Rutina de EJERCICIOS para mejorar la CIRCULACION de las piernas DE PIE

Descubre los mejores ejercicios para mejorar la circulación de pie. Si permaneces de pie sin moverte en tu trabajo durante una gran parte del día, es importante activar los músculos de los pies y de las piernas para mejorar la circulación y evitar así la sensación de piernas cansadas al final del día. Voy a proponerte una rutina de ejercicios y una serie de consejos que te ayudarán a combatir los problemas circulatorios, que podrás hacer de pie sin moverte del sitio. Yo soy Marcos Sacristán tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alcance.
Puede que en tu trabajo no te dejen moverte, o puede que estés haciendo cola esperando y no tengas posibilidad de caminar, cualquier oportunidad es buena para llevar a cabo estos ejercicios.
Vamos a comenzar activando los músculos de lo más lejano, los dedos de los pies, hasta lo mas cercano, los glúteos.
0:00 INTRO
1:12 ESTIRAR ENCOGER LOS DEDOS DE LOS PIES
3:18 TALON PUNTA
5:13 ESTIRAMIENTO DEL GEMELO
8:44 MOVILIZACIÓN DEL TOBILLO
10:44 FLEXIÓN DE RODILLA
12:10 RODILLA AL PECHO
14:42 SENTADILLAS
16:21 OTROS CONSEJOS
17:32 OUTRO

Пікірлер: 1 200

  • @musicacatolica2494
    @musicacatolica24942 жыл бұрын

    *Sin DIOS no somos nada porq el señor es nuestra fortaleza bueno para mi el es todo 😆😆😆YO AMO A JESUS LIKE SI QUIEREN MUCHICIMO A SEÑOR LIKE.....*

  • @andreapizarro6634
    @andreapizarro66342 жыл бұрын

    Claro que eres mi fisioterapeuta favorito.💖

  • @carmenarva6327
    @carmenarva6327 Жыл бұрын

    Gracias mil por darnos estos magníficos ejercicios💕💞👏👏👏👏👏💞💕

  • @mariapaez6662
    @mariapaez66622 жыл бұрын

    Hola mi Fisioterapeuta estoy muy agradecida por sus videos me e alludado muchísimo estaba muy tiesa ahora me cuesta menos muchas gracias soy su agradecida 🙏🌹

  • @mariginiafelix4213
    @mariginiafelix42132 жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir que Dios les bendiga hoy mañana y siempre ❤ 🤲 🙏

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

  • @bellafloraviles901
    @bellafloraviles9012 жыл бұрын

    Muy bien estos ejercicios me están ayudando. Siga profesor DIOS le bendiga

  • @elenajofre1195
    @elenajofre1195 Жыл бұрын

    Me encantan tu terapias, muchas muchas gracias, te saludo desde mi hermoso país GUATEMALA.

  • @maribelrayon8768
    @maribelrayon8768 Жыл бұрын

    HOY SUSCRIBÍ A TU CANAL MIL GRACIAS POR TU PREOCUPACIÓN POR LOS MORTALES,,,,,, EL CREADOR LE BENDIGA

  • @gloriaesuarezdiaz1651
    @gloriaesuarezdiaz1651 Жыл бұрын

    Le. Felicito. No sabe como le agradezco a Dios. Que me desperté alas 3:00 Am. De la mañana. Con. Tremendo calambre. Me pongo a. Orar. Y de. Momento. Pongo. E mensaje de. Su Rutina. Fabuloso. Gracia. Gracias. Los. haré. Todos los días. Le. Seguiré. Que. Dios. Le. Bendiga. 🙏

  • @yonnymariazunigasaavedra3698
    @yonnymariazunigasaavedra3698 Жыл бұрын

    Excelente ejercicios,muchas gracias por pensar en tanta gente que lo necesitamos tanto,qué Dios le multiplique todo lo que nos da con paciencia , tolerancia y amor Saludos desde Perú.

  • @wilsonbolivarcuevaromero491
    @wilsonbolivarcuevaromero491 Жыл бұрын

    Dios le LE PAGUÉ DESDE ECUADOR BENDICIONES

  • @olgabarbosa7377
    @olgabarbosa737710 ай бұрын

    Gracias doctor hice los ejercicios y me quito el dolor de las piernas agradecida DIOS te bendiga

  • @CristinaGarcia-dz1sl
    @CristinaGarcia-dz1sl Жыл бұрын

    Gracias por los ejercicios. Tienes para todos los problemas,grupos musculares y articulaciones! Excelentes explicaciones! Los comparto siempre!

