نصيحة اي حد عايز يخس يعمل تحليل فايتمين d قبلها ، نقص فيتامين D بيسبب مشاكل كبيرة جدا اولها زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين والارهاق والا جهاد المستمر ، اقروا عن خطورة نقص فيتامين D.
@user-gd5vi6os7y28 күн бұрын
والله يا دعاء انتي الشخص الوحيد اللي حسيت معاه ان الدايت فعلا مش حرمان ولا حتى إمكانيات شكرا ليكي ❤
@noorelhayah684028 күн бұрын
ممكن تزودى من فيديوهات اقتراحات الفطار والعشا واللسناك علشان تبقى عندنا افكار اكتر وشكرا جدا وانا بحب اسلوبك مووووووت
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
عيني يا نوز...شكرا ليكي و لكلامك ❤️❤️❤️
@howaidakhattab495324 күн бұрын
انا اول مره اشوف ڤيديوهاتك واشتركت علي طول عايزه اخس مش اقل من 10 كيلو في اقصر مده يا ريت تعملي ڤيديوهات كتير علشان تشجعينا علي الاستمرار ❤❤❤
@user-bg7ym5pw4m22 күн бұрын
بحبك أوى أوى يارب يجعله في ميزان حسناتك كل معلومة بتوصليها لينا شكرا جزيلا على دعمك لينا لأن كلامك باعطينا إرادة وإن شاءالله هبتدى من دلوقتي بعد محاولات فشل كتير من الدايت و التخسيس ❤
@doaaelsamanody5423
22 күн бұрын
حبيبتي يا رجاء شكرا ليكي ❤️❤️❤️
@user-bg7ym5pw4m
22 күн бұрын
@@doaaelsamanody5423 يارب حبيبتي يزيدك من فضله وعلمه يارب يا دعاء
@L.0.46728 күн бұрын
شكراً ليكي انا بحب أأخر الفطار فد مااقدر لانه الحسم بيحرق دهون في الفترة دي بعدين بعمللي اومليت 3 بيضات مع اي خضار ممكن كوسا مع زيت الزيتون ممكن مع مشروم او سبانخ لذيذ جدا مع رشة ملح وفلفل احمر محروش واكله مع زيتون واي نوع خضار واي نوع جبنة بدون عيش باكله بالشوكة وجبة مرضية جداً مشبعة جداً والحمدلله❤❤❤❤
@mohamadbayoumi845428 күн бұрын
جميله وسلسه وبتشجعينا شكرا احلي دعاء
@maibedair725028 күн бұрын
بجد انتي بسطتي الدايت وحبيته جدا جزاكي الله خيرا يا احلي دعاء وجعله في ميزان حسناتك ❤️❤️
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
جزانا وإياكم حبيبتي يا مي شكرا ليكى❤️❤️
@avanavan205028 күн бұрын
ماشاء الله تبارك الله عليكي انتي اكتر واحده بتشجعيني وبتحمس بسببك اني اخس وطريقتك بسيطه وفريبه مننا جدا ربنا يرضي عليكي ويراضيكي ويحميكي يارب العالمين 🤲🌹
@L.0.46728 күн бұрын
المشي مهم جداً كمان كل يوم نص ساعة المشي سحر حقيقي بيشد الجسم وبيمنع الاكتئاب عن تجربة❤❤❤❤
@user-cd9gf9ot5g28 күн бұрын
ربنا يجازيكى خير يادودو يا حببتي ❤وياريت تدينا افكار اكتر لوجبه الغدا وانتى بتشجعينى كتير ربنا يجعلو في ميزان حسناتك يا قلبي ❤
@rashasoultan477228 күн бұрын
بفرح اوى لما بتنزلى فديو ....بحبك اوى يا دعاء .انسانه بجد جميله الروح ❤❤❤❤
@shahiraahmed956828 күн бұрын
انتى فعلا انسانة جميلة جدا وجزاكى الله كل خير
