كيفيه التخلص من الكرش بسرعة والى الأبد
طرق التخلص من مشكلة الكرش:
1-تقليل عدد الوجبات "الصيام"
2- تقليل النشويات.
3-الاكثار من تناول الخضروات.
4-زياده تناول الدهون الصحيه.
5- تقليل التوتر وزياده جوده وكميه النوم.
6-الامتناع عن كل ما يهيج الجهاز الهضمي.
7-تناول خل التفاح العضوي.
8- تناول الخميرة الغذائية.
9- زياده النشاط اليومي.
Пікірлер: 2 800
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير🌹
@mawadaahmed6027
4 жыл бұрын
اول مره اشوف قناتك يادكتور الفديو مهم وجميل شفته كتييير فديوهات نفس الكلام بس انت جبت الخلاصه وبطريقه واضحه وسلسه ومختصر شكرا لك بس عندي سؤال كيف اتناول الخميره ونقلل نشويات ونحنا بناخدها اكثر في الخبز
@user-tp9xc5nw3b
4 жыл бұрын
نشالله الله يوفقك
@user-tp9xc5nw3b
4 жыл бұрын
اريد شي يمنع شهية لان شهتي كلش مفتوحة
@user-tp9xc5nw3b
4 жыл бұрын
دايمن ضغطي بل نازل
@soniabb1965
4 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة يا دكتور
انسخها و انشرها - الحمدلله ٣ - سبحان الله ٣ - أستغفر الله ٣ - الله أكبر ٣ - لا إله إلا الله ٣ اجر لي ولك🕊️🌿
@user-mp8vu5os1b
Жыл бұрын
لاتحدد عدد الاعدد ورد بالسنة عدد حدده ابنبي صلى الله عليه وسلم
@user-fn8jd7ym6g
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤❤
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك
@user-fn8jd7ym6g
Жыл бұрын
بارك الله فيك ❤❤❤
@omayman5838
Жыл бұрын
بارك الله فيك 🇩🇿
@rachidahamada177
Жыл бұрын
نعم النصيحة جزاك الله عنا خير ا
@AMINE_Dz7
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤❤
@salehamen5783
10 ай бұрын
احلاشرح سمعتو الله يعطيك اصحه
بسبب اني ما اقدر اروح لدكتور تغذية وصدفتني قناتك واسلوبك واختصارك جالسة ادعي لك من كل قلبي في كل فيديو😂♥️لانك تحقق أحلامي وطموحي.. في ظروفي الصعبة!
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
قال رسول الله صل الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلاتان في الميزان حبيبتان للرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@solhisomia6931
4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم👍👍مشكوووور جوزيت خيرا
@topspeedbrazil6853
4 жыл бұрын
Hello my beautiful friend
@user-oq4np5el9u
4 жыл бұрын
@@solhisomia6931 y
@osamaibrahim3741
4 жыл бұрын
@@topspeedbrazil6853 Thank you
@osamaibrahim3741
4 жыл бұрын
@@topspeedbrazil6853 😊
حرفيا انت افضل صانع محتوى رياضي صحي لحد الان شفته ،اسلوبك علمي و ذكي و عملي بنفس الوقت ، رائع بكل صراحة ❤️❤️
يا رب ارزق امة محمد الصحة و العافية و سلمهم من كل شر
@tourianabili4349
Жыл бұрын
اللهم امين
١_تقليل عدد الوجبات طول اليوم ٢_ التقليل من النشويات كافة ٣_تناول الخضروات والسلطات ٤_تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وجوز الهند ٥_تقليل التوتر ٦_منع الأكل اللي يسبب حساسية للجسم ٧_تناول أو إضافة خل التفاح للأكل والشرب بمقدار ملعقتين ع كوب ماء بعد كل وجبة ٨_فيتامينات Bوالنوم لفترة كافية ٩_النشاط اليومي جري أو مشي ودا ملخص الفيديو تعبت والله ادعولي ربنا يكفيني شر نفسي وشر الناس
@Toofy124
3 жыл бұрын
شكراً لك 😍
@helmelomr5997
3 жыл бұрын
@@Toofy124 afwan
@user-mt9cd3ck7u
2 жыл бұрын
ربنا يكفيكي شرنفسي وشرالناس
@Hussin203
Жыл бұрын
فعلاً...انقذتينابتلخيص الفديو...شكراًجزيلاً...❤
@Oneinamillion369
Жыл бұрын
بارك الله فيك
أكثروا من شرب الماء الدافئ في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم. له فوائد جمة ومن بينها تخفيض وزن الكرش بشكل رهيب.