  • @mariaeugeniazavala6542
    @mariaeugeniazavala65422 жыл бұрын

    Me he sentido muy bien con los ejercicios para el cuello,gracias.

  • @user-ob9uj5vs5s
    @user-ob9uj5vs5s2 ай бұрын

    Muchas gracias por su tiempo dedicado a sus seguidores, excelentes ejercicios, bendiciones para usted

  • @gladys3737
    @gladys3737 Жыл бұрын

    Dios te Bendiga Grandemente... Circulación... Eres Excelentes EXELENTE y muy buen Profesor GRACIAS GRACIAS

  • @elizabethtapia1138
    @elizabethtapia11382 жыл бұрын

    Gracias por los ejercicios.❤️

  • @tuliaelenarivaslopez5206
    @tuliaelenarivaslopez5206 Жыл бұрын

    Gracias por sus valiosas enseñanzas. Bendiciones♥️

  • @teresavega92
    @teresavega92 Жыл бұрын

    Gracias joven por todo Tengo 64 anos poco a poco estoy haciendo los ejercicios ya que tengo osteoporosis y no puedo algunos Pero continuo haciendo movimiento en todo mi cuerpo despacio y me han servido muchisimo algunos dias pienso no poder pero aunque siento dolor hago muy despacio los movimientos Creo muchisimo en nuestro Creador y se tambien que nuestro cuerpo necesita movimiento es por eso que el tambien me dio la oportunidad de conocerle Joven Marcos. Di's le bendiga grandemente por su labor de mejorar a muchos una calidad de vida mucho mejor. Saludos y un fuerte abrazo

  • @gladys3737
    @gladys3737 Жыл бұрын

    Tu explicación es....muy clara...lo hago y descanso mucho... GRATITUD GRATITUD GRATITUD..con bendiciones para TI y tu linda Familia..eres EXCELENTE en tu explicación..

  • @leticiaisabelgutierrezgara8244
    @leticiaisabelgutierrezgara82442 жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir sus conocimientos y aportar para la salud de los demás.🇭🇳

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

  • @AngelPorAzar
    @AngelPorAzar2 жыл бұрын

    Excelente! ✨ Gracias 😊

  • @lucianajar1155
    @lucianajar11552 жыл бұрын

    Gracias..saludos desde León Gto México 😊

  • @felixperez4963
    @felixperez4963 Жыл бұрын

    Saludos desde Miami florida usa muy buenos tus ejersisio vendiciones

  • @mercedeschaluja948
    @mercedeschaluja9482 жыл бұрын

    Muchas gracias por todos esos ejercicios tan beneficios para la salud, quienes padecemos de la circulación tenemos muy afectada nuestra calidad de vida.

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

  • @anahuizar377

    @anahuizar377

    3 ай бұрын

    @@Fisioterapiaatualcance es posible que las varices se extiendan astuta las nalgas?

  • @lupebeltran615
    @lupebeltran6152 жыл бұрын

    Mil gracias por su valiosa ayuda excelentes ejercicios 👍💖saludos 🤝

  • @mariaelenamejiaramos182
    @mariaelenamejiaramos1822 жыл бұрын

    GRACIAS por darme estas clases para nuestra salud DIOS LE BENDIGA

  • @user-tf9bc7ee3i
    @user-tf9bc7ee3i10 күн бұрын

    Muchas gracias Sacristán te agradezco mucho por tus ejercicios.

  • @adrianaflores4588
    @adrianaflores45882 жыл бұрын

    Muchas gracias, lo comparto!! Dios te bendiga

  • @iriswiedman5956
    @iriswiedman5956 Жыл бұрын

    Gracias, ud es el mejor profesor que he conocido. Soy una beneficiada de sus enseñanzas de ejercicios para que nuestro cuerpo esté en buenas condiciones y podamos disfrutar la vida que nos queda! GRACIAS!!!!. He sido una gran beneficiada

  • @robertoorellana2055

    @robertoorellana2055

    Жыл бұрын

    Tengo mi Rodilla muy mal con mucho desgaste.que ejercicio puedo hacer gracias

  • @elpatas6488
    @elpatas64882 жыл бұрын

    Excelente! Son buenísimos! Muchas Gracias

  • @miryampulido5025
    @miryampulido50252 жыл бұрын

    Gracias Doctor es muy interesante.Dios lo bendiga.

