خمس حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق دهون
إزاي ترفع معدلات حرق الدهون في خمس خطوات
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
Пікірлер: 2 000
1_ العسل. 2_ المياه. 3_ النوم. 4_ الخضروات. 5_ المشي
@samiaabbas2676
3 жыл бұрын
الف شكر لحضرتك
@samiaabbas2676
3 жыл бұрын
الف شكر لحضرتك
@ysraysra623
3 жыл бұрын
روعة
@cuisineerrachidesmahan5290
3 жыл бұрын
الناس الي بتشتغل باليل الله يكون في عونها ومع السهر ومع دلك خسيت معاكم 20كيلو بارك الله فيكم
@ayaswag7121
3 жыл бұрын
شكرا 🙏 ههههههههه مافي احلى. من الاختصار
يارب اية تخس تبقا 55كيلو لانها في خطر امين يارب لكل اللي دعالي الدعوه دي 👆🥺💔هدعيلو في صلاة الليل 😢😢
@MonaMohamed-jm1fs
28 күн бұрын
ياااااااارب تخسي وتنزلي ذي ما تتمني وبدون مرض
@turiarabichi8294
5 күн бұрын
Amin yarab
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
من أكثر الأشياء اللي عملت فرق كبير في انقاص وزني 12 كيلو خلال سنه ابتعادي عن السكر والدقيق الابيض
@user-ip3di3dv3y
6 ай бұрын
الله سنه كامله كثير
@fz_khaledx419
3 ай бұрын
انا نقصت خلال شهر ونص 1ً8ً كيلو
@user-lb1il3pi8q
3 ай бұрын
عملتي ايه @@fz_khaledx419
@AzMo-bg5zr
3 ай бұрын
@@fz_khaledx419كيف الطريقة
@dhia-xg5yr
2 ай бұрын
طيب وماذا عن الرز
1معلقة عسل مع كاستين ماء2 شرب الماء من 8الى12كاسة ماء3 النوم المبكر4 الرياضه 5الخضروات
@kamh95
Жыл бұрын
شكرا
@monaelmahdy7218
9 ай бұрын
الله يبارك فيك وفي ذريتك
@omarsat1197
7 ай бұрын
ربي يجعلها في ميزان حسناتك
@monaanwar7044
27 күн бұрын
الله ينور
@luffymop3038
20 күн бұрын
❤❤❤❤
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
العسل ماينفع للي عنده مقاومة الأنسولين أو مصاب بالسكر وختى الأصحاء العسل يرفع السكر فيوقف الخرق ويفتح الشهية للأكل عن تجربة .
@jalalmannan4179
5 күн бұрын
صحيح
شكراً جزيلاً أخى الكريم على المعلومات المفيدة جزاك الله كل خير 🌹
١ _معلقه عسل ٢_ماء ٣_نوم بدري والاستيقاظ بدري خضروات ٥_رياضه
@elbouzaidisiwar6223
3 жыл бұрын
شكرا
@abohatm622
3 жыл бұрын
احب الناس الي مثلك يختصر علينا ويعطينا الزبده
@user-yc3ec7pm9t
3 жыл бұрын
شكرا
@bblue8839
3 жыл бұрын
@@elbouzaidisiwar6223 نزو
@manorofa
3 жыл бұрын
والله كل ما افتح فيديو انزل ادور في التعليقات ع حد ربنا يباركله مختصر الفيديو وموفر علينا
فيديوهاتك التشجيعية بتدينا امل وبنكمل ربنا يسعدك ويجزيك عنا خيرا🌹🌹
جزاك الله خيرا وحفظكم بحفظه ورعايته يارب
قررت ابتدي رحلتي من 130ك ل90ك وإنشاء الله هوصل
@chaymaechaymae706
11 күн бұрын
اين وصلت؟
@user-bi9es6ic2k
11 күн бұрын
@@chaymaechaymae706 وصلت الان ال102ك
@moaab999
9 күн бұрын
في شهر 20 كيلو كيف سويتها@@user-bi9es6ic2k
@user-ut3fi3si6f
5 күн бұрын
آخر تطوراتك ، كم خسيت؟
جزاك الله خير الجزاء يا باش مهندس و ربنا يحفظك ويبارك فيك وفي أولادك وعمرك ياااااااارب رب
جزاك الله خيرا".. الله يقدرنا ونلتزم بالقواعد الخمسة
أسأل الله العظيم أن يسوق إليكم في هذااليوم من رزقه مايغنيكم.... ومن بركاته مايكفيكم..... ويدفع عنكم من نقمه مايؤذيكم ...... ويرزقكم من عافيته مايشفيكم ...... ومن لطفه مايفرج همومكم
ادعولي اخس 30 كلغ لاني في خطر
@rehamali4304
Жыл бұрын
آمين يارب
@somamarzouk9214
Жыл бұрын
خسيتي
@kamal-yz6rm
Жыл бұрын
خسيت ولا لسه
@martinn6096
Жыл бұрын
اكلي برجر يخفف الوزن 😂
@olfaahmed6639
Жыл бұрын
لسة بادية من اسبوع هدفي انزال ٣٠ كغ يااارب اوصل لهدفي بصجة و سلامة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاكم الله خير يااحلى واجمل واصدق ناس اروع نظام في العالم كله
جعلها الله في ميزان حسناتكم شكرا لك كلامك صح ١٠٠.١٠٠
