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@lorenzosanroman6193

4 жыл бұрын

Pues la verdad que me gusta la idea ya entraré en tu página y te comento muchas gracias

@miguelgelover2250

4 жыл бұрын

Hola Luis , excelente rutina de ejercicios tengo 52 años poca condición y soy diabético ,la acabo de realizar quedé agotadisimo pero me encantó, puedo hacerla diario?

@sunsir5614

4 жыл бұрын

Y para mujeres?

@vivaelmundo231123

4 жыл бұрын

05

@JuanRojas-dk7cx

4 жыл бұрын

Hola como cansa pero lo hice bien 💪💪💪💪

SI SE PUEDE A MIS 60 AÑOS MILLLLL GRACIASSSS BENDICIONES

Tengo 39 años. Mido 1.75 y pesaba 110 k hace 2 semanas empeze con tus ejercicios. Y hace 4 días éstoy haciendo ayunos intermitente y al día de hoy peso 105 kilos...

@MM-ff4ll

25 күн бұрын

Felicitaciones

Al fin pude hacerlos todos los ejercicios al mismo ritmo... Me siento vencedor!! Saludos desde Venezuela.

@millonario9060

2 жыл бұрын

Genial amigo,se constante,slds desde Argentina 🇦🇷💪

Excelente..me ha encantado...solo de ver el vídeo estoy sudando..😅 pero yo tengo unos 5 meses que inicie ya con seriedad a hacer ejercicio, y si he bajado 5 kilos y si me ha mejorado la vida ... Espero tener algún día tu resistencia aeróbica...tengo 44 y cumplo los 45 en septiembre de este año 2021 espero estar en excelente condición física al llegar a los 50 ...y seguir hasta que muera jaja😅

Tiene Vd. el corazon de un adolescente, que tío.Gracias.

La primera vez solo lo vi ya que no estaba preparado para hacerlo y lo vi relativamente facil. Ahora ya lo hice y realmente me encanto aun sigo sudando mientras escribo mi comentario. Gracias por la inspiración, gracias por todo Luis saludos!!

Excelente..lo estoy haciendo poco a poco..desde la Florida stgo de Chile..empecé con 5 minutos y ahora estoy en 15 todos los días..que bueno ver gente de nuestra edad..lo felicito..

@CristobalAppelgren

2 жыл бұрын

Buena vecino, ánimo !

Cómo decimos en Colombia señor Luis mele quitó el sombrero exelente gracias muy buen video

Muy buenos ejercicios, gracias Luis por compartirlos. Me motiva mucho, siempre me ha gustado el ejercicio físico.

Luis te felicito 🏋️🏃🤸 eres un excelente atleta y mi gran motivación. Te deseo muchas bendiciones en tu proyecto 🙏. Desde Colombia 🇨🇴un gran abrazo.

Llegué hasta el final del vídeo y me encanto...porque no se necesita mucho espacio ni tengo que ir al gym...saludos y muchas bendiciones...señor luis

Justo lo que necesitaba excelente canal .gracias por compartir tus rutinas de ejercicios

Hola Luis, hace poco qué te conozco , haces unos tutoriales geniales, hago casi todos y llego hasta el final, tengo 58 años son geniales. Enhorabuena💪💪

Excelente rutina muy agradecida por todos los videos. Yo no le pongo misterio y hago todas las rutinas 🏋️‍♀️🤗🤗🇨🇴🇨🇴

DON LUIS , eres un Macho ALPHA. Excelente rutina. Mil gracias por tu valiosa colaboración. Dios te siga bendiciendo!

Excelente rutina Luis, gracias ,felicidades y saludos desde Coyhaique Chile.👍👍👍

genial luis, reventado pero perdi 5 kg ya. bravo haberte encontrado

👏👏👏👏 tremendo el entrenamiento de este Sr, cuanta residencia . Me encanta porque son ejercicios simples muy muy efectivos , no te aburren y no generan que te contractures como los ejercicios rutinarios que todos enseñan . Saludos desde ARGENTINA

misión cumplida,15 minutos muy intensos pero excelentes,muy buena rutina

Hola Alpha, desde Argentina esto si que me mató. Muy bueno

Mr.Alpha saludos cordiales, hoy decidí hacer los ejercicios y los termine pero con la lengua afuera, lo felicito por su condición física, haré estos mismos ejercicios x una semana, luego iré a su web, espero haber ganado algo de condición para entonces 🤓👍🏼

Muy bueno Luís. Estoy recuperado la forma. La próxima vez alargaré un poco los segundos de recuperación y daré una segunda vuelta

Buenas noches LUIS , ame la rutina de los ejercicios me animas cada dia mas, estoy en un proceso de diciplina de ejercicios y comida sana. continua asi adore kriss desde BRASIL .