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
جزانا وإياكم يا شهيره شكرت ليكي ❤️❤️
@vaniliya123528 күн бұрын
بجد أكتر حد خلاني .... أبدأ رچيم ومش محرومه من حاجه ❤❤
@user-he6ty5wc4w17 күн бұрын
بحبك بقي ❤ربنا يسعد قلبك يااحلي دودو وديما تدعمينا بجد
@howidasherif764925 күн бұрын
انتى حد جميل فيكى ايجابيات وتفاؤل
@shemaayousef865928 күн бұрын
برافو عليكي كدة ضمنا الاستمرارية مع تقليل كمية الاكل ممتازة
@Sherine-hg4xj28 күн бұрын
اشكرك ❤❤❤❤❤❤❤
@sanaahalem332428 күн бұрын
بجد انتى جميلة وبسيطة
@r.m.m326826 күн бұрын
بعد الاربعين الحرق بيضعف والوزن بيزيد بسرعه كبيره الحل؟؟؟
@rashafarouk561228 күн бұрын
حبيبتي كلامك صحيح ❤❤
@hendsaad52028 күн бұрын
انا بحبك وبحب طريقتك اللى بتخلينى معنديش ولا سؤال كل اللى بيجى فى بالى بتجاوبى عليه .شكرا ليكى
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
حبيبتي يا هند شكرا ليكي ❤️❤️❤️
@shaimaaraaof126627 күн бұрын
ممكن تتكلمى عن نهم الاكل قبل الدورة الشهرية
@manalhammouda520028 күн бұрын
انا بحبك اوي و بحب اسمع كلامك شكرا يا حبيبتي
@user-jt8ie5rd3k28 күн бұрын
انتى ماشيه دلوقتى ع نظام ايه يامدام دعاء لوسمحتى❤❤❤❤❤
@hanantout168528 күн бұрын
طب ورينا نعمل سلطة الرجيم ازاى ، بس تكون بسيطة
@user-rp2lk3kl7k28 күн бұрын
تمام بادعاء. كل ايل بتقليه صح وهو ديه حالنا. تسلمي
@aminaibrahim54726 күн бұрын
حبيبتي عايزين فيديوهات اكتر وتنويع في الوجبات وشكرا على ذوقق
@sanahalal414927 күн бұрын
السلام عليكم حجيج مفيد بس شلون بالشراهة على اي شي حتى لو مو جوعانة
@user-yl2rm7lz8p28 күн бұрын
ادعولي بالله عليكم يرزقني الذرية الصالحة يارب
@L.0.46728 күн бұрын
فعلاً الدايت مش حرمان هو تهذيب للنفس مش معقول نفضل ناكل طول النهار الدايت صحة ونشاط ونعمة جميلة جداً الدايت بعد رمضان سهل جداً لانه اصلاً متعودين على الصيام
@hodaebrahim62320 күн бұрын
جزاك الله خيرا ربنا يسعدك مشكلتى فى البطن بطنى كبرت بشكل ملحوظ وانا والده قيصري اربع مرات وعمرى ما كان عندى بطن بفضل الله بس من سنتين بدا يظهر لى بطن كبيرة
@vaniliya123528 күн бұрын
مش عايزة أعمل صيام متقطع بس للأسف بصحي من النوم بعد الظهر علي الساعه 12ونص كده ممكن تقوليلي أخد كام وجبه وأقفل أكل الساعه كام
@ghadafayyad868326 күн бұрын
ههههه وطمطم ! انتي كتير مهضومه
@user-bq3kx2ko6o24 күн бұрын
❤❤❤❤شكراااااااا
@mohamedbibars950028 күн бұрын
إنت جميله جدا ربنا يبارك فيكي بس انا مشكلتي في الريجيم أن أنا ما بحبش البيض
@marinanarouz539819 күн бұрын
هوا فعلا كسل مع عدم تنظيم الواجبات مع قلة الموارد.المالية مع مقاومة انسولين ايه العمل بقا !
