عارفين خسيت ٤ كيلو في اد ايه❓️مش هتصدق ‼️بجد دايت الإنقاذ السريع

Пікірлер: 129

@fatmaelessawy34376 ай бұрын
الصبح كوب ماء بليمون، كوب عصير اخضر يوميا قهوه او شاي بلبن بدون سكر. بعد ربع ساعه: اول يوم: جبنه قريش، بيض مسلوق، خضار، بدون عيش ثاني يوم: توست عليه جبنه قريش او بيضا مع زيادي مع ٢ او ٣ خيار ثالت بوم: ٢بيض مسلوق علي ٤ معالق فول مع زبادي بدون عيش رابع يوم : سموزي: فراوله مجمده عليها بنجر و ممكن عسل بسيط و عصير ليمونه. @الغداء يوميا طبق سلطه اول يوم :يوم ٤ معالق رز او مكرونه معاهم بروتين اختياري، ممكن خضار و َ رز. تاني يوم: سلطه تونه او سمك مشوي مع السلطه و مافيش رز و مافيش مكرونه. تالت يوم: كشري: عدس و حمص كتير و ٤ معالق رزو مكرونة علي بعض، بصل قليل رابع يوم: شوربه خضار او سوتيه العشاء اول يوم: طبق سلطه مع جبنه بيضا و فلفل اخضر او ألوان مع زبادي تاني يوم: بيض مسولق مع جبنه قريش عليها فلفل و خيار و طماطم و زعتر مع واحده rice cake, او نص كوب فشار . بدون عيش. تالت يوم: زادي و تفاحه و ممكن خياره. رابع يوم: سلطه خضراء او واحد فاكهه. ممكن يوم واحد فقط ناكل عدد واحد مانجو بعد الغداء :
@user-yu5nk1iq4d
29 күн бұрын
ربي يحرم يديك علي النار يا حبيبتي ❤
@sehammohammad4285
2 күн бұрын
❤
@fatmaelessawy34376 ай бұрын
كرفس و بقدونس و سبانخ ونص تفاحه اخضر او كمثري، بدون عسل او سكر، ساقع و متصفي
@user-cq1tt7bx9j8 ай бұрын
عزيزتي ..ممكن بعد هذا النظام تقدميلي نظام اتبعه على طول لايتسبب بنقص فيتامينات وصحة متردية..🌹❤️
@mervatabdbaky691511 ай бұрын
يا اخوان عملت رجيم قاسي وخسيت وتعبت وفقدت صحتي بالفعل ارجوكم بلاش ريجيمات قاسيه اعتدلوا ولازم تأكلون من كل شئ المهم ضبطوا واعتدلوا فقط. صحتكم اهم شئ انا في معاناه حقيقه من الرجيم
@linahaouse8093
11 ай бұрын
الرجیم نمط غذائی صحی مدی الحیاہ و لیس لمدہ معینہ .
@doaaelsamanody5423
11 ай бұрын
صح جداااا
@user-oc8nf9hd5p
9 ай бұрын
‏‪11:01‬‏
@user-ys6zf8nt6d
8 ай бұрын
ربي يشافيج عزيزتي
@amiratlbahr4321
8 ай бұрын
ربي اشفيك
@adm2317Ай бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً ❤
@user-yw7wv1ut1w9 ай бұрын
اموره يا دعاء انا بحبك ا اختى عايزه تكلمينا على الفريك نأكله بدل الرز وعن الفاكهة عموما وايه اللى نزوده اسماء الديت وشكرك وربنا يوفقك يارب العالمين
@sososh10696 ай бұрын
انا عملت دايت من بعد تعب نفسي نزلت ١٨ كيلو بس التعب يلي تعبتو مش طبيعي رتحت كم شهر وبدي كفي العشرة كليو واخلاص بس اهم شي تشربو فيتامين سي
@logynagy84547 ай бұрын
انت جميله ورقيقه وكلامك بيفرق معايا❤❤
@shaynadjutant69919 ай бұрын
رؤعه دعاء نستفاد منك
@user-yr4wj4qi6v8 ай бұрын
من فضلك بلاش المقدمه الطويله خش في الموضوع علي طول
@sarahibrahim84626 ай бұрын
الرجيم دا ما تعبتوا منه؟؟ من انا في المتوسط، من سنة ١٩٩٦ وهمه بيعيدوا فيه، واحنا بنتعذب فيه، عمره ما نجح لا معايا ولا مع اي احد اعرفه. بالتوفيق للي حيمسكوه.
