O treinamento complexo é uma abordagem de treinamento que envolve a combinação de exercícios de força e potência em uma sequência rápida.
Pode ser uma maneira eficaz para aumentar o poder de nocaute quando realizado com as cargas corretas.
Além disso, por se tratar de um treino avançado, é necessário técnica e condicionamento físico.
Para melhores resultados, pessoas bem treinadas em força possuem uma resposta maior comparado aos menos treinados. Por isso, esse treinamento é melhor para atletas mais experientes.
Assista o vídeo até o final!
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TREINO COMPLEXO PARA CHUTES: • TREINO AVANÇADO PARA T...
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