@sehammm488428 күн бұрын
منوره يادعاء
@user-yb1vj5vt9n19 күн бұрын
حبيبتى ماشاء الله انتى مش محتاجة دايت
@user-nl6qc8nw7m27 күн бұрын
والله يا دودو انا ام ومعى 3 اطفال و نحيفه وباكل كتير عشان اتخن😂 بس بحب اتابعك وبدخل اشوف الفيديوز وده من حبى ليكى❤❤😊😊
@sanaaabdalgwani322628 күн бұрын
ما شاءالله أنا بحبك
@MonaDiabTohme-vk7cs6 күн бұрын
أنا مريضه سكر هل ممكن أن التزم بهذا الدايت وايضا مريضه ضغط وشرايين قلب
@jehannakhleh251920 күн бұрын
مرحبا حبيبتي دعاء خسيت 4 كيلو بس خايفة ارجعهم كيف نثبت الوزن
@shimaashaaban185927 күн бұрын
انا عملت عمليه المراره واكيد الحرق عند ضعيف وانا محبطه ممكن اعرف الرجيم ال ينزل من وزنى
@user-gv7sk5lo9j23 күн бұрын
هو العصير كويس ولا مش حلو الدايت مثلا برتقال فريش مثلا عصير قصب السكر الطبيعي يعنى
@doaaelsamanody5423
22 күн бұрын
برتقال ماشي لكن قصب سكر كتير اوي لا قصب لا
@user-yg9jo8mm4h28 күн бұрын
والله انا نفسي بس شجعيني الله يبارك فيكي لاني ببتدي يوم وبكسل تاني 😢
@kareemtaher347428 күн бұрын
👏👏👏
@magymagdy82194 күн бұрын
انا يدوب ف شهر 4 ,5 نزلت 2 كيلو بس باخد الوجبة الفرى وحلويات كل اسبوع كدة غلط ولا ايه
مشكلتى خمول الغدهوالدرقيه رغم العلاج فقدان الوزن بسيط
@zahrareda716918 күн бұрын
انا بدأت ف اول شهر 9 وبان على جسمى وشكلى ف شهر 12 مل اللى حواليا لاحظ نزول وزنى ووسع ملابسى فعلا السمنه مقبره الجمال
@kokscrx28 күн бұрын
👍👍👍👍
@kareemtaher448928 күн бұрын
❤❤
@monaelsify186426 күн бұрын
محتاجه اخس زيك يادعاء محتاجه انزل ٣٥ ك وجربت كل منتجات التخسيس ولا يوجد نتيجه 🤲😭😭😭🤲
@rodinamari558628 күн бұрын
بس انا يادعاء جربت اكل من اكل البيت كميه قليله مكنتش بخس خالص
@zazamohamed301028 күн бұрын
أنا مشكلتى السكريات والمعجنات
@L.0.467
28 күн бұрын
كنت زيك بالزبط بس بطلت اعمل حلويات في البيت ولا معجنات ع الافل فترة الدايت مع انه فيه فطاير كيتو بس بكسل اعملها لانه الحلويات والمعجنات في البيت معناها انه الاكل مستمر وما بيوقفش😂😂
@sounasouna223028 күн бұрын
ابتديت بقالي اسبعين خسيت اربعة كيلو بالصيام المتقط ولو كارب
@missrehab38977 күн бұрын
مطبخ لو وزن كبير صعب قوي أن خمسه كيلو في خمس شهور
@nancysoliman15725 күн бұрын
الاكل السى طول الوقت ادامي بسبب اسرتي بفضل الله عارفة بداىل متاحة عندى بفضل الله وعارفة ماهية الجسم وعارفة الاكل الخطا والصح بس انا لما باكل فاكهة بجوع جدا بعدها واعتقد ان بسبب سكر الفركتوز اللي بيرع سكر الدم بسرعة
@GhadaAsha28 күн бұрын
ممكن تشجعيني ابدا وتساليني في التعليقات التزمتي النهارده واللي لا علشان التزم واحس اني حد مشجعني
@user-ju6ef1je6d28 күн бұрын
انا تاني يوم في ريجيم الإنقاذ لما اخلص ابدا ذه
@Nayira13928 күн бұрын
انا محتاجة انزل ١٥كيلو😢
@HAshry-ii9qj28 күн бұрын
والله كلامك حفزني قوي علشان انا ليي ١٥ يوم تقريبا وتعبانه شويه
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
الف سلامه عليكي يا H❤️❤️❤️
@solaabdo-rl5uv15 күн бұрын
نفسى اعرف انتى بتخسى ليه انت ماشاء الله جسمك متوازن
Пікірлер: 77
نصيحة اي حد عايز يخس يعمل تحليل فايتمين d قبلها ، نقص فيتامين D بيسبب مشاكل كبيرة جدا اولها زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين والارهاق والا جهاد المستمر ، اقروا عن خطورة نقص فيتامين D.
