С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
Страдаете постоянными головными болями - смотреть обязательно! Топ 5 упражнений от шума в ушах, и головной боли. Как улучшить зрение? Предотврати деменцию.
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ bit.ly/3qqotCn
Ссылка на инстаграм Максима : / maksim_mamchur
Приветствую зрителей канала «Здоровий Рух». Сегодня поговорим о таких неприятных симптомах, как шум в ушах и головная боль. Обычно они вызваны нарушениями кровообращения в голове. Быстро улучшить самочувствие помогут эффективные и простые упражнения. В выпуске вы найдете 5 классных упражнений, которые помогут быстро убрать шум в ушах и головокружение. Обязательно попробуйте применить их на практике для лучшего самочувствия.
Как убрать головную боль без таблеток? Шум в ушах, головокружение - все это может иметь разные причины и симптомы проявления. Появление шума в ушах может быть связано со стрессом, усталостью или длительным воздействием громких звуков. Звон в ушах также может появиться у здоровых людей без видимой причины. Отличной профилактикой головных болей и шума в ушах станут умеренные физические нагрузки. Лечение в домашних условиях смотрите в видео:
00:00 Как лечить шум в ушах? Топ 5 упражнений
01:58 Хроническое нарушение кровообращения. Симптомы
02:31 Шум в ушах и головная боль. Теория
03:26 Текстовая шея: что это такое и как лечить
04:23 Как записаться на консультацию к реабилитологу
05:00 Как лечить шум в ушах и голове. Упражнение 1
07:06 Упражнение 2
08:33 Отзывы пациентов центра «Здоровий Рух»
11:10 Упражнение 3
13:05 Упражнение 4
14:40 Упражнение 5
15:47 Лечение в домашних условиях. Польза гимнастики
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Здоровий Рух». Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Ссылка на мой Instagram:
/ maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#лфк #упражнениялфк #шумвушах #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Пікірлер: 1 900
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
@user-tu5cw5jt1z
2 жыл бұрын
Жаль, що не українською, треба розвивати український ютуб
@user-zd4fd2df5t
2 жыл бұрын
У вас есть гимнастика на растяжку и закачку шеи.Разве при остеохондрозе можно закачивать шею и растягивать?Ведь от этого диски только сплющиваются.Но это по словам доктора Гитта.У него другой подход микродвижения для шейного и других отделов.Типо диски восстанавливаются за пару месяцев,а потом можно шею закачивать.Кому верить? Вылечиться хочется,а вредить нет.Ответи пожалуйста.
@user-zj3he6ck2l
2 жыл бұрын
Как с Вами связаться у меня колено до конца не выпрямляется ,помошите
@user-bu7tn5gt9k
2 жыл бұрын
Отлично
@user-hm4po8wn5r
2 жыл бұрын
Никокая гимнастика от шума в ушах не помогает.все пробовала.
После 50 лет эти упражнения просто необходимы. Спасибо за вашу помощь.
@maymand
Жыл бұрын
После 50-ти любые упражнения необходимы, особенно-регулярно, а не раз в год.
@user-uo4yw2qe7s
Жыл бұрын
Что повторять по 10 раз одно и тоже.Время деньги.
@besed
Жыл бұрын
Мне кажется если есть проблемы в пояснично отделе, то часть этих упражнений делать будет сложно. Как минимум.