  • @leonormiranda1896
    @leonormiranda18962 жыл бұрын

    Excelente bendiciones querido Marcos ❤️

  • @lorenarodriguez7369
    @lorenarodriguez73692 жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir los ejercicios!

  • @melvitalmar2942
    @melvitalmar2942 Жыл бұрын

    Muy agradecida, hombre del buen corazón. Dios te bendiga.

  • @jackysarria829
    @jackysarria8292 жыл бұрын

    Mil gracias, bendiciones 😘

  • @emmaoliviamezaleon2846
    @emmaoliviamezaleon28462 жыл бұрын

    Muchas gracias 🙏🏻✅🍀

  • @1missmaki
    @1missmaki Жыл бұрын

    Excelentes ejercicios! Gracias , los estaré haciendo cada noche

  • @saragomez2213
    @saragomez2213 Жыл бұрын

    Muchas gracias x los ejercicios🙏🙏🙏❤❤❤

  • @anapadilla2614
    @anapadilla2614 Жыл бұрын

    Grasias por compartir su sabiduría con las personas que lo necesitan 💯

  • @amparomunoz6169
    @amparomunoz61692 жыл бұрын

    Muchísimas gracias, ayer empecé y ya me siento mucho mejor .

  • @gloranunez6850

    @gloranunez6850

    Жыл бұрын

    Muchas gracias por todo.l

  • @billyvidea168
    @billyvidea1682 жыл бұрын

    Gracias tengo mucha hinchazón, me encanta tu calva y tus explicaciones... Dios te bendiga x sus terapias.... Son súper funcionales

  • @terejuarez4321
    @terejuarez4321 Жыл бұрын

    Muchas gracias Dios le bendiga por tomarse este tiempo

  • @andresbernal1752
    @andresbernal1752 Жыл бұрын

    MI ADMIRACION Y RESPETO DOCTOR QUE VIDEOS TAN EXCELENTES. MUCHAS BENDICIONES

  • @roussrouss3875
    @roussrouss38752 жыл бұрын

    Estos ejercicios relajan bastante. Muchas gracias por compartir. Las personas que sufren de varices cronica, pueden realizarlo?

  • @mariadelaramos4926
    @mariadelaramos49262 жыл бұрын

    Hola ! Muchas gracias por estos ejercicios ☺️ me ayudarán mucho en mi trabajo , fácil y efectivos de realizar ⭐🌟🌟🌟🌟 Blessings

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

  • @ydamorillo9143

    @ydamorillo9143

    Жыл бұрын

    Buenas noches muy buenos los ejercicios voy a comenzar hacerlo gracias

  • @ivanzerpa722
    @ivanzerpa722 Жыл бұрын

    Excelente los ejercicios. Muchas gracias por tus enseñanzas.

  • @victoriaavila3294
    @victoriaavila32942 жыл бұрын

    Muchas gracias bendiciones 🙏

  • @yolandasiza7190
    @yolandasiza7190 Жыл бұрын

    Mil gracias, por los ejercicios para la circulacion, que ha publicado, los he hecho y me he sentido mejor, Dios lo bendiga, por siempre, y estare atenta a los nuevos que publique❤🇨🇴🙏🤩💐🙏🤛

  • @sergiotornerocecilia6994

    @sergiotornerocecilia6994

    9 ай бұрын

    Le ayudo con la circulacion de las piernas?

  • @Me-life77
    @Me-life772 жыл бұрын

    Excelentes ejercicios.❤️

  • @reflemarsolares2122
    @reflemarsolares2122 Жыл бұрын

    Excelente profesional es usted. Muchas gracias

  • @claraineshenaoosorio6771
    @claraineshenaoosorio67712 жыл бұрын

    Gracias por compartir sus talentos.

  • @alexisaranguren7405
    @alexisaranguren74052 жыл бұрын

    He realizado estos ejercicios y en verdad son expectaculares...muchas gracias.

