طريقتي في الإحماء

Пікірлер: 86

@wanislounis91373 жыл бұрын
البساطة والتواضع ، سر الجمال في كل شيء .
@mahmoud-jb8em Жыл бұрын
الصراحة انا متعلم خمس اشهر كيك بوكس واتعلم منك من اول ما فتت؛ احسن مدربة وخبرة كثير ما شاء الله
@remdoronbo69613 жыл бұрын
والله شيء ممتاز ألله يبارك فيك ووفقك يارب أفضل مدرب ☇🔥💯 أريد أن أنصحك في وجه ألله ستري سقين
@esoo10272 жыл бұрын
الله عليكي .عسل بجد
@noorsain3774 жыл бұрын
عجبتني كتير طريقتك،🥰🥰
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
❤👍🏻
@jamshaediqbal4 жыл бұрын
Super cool ....I will follow this warmup routine too
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
💙💙
@user-dx9uu8jb2b3 жыл бұрын
لو سمحتي عمليلنا سلسلة كل اسبوع حلقة تعلم الكيك بوكسينغ من الصفر
@zahrahecini1192
11 ай бұрын
مشان تتعلمي لازم تعرفي الوقفة اسمها ( ساو ماوث ) وحركات اليد (جاب،كروس،هوك،ابركات) وحركات الرجل (فرونت كيك،روند هاوس كيك،كرسن كيك،لو كيك،اكس كيك ) هذا هو اقدر اعاونه فيك❤
@seokangjon53303 жыл бұрын
شكرا يا كوتش
@user-gi4yu7kx2e3 жыл бұрын
مشالله حلوة وتمرين احلا بالتوفيق
@karimshqip39804 жыл бұрын
ماشاءالله واصلي بدون توقف🔥
@aboissa45102 жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-bw5pg9sw5m9 ай бұрын
جمال الملقي وطرح جميل ايضآ
@jimblackhorse74673 жыл бұрын
الله يقويكي يارب العالمين ❤️
@mohamedosama35693 жыл бұрын
منهجيه في الاحماء ما شاءالله
@yazeeddahameen1404 жыл бұрын
مبدعه كوتش كالعاده استمري بالإبداع
@ahmad-fq8jp2 жыл бұрын
بتوفيق الله يقويكي كوتش
@user-vb6kg3sc3h4 жыл бұрын
كوتش، بتمنى تعملي فيديو تتكلمين في عن الحمية الغذائية لممارسي الفنون القتالية، وعن شو هي حميتك الغذائية، ونصائحك حول الموضوع..
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
ان شاءالله
@user-vb6kg3sc3h4 жыл бұрын
رائعة كوتش لينا، الله يوفقك.
@aniswinner53524 жыл бұрын
ممكن عمل فيديو حول تمارين لإحماء الفك السفلي للتقليل من الإغماء و لتخفيف إصابات الفك السفلي و مساعدة الفك السفلي على تحمل الضربات يا كابتن لينا شكرا
@AhmedAhmed-fo4me3 жыл бұрын
نفس طريقتي في الاحماء
@mohammedzayan61002 жыл бұрын
كوتش.حضرتك ممتازه في محتوي اللي بيتقدم.. ممكن تكلمينا شويه عن إصابات لاعبي الفنون القتاليه وخاصه التمزق في العضلات والاوتار وافضل الآراء اثناء الاصابه وبعد الاصابه
@rapmanagement11193 жыл бұрын
🔥 قدوة للفتيات ♥ اختاه
@LinaHaquz
3 жыл бұрын
❤❤
@maheryaziji14352 жыл бұрын
حلو الكلام
@ramziassaidi07 Жыл бұрын
إشتئتلك كتييير❤
@sararamadan80894 жыл бұрын
حبيت🥺❤️
@abdalazeznor11013 жыл бұрын
مشكوووووورا كوتش
@malkovichovich68562 жыл бұрын
ابدعتي
@user-jp1nx1np1f10 ай бұрын
روعه
@sammy929 Жыл бұрын
شكرا يامدربه والله ماتابعتك الا عشانك مزه واستمري
@kadirokhalil10042 жыл бұрын
في فصل الشتا يكون مدة الاحماء اطول عكس الصيف تكون درجة الحرارة مرتفعة ويتطلب منا _12 دقيقة .وهناك تمارين احماء متنوعة وخاصة الاربطة السفلية للقدمين لتفادي تمزق الادكتور .وهي جد ضرورية ببكون ااقدم الاولى يشكل زاوية قايمة والخلفي ممدة الى الخلف بشكل جيد ويفيد كذللك في تمديد لفتح الحوض . ع القادر. مدرب كيك بوكس د ثانية..شكرا كوتش لينا
@ghada39 Жыл бұрын
شكرا👍👍👍
@cfgtrd712210 ай бұрын
ياشيخة ❤
@omega39133 жыл бұрын
جميل
@adamsbira30773 жыл бұрын
السلام عليكم كيف حالك كوش لينا أنا بدي أطلب منك طلب صغير جدا ممكن تعملي على كيفية استخدام رباط الكيك بوكسينغ
@abod_yt10634 жыл бұрын
ثانكس كوتش الاحماء لازم لعدم التمزق والاصابات
@bayatoglu78513 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@SalimSloma-gp1dd8 ай бұрын
شكرا