@user-eh9qu7nz5w
9 ай бұрын
@@maymand й
@user-lv7nm7cu7m
9 ай бұрын
👍👏👏👏👏
Молодцы, которые занимаются физическими упражнениями, пусть долго, но эффект отличный. Вот вам пример я. В 2011г из за позвонковой грыжи, я стала не ходячей, не сидячей, и лежать больше часа не могла. Знала про стстему Бубновского, пошла в спортзал и под присмотром инструктора 5мес занималась, прошла 3 курса( один курс 12 занятий) . Сначала было больно, аж слезы лелись, но я не сдавалась. Потом постепенно боль уходила и однажды резко изчезла. Я стала нормально двигаться. После я дома занималась 2раза в неделю. По сей день делаю упражнения в свои 64г и ни делаю себе поблажек. Как сказал один врач, чтоб избавиться от боли-- надо пройти через нее. И вот настроив себя на это, победила боль. А ведь грыжа была 14мм. Так что занимайтесь упражнениями и не жалейте себя. Хотите быть здоровы, прислушайтесь к людям прошедшим через боль. Желаю всем здоровья, все зависит от вас. Помоги сам себе и тебе будет счастье
@user-cq6vy1xr6b
2 жыл бұрын
👍🥰🙏
@user-hz2mh2mw5n
2 жыл бұрын
Сплошная болтовня никакого толку
@user-mr6bo1nb1r
Жыл бұрын
Ри
@user-ng6df6zw3o
Жыл бұрын
Умница
@user-fr4xw6xg2o
Жыл бұрын
@@user-hz2mh2mw5n Максим молодец! Это от тебя толку нет, одни убытки! Ни учится, ни работать не можешь!
Мне невропатолог при диагнозе нестабильный шейный позвонок и четыре протрузии в шейном отделе посоветовала гимнастику Шишонина. Через два дня начался звон в ушах и головокружения. Не могу наклониться, когда ложусь, минут 10 все плывет. Вот и Шишонин, и мой опытный врач! Едва хожу по утрам. Впервые сегодня сделала этот комплекс и стало легче. Я не говорю, что я сразу вылечилась, но звон на какое-то время пропал и пока нет головокружения. Спасибо за комплекс, очень хотелось бы выздороветь.
@user-bk2xy6oy2f
15 күн бұрын
Я тоже занимаюсь упр Шишонина стала кружится голова и боялась резко повернуть голову о особенно когда надо переходить дорогу.
Спасибо за вашу помощь и пользу ,которую вы приносите людям!
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
пожалуйста 🙏🏻
У меня именно эти проблемы. Буду делать эти упражнения. Спасибо вам! 👍👍👍
Знаю , что нужно делать гимнастику , но ... кто бы мне пинок под зад дал , чтобы я уже начал )
Спасибо Вам за вашу заботу о людях. Особенно сейчас. Вы большой молодец!
Ещё не пробовала эти упражнения, но по вашему совету делала упражнения и избавилась на 90% от боли в плече очень быстро. Огромное спасибо!
@user-db9re5ml5i
11 ай бұрын
Спасибо,Максим,буду делать такие упражнения,чтобы избавиться от шума в ушах.Благодарю за оказание помощи нуждающимся.
Спасибо вам! Сразу же сделала, стало получше, даже головная боль немного прошла. Люблю Ваши видео, очень полезные!
Вы один из редких каналов, который профессионально выполняет свои заявленные задачи. Успехов вам.
Ой спасибо большое!Как жаль что нашла Вас только сейчас.Шум в голове уже много лет,боли и давление.Буду лечится вместе с вами!Дай вам Бог всего доброго, хорошего!Спасибо большое что учите нас как себе помочь.
@user-cw1lg6po8z
7 ай бұрын
АМИНЬ, АМИНЬ, АМИНЬ!!! 💝💓💖🙏🙏🙏
Попробовала пять упражнений, это работает, буду продолжать делать. Спасибо вам большое
Спасибо Вам Максим, упражнения понравились, стало немножко легче, буду продолжать. Желаю Вам здоровья и удачи. 👍
Благодарю Вас, Максим! Замечательные упражнения! Спасибо Вам за ваш труд!
Буквально на стуле сделала пару упражнений и поняла, что это именно то! 👍 Теперь найти время/место и делать гимнастику. Спасибо Вам!
@user-ps1ew1cb3h
2 жыл бұрын
Спасибо, надеюсь, верю.