@MimiMimi-zo5od
3 жыл бұрын
والله ياخي الكريم شرب ماء ساخن لمدة خمسة اشهر باقت كرشي كيما هي والله نحشم نخرج من البيت بسبب كرشي يحسبوني حامل وانا نحشم بزاااف عندي صحباتي يضحكو عليا عليها منحبش نخرج من المنزل وراحت لطبيب معنديش حتى مرض والحمد لله المشكل يلي عندي نو كرشي عنيدة ادعيلي ربي يفرج عليا
@amineakda3274
3 жыл бұрын
@@MimiMimi-zo5od عليك بنظام غذائي معين لعدة أشهر بعيدا عن السكر، الحلويات، الملح و العجاءن مع بعض التمارين الرياضية و سترين النتيجة بإذن الله. لا تيأس و الله المعين.
@user-wz2if3dw4k
3 жыл бұрын
@@MimiMimi-zo5od بنت بلادي ننصحك مستحيل تروح الكرش بدون رياضة لازم تمارسي الرياضة واكيد راح تشوفي نتيجة بسرعة
@MimiMimi-zo5od
3 жыл бұрын
@@user-wz2if3dw4k ربي يعيشك وشكرا جزيلا على الرد انتاعك ربي يجزيك اكيد رايحة نمارس رياضة باذان الله
@hosinekhenenou9697
3 жыл бұрын
@@MimiMimi-zo5od اااه يابنت بلادي واش دار فينا الزفيطي .واللوبية 😭 ربي معااك ان شاء الله .بصح لازم رياضة .مام انا اني نعاني من .كرشي منيش سمين بصح كرشي .هربتلي .بصح وراها وراها حتى نرجعها لحلوفة وين تروح😂😂😂
بارك الله فيك كما اتمنى من الجميع ان يدعولي بي الذرية الصالحة فلي 11سنة زواج بدون اطفال ورمضان كريم للجميع .
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب
@user-ty8qs3ny3s
4 жыл бұрын
... إن شاء الله رب العالمين يرزقك بالذرية الصالحة .. تابعي قناة أسرار العارفين
@AdemAdem-cs7rp
4 жыл бұрын
ربي يرزقك الذرية الصالحة و يرزق كل محروم.
@nafisaqasalli5784
4 жыл бұрын
ربي يرزقك بي الدرية الصالحة يارب العالمين 🤲🤲
@mouhsinrachik5623
4 жыл бұрын
@@AdemAdem-cs7rp ربي يرزقك بالدرية الصالحة
اكتر دكتور شرح بشكل مبسط وكامل عن هذا الموضوع شكرا لك دكتور
يعطيك العافية دكتور شرحك دائما واضح و سهل شكرا لك
يعطيك ألف عافية فعلا تقرأ أفكارنا وتعرف نحنا شو نحتاج بالزبط .. جزاك الله كل خير 🌹🌹🌹
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
😍❤️👍
كلام سليم وصحيح eye opening beautiful
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرفع قدرك في الدنيا والآخرة انه ولي ذلك والقادر عليه، افضل دكتور عرفته
يعطيك العافية شرح وافي وواضح ومبسط الله يسعدك ويوفقك شكرآ لك وبارك الله فيك وزادك من فضله🤲🏻
ربي يحفظك ويبارك لكم وفيكم ويسعدكم دنيا وآخره وجزاكم الله خيرا ❤🌿🌹👍😘
@rbei8984
3 жыл бұрын
يعني مثلا ايش اكل انا بطني من النوع الثاني اعطيني امثله على وجبات أكلها
انت د بيرج العربي ماشاء الله تبارك الله شرحك وافي و كافي و مميز و مبسط لجميع الناس الف شكر
الله يعطيك العافيه يا دكتور ويبارك فيك فيديو جدا مفيد باسلوب مبسط
جزاك الله خيرا يا دكتور زادك الله من علمه 👍👍👍
الحمدلله ثم الحمدلله نزل وزني من 74 إلى 64 بسبب ترك السكريات والنشويات والمشي يوميا
@user-om8rz4nl4u
Жыл бұрын
كم مدة المشي؟
@Abersabel100
9 ай бұрын
ساعة يوميا @@user-om8rz4nl4u
@ab0_9al7_
7 ай бұрын
بشر الحين كم وزنك و كم قعدت عشان تنزل 10 كيلو
@neerangeorge4085
5 ай бұрын
انا نزلت وزني من ٦٧كيلو إلى ٥٩كيلو عملت دايت منذ سته اشهر ولحد الان
