انا متابعة من الجزائر والله حببتيلي الريجيم وانا في دوامة الوزن الزايد والله اعاني ارهاق نفسي شديد
@souadmohamed2964 Жыл бұрын
دكتوره حبيبتي انا عيزا اسم شاي رجيم يكون كويس ترشحي لي
@user-me1qv6pk4u Жыл бұрын
والله العظيم حضرتك عسل
@amelhana6417 Жыл бұрын
بس يادكتورة انا عندي امساك وبشرب شاي الرجيم وفادني كثير وصحيح هذا الشاي بدون رجيم او رياضة لاينزل الوزن لكن مع الريجيم والرياضة ينزل الوزن
@safamohamed9611
Жыл бұрын
إسمه إيه ارجوكي قوليلي ضروري
@MagdaIbrahim-rr2xl
2 ай бұрын
اسمه شاي رويال من الصيدليه بس هو فعلا بيعمل ليونه لو في امساك وبيدر البول لو في ماء محتبس في الجسم ولكن مش بيخسس
@mennatullahibrahim4927 Жыл бұрын
يااااااه ع الناس لما تبقى عسلية كدا و بتوصف ببساطة و ما تعقدش الناس ❤🥰 بحبك في الله و الله ❤ و نفسي أجيلك العيادة... ممكن تفاصيل أقدر أحجز إزاي
@drNillyShams
Жыл бұрын
فرع الاسكندرية 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع دمنهور شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع ت: 045/3176666 موبايل:01508600662
@suzanmoawad9800 Жыл бұрын
لو سمحتى يا دكتور عندى خشونه فى الركبه وزنى 82 وطولى 170 وعايزه اخس وقوللى اعمل ايه للخشونه ارجو الرد يا احلى دكتوره
@drNillyShams
Жыл бұрын
الف سلامة عليكي..مع النظام الغذائي لازم تكوني ماشية على حاجة للخشونة سواء علاج او تمرينات زي ده وممكن تعملي walk at home kzread.info/dash/bejne/iIuB2sx_pbyugMY.html
@user-lu6vc7lx4p Жыл бұрын
انا بقنن ذي ما حضرتك قولتي وانا حسيت بفرق بس لما البريود بتيجي بحس بفتح الشهيه اعمل ايه لو سمحتي يا دكتوره ردي انا ببعتلك كتير ومفيش رد
@user-on8wn6ow6e2 ай бұрын
ايه القمر ده❤
@lamamazloum7229 Жыл бұрын
دكتورة انا اخس و ارجع ازيد كيف ممكن انحف ١٠ كيلو برغم الضغط من الناس و من كل لي حولنا و نحافظ على العضل و من دون ما تشققات جلدية وقت نخس؟
@drNillyShams
Жыл бұрын
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا من جديد وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/ Admin
@drNillyShams
Жыл бұрын
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا من جديد وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/ Admin
@yaraahmed2277
Жыл бұрын
@@drNillyShamsايه رايك في دايت البيض ولو عملته ٣إيام وبعدين كملت على نظام الحصص هيرجع تاني الوزن اللي نزلته لاني عندي مناسبه وعايزه انزل وزني بسرعه ارجو الرد
@Asmaa-ll4xg
Жыл бұрын
@@drNillyShams دكتورة شاي الرجيم دا هو الشاي الاخضر ولا بيبقي ايه لاننا برا مصر ومحتجاه
@user-nh9mq8xb8u Жыл бұрын
طيب افضل شاي ايه عشان انا عندي المشكل دي
@hidriinour Жыл бұрын
دكتورة هل رجيم الماء ينقص الوزن بدون الاكل
@shuwakuwait220710 ай бұрын
يادكتوره الامساك بزيد الوزن
@user-yp6di3se3p Жыл бұрын
ربنا يبارك فى حضرتك . انا هاتصل بعيادة اسكندرية و انسق معاهم المواعيد
@kkm6339 Жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتور معلش ازاي نعمل المشي بطريقة تخسسنا الهيت كارديو لامي ٦٠ سنه
@user-qg5xy4fw8v Жыл бұрын
شاي الرجيم ينفع مع الرضاعة الطبيعية لوسمحتي
@mohammedhamada4436 Жыл бұрын