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

  • @marescalante5114
    @marescalante5114 Жыл бұрын

    Gracias ❤estaba con mucho dolor en mis piernas y después de terminar el ejercicio ya no lo siento me siento feliz ojala me ayude mucho con la circulación

  • @ramonanunez5427

    @ramonanunez5427

    10 ай бұрын

    Yo tengo protice y no lpuedo hacer asi

  • @mariabueno3959
    @mariabueno39592 жыл бұрын

    Muy agradecida los estoy haciendo Dios te bendiga siento las piernas más livianas

  • @gracielarivera2736
    @gracielarivera2736 Жыл бұрын

    Gracias por todo el amor que me das tu tiempo especial para mi salud il gracias 🙏🏽

  • @berthaaliciaamaya9218
    @berthaaliciaamaya92182 жыл бұрын

    Muchas gracias por sus vídeos excelentes ejercicios para mejorar la circulación. Bendiciones

  • @sergiotornerocecilia6994

    @sergiotornerocecilia6994

    9 ай бұрын

    Le ayudo con la circulacion de las piernas?

  • @jackelinemontealegre7647
    @jackelinemontealegre76472 жыл бұрын

    Muchas gracias por sus enseñanzas para mejorar nuestra circulación Dios lo bendiga 🙏 🙌

  • @nancyestermayoral3484

    @nancyestermayoral3484

    2 жыл бұрын

    Me gusta gracias

  • @cocoabad3937
    @cocoabad39372 жыл бұрын

    Muchas gracias. Muy buenos ejercicios

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos16582 жыл бұрын

    Gracias gracias como siempre de excelecia sus buenisimos ejercicios..lo comparto ...

  • @silviapatriciabenavidesmir121
    @silviapatriciabenavidesmir121 Жыл бұрын

    Me siento muy bien con tus geniales ejercicios 👍

  • @sergiotornerocecilia6994

    @sergiotornerocecilia6994

    9 ай бұрын

    Le ayudo con la circulacion de las piernas?

  • @emiliafogel7723
    @emiliafogel7723 Жыл бұрын

    Muy bueno yo sufro mucho en las piernas muchas gracias por los consejos

  • @idaniaduran2381
    @idaniaduran23812 жыл бұрын

    Muchas gracias bendiciones muy buenos ejercicios 🇨🇺

  • @ruthcardona8495
    @ruthcardona8495 Жыл бұрын

    Gracias por su orientación, Dios te bendiga

  • @mariadelosangelesbelmont1927
    @mariadelosangelesbelmont19272 жыл бұрын

    Gracias por compartir tu conocimiento, me sentí de maravilla , pues la paso mucho tiempo de pie !!! Gracias 😊🙋🏼

  • @consuelochavez2261
    @consuelochavez22612 жыл бұрын

    Mil gracias por estos maravillosos ejercicios especialmente los de la circulación de las piernas que desde el primer día que los lleve a cabo mis piernas descansaron como jamas creí que ocurriría! He procurado hacerlos todos los días desde hace semana y media y mi estado de ánimo y de descanso en mis piernas ha sido grandioso desde el primer día. No podía creerlo! Lo he compartido con mis amistades y familia y lo recomiendo ampliamente! Gracias gracias gracias doctor! Dios lo bendiga intensamente!

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Te agradezco de todo corazón que hayas escrito un comentario. Si te gusta mi contenido y quieres seguir mi trabajo por internet puedes hacer alguna de las siguientes cosas. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Considera compartir el vídeo con aquellas personas que lo necesiten, nos estarás ayudando a ambos a mejorar y a crecer.

  • @rosalopezjimenez6791
    @rosalopezjimenez67912 жыл бұрын

    Gracias por su buena terapia, seguiré asiendo los ejercicios

  • @isabelalvarez2764
    @isabelalvarez2764 Жыл бұрын

    Muchas gracias x estos videos tan importantes para nuestra salud

  • @irenevazquez2744
    @irenevazquez27442 жыл бұрын

    Excelentes ejercicios primera vez que los hago y sentí un gran alivió gracias los seguirte haciendo 👍👍

  • @carmencortesbotello5508

    @carmencortesbotello5508

    2 жыл бұрын

    GRA CIAS toda la rutina la realise y me siento muy relajada se siente y se esta muy agradable gracias por todas tus enseñansas Diios te llene de luz y de Amor gracias gracias gracias

  • @cristinagarcia6883
    @cristinagarcia68832 жыл бұрын

    Muchas gracias me encantan los vídeos y son de mucha ayuda.,lis hago por las mañanas dos veces por semana y se nota la mejoría. Muchas gracias Desde Galicia 👍🇪🇸

  • @sergiotornerocecilia6994

    @sergiotornerocecilia6994

    9 ай бұрын

    Le ayudo con la circulacion de las piernas?

