മറ്റുള്ളോരുടെ മുന്നിൽ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാനും മടിയും കുറഞ്ഞവൻ എന്ന ചിന്തയും ഞാൻ വിജരിക്കുന്ന പോലെ മറ്റുള്ളോരും എന്നെ കരുതാൻ പാടില്ല അതുകൊണ്ട് വെല്യനവനാണ് കാണിക്കാൻ വേണ്ടിയുള്ള വെപ്രാളം , വർക്ക്‌ ചെയുമ്പോൾ തെറ്റും എന്നും, ഫോൺ കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും,മറ്റുള്ളോർ നല്ലോണം കാര്യങ്ങൾ ചെയുമ്പോൾ എനിക്ക് പെട്ടുന്നില്ല എന്നുള്ള വിഷമം ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുന്ന് അത് കഴിയുമോ എന്ന ചിന്ത കൊണ്ട് എല്ലാം തള്ളി ഇടുന്ന സ്വഭാവം ലൈഫിൽ രക്ഷപ്പെടണം ഉണ്ട് പക്ഷെ അതിനു ഇറങ്ങാൻ പെട്ടുന്നില്ല മോട്ടിവേഷൻ ഇല്ല എന്നെ കൊണ്ട് കഴിയുമോ എന്ന dought അതുകൊണ്ട് അംസ്റ്റി ആകും പക്ഷെ physical symtoms ഇല്ല മെന്റലി ഡിസ്റ്റർബ് ആണ്

ഓരോ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണ്ട സാഹചര്യം എനിക്ക് അംസ്റ്റി കൂട്ടുന്നു അവിടത്തെ കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് അറിയില്ലലോ പറഞ്ഞു തരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസിലാവാതെ പോയാലോ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയാലോ ഇതുകൊണ്ട് അവിടെത്തെ ആളുകൾ എന്നെ എന്തെകിലും വിചാരിക്കുമോ പറയുമോ വിമർശിക്കുമോ എന്നെ ആളുകൾ നോക്കുണ്ടാകുമോ അവർ അങ്ങനെ വിചാരിച്ചാൽ പറഞ്ഞു അത് ചെയ്യാതെ അങ്ങോട്ട് ഓടും അവിടെന്നു ഇങ്ങനെവിചാരിച്ചാലോ പേടിച്ചു ഇങ്ങോട്ടു ഓടും അവിടെത്തെ ആളുകളുമായി സെറ്റ് ആവുമോ എന്നെ കൊണ്ട് പെറ്റുമോ എന്നൊക്കെ 😢 ക്ലാസിൽ പഠിക്കുന്ന സമയത്തു ഇത് പോലെ കുറെ അംസ്റ്റി ആയി കൊണ്ടേ ഇരിക്കും അതുകൊണ്ട് ആരും കാണണ്ട വിചാരിച്ചു എല്ലാരിൽ അഗലം പാലിക്കും ഇതുപോലെ ഞാൻ പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുമോ എന്നുള്ള പേടി ഇതുകൊണ്ട് ജോബ് ഇന്റർവ്യൂ പോകുന്നില്ല അത്കൊണ്ട് കിട്ടുന്ന ജോബ് പൂവാം എന്ന് കരുതി ഇരിക്കുകയാണ് എന്നാലും ഒരു പേടി ഉണ്ട് ആ സിറ്റുവേഷനിൽ ഞാൻ മോശമാണ് എല്ലാവർക്കും എല്ലാം അറിയാംഎന്നൊക്കെ പേടി ഡൌൺ ആവുമോ എന്നൊക്കെ വീട്ടിൽ ഉള്ള confortzone ninnu രക്ഷപ്പെടണം എപ്പോഴും ഒറക്കം തൂങ്ങി എനർജി ഇല്ലാതെ ഇരിക്കൽ മടി ഓക്കേ മാറ്റണം...വിഷമം വന്നാൽ പിന്നെ ഫുൾ ഡൌൺ ആയി സോഷ്യലി എങ്ങനെ രക്ഷപെടും എന്ന് ഒരു ഐഡിയ ഇല്ല എന്നാലും ഇതുവരെ എല്ലാം ഫേസ് ചെയ്തു കൊണ്ടേ ഇരിക്കുന്നു

@PsychologistAnand

18 күн бұрын

സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കണ്ട് മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ കുറയും. മാറാൻ സമയമെടുക്കും. അല്ലെങ്കിൽ Online തെറാപ്പി ചെയ്താൽ മാറും. 6 മാസം സമയമെടുക്കും. താൽപര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ഇ മെയിൽ അയക്കൂ. നമ്പർ തരാം. Email id- psychologyforall@rediffmail.com.

മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ പോകാനും മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുന്നത് കല്യാണവീട്ടിൽ മരണവീട്ടിൽ ഒന്നും പോകാൻ കഴിയാത്തതും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് മാറ്റിയെടുക്കാൻ പറ്റുമോ സ്വന്തം ഭാര്യയോട് പോലും മിണ്ടാൻ പറ്റുന്നില്ല

@PsychologistAnand

8 ай бұрын

മാറേണ്ടതാണ്. മരുന്ന് കഴിക്കൂ. കൂടെ തെറാപ്പി ചെയ്യൂ

@unknownperson9423

2 ай бұрын

​@@PsychologistAnandSir social anxity physical symtoms illathe medicine kazhikan paaduoo?

എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ തീരാൻ തക്കമായ വാക്കുകൾ ഞാൻ സാറിനടുത്തു നിന്ന് കേട്ടു ''മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ഇതാണ്, മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിച്ചാലും എനിക്ക് ഒരു കുഴപ്പില്ല എന്ന് '' Thank you sir for your inspiring words ❤️

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

Thank you 🙏

Njn 25 vayasayi but ithvare enik social anxiety overcome chyan patitilla .. padithathil topperaytum njn work chyn poypo enik ath chyan patyilla.. fear karnm join chytha divsm thne nirthum .. chila smym suicide thoughts vararund.. but epozhenkilum nalla life kitumn prathiksha athinum sadhikunilla... Enty marriage aduth varunu njn eni puthya oru environmentilek pokunnth alojich oru divsm polum samadhanm kitatha pole thonunu.. maybe overthink chyuayrikun but enik ee thinking stop chyn patnila .. i have only 4 months enik engnya ith matiyedkndy mnsilavnilla

@PsychologistAnand

7 ай бұрын

I will help you. Please send an email to me ... psychologyforall@rediffmail.com

Hi sir, Mindfullness meditation and visualisation techniqe daily practice cheyyunnathiloode social anxiety disorder illathakan patumo?? Please reply sir

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

ഇല്ല.

ഒരു ഫൊൺ കോൾ പോലും അറ്റൻഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല പേടി ആണ് എല്ലാം ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ടൊ

@PsychologistAnand

8 ай бұрын

വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. എനിക്ക് ഇ മെയിൽ അയക്കൂ. ഫോൺ നമ്പർ തരാം. Email id - psychologyforall@rediffmail.com..

Sr, alukalod samsarikkumbol edykk chiri varunnu. Chiri ctrol cheyyan pattunnilla. Ethu oru rogam ano. Chikilsa undo

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

അതൊന്നും സാരമില്ല.

🙏

Visual hallucinations mattan tips prnju trmo

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. Email - psychologyforall@rediffmail.com

Enikk kurch alukalkk Munnil ninn samsarikkan madiyan adengane mattam

@PsychologistAnand

10 ай бұрын

Take an online consultation. Email - psychologyforall@rediffmail.com .

Sir ഒരു കാര്യം ചോദിച്ചോട്ടെ ഇങ്ങനെ വരുബോ തലയുടെ മൂർദ്ധാവിൽ കനം വേദന ഇതൊക്കെ എന്താ

@PsychologistAnand

4 ай бұрын

Anxiety യുടെ ലക്ഷണമായി വരാം

Sir, നമ്മൾ കുറച്ചുംകൂടെ ആക്റ്റീവ് ആകാൻ,(ഉണർവ് കിട്ടാൻ) tablet ഉണ്ടെന്നു പറഞ്ഞല്ലോ അതിൻറെ പേര് ഒന്നു പറയുമോ plz

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

അത്തരം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടി വരും. എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. ക്ഷമിക്കണം

Dr eye contact anxiety കാല ക്രമേണ കണ്ണും കണ്ണും നോക്കുന്ന അവസ്ഥ വരുമോ. എനിക്ക് ആരെയും ഇത് കാരണം ഫേസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. Psychiatriyil ചികിത്സ യിലാണ് വല്ലാത്ത മുറുക്കാം ഉണ്ട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്. Sertraline tablets കഴിക്കുന്നുണ്ട്. Anxity ഉണ്ട്

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. Email - psychologyforall@rediffmail.com

Sir number തരുമോ

@PsychologistAnand

Жыл бұрын

ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. Email - psychologyforall@rediffmail.com