عايزه طريقه ل بسكوت اعمله بالبيت وف نفس الوقت وزوني ميزدش. ضروري بحب البسكوت جدا. ومش بقدر مكلهوش
@amalmousa7617 Жыл бұрын
نوع شاى للرجيم كويس
@xa8925 Жыл бұрын
ممكن رايك في الجلوكومانان
@user-wq1du2mc9i Жыл бұрын
دكتورة لو سمحتي انا وزني ٧٠ و طول ١٦٣ عمر ١٩ ال BMI بتاعي تقريبا ٢٦ و باين عليا زيادة الوزن نصيحتك ليا اي كم السعرات المناسب يوميا عشان افقد وزن بامان و ازاي احسب سعرات الاكل لان مش عارفة الاقي تطبيق كويس او ليست فيها الاكلات اللي بناكلها ف العادي ( كان هدفي اقلل ٥٠٠ سعر حراري من ال ١٨٤٠ كالوري الطبيعي اليومي المناسب ليا ) و حضرتك تنصحيني باي رياضة تكون سهلة زي المشي مثلا و قد ايه اسفة للاطالة و شكرا😊❤
@user-ks2fc3xb9v Жыл бұрын
نفس الاعراض دي فعلا بحس بيها بعد.ما اشرب الشاي الاخضر وفعلا بحس ان جسمي خفيف ومعدتي فاضيه والتنفس عندي بيبقى مرتاح جدا
@user-mv7fo9bl1n9 күн бұрын
السلام عليكم دكتورة انا انزلت ٨كيلو في شهرين بس بقالي شهر ماعم احسن اسيطر على نفسي في الاكل عم حب البسكوت والحلويات شوالحل ربي يخليكي
@shimaamahmoud6714 Жыл бұрын
يا دكتور انا وزني ١٠٠وطولي١٦٣وسن٣٢وبفطر الصبح برغيف عيش كامل الحبة وفول وخضار وشاي ملعقة سكر وس٦بتغدي أرز من الاكل اللي عملاه في البيت وبحاول اقلل منه وممكن اكل حبة فاكهة...كدا تمام ولا ايه ارجو الرد
@nadaabuelaa782 Жыл бұрын
دكتور ديما عاندى توتر وده اثر عليا جامد مع وقت بقي نفسي بيديق وبيحصلي تشنج ووممكن دراعي أو ايدى أو بوقي يتعوجوا أو يتقفلوا واعد فتره مش عارفه اتحرك سنى 23 وعاندى نقص كالسيوم وفيتامين د وفيسفور وعلجتهم بنسبه كبيره بس اعراض طلع ملهاش علاقه بنقص فيتامينات
@mohammedshaban8402 Жыл бұрын
ممكن ترشحي نوع شاي كويس ، لان الانواع كتير 😢
@salh9451 Жыл бұрын
في شاي تنحيف اسمو رويال انا استخدمته من قبل لاكن مايمشي معا الرضاعة وانا برضع
@hadeelal_thobhani5531 Жыл бұрын
دكتورة ايش رأيك ب promo slim علاج عشان نقص الوزن ولو في علاجات بتساعد ممكن تتكلمي عنها
@alaasabbah82952 ай бұрын
لو سمحتي شاي رويال لو استخدمته كل يوم ك ملين للامساك هيبقى آمن و لا ليه اضرار مينفعش اعتمد عليه للامساك؟ و خصوصا عندي شرخ شرجي و ملين اجيولاكس مبقاش بيجيب معايا نتيجه😔😔
@saharsaeed8234 Жыл бұрын
دكتور هو صح منتجات التخسيس للي علي الفيس دة كويسه
@user-mw7bo3bf5y Жыл бұрын
يعني ايه شاي الريجيم او اطلبه منين
@OmarOmar-gh1pe Жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته دكتورة انا أول مرة أشوف قناتك أتمنى تجاوبيني بدي أعرف طريقة ريجيم أنا حامل وأريد المحافظة على وزني لاأريد زيادة
@drNillyShams
Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لحامل facebook.com/groups/180587772341925/
@user-ph4lb6js4i Жыл бұрын
اسمو اي شاي يعني شاي الااخضر ولا غيرو بترجاكي يا دكتوره انصحيني بدي نزل وزني بدي يصير وزني ٦٠,انا وزني هلق٩٢😢😢حاولت كتير وفشلت
@salh9451
Жыл бұрын
في شاي تنحيف اسمو رويال ممكن هوا الي تتكلم عنو
@jadkhalaf8008 Жыл бұрын
يادكتورة لو سمحتي انا عندي خمول بالغدة الدرقيه ... وحابه انقص وزني عندي شحوم بمنطقة البطن .. لو سمحتي .. هل مشروب الزنجبيل والليمون ينفع بتنزيل الوزن .. مع العلم انا عاملة حميه مند حوالي شهرين .. ورياضه .. ممكن تجاوبي لو سمحتي ..