@Heba-px3dp6 ай бұрын
اكتبي لينا النظام ده في التعليقات او في البوكس بتاع القناة
@maramghazaly36469 ай бұрын
بين الفطار والغدا والعشا كام ساعه
@AbeerSabrah-to2uj2 ай бұрын
العصير الاخضر ممكن يكون ضارلمرضى نقص السيوله
@fatmasamra79888 ай бұрын
الاعتدال في كل شيء جميل ❤
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
صحيح
@kabooszoom6327
2 ай бұрын
@@doaaelsamanody5423 لو سمحتى يا احلى شيف بتعملى تمارين ولا دايت بس
@user-dc8cb4td3w5 ай бұрын
لو سمحتي علبة الزبادي الي في الفطار كم وزنها مش عارفه لانه انا من فلسطين❤❤❤
@oumessaadsaidi66558 күн бұрын
الرجيم هذا مش اي حد يمشي معاه، لازم الأول تحاليل، شكرا دكتورة على المجهود.
@diamondlooloo96888 ай бұрын
انا فعلا عملت رجيم واكلت كشري مصر وكنت باخس 👍🏻👍🏻👍🏻
@user-uh5bd4xp9z8 ай бұрын
مساء الخير ممكن اعرف حاجه لكرش و الحرق عندي ضعيف
@houriyahouriya30897 ай бұрын
كيف يستعمل العصير الأخضر
@mervatmoaz32392 ай бұрын
ممكن في دايت الانقاذ السريع اخد في غدا اول يوم حوالي ٦ صوابع محشي بدل ٤ معالق رز او مكرونه ولا لأ؟
@abberfahmy617 ай бұрын
ممكن نفس النظام الدايت ده بس بأكل نباتي ؟
@afafelarabii555429 күн бұрын
ممكن حد يكتب أصناف العصير وأنواعه لانى سمعت ممكن خيار وليمون ونعناع وسبانخ أو بقدونس او كرفس ويضربوا ف الخلاط
@user-nr3ys2dz5x9 ай бұрын
لو سمحتى اكتبى انوع الاكل علشان سنى٦٣سنه اصور وارجع للنظام لو نسيت
@amalagag41062 ай бұрын
اسوء حاجه الكريمر ده استمريت عليه والله كان من غير دهون بس مش حلو خالص اقسم بالله اللبن احسن منه حتى لو كامل الدسم سخنوه كويس وشيلو الوش هيبقى افضل من مية كريمر
@user-fg1uy9wv6u6 ай бұрын
هو عصير الخضار بيتعمل ازاي معلش ممكن تقوليلي
@walaazaki6019Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي يا دعاء أنا أول مرة اتبعك علي اليوتيوب من فترة بسيط بس بتشجع بكلامك اوي وانا الفترة دي بعمل دايت برحتي خالص زي ما بتقولي حتي لو لغبط بفتكر كلامك واقول عادي وبرجع تاني يوم بظبط عادي وبتفائل بكلامك اوي وخسيت الحمد لله شوية ومكملة باذن الله
@user-xt5eb5nb9c11 ай бұрын
ينفع مع الرضاعه
@violetazmy8499Ай бұрын
انا متابعاكي من زمان. حقبقي ربنا يخليكي. نفسي بطني فقط تخس شوية. انا خسيت فعلا معاكي حوالي ٤ كيلو. لكن دلوقتي زيدتهم تاني بعد العيد والكعك وغيره . وطبعا كل ده دهون بانت في بطني اكثرحاجة بسبب الحلويات. لكن انشاء الله هارجع اخس تاني .
