от бога, спасибо
ВСЕ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Спасибо, Вы самый лучший ДОКТОР!
Как же Вы красиво и вкусно рассказываете! Спасибо огромное!
Слов нет я думала нет таких как Вы Спосибо!!! Правда от радости слов не найду
Как же всё чётко и понятно. Ваши видео не дают впасть в депрессию, после постановки диагноза. Огромная благодарность за такой канал.
@user-xc1zj9ct6t
2 жыл бұрын
Все объясняется понятно доступно. Ни от одного врача за 10 лет ничего да же подобного не усмлышала. Спасибо большое. Побольше бы таких врачевателей!
Грамотный доктор спасибо вам
Оочень приятно слушать!не уставая,хоть целый день!
Да, Вы для мне Ангел- спаситель.
Я восхищаюсь Вами!!! Сколько полезного узнала, Вы спаситель диабетиков!!!🥰🥰🥰
Как долго я ждала такое видио! Попробую , постепенно, переходить на полезные сладости. Блльшое спасибо, доктор.💖
Спасибо яОльга Михайловна!!!Мне много лет.но такого доктора я встречаю впервые !!!
Спасибо за информацию Ольга Михайловна Павлова и советы,которые мы можем применять при диабете!
Ольга Михайловна!!! Будьте здоровы и богаты!!!Счастья Вам !!!
Спасибо большое за информацию, Ольга Михайловна.
Спасибо огромное уважаемый доктор за вашу помощь больным !все понятно, четко , очень интересно !
Спасибо большое. Какая молодец. Умничка. Очень приятная !
Супер врач .Спасибо вам.
Спасибо большое, дорогая Ольга Михайловна!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
на здоровье!
Я прям всплакнула на моменте с магазинынными сладостями, как же я их люблю 😬✊ Спасибо вам большое, что рассказали о наболевшей теме, теперь буду учиться сама готовить полезные сладости ❤️
СПАСИБО ОЛГА МИХАИЛОВЬНА ЗА ТАКОИ ХАРОШЫЙ СОВЕТ ВЫ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ХВРОШЫЙ ВРАЧЬ ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВСЕИ ПОКА
Добрый день, Ольга Михайловна! Спасибо Вам огромнейшее за кладезь знаний в этой не простой для нас «сладкой» жизни!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@natalisuglina5417
2 жыл бұрын
Здравствуйте,а как насчёт мальтозы?
Огромное спасибо за интересные и грамотные подробные высказывания про сахарный диабет очень помогут при питании
Ольга,спасибо огромное! Вы просто супер!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо огромное!!!!! Отослала ссылку своим знакомым. Доктор, Вы-наше всё!!!!!!! Берегите себя!!!
@user-xh6nh7cj5y
Жыл бұрын
Какая гадость эта стевия,меня от нее тошнит, даже если чучь чуть добавлю.
Большое спасибо!! Обязательно учтем ваши рекомендации в своем питании!
Здоровья доктору, долгих лет, и процветания Вашему каналу!
@user-pj7dz3kz7v
Жыл бұрын
Спасибо
Даже, не могу выразить восторг.Дай Вам боже Здоровья и счастья, радуйте нас дольше, а то просто опускаются руки, после посещения наших врачей.Ну почему к нам такое отношение особенно к старикам.Ведь все будут когда то старыми.❤❤❤❤❤
Спасибо большое. Готова слушать Вас 24 часа в сутки.
Спасибо,доктор!!
Умничка, приятно слушать, всё просто и дохотчиво. Удачи, тебе. И крепкого здоровья.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо! И Вам всего доброго!
Какое счастье что вы есть,,
Вот таких врачей побольше. Хорошо всё расказывала, просто супер.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Спасибо!!! ЗДОРОВО!!!
Сколько слушаю удивляюсь такой прекрасной девушкой и гениальным врачем!!! 🙏🌹
Большое спасибо,первый раз слышу такое толковое объяснение
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
Приятная, а главное грамотно всё объяснила. Подписалась, спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Как всегда всё чётко и по делу , Вы Ольга Михайловна как рыба в воде в этой теме , лаконично всё объясняете , доходчиво !!! Спасибо огромное !!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо!Все ясно,очень приятно слушать,всегда жду ваших консультаций
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо!
Умница и красавица!Спасибо вам!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
Спасибо большое Доктор😘
Какая умничка! Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!!!!!!🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое! и Вам всего самого доброго!