@drNillyShams
Жыл бұрын
لازم تكوني بتاخذي العلاج بتاعك بانتظام و ساعتها حيكون حرقك طبيعي زي اي حد ابدأي بأنك تنظمي وجباتك كل ساعات من اكل البيت اشربي مياه كتير العبي رياضة و لو٢٠ دقيقة كل يوم، و٥مرت في لأسبوع على أقل ونامي بالليل من ٧_٩ ساعات
@rohymjamal7674 Жыл бұрын
اسمه ايه الشاي دا
@user-yc6hl7fx7r Жыл бұрын
طول المده فى استعماله تعب معدتى
@user-gy4qp9gs8v5 ай бұрын
ان قبل ماشرب شاي الرجيم كان وزني خمسه واربعين بعدماشربته وزني صار اربعين لكن سويت رياضه خفيفه ونقصت وجبه العشاء والفطور قللت فيه والغدا قللت فيه
@ShoSho-cd1hv Жыл бұрын
دكتور انا بتابع حضرتك من زمان انا وزني ٧٣ وعمري ١٣ وطولي ١٥٣ ممكن نظام دايت مناسب ليا انا حاولت بس مش بقدر اكمل اتمني ان حضرتك تردي عليا
@drNillyShams
Жыл бұрын
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
@ShoSho-cd1hv
Жыл бұрын
تمام شكرا لحضرتك
@momenforgaming26516 ай бұрын
طيب حضرتك انا عندي امساك وعملي شرخ والدكتوره كتبتهولي بس خايفه اتعود عليه وانا حاليا عندي الدوره وهي بتجيلي بزياده عشان عندي لحميه ينفع اخده ولا حيزودها ارجو الرد ضروري
@engdyahme4620 Жыл бұрын
ايه راي حضرتك في شاي الماتشا
@drNillyShams
Жыл бұрын
هي فيها مضادات أكسدة و كويسة بس منعتمدش عليها للتخسيس زيها زي الشاي الأخضر ملهاش علاقة بالتخسيس و كترها مش صحي
@Moonlight-ov2rq Жыл бұрын
بس حلو اوي في حالات مرضى بيتعاطوا كورتيزون زي😢 شاي الرجيم نزل لي خمس وثلاثين كيلو مايه
@ano23798
Жыл бұрын
اسمو ايه
@zizomohamed5152
Жыл бұрын
اسمه ايه بالله عليكي
@gamalgmmm286
9 ай бұрын
اسمه رويل
@حياة-روحي Жыл бұрын
هو ايه شاي الريجيم ،؟؟ الشاي الأخضر يعني 🤔
@fatimasror7762 Жыл бұрын
دكتورتنا القمر 🥰ربنا يخليكى لينا يادكتور انا مبثقش ف حد غيرك 👍
@user-px6xp1bd3j10 ай бұрын
عندي خمول غدة وزني ٨٥ وثابت
@NonoNono-ex5mc6 ай бұрын
ايه هو شاي الرجيم ده
@nadenhosam5469 Жыл бұрын
شاي الاخضر كويس ولا لا
@drNillyShams
11 ай бұрын
الشاي الاخضر جميل وفيه مضادات اكسده بس مين قال انه بيخسس هو مش سحر لوحده للتخسيس لا هو ولا اي حاجه تانيه وعلشان يوصل بدرجه انه يزود الحرق لازم نشرب منه كميات كبيره جدااااااا وطبعا ده غلط لانه كافيين ومينفعش نزود كافين عن مرتين يوميا طيب ايه اللي يزود حرقنا العادات تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او 3 الرياضه شرب مايه مش اقل من 2 لتر يوميا وتاخدي حصصك كلها كامله