@HendAhmed-iz7mc6 ай бұрын
انتى حنونه اوي باين من طريقة كلامك 😂😂😂
@sohasameh3380Ай бұрын
الورق الاخضر مع ميه ولا صافي ممكن توضيح
@amalmohamed69818 ай бұрын
ممكن تكتبي النظام
@selfimalek34014 күн бұрын
راح اعمله من اليوم❤
@user-cl1cf1yu6n7 ай бұрын
اليوم الرابع بتقولي مافيش لبن انا لازم اشرب قهوه باللبن
@marwraslan66539 ай бұрын
النظام جميل جدااا بس ممكن بديل للكشري
@SabrySabry-fc6qf2 ай бұрын
ينفع بقدونس وكرافس مجفف
@shimaatagelmelouk17758 ай бұрын
هو انتي دكتوره تغذيه؟
@user-up1lx6ir9p8 ай бұрын
وبعد الاربع ايام اعمل ايه ؟ وسوال كمان لو سمحتى هو اى حاجه حلوه توقف الحرق ؟ وشكرًا لحضرتك
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
ممكن تكرريه و تكملي عليه لو مريحك
@MYLS-ne5zm8 ай бұрын
لو حد نزل ٤ كيلو في كام يوم بيرجعوا تاني بسرعة وازيد
@ethanxux72438 ай бұрын
سبحان الله شگداحلوه
@hsgegj7 ай бұрын
بدنا اكل دايت لمرضي السكري
@user-lv2ks4oy5i3 күн бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد ❤
@user-yb5cx2sp5h8 ай бұрын
شكرا ❤❤
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
شكرا ليكي❤️❤️❤️
@user-od3kf7oj2k11 ай бұрын
استاذه دعاء انا محتاجه من حضرتك خدمه هي مش فلوس بس شغل ف لو حضرتك تقدري تفيديني لو تكرمتي انا خريج ليسانس حقوق
@NassarHossam
8 ай бұрын
لقيتي شغل ولا لسه أنا كان في حد طالب حاجه زي كدا لو توظفتي مبروك لو لسه اتمني تشوفين كلامي بالتوفيق ❤
@aymanrashad3319
6 ай бұрын
@@NassarHossamهى😂❤
@user-up1lx6ir9p8 ай бұрын
لو سمحتى ينفع نبدل الايام التانى مكان الاول
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
اه ينفع عادي
@shosho57752 ай бұрын
انا مو مع الخساره السريعه اللي يأتي بسرعه يروح بسرعه نصيحتي لا للحرمان كلوا ولاتكثروا وتحركوا واجعلوا نصيحتي نظام حياة
@howidamahmoud36968 ай бұрын
ممكن حضرتك تكتبى النظام عشان نرجعله ونمشى عليه
@nadiaelsayd
8 ай бұрын
النظام لمده 4 ايام 💪🤌 اول حاجه 2 كوب ماء او كوب ماء +كوب العصير الاخضر اليوم الاول : الفطار :جبن قريش+بيض مسلوق+خضار+المشروب(نسكافيه بلبن أو شاي بلبن زي ما تحبي ) الغداء: 4معالق (أرز أو مكرونه)+بروتين اي حاجه+خضار+سلطه العشاء: طبق سلطه (نحط فلفل ألوان)+جبنه+علبه زبادي اليوم الثاني 👍❤️ الفطار:1توست+اي نوع جبنه+علبه زبادي+خيار الغداء:سلطه تونه بس (أو) سمك مشوي +سلطه العشاء:بيض مسلوق+جبنه قريش+سلطه+رايس كيك (أو) نصف كوب فشار اليوم الثالث👌🫶 الفطار:فول بالبيض مسلوق +عليه زبادي الغداء:كشري مصري كتير عدس وحمص +4او5 معالق مكرونه علي ارز +سلطه العشاء : عليه زبادي +تفاحه +خياره اليوم الرابع والأخير 💪💪❤️ الفطار: اسموزي الغداء: شوربه خضار او سوتيه العشاء : سلطه او فاكهه واليوم دا لك اسناك طول اليوم وهو خضار فقط😂❤ بالتوفيق وان شاء الله نخس كلنا