  • @elsagarcia5823
    @elsagarcia58232 жыл бұрын

    Muchas gracias x tan buenos ejercicios los pondré en práctica un saludo desde Bogotá bendiciones

  • @alinadelrosariobarrosareva3585
    @alinadelrosariobarrosareva35852 жыл бұрын

    Super, sencillos y efectivos, gracias

  • @ffedericogarcia1637
    @ffedericogarcia16372 жыл бұрын

    Gracias por compartir tus ejercicios, felicidades

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

  • @canamarga
    @canamarga Жыл бұрын

    Me han venido de perlas !!! Gracias!!

  • @esperanzabermudez5699
    @esperanzabermudez56992 жыл бұрын

    Muchísimas gracias me encanta me va ha venir genial

  • @franciscodiazlasso475
    @franciscodiazlasso475 Жыл бұрын

    Excelente ejercicios. Muchas gracias.

  • @Angelovavesi1980
    @Angelovavesi19802 жыл бұрын

    Madre mía,que alivio..Muchas gracias por los ejercicios. Me salvaste. 😃😊🙏♥️ Saludos!

  • @RocioHerrera-ic7mn
    @RocioHerrera-ic7mn Жыл бұрын

    Agradezco a ver encontrado su canal , hice los ejercicios y la verdad me relajo mucho las pantorrillas ya que tengo mucho tiempo con ese problema ...gracias gracias en verdad.

  • @sergiotornerocecilia6994

    @sergiotornerocecilia6994

    9 ай бұрын

    Le ayudo con la circulacion de las piernas?

  • @anthonyperez9655
    @anthonyperez96552 жыл бұрын

    Excelente idea doctor gracias por ese aporte al mundo entero

  • @franciscodiazlasso475
    @franciscodiazlasso475 Жыл бұрын

    Excelente ejercicios me ha servido mucho. Muchas gracias

  • @dorcaabreu2059
    @dorcaabreu20592 жыл бұрын

    MUCHAS GRACIAS POR PREOCUPARTE POR LOS DEMÁS!!!🤗🥰 Me has dado una gran ayuda con todas tus variaciones de ejercicios! Estaba q casi ya no podía moverme con problemas de rodillas y cervical, y me has sido de gran ayuda!!!! Mil gracias y bendiciones infinitas!!!❤️

  • @robertorodriguez1516

    @robertorodriguez1516

    2 жыл бұрын

    Gracias que dios los cñvendiga

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

  • @mauropasaperatarrillo9494

    @mauropasaperatarrillo9494

    2 жыл бұрын

    Gracias gracias doctor sus ejercicios son formidables salva vidas ,la verdad ayer lo hice sus ejercicios como nunca dormí tranquilo , tengo diabetes y la verdad seguiré siempre sus consejos ,deseamos que vengan profesionales como usted a nuestra del Perú

  • @rudysreyesmejia4286

    @rudysreyesmejia4286

    2 жыл бұрын

    Buena noche.

  • @rudysreyesmejia4286

    @rudysreyesmejia4286

    2 жыл бұрын

    Hola buena noche. Saludo. Una pregunta xq duele tantos los talones y se incha el tobillo. y da. Mucho dolor. Gracias.

  • @user-rp2ds8yo3e
    @user-rp2ds8yo3e Жыл бұрын

    ❤ gracias por el apoyo que le dan a los demás.ami me a servido mucho el hacer los ejercicios que muestran, Dios los bendiga.

  • @teresaanguianovelasco933
    @teresaanguianovelasco933 Жыл бұрын

    Muchas gracias, por éstos ejercicios bendiciones 🙏

  • @dalichavier3788
    @dalichavier37882 жыл бұрын

    Gracias. Excelentes ejercicios.

  • @mariaamandaangarita7685
    @mariaamandaangarita7685 Жыл бұрын

    Gracias llegó en el Momento preciso ES MUY SENCILLO Y EXCELENTE👌 tengo problema MALA Circulación ,EXCELENTE 👌 Estoy feliz

  • @aineoso3755
    @aineoso37552 жыл бұрын

    Excelententes ejercicios Marcos te agradezco, te comento quizé registrarme a tu revista pero no pude , más adelante me invite a tu canal para seguirte apoyando mientras un gran like..👍🏻 un gran saludo desde México 🇲🇽🥰🤗✨✨

  • @lourdesrodriguesvas4008
    @lourdesrodriguesvas40082 жыл бұрын

    Si, eres mi favorito! Gracias!