@ramadanaboaboaufe1815 Жыл бұрын
يادكتور لو سمحتى انا جسمى كويس بس البطن بس
@drNillyShams
Жыл бұрын
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
@user-uc1wu1wo5g5 күн бұрын
طيب واللي عايز يخس ومعندوش قدره يعمل اي 😢
@nermienomar2379 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@mohammedhamada4436 Жыл бұрын
اروح الصيدليه اقوله عايزه شاي التخسيس
@user-bq5fb8mj7k3 ай бұрын
❤
@shimaatawfik3906 Жыл бұрын
و شاي الرجيم هو نفسه الشاي الاخضر ولا لأ
@user-gy4qp9gs8v5 ай бұрын
استمريت علها مده شهر❤❤
@tahiamasr3755 Жыл бұрын
حبيبتي يا دكتور إذا سمحتى الشاي الاخضر بيخسس مش رويل
@drNillyShams
Жыл бұрын
الشاي الاخضر مفيده و فيه مضادات اكسده بس كحرق مفيش حقيقة عمليه يتأكد دوره في الحرق ...بس هو مفيد لجسم عامة
@tahiamasr3755
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيكي ❤❤❤❤❤أنا مهما عاملت ديت مش بخس بس ساعات يلاقي نفسى خسة لوحدى من غير حاجة وساعات يلاقي نفسي ملائمة اوى مش عرفة اعمل ايه فيديني الله يعطيك العافيه ويوفقك
@hakimazouine5042 Жыл бұрын
Riyaaaadddaaaaa,riyadaaaaa,riyadaaaa,
@Dr-rashaaltantawy Жыл бұрын
شاي الرجيم بيحتوي علي ماده السلمكه اللي بتلين البراز لدرجه الاسهال وبتسهل خروج المياه من الجسم وبيحصل خفاف ده غير الامعاء بتتعود عليه وبيخلي مع الوقت كسل في الامعاء وناس كتير بتشتكي من المشكله ده مابتتدخلش الحمام من غيره 😏🫣🫣
@User_2023-3 күн бұрын
غلط بيخسس وبتجربه ناس كتير
@abo_3dnan Жыл бұрын
حلوة وانتي تقولي مابيخسسش
@amolnahshal679 Жыл бұрын
يادكتورة انا لما بعمل دايت نفسيتي بتكون زي الزفت وبكون عصبية جدا وتعبانه جسديا ونفسيا وبيجيني توتر لدرجة اني بضغط على فكي بقوه وبحس كإن رقبتي منفوخة ده كلهضض من التوتر والضغط مش عارفه ازاي اخلص من الحالة دي مأثره عليا جدا وبتخليني ابطل اعمل دايت ياريت تجيبي لي حل ربنا يبارك لك
@MohamedAli-gt3sf Жыл бұрын
القهوه الخضراء بتخسس وعيش السن
@drNillyShams
Жыл бұрын
القهوه الخضرا مفيده جدا و جميله..ممكن تاخديها كسناك مع تمر بس الاحسن خوديها بعد الوجبه..هيه الكافيين فيها اقل من القهوه العاديه بس الافضل اننا منزودش عن حصتين كافيين في اليوم.