@marwam2067
7 ай бұрын
😊@@nadiaelsayd
@wardahothman42
Ай бұрын
@@nadiaelsayd جزيت خيرا😘
@memeahmad31976 ай бұрын
ياصبر الارض
@user-gc2cc6ml6uАй бұрын
بالنسبه للرضاعه ده ينفع معاها
@AbAb-yx1qb7 ай бұрын
ممكن ناخد حبتين عين الجمل ولوز وبندق
@doaaelsamanody5423
7 ай бұрын
ممكن
@OmimaMohamed-fw7re7 ай бұрын
أن شاء الله اجرب اقول لخضرتك
@doaaelsamanody5423
7 ай бұрын
جربي و اوليلي يا اوميمه ❤️❤️
@OmimaMohamed-fw7re
7 ай бұрын
@@doaaelsamanody5423 حاضر انا عملت البقدونس ونعناع من شويه
@mama19078 күн бұрын
بيرفع الضغط عندي اعمل ايه
@user-je7xl5xc1z8 ай бұрын
هو عصير الخضار ممكن يوم كامل ولا ندخله مع وجبات خفيفة
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
ندخلو بين الوجبات
@hagarturky13177 ай бұрын
حضرتك بتصفيه يعني بتفقدي الالياف بتاعته الأفضل ناكل الخضار والفاكهة مش نشربهم
@Omarnassar38532 ай бұрын
ربنا يرزقك الحجاب
@amaneamane51538 ай бұрын
انتي بتصفي العصير الاخضر او لا
@ayaibrahim999
8 ай бұрын
قالت تصفيه
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
صح😅😅❤️❤️
@doaaelsamanody5423
8 ай бұрын
❤️❤️
@mrs.wareth28928 ай бұрын
انا عملته يا دودو وخسيت كيلو ونص
@doaaelsamanody5423
7 ай бұрын
طب هايل ...اكيد فرحانه بنفسك صح❤️❤️
@mervatmoaz32392 ай бұрын
محشي كرنب او ورق عنب
@retag44637 ай бұрын
انا عملت خاطة اعشاب وجربتها وكانت النتيجه لا تصدق وبتين من اول اسبوع والله على ما اقول شهيد والخلطه امنه بحثت عنها الي.حابه تحصل عليها تبعثلي انا ببيع منها الكميه تكفي لشهر ٥ا دينار ا ردني
@user-lu6ju2sh4p
7 ай бұрын
مم تتكون الخلطة...انا بعيدة..بس في عطار
@retag4463
5 ай бұрын
@@user-lu6ju2sh4p والله تحت الصفر وبدي ابيع عشان اصرف منها اخذن منها وجربن والله النتيجه ممتازه وانا بستعملهامن اي بلد
@samaz29288 ай бұрын
حرام عليكي احكي بالعشره كيلو ،
@saramajdi79297 ай бұрын
انا ممكن اوصف لك ريجيم يخسسك 8كيلو في شهر (مجرب لكن يحتاج ارادة قوية)🇲🇦👍
@user-yc6ch4tm2z
7 ай бұрын
ايش هو
@tasneem__toto
7 ай бұрын
شو هووو بليزز
@nadatamer570
2 ай бұрын
ممكن تقولى الرجيم بعد اذنك
@samahshaheen12247 ай бұрын
بصى انا بحبك جدا بس انتى خسيتى لدرجه انك اوحشيتى وانتى مليانه كنتى قمر جدا عموما انتى سكر
@omaimanassar8865
2 ай бұрын
هو ليه الاحباط ده ليه كلمة اوحشتي الملافظ سعد يا عبد العال علي رأي الست سهير البابلي😂
@mawadda8582
Ай бұрын
@@omaimanassar8865عندك حق
@nabilaagaiby13658 ай бұрын
مريض سكر يمشي عليه هذا النظام
@safi-xj3ms10 ай бұрын
بدأت الدايت اليوم بعد خمس ايام اوزن واكتبلكم وزني ٧٥
@doaaelsamanody5423