@Tiiluon.0
3 ай бұрын
@@neerangeorge40858 كيلوا في 6 اشهر مرة كثير ايش الدايت اللي اتبعته
شكرا دكتور طريقة جدا واضحة في الشرح و جزاك الله خير على المعلومات
احسنت النشر يا دكتور حبيت طريقة شرحك ربي يحفظك ويكثر من امثالك 🌷💕🌷
شكرا على الشرح المفصل و الواضح ❤
*"والباقيات الصالحات أربع"* 💖 *١_سبحان الله.* 💙 *٢_الحمدالله.* 💚 *٣_لا اله الا الله.* 💟 *٤_الله أكبر.* 💙 *اللهم صل وسلم ع نبينا محمد* ❣ ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
@user-vi7lk5sr3s
4 жыл бұрын
شلون يا ربي كل واحد يحكي شكل نسمع مين🤔
@user-yq3vk5ik5z
3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
@user-ji1wj4nu9f
3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@user-ji1wj4nu9f
3 жыл бұрын
@@user-yq3vk5ik5z عليه الصلاة والسلام
الله يعطيك العافيه دكتور محمد فعلا نصائحك ممتازه شكرا🌹
قال الرسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم بلغنارمضان لافاقدين ولامفقودين اللهم حققلنا مانتمناه اللهم امين يارب العالمين
سلام دكتور انا اول مرة اشوف قناتك وعجبتني واشتركت على طول إنشاء الله نستفيد وشكرا لك 👍
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
يشرفني هذا الشي ، وباذن الله القادم افضل، راح ابدا بتنزيل الفيديوهات من الاسبوع الجاي👍وباذن الله تكون مفيده وتنال على اعجابكم
@souhiladz3359
4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi ممكن ريجيم خمول الغدة الدرقية من فضلك
@user-or9es9gf8b
4 жыл бұрын
واريد.افلام
@SunFlower-yx8fs
4 жыл бұрын
إن شاء الله تكتب هكذا وإنشاء خطأ لانها بمعنى تأسيس
شكرا انا ارتحت نفسيا لك قريب من القلب كلام مريح الله يريحك 🥰
جزاكم الله خيرا يا دكتور جعله الله في موازين حسناتك
ما شاء الله تبارك الله .... طريقة القاء ومادة علمية ولا اروع
دقيقه من وقتك استغفر الله استغفر الله العظيم وآتوب اليه لي وللولدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@user-nu7zl3lz5g
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@user-sk8be1og1k
3 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه
جزاك الله خير علا هاذا الفيديو والنصائح الطيبه ويجعلها في ميزان حسناتك
يعطيك العافية ملخّص مفيد جدا أسلوبك واضح يعطيك الصحة والعافية👏👏
احسنت والنعم منك وجزاك الله خير الجزاء اللهم صل على محمد وآل محمد عليهم السلام
حلقة ودرس مميزة وتوضيحات غنية مفهومة 💚🌹🍃عاشت ايدك تحية طيبة وسلامي من مدينة كركوك العراق
جزاك الله خيرا،اسلوب السهل الممتنع،استفدت كثيرا،
الله يحفظك ويوفقك دكتور محمد ❤️🤲🏻💙💚
جزاك الله خير وشكرا على ردك ...ربنا يوفقك يارب
حبيب يا دكتور محمد وشكرا على الفديو الرائع والوافي عن مشكلة الكرش اتمنى لك مزيدا من الأبداع
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
الله يعافيك😍
@user-dc7vz5sw7t
2 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi دكتور محمد ارحوووك رد علي قلت فيه الشرح الأول انه لاتجوع ورقم واحد من خانه الحل انه تقليل عدد الوجبات مافهمت كذا؟!!