ربنا يكرمك ويحفظ صحتك علي التشجيع وقناة الطبخ ، مجهود رائع ماشاء الله
جزاك الله كل خير باشمهندس وربنا يجعله في ميزان حسناتكم مستمرة أن شاء الله ربنا يقوينا و يثبتنا ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
@user-eh9ti6jy8e
2 жыл бұрын
رررو
جزاك الله كل خير الله يكرمك ويبارك في اولادك وييسر لك كل أمورك
ادعوا لي انقص 39كيلوا يا رب و ايضن لمن قال امين و ادعوا لي
جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته
الله يعطيك العافيه على هذا الكلام الجميل جزاك. الله كل خير
ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
جزاكم الله خيرا ،، الفيديو محفز جدا
جزاك الله خيرا يا مهندس مصطفى أنا بحب اسمع فيديوهاتك التشجيع ١1لعسل على الريق2
جزاك الله خير الجزاء على مجهودك
جزاك الله خيرا يا هندسه
ربنا يبارك فى حضرتك والله شجعتني كتييير وبتدينى طاقه ايجابيه بتخلينى التزم ربنا يجازيك كل خير ع المعلومات الجميله
قبل اربع سنوات خسيت ٢٥ كيلو وكنت حاسه اني انسانه تاني بعد الزواج والخلفه تخنت ٢٨ كيلو تاني وهبدء من جديد ادعولي ربنا يعيني ويقوي ارادتي وشجعوني ❤️
@RobaNashaat
21 күн бұрын
خسيتي مع دكتور
@shoroukjamal7071
21 күн бұрын
@@RobaNashaat لا مع بشمهندس مصطفي نظام الصفحه
اختكم من الجزائر بارك الله فيكم
انا حاسة ان نفسيتي ارتاحت بعد ما رجعت الفيديوهات التشجيعية.. دلوقتي متابعة الدايت بمزاج رايق.. الله يكرمك يا هندسة
@nournasr4370
3 жыл бұрын
ربنا يوفقك ويثبتك
@meriemmima116
3 жыл бұрын
@@nournasr4370 آمين يارب.. الف شكر على التشجيع 🥰🏵️
@user-fr4ty4kf8l
3 жыл бұрын
@@nournasr4370 ادعيلى ياقمر أنا نفسيا زهقت من نفسي .. كل يوم اقول هلتزم وارجع الغبط تانى انصحينى ربنا يسعدك ويحفظك
@aishahoda6122
3 жыл бұрын
@@user-fr4ty4kf8l انتي وزنك قد ايه
@user-fr4ty4kf8l
3 жыл бұрын
@@aishahoda6122 وزنى ٨٤بتمنى اكون ٦٥او٧٠ 🤲😔
نصائحك مفيده جدا ..شكرا على المعلومات القيمه ويارب نستفيد منها ❤
ماشاء الله...كل كلامك صح و مافيش مبالغة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خيرا.انا بدأت البرنامج من خمسة أيام والله احس بشعور لا يوصف .خفة حيوية . وبدأت تغيير نظام الاكل كله . الحمدلله والشكر لله
@hendsaleem7601
2 жыл бұрын
ممكن اعرف ايه هو برنامج الدايت
جزاكم الله خيرا
ربنا يزيدك علم وحكمة وإخلاص يابشمهندس مصطفى
جزاكم الله كل خير
الله يوفقك ويرحم والديك
عن جد طريقة كلامك بتشجع استمر 👍🏼👍🏻💯
جزاكم الله خير الجزاء
شكرا لك ❤❤إنت بتبسط لينا كل حاجة ❤❤جزاكم الله عنا خير الجزاء ❤❤
بحترمك جدا وبعزك انت شخصيه محترمه جدا ربنا يبركلك ف حياتك كلها
جزاك الله كل الخير في عمرك وفي اولادك وفي رزقك ودنياك واخرتك ممكن سؤال يا استاذ مصطفى لو ما توفر العسل في ايام الانقاذ ممكن بديل للعسل او الاستغناء عنه لاني المتوفر مضروب والاصلي غالى الثمن وشكرا
جزاكم الله خير شكرا ليكم ياشركاء الخير انتو ياوجه الخير يااهل الخير
بسم الله ما شاء الله عليك يا أستاذ مصطفى ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل سوء وربنا يجعله في ميزان حسناتك يا رب
ربنا يكرمك والف شكر ليك بفضل الله ثم انت وصلت للهدفى ربنا ينفع بيك الناس يارب
الله يكرمك و يرزقك كل خير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بصراحة مفيد جدا ، اول قناه افعل لها الجرز في حياتي
أحسنت بارك الله فيك وجعلها من ميزان حسناتك
عنجد هاد الكلام اللي بينفهم عليه صرلي ساعتين بدور على دكتور افهم عليه طريقة نظام الغذائي بلاقي صعوبة بلاستيعاب بس كلامو مفهوم مية بلمية شكرا
ربنا يباركلك يامهندس مصطفى جزاك الله خيرا على تشجيعك ربنا يجعله في ميزان حسناتك وتفضل مشجعنا على طووووووول
شكرا لك على التحفيز وعلى النصائح.