@user-gx5yv7rj6m
2 жыл бұрын
Ольга спасибо вам за информацию полезную я много читала про сахарный диабет но от вас я услышала больше и полезнее информацией
Спасибо Доктор. Очень информативно и понятно. Лайк и подписка от меня 👍
Очень грамотная и полезная информация
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо Вам огромное!! 🌹🌹🌹
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!🌹
Спасибо большое,очень интересно!!!👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо,очень хорошо объяснили.Желаю вам добра,успехов
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Большое Вам спасибо!
Спасибо большое за ваш труд!
Прекрасные рекомендации!
Как хорошо вы рассказываете
@user-eh4qw3xr5t
3 жыл бұрын
У меня вопрос можно пить диабнтикам 2 типа чайный гриб?
Очень понравилась лекция .Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
все понятно грамотный врач спасибо
Спасибо большое за информацию. Всё понятно.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Наконец-то появился врач,которая чётко, со знанием вопроса, ясно и понятно поясняет нам правильное питание. Спасибо Вам большое, Ольга!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Я от вас в восторге!! Какая вы молодец!! Дай бог вам счастья и здоровья!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо большое! и Вам всего самого доброго!
Умничка, спасибо
Спасибо 🙏. Четко, ясно и понятно. Подписалась. Пойду на сайт и в Инстаграм😊. Успехов Вам Ольга.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо! и Вам всего самого доброго!
Спасибо большое за совет!!!
Дякую за мудрі поради лікаря!
Все правильно. Пока полгода не ела ничего сладкого, кроме фруктов, сахар был нормальный до 6.0.а вчера скушала менее 100 гр пир оденет и сегодня 11.1.Придется и дальше кушать только 1-2 фрукта в день... Спасибо Ольге Михайловне за прекрасные информации по Диабету 2 типа.
Спасибо Ольга Павловна за совет,
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
@user-ec5zb8cg2w
3 жыл бұрын
А отчество все таки Павловна или Михайловна?
Доктор большое спасибо за ваш труд. Приятно слушать, все понятно рассказываете. Такой доктор это редкость!!! Лайк и подписка.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-sc9qt7xf8z
2 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v йй
Ольга , Ваша информация бесценна ! Сегодня просмотрела несколько Ваших сюжетов и открыла для себя окно в космос. СПАСИБО!
@user-qv5jc6eh8d
3 жыл бұрын
-на
@user-qv5jc6eh8d
3 жыл бұрын
Ю
Спасибо большое. Очень доступно
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Da xranit Vas Gospod’! You are a Real Caring Doctor!
Спасибо большое за информацию
Огромное спасибо
Благодарю Вас доктор Очень полезное видио Спасибо
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Благодарю!
Спасибо вам большое
Благодарю за информацию.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
огромное спасибо!!!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
Эх, к Вам бы да на приём попасть. Беда с хорошими эндокринологами. 🤭🤗
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Можете записаться на онлайн консультацию или личный прием. Ссылки в описании канала. Буду рада помочь!
@svetlanasoroka4850
4 жыл бұрын
Ага! Живу в Канаде:( но буду собирать нужные анализы и на приём по скайпу!! Лучше чем как говорится фэйс ту фэйс со всякими сомнительными докторами которые тебя сразу на инсулин! Без всяких разборок!!! Как в том анекдоте: доктор сказал в морг значит в морг !!! 😃
@sofikarry490
4 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v добрый день, я не могу найти ссылку.. Киньте сюда, пожалуйсто - есть желание записаться к вам на приём.. Спасибо
Спасибо большое
Умница спасибо большое,😘😍
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
Очень понравилось видео и сам доктор. Конечно подписка.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Подписалась. Спасибо вам! Удачи !
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо! И Вам всего самого доброго!
С удовольствием слушаю вас и все записыва Ю
You are amazing dr I’m enjoying watching you. Thank you dr .
Спасибо за нужные информации и главное грамотный доктор-эндокринолог. Подписалась. Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Большое спасибо!
Умница! Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
@Tyu-nb1rh
4 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное
Спасибо за информацию.
Спасибо!
Спасибо😘
Спасибо за ответ.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!
спасибо вам большое.👍👍👍💖💕💖💕😊
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
спасибо❤️
Интересно рассказываете. Приятно слушать. Подписалась.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо. Все по существу. И интуитивно со всем согласен. Без отсебятины по крайней мере.
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Алекмандр Петров , спасибо большое!
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо за информацию,я уже давно не ем булочки,но когда их вижу, слюнки текут.❤🥰
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Много рецептов есть в моих школах правильного питания, зарегистрироваться на школу можно на моем сайте ольгапавлова.рф
Спасибо! ♥♥♥
@user-qt8yu2dw7v
4 жыл бұрын
На здоровье!