حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت هل هو ممكن ؟ و ما هي العوامل المؤثرة على نجاحه ؟
Спорт
02:20 7 عوامل حتى تبني كلتة عضلية أثناء التخسيس
02:28 العامل الأول
03:18 العامل الثاني
03:48 العامل الثالث
04:24 العامل الرابع
04:48 العامل الخامس
05:26 العامل السادس
05:54 العامل السابع
06:33 كيف تتم عملية بناء العضلات أثناء حرق الدهون
07:08 منعوني ألعب حديد في الجيم
10:16 جانب التمارين
أسرار المكملات الغذائية - خمس مكملات لحرق الدهون و بناء العضلات
• أسرار المكملات الغذائي...
أفضل 5 أنواع دايت في العالم | مميزاتها وعيوبها وكيف تختار الأنسب
• أفضل 5 أنواع دايت في ا...
كيف تحسب كم سعرة جسمك محتاج يوميا | كيف تحسب سعرات الطعام | كيف تعمل نظام اكل | تخسيس وزن زيادة وزن
• كيف تحسب كم سعرة جسمك ...
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9...
حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
/ abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط أو مشاركة فيديوهاتنا مع أصدقائك bill.ps/pay2me/?iam=7168776
Пікірлер: 815
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277 حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام ! instagram.com/abdullah.tulba/ احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !! كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا 🎯 abdallahtolba.com صفحتنا على الفيسبوك ✔️ facebook.com/NutritionJoker هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟ يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط أو مشاركة فيديوهاتنا مع أصدقائك bill.ps/pay2me/?iam=7168776
@HarigaAmine
Жыл бұрын
10:58
@Bisher88
Жыл бұрын
ألف ألف ألف شكر يا كابتن على ردك و حبك للمساعدة أنا عندي برنامج myfitnespal و يستخدم ميزان الأكل و يتبع نصائحك الله يسعدك يا كابتن
@0zyd27
Жыл бұрын
وين خطه تدريبيه؟
@michaelawad3586
Жыл бұрын
فين الخطط التدريبية يا كابتن ؟
@Abcd-iv8hf
11 ай бұрын
الموسيقى ! قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ليكونن من امتى أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف. ( البخاري )
صراحةً اشتركت في القناة لحبي لفلسطين وناس فلسطين. لكن للأمانة محتواك فيه مجهود كبير وفائدة قيمة يستحق إشتراك مرتين 👍🏻
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يسعد قلبك أسعدتني جداً بتعليقك ورأيك كل الحب والإحترام ❤️💪
كل حرف سليم ميه ف الميه بشرفي تحياتي
شكرآ لك يا كابتن على هذه الإيجابية والتواضع وحرصك على المساعدة جعلها الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
- "إنّ الصلاةَ علي النبيِّ.🤍 تُرضي القلوبَ وتُذهبُ الأحزان🩷 ﷺ
أشهد بالله أنك صادق و رائع و مستواك عالمي و يا كوتش عبدالله .. أرجو ان تكون بخير و كل أهللنا في غزة الحبيبة
بارك الله فيك على النصائح
والله من افضل الفیدوهات الی فهمتنی انا علی طریق صحیح
مبدع الله يحفظكم ويحميكم وينصركم
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
الف شكر على الفيديو 🇰🇼❤️ وشكرا على سرعة الاستجابه فالواتس 🌺🌺
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا دائماً ❤️
كلامك مختصر ومفيد استفدت منك كثير في هذا المقطع
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي ونحن في الخدمة دائماً بأي إستفسار 😍💪
الله يحفظك ويزيدك في الخير والنعيم.. كلام مبسط ومرتب ودسم المعاني
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