10 ай бұрын
برافو يا حبيبتي ادها ان شاء الله ....ابقي فرحينا معاكي❤️❤️
@abdellahanes9071
8 ай бұрын
يلا اعطينا النتيجة،
@nonanona5397
8 ай бұрын
@@abdellahanes9071 مافى نتيجه 😂 النتيجه واضحه اختفت من الدايت 😅
@abdellahanes9071
8 ай бұрын
@@nonanona5397 ،😁😁😁😁
@NassarHossam
8 ай бұрын
أنا مش عارفة هل وزني كويس ولا لاء مع طولي 172وزني 65بس بطني طالعة للأسف ما كنت هيك وخايفه اخس يصبح منظر جسمي مو حلو لااني احس جسم مره حلو ومناسب مع الزيادة بس بطني ألا خربت عليا الفرحة هي مو كبيرة بس واضحة ممكن أحد يشور عليا ماذا افعل أنا في حيرة من امري مساعده ارجوكم😢😢
@hadyabdelnaser58677 ай бұрын
انازياده30
@yaseremad84948 ай бұрын
لو سمحتي تكتبي الي تقولي
@fatihatibarint35298 ай бұрын
شكرا. حبييبتي❤❤
@doaaelsamanody5423
7 ай бұрын
شكرا ليكي ❤️❤️
@nadiaelsayd8 ай бұрын
النظام لمده 4 ايام 💪🤌 اول حاجه 2 كوب ماء او كوب ماء +كوب العصير الاخضر اليوم الاول : الفطار :جبن قريش+بيض مسلوق+خضار+المشروب(نسكافيه بلبن أو شاي بلبن زي ما تحبي ) الغداء: 4معالق (أرز أو مكرونه)+بروتين اي حاجه+خضار+سلطه العشاء: طبق سلطه (نحط فلفل ألوان)+جبنه+علبه زبادي اليوم الثاني 👍❤️ الفطار:1توست+اي نوع جبنه+علبه زبادي+خيار الغداء:سلطه تونه بس (أو) سمك مشوي +سلطه العشاء:بيض مسلوق+جبنه قريش+سلطه+رايس كيك (أو) نصف كوب فشار اليوم الثالث👌🫶 الفطار:فول بالبيض مسلوق +عليه زبادي الغداء:كشري مصري كتير عدس وحمص +4او5 معالق مكرونه علي ارز +سلطه العشاء : عليه زبادي +تفاحه +خياره اليوم الرابع والأخير 💪💪❤️ الفطار: اسموزي الغداء: شوربه خضار او سوتيه العشاء : سلطه او فاكهه واليوم دا لك اسناك طول اليوم وهو خضار فقط😂❤ بالتوفيق وان شاء الله نخس كلنا
@user-gy8bp2sf4p
8 ай бұрын
جزاك الله خير
@WATCHANDLEARN_55
7 ай бұрын
بجد شكرا
@topdecors5107 ай бұрын
انا مشكلتي هو الليل
@tasneem__toto
7 ай бұрын
ميي تو
@YemenLife-jc8re20 күн бұрын
والي ميحب الفطوري
@user-co8nf1dj5y6 ай бұрын
مش كل يوم اذا زاد الشيء عن حده انقلب لضده
@volink2977 ай бұрын
سلام يااخواتى حنا. عندنا فى الجزائر صباح منكلوش كيما اصحبنا شرقين صباح نشرب قهوه وقطعت خبز ولا كروسون وعندنا غداء على منتف النهار حاجه وحدا مع سلطه وعندنا عشاء تانى ناكل حاجه خفيفه منستهلكوش بزاف الاكل واش رايكم اعطونى تعليقاتكم من فضلكم وشكرا
@strongwamen62028 ай бұрын
كيف تموت في اربع ايامً
@shahd4517
8 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@elhammohamed35987 ай бұрын
فعلا بتتكلمي كتير ...الواحد بيزهق ويقفل الفديو
@refqabentyaso2e3813 күн бұрын
ممكن تفيديني ب ريچيم ينفع اثناء الرضاعة
@user-ux2fn9xh1w6 ай бұрын
طب انا ممكن اعمل وجبه العشاء هي السناك و الغدا اخر وجبه هل ده صح ولا لا