رجيم الانقاذ تخسري 3كيلو /يومين فقط تنقذي روحك
#مطبخ-ايمان-dz
رجيم الانقاذ بعد عيد الاضحى
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 115
امان انا حبيتك في وقت قصير وراني متابعة حتى قناتك لخرى وعجبتني بزاف جربت خبز الدار نتاعك هايل نحبك بزاف وبغيت نقولك اول مرة ينجحلي رجيم ومنضعفش كيما بكري ربي يخليك ليا نحبك بزاف بزاف❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
وانا نحبك حبيبتي
@user-tw2gr4oe9v
Ай бұрын
❤❤❤
من الافضل في يوم ثاني تصوموا لي تقدر بسك مراحش تاكلي نهار كامل ومنها تدي حسنة ومنها تزيد تبعدي على مغريات تع الاكل يعني حتى للمغرب راكي عارفة بلي صايمة متقدريش تاكلي❤
حببتي ايمان هذا الشهر عندي عام ملي بديت الرجيم كيكنت وكي وليت راني نمشي وراسي مرفوع والفضل يرجعلك وراني مكمل معاك ان شاء الله بارك الله فيك ❤❤❤🎉🎉🎉
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكراااا
مشاء الله يعطيك الصحه ❤❤❤
الف الف مبروك عليها ربي يوفقها وينجحها ان شاء الله مليح حبيبتي وصحى عيدك حبيبتي ❤
حبيت نصححلك معلوما رياضة ختي لازم مورها ب30د تكلي مورها خيما تدخلي فهدم عضل وشكرا على مجهوداتك ربي يحفضك
مساء الخير اختي ايمان يعطيك الصحة في كلشي❤
ان شاء الله قناتك تزيد تكبر كثر وكثر وربي يعطيك على حساب نيتك ويوفقك نتي وبنتك ان شاء الله 🎉🎉🎉❤❤❤
يعطيك الخير اختي ايمان الفيديو جا في وقتو راني غي كول كول 😢
مزيد من النجحات برافوووو حبيبتي ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك اختي ايمان وربي يجعلها في موازين حسناتك يارب وراني دعمتك في قناتك الثانية ربي يوفق بنتك ويسدد خطاها يارب ورانا ديما معاك ❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرااااا
صحة عيدك كل عام وانتي بألف صحة والعافية حبيبتي اختك من عنابة انا خلطها في العيد اناشاء الله نرجع معاك❤
يعطيك الصحة غدوا ان شاء الله نبدا فيه بعد يومين نرجعلك الخبر
والله انت الراقيه حبيبتي، ربي يخليك لينا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكراااا بزاااف
❤❤❤❤❤ انا تاني نحبك ولا توبلي هؤلاء أعداء النجاح❤
صح عيدك وكل عام وانتم بخير المهم فالعيد هذا هردناها بصح نرجع نلتزم ان شاء الله
اختيتو طنشي لاتبرري لاحد ربي يبلغك مورادك رانا معاك وكلامك عسل❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تعيشي لحبيبه
@user-wy9wu2gp1i
Ай бұрын
ربي يقدرنا جبيبتي يعطيك الصحة على مجهودات@@cuisineimanedz1510
يعطيك الصحة
مساء الخير نشكرك اختي الفاضلة 🎉🎉❤ ربي يجعلها في ميزان حسناتك ارجوكي ديرينا كفاه نحافضوا على وزنا كي نلحقوا الوزن مثال وشكرا
انسانة راقية. ❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرا حبيبتي
متألقة دائما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرا
سلام حيبتي ايمان يمولات زنود ولخدود توحشناك صحا عيدك عيدك مبارك رانا معاك عمري نحبوك بزاف بزاف هاذا الفيديو جا في وقتو عمري عندي عرس غدوة. نبداها انشاء الله❤❤❤❤❤ نحبك
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
وانا نحبك
ربي يباركلك
ازول حبيبتي اول مرة نتبع رجيم ينفعني يعطيك الصحة في أقل من شهر نقصت 6كيلو ❤❤ربي يحفضك و عائلتك
@sousousousou8535
Ай бұрын
واش رجيم لي تبعتي
@aumarselane5420
Ай бұрын
@@sousousousou8535 رجيم 7ايام زاءد رجيم البطاطا رائع
سلام حبيبتي الفراشة والله سمانه وانا ناكل في اللحم و الحلويات بصح ليوم بديت ريحا نجرب الرجيم هذا ونكمل معاك حسيت روحي زيدت في الميزان
قناة في قمة تشجع على الاكل الصحي والتنظيم الغذائي... ولكل ذي نعمة محسود تابعي واصلي وتبقى التعاليق السلبية تصدر من نفوس مريضة..... نشجع بقوة مثل هذه القنوات ووفقك الله
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرا
صحة عيدك اختي وكل عام وانت بخير اختي حبيت نسقسيك نقدر ناكل كسرة رخساس بزيت الزيتون لانو مقدرتش نحبس الخبز والامكانيات قليلة تعيشي جاوبيني
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
نعم ممكن قيس 4 اصابع
What a great tips to start a diet, keep it up such a big help tutorial
روعة روعة
يعطيك الصحة على مجهوداتك من فضلك انا بقالي شهر ونهبط لبلاد بغيت نظام نتبعو وننقص على الاقل 8 كيلو انصحيني تعيشي
أنا حابة ننقص .نبدا ونتراجع. ربي يحفظك😢😢
عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير من فضلك اريد ان أعرف كم نقصت من خلال هذا الرجيم وعفوامسبقا على هذا السؤال.