الله يعطيك الف عافية ويبارك فيك على هذا المجهود الطيب
الله يحفظك يا دكتور محمد. انا استفدت منك اكثر من اخصائية التغذية بلندن .
بارك الله فيك دكتور تحياتي وتقديري لك من المغرب
بارك الله فيك. في ميزان حسناتك انشاء الله. متابعتك الجديدة من الجزائر
بارك الله بيك دكتور وجعله في ميزان حسناتك . .
بارك الله فيك معلومات مفيدة جدا والله كلامك يصل العقل والقلب 👍👍👍 في ميزان حسناتك
@dr.mohammedhadi
3 жыл бұрын
لي الشرف، واتمنى الفيديوهات القادمه تكون مفيده وتنال على اعجابكم
جزآگ آللهہ خير دگتور وربنآ يوفقنآ في آلتخلصـ مـن آلگرشـ
جزاك الله خير و بارك الله فيك على هل المعلومات القيمة إلي أفادنا كثير
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
يسعدني ويشرفني متابعتكم😍❤️
شرحك رهيب ماشاء الله لاقوة الابالله كلامك وشرحك 100%
Merci docteur allah ijazik bil jana wa siha 👍👍🖐🖐🙋♀️Salam min Canada 😃
الف تحية الك د اول مرة ادخل القناه كلش عجبتني بكل الوصاف ماشاء الله عليك ربي يحفظك
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
يسعدني ويشرفني متابعتكم 😍
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده
شرحك بالنسبه الي وضع النقاط ع الحروف شكرا جدا 💗
شكرا دكتور الله يزيدك في العلم والخبرة
رائع جدا وأسلوب علمي متميز... أشكرك ❤️
احسنت جزاك الله خيرا ووفقت لكل خير
شكرا علي المعلومات القيمة .... الدقة و الايجاز... و الاقناع. اسلوب علمي بحت. شكرا
ربي يحفظك دكتور هوايه استفادينه الله يرضا عنك ويمن عليك بالعافيه
جزاك الله خير. اول مرة افهم طريقة غذائية صحية لتخلص من الكرش
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
🤲 وان شاء الله الفيدوهات القادمه تكون مفيده اكثر 👍
@azrtatt4612
3 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi شكرا شكرا شكرا وجزاك الله الف خير
كلامك صح انا كرسي من النوع الثاني وفعلا دايما متوترة مع اولادي واخاف عليهم اكثر من اللازم
بارك الله يادكتور محمد كفيت ووفيت الله يسعدك
شكرا دكتور على الشرح المفصل نفع الله بك
اللهم انت ربي لااله الا الله خلقني انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما مااستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
@aemnsafa5521
2 жыл бұрын
الله على هل دعاء الله
بارك الله فيك وفي جهدك
بارك الله فيك دكتور .شرح ممتاز وسهل
شكرا دكتور ، ڤيديو جميل استفدت منو كثير الحمد لله
دائما متميز 🌹 الله يوفقك و يسعدك في الدنيا والآخرة 🙏
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
🙏🙏الله يعافيك ويسعدك
الله يعطيك الف عافية على تعبك معلومات في قمة الروعة استفدت منك كثيرا كثيرا
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
هذا الشي يسعدني كثير واعتز فيكم
@abedalia408
4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور الله يجازيك خيرا على هذا المعلومات المفيدة