بالخدمة
شكرا وبارك الله فيك يا اسطورة الجيم ❤❤❤ واللهم انصر اهلنا في فلسطين وغزة ضد الظال. مين إن شاء الله
@Nutrition_joker
27 күн бұрын
عشت يا حبيب الله يسعدك ❤️
الله انصركم يا اهل غزة وللفلسطنين عامة
افضل مدرب وأفضل صانع محتوى شكراً من قلبي ❤️❤️😍😍
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي ، عشت أعتز جداً بشهادتك ❤️😍
والله ابداع يا اخي ، عاشت ايدك علم وفهم وتواضع ومعاملة اجمل من رائعة اغلى جوكر ❤️❤️
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا حبيب والله شهادة اعتز بها كل الحب والإحترام لشخصك الكريم ❤️
احسن حاجة سمعتها في حياتي في الموضوع هذا ربي اباركلك
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي ❤️❤️
يعطيك العافيه كابتن ، كل كلامك عين العقل ومجرب وحقيقي ❤️🔥🫡
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
الله يعافيك يارب 😍😍💪
شكرا كابتن .. من أفضل الفيديوهات إلي شفتها 💪🏻
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة 🔥❤️
شكراً جزيلاً على مجهوداتك الجبارة والتقديم الممتاز والمعلومات الموثقة بالمصادر وللكادر المتفاني في عمله ربي يوفقكم في مسيرتكم والنجاح الدائم والمتميز ❤️
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي العزيز هاد واجبنا ، أسعدتني جداً بشهادتك بنكبر بدعمكم ❤️❤️
يعطيك ألف العافية على هذا المحتوى الرائع 💐
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
الله يعافيك يا صديقي واجبنا ❤️❤️
اللهم صل على محمد كلما ذكره الذاكرون وصل على محمد كلما غفل عن ذكره الغافلون............
شكرا على المعلومات المحفزة و المحتوى القيم
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو هاد واجبنا الله يقدرنا دائما على تقديم الأفضل لكم 🌹💪
بارك الله فيك
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره وعاشت فلسطين وشعبها الجبار
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يارب يسعدلي قلبك يا صديقي 😍😍
شكراً جزيلاً على مجهوداتك الجبارة والتقديم الممتاز والمعلومات الموثقة بالمصادر ربي يوفقكم في مسيرتكم والنجاح الدائم والمتميز ❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي ، يارب كل الحب والإحترام لشخصك الكريم ❤️😍
أخي عبد الله،كفيت ووفيت بارك الله فيك..شكرًا لك على كل هذه المعلومات القيّمة..كل شيء واضح،وتحية لك ولأهل فلسطين الحبيبة❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو هاد واجبنا دائماً سلمت يسعد قلبك 🌹❤️
تسلم عالمعلومات القيمة دي مجهود يشكر ❤❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
ولو الله يسلمك يا صديقي ❤️💪
شكرا على هذا المحتوى الراءع جزاك الله عنا كل خير
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍🔥
أدمنت قناتك 😍 الله يجازيك كل خير 🇩🇿❤️ 🇵🇸
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يارب جميعاً يسعد قلبك 😍🌹
أنت أخ و أخ كبير الله يرضى عنك و يجزيك الخير يا رب ❣️🌹🌹🌹
@Nutrition_joker
10 ай бұрын
عشت يا صديقي شهادتك اعتز بها كل الحب والإحترام لشخصك الكريم ❤️💪
بارك الله فيك أخي ، أخوك من الجزائر ، ربي يوفقك ، حسيت اني استفدت كثير من عندك
@Nutrition_joker
10 ай бұрын
بالخدمة إن شاءالله دائماً عند حسن ظنكم 💪❤️
شكرا جزيلا وجزاك الخير على محتوى القيم
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي هاد واجبنا 🔥🔥😍
اللهم صلِ على النبي استغفر الله
والله أنك رجل فاهم وكريم وغير أناني يالجوكر ،،، (تقبل تحياتي لك من الكويت وبالتوفيق ومن أعلى إلى أعلى) 🫡💙💐