@omrkarem1140 Жыл бұрын
برافو عليك
@user-dk6xk2cn5z Жыл бұрын
بزور الشيا بتخسس
@drNillyShams
Жыл бұрын
بذور الشيا من حصص الدهون الصحيه وهي مشبعه جدا لو اتحطت مع الزبادي أو حتي في ميه لا ملوش علاقه بالتخسيس ولا حرق الدهون
@user-dk6xk2cn5z
Жыл бұрын
@@drNillyShams انا باخذ ها قبل الاكل بنصف ساعه تحسسني بالشبع باكل قليل صح ولا غلط
Пікірлер: 96
انا بسبب فيديوهات حضرتك نزلت من ١١٥الى ٩٠ والحمدلله نفسي اكمل ادعوووولى اللهم الثبااات جزاكى الله كل خير يا احلى دكتور
@kholoudmagdy6657
6 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله
@ghadaali15
2 ай бұрын
اللهم بارك يارب توصلي للوزن اللي نفسك فيه استمري ❤
انتى دكتوره قمر جدا وعسوله وتحببى الناس فى الرجيم ،شكرا على المعلومات القيمه الحلوه دى
جزاكِ الله خيراً.
شكرا يادكتور ع المعلومات دي انا كنت بدور ع الشرح ده . لان انا عندي بعض الأسباب اللي حضرتك بتقولي عليها دي عامله ليا احتباس مياه .
بجد حضرتك جميله ربنا يبارك في حضرتك
شاي الرجيم خصوصا شاي الزنجبيل والكمون والحامض مع النعناع والقرفة نتائجه مبهرة في انقاص الوقت وفي هلك المعدة عن تجربة لهذا تجنبوه
@ebtesamali754
10 ай бұрын
ده بتشتريه ولا اعمل خلطه مكونه من كمون وجنزبيل ونعناع وقرفه وليمون
دكتور ممكن حضرتك تتكلمى عن تأثير نشاط الغده الدرقيه ع الحرق وبيأثر ع الدايت ولا لأ وشكرا لحضرتك عن كل حاجه انتى بتعمليها عشانا❤
@drNillyShams
Жыл бұрын
fb.watch/eFRwJE1J8G/ دايت الغدة الدرقية m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0uvnkHiJzFPJjR6a1uWDurt5GiySeJGMZyZVMhTnq7Zf84GeHwHXx3d4uWdMeczXl&id=100044443989033
بارك الله عمرك
انا متابعة من الجزائر والله حببتيلي الريجيم وانا في دوامة الوزن الزايد والله اعاني ارهاق نفسي شديد
دكتوره حبيبتي انا عيزا اسم شاي رجيم يكون كويس ترشحي لي
والله العظيم حضرتك عسل
بس يادكتورة انا عندي امساك وبشرب شاي الرجيم وفادني كثير وصحيح هذا الشاي بدون رجيم او رياضة لاينزل الوزن لكن مع الريجيم والرياضة ينزل الوزن
@safamohamed9611
Жыл бұрын
إسمه إيه ارجوكي قوليلي ضروري
@MagdaIbrahim-rr2xl
2 ай бұрын
اسمه شاي رويال من الصيدليه بس هو فعلا بيعمل ليونه لو في امساك وبيدر البول لو في ماء محتبس في الجسم ولكن مش بيخسس
يااااااه ع الناس لما تبقى عسلية كدا و بتوصف ببساطة و ما تعقدش الناس ❤🥰 بحبك في الله و الله ❤ و نفسي أجيلك العيادة... ممكن تفاصيل أقدر أحجز إزاي
@drNillyShams
Жыл бұрын
فرع الاسكندرية 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع دمنهور شارع الجمهوريه امام كنتاكي برج الزهراء الدور الرابع ت: 045/3176666 موبايل:01508600662
لو سمحتى يا دكتور عندى خشونه فى الركبه وزنى 82 وطولى 170 وعايزه اخس وقوللى اعمل ايه للخشونه ارجو الرد يا احلى دكتوره
@drNillyShams
Жыл бұрын