بارك الله فيك يا باشمهندس وجزاك الله خيرا
*معلقة عسل أصلي على الريق* *شرب الماء طوال اليوم* *النوم بشكل كافي* *مشي او كارديو بشكل منتظم* *ادخال الخضروات في نظامك الغذائي*
@hakimazakouni3776
2 жыл бұрын
Sd
@nawalalqasim9015
2 жыл бұрын
👍🌹
@mirayshain7752
Жыл бұрын
انا بوزن61 بغيت انقص كيف راح دير
أحسنت وجزاك الله خيرا على هذا التوضيح.
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
بارك الله ف عمرك وصحتك
شكرا يا اخي العزيز ربنا يبارك فى حياتك يا رب الحمد لله رب العالمين 🤲 انا خسيت مع حضرتك بدعيلك ديما
اللي جاي يشوف الفيديو بعد سنتين زيي 😁💜
@mohamedmahmoud5721
2 ай бұрын
أنا 😅
@karenehab9902
2 ай бұрын
و انا 😂 ادعولي اخس 25 كيلو
@FatenFofo-bi1it
Ай бұрын
انا 😂
@ZD_SX6
Ай бұрын
انييي
@GOGO1234
21 күн бұрын
😂
احسنت جزاك الله خيرا
مرحبا معك ام احمد يعطيك العافية وشكر كبير الك عن المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير
شكراً جزيلاً حلقات ممتازه جدا و روعه 🎆🎇🎉👍😍🌷💌
ربنا يجازيك عنا كل خير ويكيفك شر المرض آمين يارب العالمين
يعتيك الصحة لكل هذه المعلومات القيمة
شكرا لحضرتك ولجميع الجروب الجميل جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم والله شجعتوني ور جعتولي نشاطي من تاني شكرا لكم مرة تانية
اللة ينور عليك يا هندسة انت من الناس المحترمين جداً ربنا يبركلك في صحتك امين يارب العالمين
طاقة ابجابية تمنحها لنا الله يبارك فيكم
جزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي في الله ماشاء الله على كلامك الطيب والمعلومات اللي بتعطيها جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
الله يباركلك كلام جميل من شخص أجمل بالتوفيق ان شاء الله
ربنا يجازيك عنا خير ويجعله في ميزان حسناتك
اسلوبك رائع ومحفز جدا جدا جدا ماشاء الله تبارك الله شكرا جزيلا لحضرتك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى وكل فريق لو نفسك تخس كرما يليق بجلاله وكرمه وكرما تعجب له أهل السماوات والأرض
@walkingwishsu2768
Жыл бұрын
سااأتابعك
انشاء الله ياربي نخس كلنا نحن بندعيلك كل يوم ربنا يسعدك وثبت الاجر انت وفريق العمل ياربي
@nournasr4370
3 жыл бұрын
ربنا يثبتك ويكرمك ولكم بالمثل يارب
بارك الله فيك داءما نستفيد مزيدا من التالق والنجاح
بنحبك ياهندسه والله انت بعطينا طاقه الله يرزقك ومايحر منا من طلتك
حقيقي العسل ممتاز ع الريق حصل👍🎆🎇🎉
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى كرما تعجب له ارض السماوات والارض
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا كثيرا
والله الصحة تاج لا يعرف قيمتها الا من فقدها
العسل على الريق حسب النظام شرب المياه على مدار اليوم كوب كل ساعة مثلا النوم ليلا ٨ ساعات والاستيقاظ مبكرا الخضروات المتعددة حسب النظام الرياضة كالمشي والاعمال المتنوعة خلال اليوم
