No video
أساسيات التنشيف / مهم جداً ! / ازاي تنشف ؟
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
سناب شات: Abdelrahman.y
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
سناب شات: xdawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements
Пікірлер: 36
طيب السؤال هنا ي عبدالرحمن أنا دلوقتي عمري 16 سنه ووزني 82 وطولي 185 ولسه معملتش فورمة بس بشتغل ع نفسي وبحاول وجسمي رفيع بس ازاي انت ماشاء الله ب كمية العضلات دي ووزنك كدا يعني أنا لما يكون جسمي كدا وفيه عضل هكون 100 كيلو وشكرا جدا ي مبدع 💔💪💜😍
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
انا طولي ١٨٠ سم و في فانت اطول مني برده حبه حلوين + انا مش ضخم اصلا 😂 كمان انا مع التنشيف وزني هيقل بس شكلي هيبان اضخم عشان الدهون اللي بتغطي علب التفاصيل هتقل
ياريت لو كان الفيديو اكلات يوم كامل للتنشيف مو فقط وجبه وحده تحياتي الك استمر
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
قريب 💪
يا كوتش يا ريت توضحلي كيفية لعب العدات بالتنشيف وبتختلف ازاي عن عدات التضخيم ولا مفيش فرق ؟
@minutesofsales7733
3 жыл бұрын
مفيش فرق ...
@user-qp4ku5bw1r
2 жыл бұрын
المتحكم الاساسي في دا او دا هو سعراتك وليس طريقة التمرين
انت مشكلتك انا الفديوهات التانيه وقتها كبير حاول تتقل time شويه بس انت جدع وحاول مش اي حاجه تصورها ولا اي مكان والله الحوار هيفرق معاك جدا
الموسم الثاني خلصتو فيوم واحد اول ما نزل مسلسل جبار، وكثر من الفديوهات ✋♥️
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
اه والله 😂 حاضر ❤
لو سمحت ايه اسم الابليكيشن اللي بتحسب بيه عدد خطواتك
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
Samsung health او google fit
انا شايف ان محتوى الفديو ملوش اى علاقه ب العنوان 😏
مستنيك كتير من فرانك كاسل
يابطل 👏👏👏😍
اسم برنامج الخطوات اي ي كوتش
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
Samsung fit او google fit
@ahmedm9hamed801
5 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial متشكر جدا يا عبد الرحمن
Keep it up 🎊🎊
هو انا الوحيد اللي بحس ان عبدالرحمان وهو لابس هدوم معندوش عضلات 😂
@EvolveFitnessOfficial
4 жыл бұрын
عبدالرحمن شخصيا بيتفق معاك في النقطة دي 😂👌
عاااش فشخ
ازي ٩٠٠٠مشترك. استمر💪❤️
😍😍
فين اساسيات التنشيف متقول معلومة كاملة عايز تقولها في ال private بس يععني؟
@EvolveFitnessOfficial
4 жыл бұрын
واضح انك جديد هنا. لو دخلت القناة هتلاقي كل حاجة موجودة و اننا مبنبخلش علي حد بحاجة.
@khaledmuhamaad7288
4 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial ايه علاقة ال caption بال content بس اشطا عادي ربنا معاك 💋
اخونا المصاريا يحبون الكلام الكثير ليه
@EvolveFitnessOfficial
5 жыл бұрын
جينات
@fayazfayyaz7353
5 жыл бұрын
يحبون الهلس والفلسفه والكذب وادعاء المعرفه في كل شي في الحياه.. طبعهم كذا بس نصيحه اذا شفت مصري استرسل ي الكلام امشي وخليه
@abdulmjeed687
5 жыл бұрын
ادري انهم فلسفه رحت القاهره كثير بس طيبين رغم انهم كذابين ويسرقون الكحل من العين
@3on3bandeh84
5 жыл бұрын
المصريين''
@mahmoudelmogy723
4 жыл бұрын
يااخي الرجل بيقولك كل حاجه بدقه ودا حاجه حلوه منه هو كل حاجه لازم نقد والله لو عمل الفيديو دقيقه هتقولوا المصريين مبيكلموش ليع