الف سلامة عليكي..مع النظام الغذائي لازم تكوني ماشية على حاجة للخشونة سواء علاج او تمرينات زي ده وممكن تعملي walk at home kzread.info/dash/bejne/iIuB2sx_pbyugMY.html
انا بقنن ذي ما حضرتك قولتي وانا حسيت بفرق بس لما البريود بتيجي بحس بفتح الشهيه اعمل ايه لو سمحتي يا دكتوره ردي انا ببعتلك كتير ومفيش رد
ايه القمر ده❤
دكتورة انا اخس و ارجع ازيد كيف ممكن انحف ١٠ كيلو برغم الضغط من الناس و من كل لي حولنا و نحافظ على العضل و من دون ما تشققات جلدية وقت نخس؟
@drNillyShams
Жыл бұрын
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا من جديد وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/ Admin
@drNillyShams
Жыл бұрын
اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا من جديد وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/ Admin
@yaraahmed2277
Жыл бұрын
@@drNillyShamsايه رايك في دايت البيض ولو عملته ٣إيام وبعدين كملت على نظام الحصص هيرجع تاني الوزن اللي نزلته لاني عندي مناسبه وعايزه انزل وزني بسرعه ارجو الرد
@Asmaa-ll4xg
Жыл бұрын
@@drNillyShams دكتورة شاي الرجيم دا هو الشاي الاخضر ولا بيبقي ايه لاننا برا مصر ومحتجاه
طيب افضل شاي ايه عشان انا عندي المشكل دي
دكتورة هل رجيم الماء ينقص الوزن بدون الاكل
يادكتوره الامساك بزيد الوزن
ربنا يبارك فى حضرتك . انا هاتصل بعيادة اسكندرية و انسق معاهم المواعيد
ربنا يبارك فيك يا دكتور معلش ازاي نعمل المشي بطريقة تخسسنا الهيت كارديو لامي ٦٠ سنه
شاي الرجيم ينفع مع الرضاعة الطبيعية لوسمحتي
عايزه طريقه ل بسكوت اعمله بالبيت وف نفس الوقت وزوني ميزدش. ضروري بحب البسكوت جدا. ومش بقدر مكلهوش
نوع شاى للرجيم كويس
ممكن رايك في الجلوكومانان
دكتورة لو سمحتي انا وزني ٧٠ و طول ١٦٣ عمر ١٩ ال BMI بتاعي تقريبا ٢٦ و باين عليا زيادة الوزن نصيحتك ليا اي كم السعرات المناسب يوميا عشان افقد وزن بامان و ازاي احسب سعرات الاكل لان مش عارفة الاقي تطبيق كويس او ليست فيها الاكلات اللي بناكلها ف العادي ( كان هدفي اقلل ٥٠٠ سعر حراري من ال ١٨٤٠ كالوري الطبيعي اليومي المناسب ليا ) و حضرتك تنصحيني باي رياضة تكون سهلة زي المشي مثلا و قد ايه اسفة للاطالة و شكرا😊❤
نفس الاعراض دي فعلا بحس بيها بعد.ما اشرب الشاي الاخضر وفعلا بحس ان جسمي خفيف ومعدتي فاضيه والتنفس عندي بيبقى مرتاح جدا
السلام عليكم دكتورة انا انزلت ٨كيلو في شهرين بس بقالي شهر ماعم احسن اسيطر على نفسي في الاكل عم حب البسكوت والحلويات شوالحل ربي يخليكي
يا دكتور انا وزني ١٠٠وطولي١٦٣وسن٣٢وبفطر الصبح برغيف عيش كامل الحبة وفول وخضار وشاي ملعقة سكر وس٦بتغدي أرز من الاكل اللي عملاه في البيت وبحاول اقلل منه وممكن اكل حبة فاكهة...كدا تمام ولا ايه ارجو الرد
دكتور ديما عاندى توتر وده اثر عليا جامد مع وقت بقي نفسي بيديق وبيحصلي تشنج ووممكن دراعي أو ايدى أو بوقي يتعوجوا أو يتقفلوا واعد فتره مش عارفه اتحرك سنى 23 وعاندى نقص كالسيوم وفيتامين د وفيسفور وعلجتهم بنسبه كبيره بس اعراض طلع ملهاش علاقه بنقص فيتامينات