والله يا دعاء انتي الشخص الوحيد اللي حسيت معاه ان الدايت فعلا مش حرمان ولا حتى إمكانيات شكرا ليكي ❤
ممكن تزودى من فيديوهات اقتراحات الفطار والعشا واللسناك علشان تبقى عندنا افكار اكتر وشكرا جدا وانا بحب اسلوبك مووووووت
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
عيني يا نوز...شكرا ليكي و لكلامك ❤️❤️❤️
انا اول مره اشوف ڤيديوهاتك واشتركت علي طول عايزه اخس مش اقل من 10 كيلو في اقصر مده يا ريت تعملي ڤيديوهات كتير علشان تشجعينا علي الاستمرار ❤❤❤
بحبك أوى أوى يارب يجعله في ميزان حسناتك كل معلومة بتوصليها لينا شكرا جزيلا على دعمك لينا لأن كلامك باعطينا إرادة وإن شاءالله هبتدى من دلوقتي بعد محاولات فشل كتير من الدايت و التخسيس ❤
@doaaelsamanody5423
22 күн бұрын
حبيبتي يا رجاء شكرا ليكي ❤️❤️❤️
@user-bg7ym5pw4m
22 күн бұрын
@@doaaelsamanody5423 يارب حبيبتي يزيدك من فضله وعلمه يارب يا دعاء
شكراً ليكي انا بحب أأخر الفطار فد مااقدر لانه الحسم بيحرق دهون في الفترة دي بعدين بعمللي اومليت 3 بيضات مع اي خضار ممكن كوسا مع زيت الزيتون ممكن مع مشروم او سبانخ لذيذ جدا مع رشة ملح وفلفل احمر محروش واكله مع زيتون واي نوع خضار واي نوع جبنة بدون عيش باكله بالشوكة وجبة مرضية جداً مشبعة جداً والحمدلله❤❤❤❤
جميله وسلسه وبتشجعينا شكرا احلي دعاء
بجد انتي بسطتي الدايت وحبيته جدا جزاكي الله خيرا يا احلي دعاء وجعله في ميزان حسناتك ❤️❤️
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
جزانا وإياكم حبيبتي يا مي شكرا ليكى❤️❤️
ماشاء الله تبارك الله عليكي انتي اكتر واحده بتشجعيني وبتحمس بسببك اني اخس وطريقتك بسيطه وفريبه مننا جدا ربنا يرضي عليكي ويراضيكي ويحميكي يارب العالمين 🤲🌹
المشي مهم جداً كمان كل يوم نص ساعة المشي سحر حقيقي بيشد الجسم وبيمنع الاكتئاب عن تجربة❤❤❤❤
ربنا يجازيكى خير يادودو يا حببتي ❤وياريت تدينا افكار اكتر لوجبه الغدا وانتى بتشجعينى كتير ربنا يجعلو في ميزان حسناتك يا قلبي ❤
بفرح اوى لما بتنزلى فديو ....بحبك اوى يا دعاء .انسانه بجد جميله الروح ❤❤❤❤
انتى فعلا انسانة جميلة جدا وجزاكى الله كل خير
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
جزانا وإياكم يا شهيره شكرت ليكي ❤️❤️
بجد أكتر حد خلاني .... أبدأ رچيم ومش محرومه من حاجه ❤❤
بحبك بقي ❤ربنا يسعد قلبك يااحلي دودو وديما تدعمينا بجد
انتى حد جميل فيكى ايجابيات وتفاؤل
برافو عليكي كدة ضمنا الاستمرارية مع تقليل كمية الاكل ممتازة
اشكرك ❤❤❤❤❤❤❤
بجد انتى جميلة وبسيطة
بعد الاربعين الحرق بيضعف والوزن بيزيد بسرعه كبيره الحل؟؟؟
حبيبتي كلامك صحيح ❤❤
انا بحبك وبحب طريقتك اللى بتخلينى معنديش ولا سؤال كل اللى بيجى فى بالى بتجاوبى عليه .شكرا ليكى
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
حبيبتي يا هند شكرا ليكي ❤️❤️❤️
ممكن تتكلمى عن نهم الاكل قبل الدورة الشهرية
انا بحبك اوي و بحب اسمع كلامك شكرا يا حبيبتي
انتى ماشيه دلوقتى ع نظام ايه يامدام دعاء لوسمحتى❤❤❤❤❤
طب ورينا نعمل سلطة الرجيم ازاى ، بس تكون بسيطة
تمام بادعاء. كل ايل بتقليه صح وهو ديه حالنا. تسلمي
حبيبتي عايزين فيديوهات اكتر وتنويع في الوجبات وشكرا على ذوقق
السلام عليكم حجيج مفيد بس شلون بالشراهة على اي شي حتى لو مو جوعانة
ادعولي بالله عليكم يرزقني الذرية الصالحة يارب
فعلاً الدايت مش حرمان هو تهذيب للنفس مش معقول نفضل ناكل طول النهار الدايت صحة ونشاط ونعمة جميلة جداً الدايت بعد رمضان سهل جداً لانه اصلاً متعودين على الصيام
جزاك الله خيرا ربنا يسعدك مشكلتى فى البطن بطنى كبرت بشكل ملحوظ وانا والده قيصري اربع مرات وعمرى ما كان عندى بطن بفضل الله بس من سنتين بدا يظهر لى بطن كبيرة
مش عايزة أعمل صيام متقطع بس للأسف بصحي من النوم بعد الظهر علي الساعه 12ونص كده ممكن تقوليلي أخد كام وجبه وأقفل أكل الساعه كام
ههههه وطمطم ! انتي كتير مهضومه
❤❤❤❤شكراااااااا
إنت جميله جدا ربنا يبارك فيكي بس انا مشكلتي في الريجيم أن أنا ما بحبش البيض
هوا فعلا كسل مع عدم تنظيم الواجبات مع قلة الموارد.المالية مع مقاومة انسولين ايه العمل بقا !