Excelente eres admirable.un ejemplo a seguir y obio te ganaste un suscriptor.saludos.

PERO QUE HOMBRE TAN MARAVILLOSO

Voy a seguir esta rutina que me gustó mucho! Mas así!!!

Buenos días, excelente lo felicito Luis , me han encantado los ejercicios, nunca los había hecho y desde que empezó la cuarentena estoy haciendo ejercicios diariamente, tengo 51 años pero me siento de 30, sigue adelante....

Buenísimo Luis te empese a seguir hase quinse días y es increíble como nos educa... Gracias un abrazo

Gracias Luis no lo hago muy seguido pero cada vez que tengo la oportunidad de mirar sus vídeos me incentiva para retomar los ejercicios. Muy agradecido por su ayuda.

Señor usted es espectacular con esos ejercicios , trataré de empezar a hacerlos ,siempre me ha gustado hacer deporte ,aunque estoy un poco tieza y pesada trataré de hacer mi mayor esfuerzo y muchas gracias y que Dios lo llene de vida salud y mucha fuerza para seguirnos ayudando.💪💪🤛🤛

Luis de verdad muchas gracias por compartir y subir este tipo de Video Gracias

Muchas gracias x sus orientaciones sr Luis. Dios lo bendiga

Muy buena rutina. Sude mucho. Gracias Luis. Desde Chile

Excelente Luis, como dicen en Argentina, vos SOS un bárbaro.un saludo desde cartagena-colombia

Hola Luis un saludo desde Chile, llevo una semana haciendo desayuno intermitente y realizando las rutinas para principiantes y ya siento mejoría. Me gustan mucho las rutinas. Gracias

Excelente gracias!!! Ya tengo 40, me gustó mucho tú método. Abrazos de México.

Me encantan tus rutinas, cortas pero muy efectivas. Gracias de verdad por compartir con nosotros.

Ase tres semanas comencé con sus rutinas compensando fue duro pero hay boy muy contenta por que ya los boy asiendo con más facilidad Dios lo bendiga por su aporte

Simplemente me encanto tu vídeo, nueva suscriptora 👍👍👍

Que excelente condición, muchas gracias por enseñar y motivar, desde Hidalgo, Mexico

4 жыл бұрын

Gracias Adrian!

Siempre gracias, gracias , gracias Luis

Muchas gracias Luis por compartir con nosotros, ésto me va ayudar mucho. Bendiciones.

Exelente rutina,exigente pero buena,el metabolismo a mil...gracias Luis por cuidarnos, slds desde Argentina 🇦🇷💪

Luis una increíble rutina mil gracias..

Gracias Luis. Contigo ( cómo dicen en tu país) volví a entrenar . Gracias 🙏🏻😊 Saludos desde Argentina 🇦🇷

Excelente entrenamiento mi buen Luis , estoy a punto de cumplir 50 ańis y créame que estos ejercicios son espectaculares ,, saludos desde Los Ángeles California

Hola Luis. Saludos desde México. Esta rutina me ha servido mucho, es excelente.

Excelente Luis me gustaron mucho los ejercicios, los pondre en practica...

Gracias por este video, me ja servido mucho, Dios con usted, reciba bendiciones

Excelente video gracias, ahora voy a empezar de a poco con éste método ud me alienta a hacerlo 👏👏👍

Exelentes ejercicios luis. .

Gracias amigo hacia dias no veia sus rutinas. Pero voy a retomar. Mil gracias por tu conocimiento.

Mestro muy buenos dias des perú. Bendiciones exitos. Muy buenos todos sus ejercicios me ayuda mucho poco a poco gracias.

Buenos días me han gustado tus vídeos de ejercicios ..los estoy haciendo excelente . gracias

Felicidades por tu dedicación

Hola Luis me encanta tus ejercicios tengo 46 hace2 días te sigo estas super bien 😍

Excelente muy motivador 👌🏋🏻‍♀️

Hola muchas gracias realmente es muy motivador...👍🏼💪🏼

Fabulosos, gracias.

Me encantó, muchas gracias

Gracias,Luis mucho bueno tus ejercicios, un saludo fraterno desde Ayacucho Perú.

Gracias por compartirlo. Muy bien explicado. Muy buena actitud. Material para ser compartido.

Eres un crack, te sigo sin duda

Gracias por bendecirnos con estas rutinas!

Perfecto gracias tengo 66 años y aún puedo hacerlos con calma claro

Wow me súper ultra mega encantó muchas gracias por tus vídeos 🤩🤩🤩😍

Muchas gracias, super.

Wow, me encantó. Me dio por hacer una rutina al azar y me salió esta. Sudando desde Cundinamarca, Colombia.