ممكن ترشحي نوع شاي كويس ، لان الانواع كتير 😢
في شاي تنحيف اسمو رويال انا استخدمته من قبل لاكن مايمشي معا الرضاعة وانا برضع
دكتورة ايش رأيك ب promo slim علاج عشان نقص الوزن ولو في علاجات بتساعد ممكن تتكلمي عنها
لو سمحتي شاي رويال لو استخدمته كل يوم ك ملين للامساك هيبقى آمن و لا ليه اضرار مينفعش اعتمد عليه للامساك؟ و خصوصا عندي شرخ شرجي و ملين اجيولاكس مبقاش بيجيب معايا نتيجه😔😔
دكتور هو صح منتجات التخسيس للي علي الفيس دة كويسه
يعني ايه شاي الريجيم او اطلبه منين
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته دكتورة انا أول مرة أشوف قناتك أتمنى تجاوبيني بدي أعرف طريقة ريجيم أنا حامل وأريد المحافظة على وزني لاأريد زيادة
@drNillyShams
Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لحامل facebook.com/groups/180587772341925/
اسمو اي شاي يعني شاي الااخضر ولا غيرو بترجاكي يا دكتوره انصحيني بدي نزل وزني بدي يصير وزني ٦٠,انا وزني هلق٩٢😢😢حاولت كتير وفشلت
@salh9451
Жыл бұрын
في شاي تنحيف اسمو رويال ممكن هوا الي تتكلم عنو
يادكتورة لو سمحتي انا عندي خمول بالغدة الدرقيه ... وحابه انقص وزني عندي شحوم بمنطقة البطن .. لو سمحتي .. هل مشروب الزنجبيل والليمون ينفع بتنزيل الوزن .. مع العلم انا عاملة حميه مند حوالي شهرين .. ورياضه .. ممكن تجاوبي لو سمحتي ..
@drNillyShams
Жыл бұрын
لازم تكوني بتاخذي العلاج بتاعك بانتظام و ساعتها حيكون حرقك طبيعي زي اي حد ابدأي بأنك تنظمي وجباتك كل ساعات من اكل البيت اشربي مياه كتير العبي رياضة و لو٢٠ دقيقة كل يوم، و٥مرت في لأسبوع على أقل ونامي بالليل من ٧_٩ ساعات
اسمه ايه الشاي دا
طول المده فى استعماله تعب معدتى
ان قبل ماشرب شاي الرجيم كان وزني خمسه واربعين بعدماشربته وزني صار اربعين لكن سويت رياضه خفيفه ونقصت وجبه العشاء والفطور قللت فيه والغدا قللت فيه
دكتور انا بتابع حضرتك من زمان انا وزني ٧٣ وعمري ١٣ وطولي ١٥٣ ممكن نظام دايت مناسب ليا انا حاولت بس مش بقدر اكمل اتمني ان حضرتك تردي عليا
@drNillyShams
Жыл бұрын
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
@ShoSho-cd1hv
Жыл бұрын
تمام شكرا لحضرتك
طيب حضرتك انا عندي امساك وعملي شرخ والدكتوره كتبتهولي بس خايفه اتعود عليه وانا حاليا عندي الدوره وهي بتجيلي بزياده عشان عندي لحميه ينفع اخده ولا حيزودها ارجو الرد ضروري
ايه راي حضرتك في شاي الماتشا
@drNillyShams
Жыл бұрын
هي فيها مضادات أكسدة و كويسة بس منعتمدش عليها للتخسيس زيها زي الشاي الأخضر ملهاش علاقة بالتخسيس و كترها مش صحي
بس حلو اوي في حالات مرضى بيتعاطوا كورتيزون زي😢 شاي الرجيم نزل لي خمس وثلاثين كيلو مايه
@ano23798
Жыл бұрын
اسمو ايه
@zizomohamed5152
Жыл бұрын
اسمه ايه بالله عليكي