@user-nv5wc9gi1z
Жыл бұрын
Нужна мотивация, или событие для мотивации, сразу найдётся и время и место. У моей подруги всё нашлось, когда ей объявил врач, что она не далее как через два года сядет в инвалидную коляску. Вот и нашлась мотивация
@zinaniyazova1429
2 ай бұрын
Я послушала Максима очень грамотно объясняет . Только что подписалась я обязательно эти упражнение делать мне 72 года сильно шумит в голове ушах. Сколько лекарство выпила тоннами. Лучший буду слушать Максима. Максим дай аллах здоровья тебе . Я хочу быть здоровым не хочу быть сыну и снахе обузаий . Не пишите плохого не хочете делать зарядку не делайте вас никто не заставляет. Дай аллах Максим здоровья желаю ❤❤❤❤❤❤💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲🤲☝
Спасибо за спокойное, подробное объяснение.
Люди, почему вы такие злые. Вас же насильно не заставляют,не хотите не делайте, но все знают, что болезни зарабатываем годами, а вылечить хотите за три дня.Кто хочет вылечиться знают , что терпение и труд во всем помогут.
@olga4592
2 жыл бұрын
Нас насильно заставляют смотреть специально затянутый по времени ролик, и ещё несколько реклам к нему! Можно было сразу начать с упражнений!
@dushamoya1661
2 жыл бұрын
@@olga4592 Что: прямо-таки "насильно"?? Цепями приковали? Или к дивану приклеили? Зад оторвили и делай упражнения!
@olga4592
2 жыл бұрын
@@dushamoya1661 видео не включить, пока две рекламы не посмотришь, время сейчас дорого стоит. А по итогу само видео выеденного яйца не стоит
@nataliastoqnova3713
Жыл бұрын
Спасибо большое за информацию! Вопрос шума в ушах много плановъъй, и лечение желательно комплексное. А восстановление тела на физ. Уровне снимает много вопросов со здоровьем! Желаю вам здоровья и благоденствия! Успехов в наступившем году!
@user-cy7jr7cd2k
Жыл бұрын
Да пусть ноют.. такая натура
Огромное спасибо Вам Максим! За Вашу работу! Пусть Вам Бог помогает!
Огромного спасибо, за заботу от этих эффективных занятий, вы очень добры!!!
Молодчик Макс уважаю такую интелл, молодежь
Спасибо Максим очень хорошие упражнения . По конкретной проблеме. Помогает без сомнения при регулярных занятиях.
@user-dy2zo3zn6w
2 жыл бұрын
Я занимаюсь такими упражнениями 2года зрения неулчшилось шума небыло некогда делайте выводы сами!!!
Хорошие упражнения, главное - понятна последовательность упражнений и их задача. Спасибо!
@vovchikkurnas3867
2 жыл бұрын
Я все 75лет в гимнастические упражнения появился шум в ушах что только не делал друзья привезли лекарство для очистки сосудов мозга пил месяц включая физкультуру не верил сам себе когда всё прошло он молодой поэтому можно говорить много когда ему будет 75лет если доживёт как он тогда будет учить физкультура это здоровье
Доктор как я рада что нашла ваше разъяснение вы прелесть все доступно и понятно спасибо
Спасибо,Максим, обожаю все Ваши упр.❤
Очень хорошие упражнения, спасибо!
Спасибо за упражнения,после упражнений самочувствие отличное
@nataliabiryukova8752
Жыл бұрын
Делайте гимнастику для шеи Шишонина
Ваши упражнения очень хорошие, и я с удовольствием их буду выполнять. Дай ГОСПОДИ всё что ВЫ сказали о теле будет исправлено
благодарю,прекрасные упражнения.Сразу чувствуется облегчение! Храни Вас Бог!
Вы не только всё очень хорошо и правильно обьясняете, самое главное Вы добрый!))
Благодарю, Максим, буду делать эти упражнения.