@bayatoglu78513 жыл бұрын
🌹🌹
@lallalimaria26023 жыл бұрын
Like
@shreef_aladwi4 жыл бұрын
💕👏🏻💕
@user-td1mb3iq1n3 жыл бұрын
طيني قلب ♥️♥️
@LinaHaquz
3 жыл бұрын
💙💙
@bayatoglu78513 жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕
@ousamaitani2464 жыл бұрын
شكرا كوتش يعطيكي الف عافيه 💪💪💪
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
الله يعافيك يا رب شكرا
@ousamaitani246
4 жыл бұрын
Coach Leena Haquz ❤️❤️
@karimshqip39804 жыл бұрын
تفادي الضربات من الهوك يعني وقت الواحد ينزل لتحت مع دوران
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
موجود فيديو عن الهروب من الهوك
@user-rm6nu7jm9k4 жыл бұрын
روعات كوتش انا دايما متابعك وعبستفاد منك الله يعطيكي العافية على تعبك في الشرح الوافي
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
💙💙
@talalharran5247
Жыл бұрын
❤❤
@alimailk3 жыл бұрын
احماء فعال جداً وممتاز ،
@uou7088 Жыл бұрын
تم
@bayatoglu78513 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
@serialkiller73544 жыл бұрын
يعطيكي العافيه كوتش
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
الله يعافي عمرك شكرا
@serialkiller7354
4 жыл бұрын
شرحك بسيط ومفيد استفدت كثير منك بالتمارين@@LinaHaquz
@karimshqip39804 жыл бұрын
ممكن تنزلي فيديو كيفيه تفادي الضربات 👍🏻
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
تفادي أي ضربات بدك؟ لأنه في فيديوهات عن تفادي بعض الضربات
@karimshqip3980
4 жыл бұрын
تفادي ضربات الهوك يعني وقت الواحد ينزل لتحت مع دوران
@bayatoglu78513 жыл бұрын
💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕
@allmix1583 жыл бұрын
انا بفضل المشي 5 دقائق ثم التلييت ثم الاحماء
@median94193 жыл бұрын
كوتش لينا بدي أسألك سؤال انا اسمي مدين السؤال هواا لعب كمال الأجسام شو تأثيرو على فن الملاكمه ويجوز اني العب تمرين الملاكمه وبعدها العب الحديد يعني اجمالا تمرين كلو ياخد معي ساعتين شو رأيك
@nouhnekbil8503 Жыл бұрын
سؤال ياكوتش هل يجب الجري قبل الحصة الرياضية دائما نصف ساعة أو يمكن تخصيص حصص الجري وحدها وشكرا
@LinaHaquz
Жыл бұрын
طبعا بإمكانك تخصيص ايام اخرى للجري وتقوم بالإحماء العادي قبل التمرين
@nouhnekbil8503
Жыл бұрын
@@LinaHaquz شكرا بارك الله فيك
@walaaharb73074 ай бұрын
السلام عليكم كوتش حسب كورسك في udemy للكيك بوكسينج الاطالة قبل البدء بالتمارين او بعد ؟ انا بلعب حديد والاطالة بعد الانتهاء من التمارين ..
@LinaHaquz
4 ай бұрын
يا هلا في ألعابنا القتالية بتحتاجي الاطالة الديناميكية بعد الاحماء لكن اكيد كمان بإمكانك تعملي اطالة ثابتة في نهاية التمرين
@walaaharb7307
4 ай бұрын
كل الشكر 💕
@user-dv9mo2jp5w5 ай бұрын
بس مو لازم واحد يركض مسافات بعيدن
@goker19732 жыл бұрын
وتمارين الاطالة متى تكون في التمرين
@LinaHaquz
2 жыл бұрын
بعد الإحماء مباشرة
@goker1973
2 жыл бұрын
@@LinaHaquz اوك شكرا 😁
@karimshqip39804 жыл бұрын
هل ممكن انه الكيك بوكسنق افضل من البوكسنق في قتال الشوارع؟
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
نعم ممكن.. اي معلومات او حركات اضافية بتزيد من فرصك في قتال الشوارع
@mohamedaljack4622
4 жыл бұрын
بصراحه تمارينك.كلها روعة...لها طابع .فى الشرح واضح شديد..بالتوفيق ليكى.محمد. من.السودان Germany Wolfsburg.
@mohamedaljack4622
4 жыл бұрын
انا مبتدئ جديد..لذلك. .بشاهد.فى كل شرحك.تسلمى.بالتوفيقcoatch leena.
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
شكرا لك محمد واهلا وسهلا فيك في قناتي ❤
@LinaHaquz
4 жыл бұрын
تحية لجميع اشقائي من السودان 💙
@bayatoglu78513 жыл бұрын
🌹💕🌹🌹🌹💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