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا صديقي شهادتك أعتز بها نورتنا كل الحب لك والإحترام 🙏🏼😍
شكرا من القلب ي كابتن لك و لمحتواك القيم و بتمنالك كل التوفيق ❤️
@Nutrition_joker
9 ай бұрын
العفو اخي واجبنا
تقديم ممتاز ومعلومات ممتازة وجوكر ممتاز بارك الله فيك وزادك تميزا وعطاءا وحلاوة تحياتنا لك من الجزائر
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي شهاد اعتز بها 😍😍
مجهود رائع شكرا جزيلا
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا أخي 😍
أحسنت يا جوكر كلامك طيب ومشجع كتير
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا صديقي اسعدني تعليقك ❤️😍
ربي يحفظك ويزيدك من فضله أجدت وأفدت متابعيك من🇱🇾
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تشرفت بك يا اخي 😍😍
ما قصرت ... جزاك الله خير الجزاء
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي ❤️💪
شكرا جزيل الشكر على مجهودك وعلى الكم الهائل من المعلومات المفيده
@Nutrition_joker
11 ай бұрын
العفو يا صديقي واجبنا 😍😍
الله يعطيك العافية يا جوكر انا بسجل وراك بلورقك والقلم وبجمع المعلومات وبستفاد منهم كل شيئ علئ حدا بتفصيل يعطيك العافية
@Nutrition_joker
9 ай бұрын
الله يعافيك يارب ، إن شاءالله دائماً نقدر نقدملكم الأفضل ❤️❤️
من أفضل صناع المحتوى ومن أفضل المدربين شكرآ لك يا كابتن على هذه الإيجابية والتواضع وحرصك على مساعدة الناس للحصول على جسم أفضل.
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
أسعدتني جداً بكلماتك نتمنى من الله أن نكون دائماً عند حسن ظنكم ❤️
ربي يسعدك وينصر اهل غزه ونعم منك عزيزي ويرحم والديك قل امين اخوك خالد من كمبوديا شكرا لك على التفاني في النصايح 🙏🏼🙏🏼🌹
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
اللهم آمين يا صديقي عشت ودمت كل الحب لك شرفتنا 🙏🏼❤️❤️
أحسنت السهل الممتنع
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍
جزاك الله خيرًا فيديو متكامل وصادق
@Nutrition_joker
8 күн бұрын
❤️❤️
اكتر كوتش مفهوم ومحبوب تحيااات من سوريا ❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يسعد قلبك يا اخي شهادة أعتز بها ❤️❤️❤️
تحيه لك ولاهل فلسطين وغزه كلهم❤️ انت بطل وفلسطين ماتجيب الا الابطال❤️ اداءك رائع وقناتك روعه ماشاء الله تبارك الله😍❤️🇵🇸🇸🇦🇵🇸🇸🇦❤️
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
شهادة أعتز بها جداً كل التوفيق والإحترام لك ولأهل السعودية الأحباب 🌹🇸🇦
و الله تستاهل ملايين 🔥👑
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
بتوصل بدعمكم بإذن الله ❤️❤️🌹
مشكور كابتن
استغفرالله الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤️
شكراً لك محتوى دسم ومفيد ومختصر تستحق اللايك والاشتراك واكثر
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي هاد واجبنا نحن بالخدمة دائماً ❤️😍
معلومات هائلة بختصار عاش والله ياكبتن استمر
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
واجبنا يا صديقي يسعد قلبك ❤️
وربي اهنيك على هذا الفيديو الجميل و الاشياء الكثيره و المفيده الي ذكرتها بصراحه تستاهل كل دعم والحب
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
هاد ما تستحقونه الله يقدرنا دائما على تقديم الأفضل لكم بنكبر بدعمكم 💪❤️
@user-uq8st5lx1w
Жыл бұрын
@@Nutrition_joker بالتوفيق اتمنالك كل خير
صراحه الفديو ده جه في وقته ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا كوتش.