Благодарим Вас, МИЛЫЙ и ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК за прекрасный ЭФИР! Какая ГОРДОСТЬ за нашу МОЛОДЕЖЬ,КОТОРАЯ НЕСЕТ СВЕТ В МАССЫ!!! РЕБЯТА- ВЫ ЛУЧШИЕ!!!! БРАВО!!! ВСЕМ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВЕЧНОГО, БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ МИРА И ДОБРА!!! МАЛЬЧИКИ ВЫ НАШИ- ЛЮБИМ ВАС БЕЗКОНЕЧНО!!! УДАЧИ И УСПЕХОВ И ТВОРЧЕСКОГО ВДОХНОВЕНИЯ НАВЕКА ВАМ И ВСЕИУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ!
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
На здоровье!)
Благодарю Вас ! Очень понравилось ! Спаси Вас Господи ! Как раз то , что мне нужно ! Ура !
Спасибо, очень полезное видео, нужно будет попробовать
Спасибо, уважаемый Максим! Ваши видео и упражнения помогают сохранить здоровье!
@Li_Tobler
2 жыл бұрын
Согласна, присоединяюсь к благодарности! Комментирую скорее для статистики и продвижения канала, конечно, но все-таки ^^
@user-ez7bb7tg5s
2 жыл бұрын
@@Li_Tobler ба
Огромная благодарность за Ваш труд. Упражнения понятные и помогают. Много полезной информации.
@user-ih5nz9ww9e
2 жыл бұрын
Мне 84.Прослушав и досмотрев Ваши кпражнениявспомнил Советское время когда ежеднвно проаодили 10 минутные зарядки где были Ваши упрпжнения кроме. Кроме напольных Молодец доктор.Настолгия у меня по тем временам явласть заботилась тогда о своих кадрах а. Сейчас думают какы бы больше украмть.Вот на днях сообщили о 30 чиновниках укравших у народа миллиоы.Ужас.И как не вспоминать то время когда власть контролтроал каждую копейку выделеннвх на развитие производства через своих оответствущих служб Это банки финорганы реаизоры.Поавда бвли отдельные случаи злоупотреления которые после выявления строго наказывались А сейчас в СМИ тьма передач о ворюг миллиардами миллионами. При этом сами находятся у власти
Спасибо, именно это мне очень нужно, смотрю вас первый раз, делала вместе с вами, очень понравилось. Обьясняете понятно, доступно. Подписались на вас, теперь я с вами.
Благодарю! Буду пробовать, хорошие упражнения!
Привет. Очень актуально будем с женой пробывать эту систему. Всем здоровья.
@almanzorzorro
2 жыл бұрын
пробОвать
Благодарю 👍💖Мне 70 лет, всё получилось,надеюсь,что упражнения помогут 😊😊😊
Все так і було, з першого сеансу вправ відчув полегшення, світліша стала голова, тиск зменшився! Дякую Максимові за корисну та плідну роботу
Благодарим Максим, хорошие упражнения для здоровья .Успехов развития канала .
Спасибочки, очень хорошая зарядка, удачи всем
По этому видео: 5:03 упражнение 1 7:34 упражнение 2 11:40 упражнение 3 13:06 упражнение 4 14:44 упражнение 5
@lydmilamila1271
Жыл бұрын
Благодарю от всей души!💖
@user-tx6vu3yb9b
Жыл бұрын
Спасибо большое
@alisaselezneva726
Жыл бұрын
Вы прямо мои мысли прочли. Люблю комментарии
@user-qf6sv5cb3l
Жыл бұрын
Спасибо, добрый человек!
@user-zn5hz1ty4k
Жыл бұрын
@@user-tx6vu3yb9bза
Дай Бог и Вам Здоровья Упражнения как раз по мне Огромнейшее Спасибо 🙏
мне очень помогают ваши упражнения, спасибо за ваш труд
Спасибо Максим!!Ваши упражнения помогают мне.Я занимаюсь каждый день.Удачи Вам!!!
Огромная благодарность вам. Очень полезная информация и упражнения, начала заниматься, думаю будет лучше.
Было время- жила на Позняках, на Драгоманова. Рада опять сюда вернуться и в "физкультуру" окунуться- и с ногами, и с головой! Как это здорово- быть веселой, доброй, живой! Максиму спасибо!!!Максиму- привет! Жить будем (здоровыми) до 100 лет ( и более!). БлагоДарю! Безмежно вдячна!