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
راني فيه مزال مكملتش اما سابقا نقصت 2,ونص
طيبي وصفات صحة بالحم ديمن ندعمك
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرااااا
اهلا حبيبتي ربي يعينك راني من 90 حبطت 75 وآله برنامج تبعتو ونجحت فيك
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برافو
@user-mr2fj3zt1g
Ай бұрын
واش تبعتي ختي
سلام امان مترعيش ليهم غيرات برك احبو احطمو الواحد لرعيتي ليهم متفراش صمطيهم من عندي احلا ليك ليك لف لف لف ليك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حبيبتي
انا خليتها فلعيد هذا 😂😂
شكرا على نصائح حبيت نسقسي كاين ديتوكس بش نحي سخفة على سكريات
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كثري من الماء فقط
شكرا على نصائحك ودعمك❤ بنات نسفسيكم لي عندها ميزان وتوزن وزنها في داؤ برك شحال شريتوه ومن وين جاوبوني ربي يحفظكم لانو بلاصة لي نوزنو فيها بعيدة ومع صيف وسخانة الله غالب منقدرش نعود نخرج
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
السعر 400من عند الفارماسي
اختي امان انا دخلت اليوم عندك وراني حب تعونيني في نضام ريجيم انا طولي 175ووزن 122 gkمش عرف الحل اتمنى جوبيني سريعا شكرا لكي حبيبتي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/head/PLrIWhYfLjcA6S_akuT_lrW_fMcCwBQuQH&si=4K8UX8WDJdlq-nxZ
اني درت ريجيم البيض والشوفان نقصت زوح كيلو في يومين
نقدر نتغدى ومنتعشاش ايمان في هدا التحدي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تفطري وتصومي 8 ساعات طيحلك مع لعشيه هذاك هو لغدا متاخر
رانا لباس بصح رانا هردناها في العيد
الاخت ايمان نقصت 2 kg و نصف مليحة في اقل من شهر
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
سويه شويه بصح هايله المهم تكملي
حبيت ننقص الميزان
لزم تعرفي ياغورت طبيعي مصنوع بالنشاء
اختي ايمان بلييييز ردي عليا انا نوزن 98 كيلو و حاب نبداء رجيم بواش تنصحيني نبداء رجيم اول مرة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/ooRnqMeig5jdpqg.html ابداي بهدو الاسبوع الاول ديريه 15 نيوم والباقي سمانه برك وتفرجي مليح واش بعثتلك تفهمي عزبزتي
ضحكيني كي تقولي يا مولات لزنود😂😂
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههههه
سلام
10ايام ذو الحجة هبطنا 5 كيلو في ثلاث ايام زدنا ثلاثة كيلو
@nazimsalut1747
Ай бұрын
ههههه أنا تاني كلينا شوية لحم خرجنا طول وعرض
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
قتلك لازم بعدها تلتزمي اكل صحي
@algdz9785
Ай бұрын
@@nazimsalut1747 اللحم ما يزيدش فالوزن لانو بروتين بالعكس اذا بديتي تاكلي غير اللحم بدون خبز ايحة تنقصي
❤❤❤❤
سلام عليكم اهلين اختي واش راكي قنواتك في زوج هايلين وانت نحبوك بزاف 🎉🎉🎉
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
والله وانا نحبكم
❤❤❤❤❤❤