@gamalgmmm286
9 ай бұрын
اسمه رويل
هو ايه شاي الريجيم ،؟؟ الشاي الأخضر يعني 🤔
دكتورتنا القمر 🥰ربنا يخليكى لينا يادكتور انا مبثقش ف حد غيرك 👍
عندي خمول غدة وزني ٨٥ وثابت
ايه هو شاي الرجيم ده
شاي الاخضر كويس ولا لا
@drNillyShams
11 ай бұрын
الشاي الاخضر جميل وفيه مضادات اكسده بس مين قال انه بيخسس هو مش سحر لوحده للتخسيس لا هو ولا اي حاجه تانيه وعلشان يوصل بدرجه انه يزود الحرق لازم نشرب منه كميات كبيره جدااااااا وطبعا ده غلط لانه كافيين ومينفعش نزود كافين عن مرتين يوميا طيب ايه اللي يزود حرقنا العادات تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او 3 الرياضه شرب مايه مش اقل من 2 لتر يوميا وتاخدي حصصك كلها كامله
يادكتور لو سمحتى انا جسمى كويس بس البطن بس
@drNillyShams
Жыл бұрын
لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن ودهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه
طيب واللي عايز يخس ومعندوش قدره يعمل اي 😢
❤❤❤❤❤
اروح الصيدليه اقوله عايزه شاي التخسيس
❤
و شاي الرجيم هو نفسه الشاي الاخضر ولا لأ
استمريت علها مده شهر❤❤
حبيبتي يا دكتور إذا سمحتى الشاي الاخضر بيخسس مش رويل
@drNillyShams
Жыл бұрын
الشاي الاخضر مفيده و فيه مضادات اكسده بس كحرق مفيش حقيقة عمليه يتأكد دوره في الحرق ...بس هو مفيد لجسم عامة
@tahiamasr3755
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيكي ❤❤❤❤❤أنا مهما عاملت ديت مش بخس بس ساعات يلاقي نفسى خسة لوحدى من غير حاجة وساعات يلاقي نفسي ملائمة اوى مش عرفة اعمل ايه فيديني الله يعطيك العافيه ويوفقك
Riyaaaadddaaaaa,riyadaaaaa,riyadaaaa,
شاي الرجيم بيحتوي علي ماده السلمكه اللي بتلين البراز لدرجه الاسهال وبتسهل خروج المياه من الجسم وبيحصل خفاف ده غير الامعاء بتتعود عليه وبيخلي مع الوقت كسل في الامعاء وناس كتير بتشتكي من المشكله ده مابتتدخلش الحمام من غيره 😏🫣🫣
غلط بيخسس وبتجربه ناس كتير
حلوة وانتي تقولي مابيخسسش
يادكتورة انا لما بعمل دايت نفسيتي بتكون زي الزفت وبكون عصبية جدا وتعبانه جسديا ونفسيا وبيجيني توتر لدرجة اني بضغط على فكي بقوه وبحس كإن رقبتي منفوخة ده كلهضض من التوتر والضغط مش عارفه ازاي اخلص من الحالة دي مأثره عليا جدا وبتخليني ابطل اعمل دايت ياريت تجيبي لي حل ربنا يبارك لك
القهوه الخضراء بتخسس وعيش السن
@drNillyShams
Жыл бұрын
القهوه الخضرا مفيده جدا و جميله..ممكن تاخديها كسناك مع تمر بس الاحسن خوديها بعد الوجبه..هيه الكافيين فيها اقل من القهوه العاديه بس الافضل اننا منزودش عن حصتين كافيين في اليوم.
برافو عليك
بزور الشيا بتخسس
@drNillyShams
Жыл бұрын
بذور الشيا من حصص الدهون الصحيه وهي مشبعه جدا لو اتحطت مع الزبادي أو حتي في ميه لا ملوش علاقه بالتخسيس ولا حرق الدهون
@user-dk6xk2cn5z
Жыл бұрын
@@drNillyShams انا باخذ ها قبل الاكل بنصف ساعه تحسسني بالشبع باكل قليل صح ولا غلط