@Ayaaya-vu1fu
3 жыл бұрын
شكرا ياقمر ☺️🖤
@kimsoumi9028
3 жыл бұрын
لكنه لم يذكر السكر لي هو العدو اللدود لي شخصيا الذي لا يتركني أصغر معدتي
@Jocker007
3 жыл бұрын
@@kimsoumi9028 السكر والحلويات من الممنوعات في نظام لو نفسك تخس...وكل مايخص النظام موجود بالكامل على صفحة لو نفسك تخس وتطبيق لو نفسك تخس...ولكن نحتاج الالتزام بالنظام والصبر 💪 والله الموفق🤲
@user-yw8gk8fb4x
3 жыл бұрын
من سابع المستحيلات النوم بدرى يومنا فى البيت يبدا بعد المغرب
@user-qx1pu5yi7u
3 жыл бұрын
@@user-yw8gk8fb4x عادي اختي نظمي وقتك وبدلي المواعيد الاكل واسهل نظام هو صيام المتقطع وكله باذن الله يخس عليه
شكرا لك على المعلومات القيمه .. ربنا يوفقك
شكرا جزيلا لك يا دكتور
صباح سعيد صباح الأمل والتفاؤل البجدد جوانا كل يوم بحمد الله بدأت المسابقة من يوم ١-١٠ والحمد لله مستمرة لكن التزمت ميه مية الاسبوع التالت و الله. فعلا الإلتزام نتيجتو ظهرت والشجعني علي كدا إنجازات الناس الخست وانت اولهم ربنا يمتعك بالصحه والعافيه ويرحمك دنيا وآخره ربنا يثبتنا
السلام عليكم..انا من العراق وقبل سنتين اتبعت النظام معاكم والحمد لله ولكن بعد الحمل والانجاب زاد وزني ووصل ١٠٤كيلو ارجوكم انقذوني لأن شكلي مرعب واوفر 😔
جزاك الله خير الجزاء
كلامك مريح و مشجع 🥰 ماشاء الله
جزاكم الله خير ويبارك لك في كل حياتك نحنا فعلا استفدنا كثير انا من اليمن مقيمه في امريكا لحد الان احنا خمسه اللي فعلا اتغيرت حياتنا بسببك وشكلهم كل اللي في العيله واصحابنا ماشيين على نفس الطريق الله يجعل اجرك كبير عنده
@mahmoudsotary7702
2 жыл бұрын
ييييسييث
انا حافظت على وزني ١٤ سنة ودلوقتي زدت ٧كيلو وجاري تنزلهم بإذن الله
الله يجزيكم الخير وبارك فيكم جميعا
جزاكم الله خيراً
ربنا يباركلك يا بشمهندس ويجعله ف ميزان حسناتك ويفرحك بأولادك ، ،الفيديوهات التشجيعيه دي بقت ادمان واسلوب حياه 😊 شكرا علي كل حاجه ربنا يحفظكم فريق لو نفسك تخس.
@wafaakodira1002
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤1ذ
يارب كله يوصل لهدفه 🤲👐🏻💝
@user-rv8qz6wy3i
3 жыл бұрын
آمين يارب العالمين
@user-go6kn6tu9s
3 жыл бұрын
لله يسمع منك يارب
@user-qd8gs9dp1b
3 жыл бұрын
يارب
@user-dt1jn8qb9v
3 жыл бұрын
يااااارب
@walaaghanm5483
3 жыл бұрын
يارب
الله يبارك لك يا كابتن اتحمست كتير..عجبني نطقك للحروف ذ و ظ بشكل صحيح
اللهم اني نويت الالتزام هذا اليوم فارزقني خيره وخير ما فيه ، وابعد عني شره وشر ما فيه ، وأعني على استرداد عافيتي يارب العالمين ❤️
@user-nd9ln2ee7y
Жыл бұрын
نحفتي
@wrwralsham9428
Жыл бұрын
شو صار معك
@user-gl1oe4lx8c
Жыл бұрын
الحمد لله والشكر لله ١٦ كيلو
@remy90
Жыл бұрын
احلى دعاء والله
@remy90
Жыл бұрын
ممكن تشجيع للمبتدئين 🤞
طريفة فالكلام محفزة جدا كل الشكر لك من المغرب