طرق مذهلة لصدم الجسم لكسر ثبات الوزن
طرق مذهلة لصدم الجسم لكسر ثبات الوزن
-من المهم معرفة ان الجسم لا يحب ان يكون بحاله نزول للوزن فتره طويله، لهذا السبب من المهم صدم الجسم كل فتره، هذا الشي راح يساعد بكسر ثبات الوزن ونزول الوزن من جديد.
1-صدم الجسم عن طريق الصيام
2-صدم الجسم بالنظام الغذائي
3-صدم الجسم بالنشاط اليومي والتمارين الرياضية
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
Пікірлер: 396
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير🌹
ثبات الوزن رغم الدايت و تنام جوعان و شاي اخضر و مسهلات اكرمكم الله و رياضه.. و دوخه من التعب و الجوع و اصبت بالانيميا و نزلت فيتاميناتي و صحتي مو تمام .. في الاخير بعد هادا كله الوزن ثابت في الميزان .. رحت رميت الميزان و شريت جديد برضو .. شعور كئييييييب و يحطك في حيره ايش اسوي اكتر من كدا اموت ؟! انا لما كنت اتبع نظام غذائي استجيب بسرعه بس الآن ما عم ينزل ابدا .. عملت كل شي لكسر الثبات ايش اسوي اكتر ؟؟؟؟!!! 😢😢😢😢 واحد من الحلين برأي يا زيادة النشاط البدني أو تقليل السعرات .. اقلل السعرات صعب لاني اصلا آكل ١٢٠٠ سعره فقط في اليوم .. اقل من كدا عذاب و انا عندي انيميا من كثر الريجيمات .. فما اقدر انزل السعرات اكتر .. طبعا نوعية الاكل مهمه .. مو نخلص السعرات على دونات و طعام ما يغذي الجسم .. لازم يكون الاكل صحي و منوع .. حتى لا نصاب بالانيميا
بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك إلى غير رجعه لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم
في 18 مارس بديت رجيم كان وزني 117 اليوم وزني 95 وراح ارجع في 18 يونيو بوزن 85 باذن الله
عاد انا زعلت من الثبات و رحت خربتها 😂 اتوقع صدمت ام الجسم خلاص
شكراا دكتور❤🌷
انا الحين بوقف اسوي تمارين كارديو و مقاومه ليومين بس موضوع المشي امشي ولا اوقفه معاهم مع العلم اني اساسا ما امشي
دكتور فدوه جاوبني انه من اسوي رجيم اطيح هبوط مستمر عدي اشلون وانه دائما اكل أملاح مستمره وبشته سويت رجيم واخذت نصائحك وعل كلامك وكلش ضعفت بس وره شهرماصطرت طحت
عندي سؤال يرجى الرد انا توقفت عن الخبز وسكر ولمعجنات نهائين لمدة اسبوع وكان طعامي فقط خضروات وكلشي خضراء مسلوق وجاج مسلوق اوهكذا وليوم زنت وزني وهوا ع حالواما هوا سبب ارجو الرد انا متعبة كثير
الكيتو لاتطولو فيه ترى ضرره اكثر من منافعه
شكراً شكراً شرح بسيط وجميل ومفيد يعطيك العافيه 🌸🌸
ماشاءالله شرحك مفهوم و مقنع إستمر 👍🏻
جزاك الله خيرا جمعه مباركه عليكم أن شاء الله
الله عليك يا دكتور. الله يسدد خطاك و يزيدك علم على علم . شكرا
شكرا لك ع فنيات واسرار الكيتو وتقنيات حلوه
ماشاء الله عليك أخيراً تكلمت عن الريفيد دي
فيديو رائع دكتور يعطيك الف عافية 🤲🏻
الله يبارك بعمرك بميزان حسناتك
شكرا يا دكتور جزاك الله خير يعطيك الف عافيه
رائع كالعادة يا دكتور بارك الله فيك