بنتي ايمان ربي يزيدك نجاح بعد نجاح. حبيت تعطيني برنامج اكل للرجيم عندي63 سنة وحبيت نشيان وخايفة نمرض ونقولك ما نقدرش نخرج نمشي وما نقدرش للرياضة بصح ناشطة عندي جنان صغير نلتهى فيه الصباح ونعاود نطلع وندير واجباتي المنزلية كاي امراة نحب شغلي ونحب النظافة وراني نتبع فيك برك مانكومانتيش 😊
خياتي ابوني برك فرحوني ❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الخير تبعت الريجيم و هبط الميزان بصح نحس بالتعب بزاف و نحس أنه عضلاتي مطلوقين للعلم انا مازال ما بديت الرياضة واش تقدري تنصحيني
@user-op1gc9hx6w
Ай бұрын
1:18 ديري سبور بشوي اول ديري إحماء جسم ❤❤❤❤❤وسبور للمبتدئين وكوراجي عمري❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ديري سبور
وزني83كيلو بديت اليوم ربي يقدرنا 😅😅😅😅
😊😊😊😊😊
سلام عندي الكرش
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تبعي معايا
للأسف ما نقدر لا ندير رياضة لا نمشي عندي هشاشة عظام درجة رابعة وعمري 64 سنة قوليلي وش نقدر نعوضها
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حاولي نقصي الخبز ونحي قازوز وحبسي ماكله على6تاع لعشيه
❤❤❤❤😊😊😊😊
حبيت ندير لاطاي 😢😢
خسارة😢يسمى هذا النظام مانقدرش نديرو انا مانقدرش نمشي ولا ندير رياضة ادعيولي ربي يشفيني🤲
@BadreAouda
Ай бұрын
ربي يشفيك انشاء الله
@nadadaas6419
Ай бұрын
@@BadreAouda ربي يعيشك شكرا على الدعاء🌹👍
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ربي يشفيك متخميش حنونه تبعي كيما كنا قبل
@nadadaas6419
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 ربي يحفظك ويخليلك صحتك ،🌹
@user-op1gc9hx6w
Ай бұрын
2:52 في بلاصتك ونتي جالس وديري سبور دخلي يتيوب غير بشوي حب حب عمري كوراج حتى ولوكان راكي في كورسي متنقلة راكي فهمتي عمري الله يحفظك ❤❤❤❤❤كوراج مع ايماااااان ربي يحفظها
❤❤😢
معاك مولات زنود ولخـــــــدود شخصيا 😂
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههههه
ههههههه ملعقة جمع ملاعق
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههههه هذي هي
ياولدي لا مقليات لا خبز لا حلويات لا مشروبات شمينا ريحت اللحم برك زدنا بثلاثة كيلو 😢😢ولكن نهار ثالث عيد حبست درت ريجيم البيض والشوفان تاع الانقاذ مزالي غدوة ومبعد نرجع للنضام القديم لانو صعيب بزاف مع هاذ الحر والنهار طويل والمغريات بزاف قدامنا هاذا لاكرام هاذو عصاءر هاذو كسوري ومطلوع والله غير رانا نجاهدو تاع الصح يا ختي 😂
@user-lm5cn6ff6h
Ай бұрын
والله العظيم غير رنا في جهاد كبيرههههه
@user-jn2gy9lr6o
Ай бұрын
عيشك ختي كفاه رجيم البيض والشوفان
@sounasouna2230
Ай бұрын
@@user-jn2gy9lr6o اكتبي برك ضك يخرجلك في اليوتيوب
كليت لحم العيد والكروكي ومازدتش العكس لقيت روحي نقصت زوج كيلو هههه بصح راني ما شربت لا قازوز لا عصير لا خبز لا قليان غير المشوي والمقلي في كوكوط بلا قطرة زيت والمفور ونتحرك ياسر وما نوكلش في ليل ونفطر صباح روطار ونزيد نوكل كروكي في فطور ولاكريم كمية قليلة كل يومين
@algdz9785
Ай бұрын
اللحم ينقص و كل المنتجات الحيوانية تنقص هادي دراسة جديدة يسمى ريجيم الكارنيفور لان اللحم بروتين ما يسمنش