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
будь ласка! зичимо здоров‘я!💚🙏🏻
Если убрать лишние слова, то можно получить лайк. Да, насчет разжжижения крови - есть доктора меднаук, которые опровергают эту теорию !
@svetak.4804
2 жыл бұрын
таких много:) мы все разные и каждому что то подходит а что то нет, надо смотреть на свои ощущения
@user-rv2oo3ms2d
2 жыл бұрын
И где их можно услышать, прочитать?
Сделала вместе с Вами. Супер! Обязательно буду делать!
Большое спасибо за труд и помощь людям
Упражнения очень хорошие !!!! Спасибо !!!!
Упражнения очень хорошие, спасибо
Спасибо, за полезную информацию
🙏Наконец-то нашла упражнения, которые, надеюсь, помогут! Спасибо!!!
Полезные упражнения ,спасибо!
Спасибо!!! Отличные упражнения!!!!
Спасибо большое за упражнения .Буду пробовать, чтобы улучшить свое здоровье 😊
@user-eo4ck1de1b
2 жыл бұрын
Физкультура это всегда на пользу но без фанатизма
Спасибо за все вашей упражнения все отлично 👍!
Профессионально ,толково ! Благодарствую !
Спасибо большое и дай Бог Вам здоровья. Это упражнение реально помогает, правильно говорите результат с первого раза. Очень рада что нашла Вас.
Отличные упражнения, мне подошли! Делаю много разных практик для шейного отдела, но эти пять упражнений самые эффективные, сразу дают облегчение. Спасибо!
@svetak.4804
2 жыл бұрын
согласна с вами!
@user-zb1cl6ng9s
2 жыл бұрын
Лдолго говорит одно и тоже
@user-gi3dj5sr3k
2 жыл бұрын
Как много слов нуднл
@_Elena_K
2 жыл бұрын
Как хорошо, что всё подробно объясняет. Иначе можно навредить себе. Умничка.
@user-tc8eq2du8v
Жыл бұрын
Молодцы те люди,которые занимаются такими упражнениями.Лечение таблетками не принесут такого эффекта,это же химия!А такие упражнения-это здорово!Спасибо.
Ура! После ОРВИ беспокоил шум в голове,даже слух ухудшился. Выполнила сидя второе упражнение и шум почти ушел. Спасибо. Лайк и подписка.
@user-nt2pc8hi6m
2 жыл бұрын
Здорово! Очень понравились упражнения. Делаю с вами и без вас. Все получается. Спасибо.
@annapa273
2 жыл бұрын
Ой, давно так не смеялась!
Спасибо🙏💕 за полезные упражнения!
Здравствуйте Максим! Смотрю вас на ютубе. У меня было защемление сидаличного нерва,я искала упражнения,нашла упражнения, которые вы показывали на ютубе, делала их в течении месяца,прошло. Я очень благодарна вам! Спасибо,что помогаете людям!🙏🙏🙏
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
будьте здоровы!
Спасибо! Буду делать эти упражнения! 🤗
Дуже вдячний Богові за вас, давно шукав щось подібне, потрапило на очі ваше відео, в цей день був високий тиск і боліла голова, в цей день після першої вправи біль почав відступати а по завершені зовсім пройшов, дуже вдячний вам за вашу працю, Божих щедрих благословінь для всіх нас на цей!
Благодарю! Все доступно и понятно.
Хорошие упражнения. Спасибо!
Спасибо большое! Мне помогли эти упражнения избавиться от шума в ушах.
Благодарю,надеюсь что именно эти упражнения помогут мне справиться с проблемами о которых упоминали .
Спасибо Вам за помощь. Спасибо за Ваш труд и благое дело.
Спасибо за ваш труд
Дышать стало легче. Появилась лёгкость в шейном отделе. Конечно нужно заниматься на постоянной основе, чтобы зрение и шум поошли.Упражнения несложные. Мне 72.Спасибо.