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
واجبنا أخي
@mohmedhamed8872
Жыл бұрын
❤️
تستاهل 1000 لايك ,
الله يجزيك خير يا جوكر لك الف تحية من الجزائر
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
على رأسي وللله يخووو نورتنا ❤️❤️
rabi i5alikk ❤❤
وله جزاك لله غير هدا هوا الفيديو لي كنت دور عليه
تسلم يالجوكر على النصايح المفيدة ❤❤
@Nutrition_joker
Ай бұрын
ولو يا صديقي الله يسلمك ❤️
أصلي مجهود كبير تشكر عليه
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو واجبنا
سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
يعطيك العافيه معلومات رائعه
@Nutrition_joker
10 ай бұрын
الله يعافيك يارب ❤️❤️
الله يحفظك و يقويك ❤ اخوك من فلسطين 🇵🇸
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يا هلا والله بيك يا صديقي 😍
شكرا كوتش تحية من الجزائر لفلسطين واهلها الطيبين
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي وصلت كل الحب لأهل الجزائر الطيبين 🇩🇿❤️
من الجزاءر 😇🙏👼الله يعطيك العافية
جزاك الله كل خير❤❤❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يارب جميعاً❤️❤️
شكرا كابتن
مبدع يا كابتن 🔥
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي يسعدك 🔥🔥❤️
❤❤❤❤❤جزاك الله خيرا
معلومات ممتازة
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
🌹🌹💪
محتوى جيد و معلومات مفيدة
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
اتشرف بك يا صديقي
والله جزاك الله عنا كل خير ❤❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي كل الحب والإحترام ❤️💪
شكرا كابتن احلى كابتن
احلى شخص ❤
والله ابداع يا جوكر 💪🏻 عاشت ايديك انت والفريق ✌🏼💪🏻
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا صديقي عشت 😍💪
ماشاء الله عليك يا بطل❤❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍🔥🔥
مشكور كابتن .. الله يقويك
@Nutrition_joker
11 ай бұрын
عشت يا صديقي ❤️🙏🏼
واللهي انك كفوو ونااااار صراحه ❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
يا هلا والله بيك يخو عشت 😍🔥🔥🔥
جزاك الله خير الجزاء
@Nutrition_joker
10 ай бұрын
عشت يا صديقي ❤️❤️
الله ينور عاش يا كوتش
تحيه من مصر لي كل اهلي غزه فلسطين الحبيبه
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تشرفت بك يا صديقي ❤️💪
والله مجرد سمعتك تقول انك من فلسطين عملتلك متابعة. تحيا فلسطين الشهداء. اخوك من الجزائر
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تشرفت بك يا صديقي كل الحب ❤️💪
اهلا وسهلا ومرحبا بناس العز بارك الله فيك كوتش وجزاك الله خيرا على هاي المعلومات القيمة 🇩🇿❤🇵🇸
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي كل الحب تشرفت بك ❤️💪
معلومات فلقمة 💥💪 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥💪
جزاك الله خير
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
جميعاً يارب تسلم ❤️😍
الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك نورتونا الله يفتح عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Nutrition_joker
5 ай бұрын
الله يعافيك يارب عشت يا اخي 🙏🏼❤️
تسلم كابتن
شكرا
شكرا يا كابتن فعلا انك افضل كابتن بالشرق الأوسط ❤
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة دائماً ❤️💪
@habibhamdo1338
10 ай бұрын
طولي بالك هههه
كفو والله يا جوكر الله يجزاك كل خير
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا صديقي يسعد قلبك ❤️❤️
ما شاء الله موفقك كوتش علي النصائح الثمينه
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍🔥
بارك الله فيك وجزاك الله خير واللهم انصر اهلنا في غزة
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
اللهم آمين ❤️❤️
شكراً جزيلاً 💐
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي 😍
انتا تستحق كل الدعم يا بطل👍🏻❤️🔥
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
تسلم يا صديقي عشت 💪💪🔥
اشتركت بالقناة لسببين اولهم أن المعلومات التي تقدمها هي معلومات علمية بحته و دقيقة، و السبب الثاني أنك فلسطيني و نحن في الجزائر فلسطين عندنا تقع في القلوب و ليس في الشرق الأوسط. بالتوفيق كوتش ❤️
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
عشت يا صديقي شهادة اعتز بها كل الإحترام والتقدير لشخصك الكريم ❤️❤️ ونحن في الخدمة بأي استفسار
مشكوور على المجهود الرائع
@Nutrition_joker
Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة 😍💪