Capo Luisito! Tres veces corté alterne mancuerna para bíceps y retomé. Repetí salto con rodilla al pecho y escalador. Mí primer día hasta alcanzar continuidad ahí agregaré quince minutos de trote. Gracias y saludos desde Río Grande, Argentina.

Soy Susana de Argentina, estuve viendo el video y me gustó su clase. Probaré hacer esa rutina y después le cuento como me fue. Saludos.

Eres una maquina....gracias por compartir estas rutinas voy de a poquito

Caballero, ya quisiera yo, poder seguirle el ritmo. Aún así, me motiva a mejorar cada día. Gracias por compartir sus conocimiento y animarnos para mejorar nuestra condición física.

Hola Luis acabó de empezar tus rutinas y me siento genial son súper gracias

Gracias por compartir muchas bendiciones

Excelente amigo gracias por compartir gracias saludos desde puebla

Excelente rutina, me ha gustado mucho. Gracias gracias gracias 🙌 🙏

Buena buena. Costo pero se hizo. La verdad tenía de lado hacer estos ejercicios. Amo el Running. Pero esto se necesita. Seguire tus consejos 👍👍👏👏👏

Dios mío!! Menuda bestia parda!! Hace poco que conozco tus vídeos y me parece fenomenal. Yo en mi caso también tengo una edad, ya más de cincuenta y desde hace unos meses que trato de cuidarme, tanto en la alimentación como en tratar de hacer algo de ejercicio (caminar y algo de yoga) y he bajado 27 kg. Y quiero seguir por este camino porque también tengo problemas de espalda. Seguro que no haré estás rutinas, pero seguro que te seguiré, ya estoy suscrito y tienes mi 👍

excelente lo máximo Luis

Tengo 42 años y sigo todos y cada uno de los consejos y rutina verdaderamente funciona con disciplina motivación gracias luis alpha 50

2 жыл бұрын

Genial Adrian

Muy buena rutina. Muchas gracias por compartir.

Hola Luis. Tengo 66 recién cumplidos. Mido 1.61 y peso actualmente 72 kg. Llevo mes y medio practicando ese tipo de rutinas mas algo de pesas y ya he perdido 4 kg. La dieta que sigo es la CLM y parece que me está dando resultados. Magnificas tus tablas que se asemejan mucho a las que me hace realizar mi “personal trainer”. Enhorabuena por tus vídeos.

Fenomenal me hiciste sudar esta será una de mis rutinas favoritas muchas gracias

Motivadores ejercicios, debo seguir adelante, empezar a ser mejor

Buenas luis Ya he perdido 9 kilos siguiendo tus consejos Desde hondarribia !!!! Vamossss

@gonzalo7815

4 жыл бұрын

Cuanto tardaste en perder 9 kg?

Muy buena tu rutina Luis lo intentaré hacerlo continua asi

Gracias por motivarnos vamos campion con esmero y cariño todo se puede seguimossssss siempressss💪👍😊😊👋

Hola! mi duda es cuántos días hacer esta rutina a la semana. La he hecho hoy por primera vez y me he sentido muy bien con ella. Muchas gracias!!

Gran vídeo Luis....un saludote desde madrid con mi like. Por supuesto

4 жыл бұрын

Gracias Marcos! Te has animado a adqurir el Metodo Fitness Alpha 50?

Con cada uno de los ejercicios trabaja todo el cuerpo! ! Muy completo

Bueno amigo espectacular no te mueras nunca maravilloso

Eres lo maximo que agilida Te felicito

Me encanta, una sesión brutal, muchísimas gracias Luis por motivarnos día a día

2 жыл бұрын

Mil gracias

Luis!! eres un grande!!! No dices como hacer los ejercicios, los haces a todos!! Para mostrar que se puede, para ver tus resultados comprobables y para que nadie pueda decir que es imposible!!! En hora buena para ti!!! Gracias por todos tus consejos. Hace 2 dias que te descubrí y no paro de aprender.

Жыл бұрын

En realidad para ver resultados www.luisalpha50.com

Buenísimo. Muchas gracias. No pude levantar las rodillas tanto como tú. Espero que poco a poco mejore!

3 ай бұрын

¡Excelente! A tu ritmo

Gracias Metodos Fitnes Alfa 50, para mi eres el mejor, encantada con tus ejercicos

3 жыл бұрын

Gracias Nelly!

A mí me duelen los músculos mirando para tí 😊🙉eres un fuera de serie 👍👏🏻👏🏻

Uff eata bueno , te seguí amigo, aunque en algunos todavía me cuestan, pero poco a poco iré tomando condición, uf gracias por tu vídeos y tú enseñanza.

Muy buena gracias