Neste vídeo, ROBERTÃO dará recomendações valiosas sobre preparação física de alta performance para luta.
Em uma entrevista completa, falamos sobre a rotina de um atleta, alimentação, exercícios recomendados e não recomendados e MUITO MAIS!!! Veja até o final!
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✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:
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🦵 Chute alto com esses exercícios : bit.ly/chutaralto
⛔  10 erros na preparação física pra luta: bit.ly/errosnapreparacaofisica
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✅ EQUIPAMENTOS:
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Minutagem:
00:00 Inscreva-se
03:47 Métodos de treino
07:21 Preparação pra luta
10:34 Alimentação
11:17 Hidratação do atleta
11:55 Preparação pra luta
17:23 Exercícios NÃO recomendados
27:14 Exercícios recomendados
42:08 Considerações finais
43:06 Deixe seu like!
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