Спасибо за подробное и понятное объяснение и показ. Буду пробовать сама и с мамой
Спасибо, упражнения умные и полезные, помогает!
Здорово !Спасибо! Обязательно попробую
Спасибо, за полезную информацию.
Спасибо за упражнения. Это для меня. Спазм сосудов головы часто достаёт от длительного просиживания за компом. Сутулость. Начался шум в ушах не давно, голова болит.
@user-rx9dy7rx1n
2 жыл бұрын
Шум в ушах это неприятное явление.....А еще головокружение к этому....От шеи все идет....
спасибо...огромное...Аллах пусть даст вам всё что хотите..
Благодарю вас!!!
Спасибо! Я обалдела после упражнения, где надо растянуть мышцу между грудью и плечом. После этого спину легче держать ровной. Спасибо ❤🔥
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
Будьте здоровы!)
@user-kk9ex2rk6c
11 ай бұрын
Зачем эта реклама???
@kristina_sacura_18
11 ай бұрын
@@user-kk9ex2rk6c где рекламу увидели?
Все хорошо,доступно и понятно, огромное спасибо
Супер упражнения для вязальщиц! Спасибо
Да, спасибо, то, что надо : ) !!! Будьте здоровы !!!
Ребята всем привет! Очень большая работа и нужная! Дополню все что увидел-это наша советская утренняя зарядка, а она пришла к нам от наших предков. Спасибо за упражнения
Спасибо, все очень доходчиво и понятно.
Супер!Грамотно! Кратко! Доступно просто и понятно!
Одно упражнение сделала и голова перестала болеть. Надо взять в свой блокнотик для занятий.и лечиться. Спасибо
Все доходчиво и понятно, спасибо за упражнения!!!
Благодарю.Хорошо объяснили,все понятно и доступно.
Упражнение вроде простые, но прилив крови чувствуется во всем теле. Но особенно чувствуется прилив крови к голове больше всего, и даже кажется голова стала лучше работать. Упражнение просто супер!!! Благодарю за Ваши комментарии к упражнением, начинаешь понимать почему беспокоят боли в том или иной отделе нашего тела.
Очень хорошо, что ты объясняешь, что и для чего делать. Попробую.
Благодарю, за вашу помощь нам, тем кто уже не знает куда обратиться за помощью, где ее можно получить.
Эх, ещё бы нсдсмотрщика с кнутом-чтоб правильно и регулярно! Спасибо!
@user-yq9sw7zd4e
2 жыл бұрын
Спасибо.
@user-bo6gq1wt1s
2 жыл бұрын
Правильно.
@user-cq6vy1xr6b
2 жыл бұрын
Система обязательна!
@KEVIN232100
Жыл бұрын
Как говорил Жириновский , пряник кнут , пряник кнут :)
@nina19555
Жыл бұрын
Да, систематически делать , не у всех получается
Благодарю вас Антон! Слава Богу шума в ушах у меня нет, но есть проблемы в шейногрудной области позвоночника и со зрением. Упражнения понравились, простые, доступные и надеюсь полезные, тело как-то сгруппировалось, подтянулось. Храни вас Господь!
@ZdorovyRuh
Жыл бұрын
Спасибо, будьте здоровы! Я Максим😉
Благодарю вас за упражнения. Понравились ,очень эффективные для зрения,всего организма.
@user-eb3xz8ls1e
2 жыл бұрын
Содрал все у Дикуля))))
Давно искала такой канал, где доступные упражнения показывают понятно. Подписалась. Буду заниматься. Спасибо
@user-sj6pn7pv6v
2 жыл бұрын
Спасибо большое что вы есть.
@user-jh8pj2zm1e
2 жыл бұрын
Кто знает адрес этой клинике
@user-mm5lu6px7s
2 жыл бұрын
Спасиба что есть такие Люди благодарю Вас Максим здоровья вам Щастья Радости удачи и самого хорошего Здоровья Благодарим
Спасибочки БОЛЬШОЕ за такие упражнения