  • @rosamedina4542
    @rosamedina45422 жыл бұрын

    Gracias por esos ejercicios tan beneficioso para nuestra salud

  • @doraojeda8026

    @doraojeda8026

    Жыл бұрын

    Muy interesante la explicación

  • @isabelinasuescum6830
    @isabelinasuescum68302 жыл бұрын

    Muy buenos ejercicios. Muchas gracias por sus orientaciones

  • @marijimenezb7708
    @marijimenezb77082 жыл бұрын

    Son muy buenos los ejercicios gracias por enseñarnos muchas bendiciones

  • @rosidelgado7061
    @rosidelgado70612 жыл бұрын

    Sencillo y eficaz. Gracias, Marcos!

  • @yolandasastre5081
    @yolandasastre5081 Жыл бұрын

    Muchas gracias Tenga un excelente bendecido día

  • @josearnulbonilla3691
    @josearnulbonilla36912 жыл бұрын

    Todos los ejercicios son extraordinarios y de gran beneficio para nuestra salud mil y gracias

  • @silviacastro5194

    @silviacastro5194

    2 жыл бұрын

    Gracias genio,gracias gracias gracias

  • @robertorodriguez1516

    @robertorodriguez1516

    2 жыл бұрын

    @@silviacastro5194 no puedo compaerir

  • @mariadelcarmensiminelakis8566

    @mariadelcarmensiminelakis8566

    2 жыл бұрын

    Gracias. Muy buenos y facilrs los ejercicios.

  • @flormoracelis6018
    @flormoracelis60182 жыл бұрын

    Son ejercicios muy importantes para la circulación muchas gracias por su gran aporte.

  • @eliseoflorianovargasvargas3223
    @eliseoflorianovargasvargas3223 Жыл бұрын

    Muchas gracias por ejercicios que Dios te bendiga muchísimas bendiciones.

  • @IgnacioRodriguez-kx1dc
    @IgnacioRodriguez-kx1dc10 ай бұрын

    A ti también te ama salmos 37,4 DTB 🙏🙏🙏 Maracay Edo Aragua Venezuela pastor Ignacio Rodríguez amén

  • @marilucovarrubiasg.849
    @marilucovarrubiasg.8492 жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir sus técnicas y conocimientos e.n estos ejercicios sencillos y tan benéficos para nuestra circulacion de nuestras piernas, muchas y continue compartiendo su tiempo y conocimientos. Dios le bendiga siempre 🤗

  • @estherpenacino1447

    @estherpenacino1447

    2 жыл бұрын

    Muy buenos los ejercicios estoy haciendolos tengo varices internas y hace unos años tuve una trombosis muchas gracias

  • @estherpenacino1447

    @estherpenacino1447

    2 жыл бұрын

    Soy d mar del plata argentina muchas gracias

  • @yolandaborda3693

    @yolandaborda3693

    2 жыл бұрын

    Mil gracias

  • @estherpenacino1447

    @estherpenacino1447

    Жыл бұрын

    Hola muy agradecida sigo haciendo los ejercicios actualmente me dieron d alta y comenze a caminar con mi marido q me ayuda tengo mucho miedo a salir sola

  • @kellysuarez5691
    @kellysuarez56912 жыл бұрын

    Estos ejercicios son efectivos y sencillos de realizar,muchas gracias por pensar en nosotros que tenemos problemas de circulación,Dios te bendiga siempre

  • @nurycanas6791

    @nurycanas6791

    2 жыл бұрын

    Gracias, los hice completos, son excelentes 👌

  • @adelasalazartorres3183

    @adelasalazartorres3183

    2 жыл бұрын

    Grasias milben dición

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario. Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.

  • @Fisioterapiaatualcance

    @Fisioterapiaatualcance

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

  • @gregoriosoto7210

    @gregoriosoto7210

    2 жыл бұрын

    @@Fisioterapiaatualcance p

  • @deliaguerra9561
    @deliaguerra9561 Жыл бұрын

    Que bueno sus enseñanzas Mil gracias dr

  • @purificacionferreirasilva1334
    @purificacionferreirasilva13342 жыл бұрын

    Muchas gracias por los ejercicios son fácil bendiciones