منوره يادعاء
حبيبتى ماشاء الله انتى مش محتاجة دايت
والله يا دودو انا ام ومعى 3 اطفال و نحيفه وباكل كتير عشان اتخن😂 بس بحب اتابعك وبدخل اشوف الفيديوز وده من حبى ليكى❤❤😊😊
ما شاءالله أنا بحبك
أنا مريضه سكر هل ممكن أن التزم بهذا الدايت وايضا مريضه ضغط وشرايين قلب
مرحبا حبيبتي دعاء خسيت 4 كيلو بس خايفة ارجعهم كيف نثبت الوزن
انا عملت عمليه المراره واكيد الحرق عند ضعيف وانا محبطه ممكن اعرف الرجيم ال ينزل من وزنى
هو العصير كويس ولا مش حلو الدايت مثلا برتقال فريش مثلا عصير قصب السكر الطبيعي يعنى
@doaaelsamanody5423
22 күн бұрын
برتقال ماشي لكن قصب سكر كتير اوي لا قصب لا
والله انا نفسي بس شجعيني الله يبارك فيكي لاني ببتدي يوم وبكسل تاني 😢
👏👏👏
انا يدوب ف شهر 4 ,5 نزلت 2 كيلو بس باخد الوجبة الفرى وحلويات كل اسبوع كدة غلط ولا ايه
ياريتك نزلتي الرجيم عشان نمشي عليه احس احسن وياريت تركزي ع البطن
@zainabmahgoub8943
28 күн бұрын
❤
مشكلتى خمول الغدهوالدرقيه رغم العلاج فقدان الوزن بسيط
انا بدأت ف اول شهر 9 وبان على جسمى وشكلى ف شهر 12 مل اللى حواليا لاحظ نزول وزنى ووسع ملابسى فعلا السمنه مقبره الجمال
👍👍👍👍
❤❤
محتاجه اخس زيك يادعاء محتاجه انزل ٣٥ ك وجربت كل منتجات التخسيس ولا يوجد نتيجه 🤲😭😭😭🤲
بس انا يادعاء جربت اكل من اكل البيت كميه قليله مكنتش بخس خالص
أنا مشكلتى السكريات والمعجنات
@L.0.467
28 күн бұрын
كنت زيك بالزبط بس بطلت اعمل حلويات في البيت ولا معجنات ع الافل فترة الدايت مع انه فيه فطاير كيتو بس بكسل اعملها لانه الحلويات والمعجنات في البيت معناها انه الاكل مستمر وما بيوقفش😂😂
ابتديت بقالي اسبعين خسيت اربعة كيلو بالصيام المتقط ولو كارب
مطبخ لو وزن كبير صعب قوي أن خمسه كيلو في خمس شهور
الاكل السى طول الوقت ادامي بسبب اسرتي بفضل الله عارفة بداىل متاحة عندى بفضل الله وعارفة ماهية الجسم وعارفة الاكل الخطا والصح بس انا لما باكل فاكهة بجوع جدا بعدها واعتقد ان بسبب سكر الفركتوز اللي بيرع سكر الدم بسرعة
ممكن تشجعيني ابدا وتساليني في التعليقات التزمتي النهارده واللي لا علشان التزم واحس اني حد مشجعني
انا تاني يوم في ريجيم الإنقاذ لما اخلص ابدا ذه
انا محتاجة انزل ١٥كيلو😢
والله كلامك حفزني قوي علشان انا ليي ١٥ يوم تقريبا وتعبانه شويه
@doaaelsamanody5423
28 күн бұрын
الف سلامه عليكي يا H❤️❤️❤️
نفسى اعرف انتى بتخسى ليه انت ماشاء الله جسمك متوازن
💕💕💕💕💕