شرح راقي والله يقنع المقابل بالدايت ويسوي ارادة
احسنت النشر جعلها الله في ميزان حسناتك. رحمه الله والديك
الله يسعدك ويبارك فيك يابروفيسور كلامك واضح وشرحك رووعة و مفيد ومقنع
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
يسعدني ويشرفني متابعتكم😍❤️
جزاك الله الف خير دكتور فيديو مهم جدآ ومميز كنت رائع جدآ في طريقة شرحك كفييت وفييت واجب نشره في قروبات الاهل والاصدقاء دمت بخير دكتور
جزاك الله كل خير والله كلام بسيط وسهل
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات الله يعطيك الصحة
اللهم اشفنا واشفى مرضانا وارحمنا وارحم موتانا وسد عنا من يريد ازانا واختم بالباقيات الصالحات أعمالنا امين يارب العالمين
بارك الله فيك دكتور 🌹🌹🌹
شكرا لكم يادكتور معلوماتكم دقيقة ومفيدة
الله يعطيك العافية ويخلصك من مشكل الدهون
كلام جدا مفيد الله يسعدك انا الكرش إلى عندي هيا الثانيه مو الأولى ثانيا ياليت تنزل فيدو عن دهون الظهر كيف نتخلص منها
مشاءالله عليك استاذي ويعطيك العافيه على هاذي المعلومات القيمه بس والله استاذي لو تخبرنا كيف تتحكم في الشهيه لانه صعب تتحكم فيه
احسنت دكتور يجعله في ميزان حسناتك
فيديوهاتك كلها مفيدة ومدروسة بطريقة علمية 🙏
أنا اليوم أول مرة بشوف قناتك وبعد ماحضرت الفديو استفدت كتير شي كتير مفيد تسلم على هيك معلومات مفيدة جزاك الله خير
ياريت اخوان تدعولي في ظهر الغيب لعل الله أن يشافيني ويقول لكم ملك باذن الله لكم مثل ذلك ويشافيكم ويعافيكم ولايمر بكم داء بأذنه تعالى
@user-ox6nv7et2x
3 жыл бұрын
ربنا يشفيك ويعافيك ويحفظك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحه يارب
@asmaasoma3216
3 жыл бұрын
ربنا يشفيك إنشاء الله
شكراً أفادكم الله وجعله في ميزان حسناتك
والله شكرآ يا شيخ على الشرح الحلو والمفيد كلام مليان الله يعطيك العافيه يا رب انتا أعطيت الزبده من غير تعقيد شكرآ لك من القلب 🌹 🌹
@dr.mohammedhadi
3 жыл бұрын
🌹🌹❤️
بالإضافة للصيام المتقطع والكيتو انصح بالتبرع بالدم كل شهرين او ثلاثة ذلك يساعد على حرق الدهون لتوليد خلايا دم جديدة
شكراً الك دكتور وربي يوفقك يارب 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
آمين واياكم🙏
@user-pv8vm5uo9z
4 жыл бұрын
شوووو هذا
يسلمو على المجهود يا احلا دكتور 💕🌷💕
شكرا لك يادكتور على النصائح القيمة انشاء الله ستجدها في ميزان حسناتك يارب العالمين وديما متألق ونشيط وحيوي اخوكم من المملكة المغربية
الله يكتب لك الاجر يادكتور
@dr.mohammedhadi
4 жыл бұрын
آمين واياكم🤲
يسلم،لسانك،وجزاك،الله،خيرا
كلام رائع من شخص أروع. شكرا لك اخي الكريم
الله يعطيك الف عافيه يا دكتور
سبحان الله صدق لما قالو هناك بشر سخرهم الله لخدمة البشر انت منهم دكتور دايم تخدمنا شكرااا لك🌺🌺
@dr.mohammedhadi
3 жыл бұрын
🤲😍تستاهلوا اكثر
احسنت النشر جزاك الله خير
الف شكر الدكتور المحترم عله توضیح 👌
معلومات قيمة وجد مفيدة يعطيك الصحة وجزاك الله كل خير