تحدي بعد العيد بالتفصيل /اخسري 3كيلو في يومين فقط
#مطبخ-ايمان-dz
رجيم الانقاذ بعد عيد الاضحى
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 78
يعطيك الصحة على المقدمة وعلى المجهود والتغيير في طريقة عرض الفيديو.بالتوفيق ان شاء الله.
مشاءالله الله يعطيك الصحة الفيديو غني وثري شكرا علي التحفيز ونشاطك ❤
يعطيك صحة حبيبتي راكي تفيدينا أ جروك على الله ❤❤❤
يعطيك الصحة 🎉🎉❤❤
ان شاء الله نديرو شكرا ايمان
عجبتني الحركات رياضية لي دخلتيها فالفيديو🙏
غدوة انشاالله نبدة ونشالله نلقى نتيجة ياربي
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
من فضلك اختي مديلي نصائح للاكل الصحي عند الحامل لي عندها سكري حمل
شكرا
ايمان يعيشك نبات الاخضر متحطيهش فوق سطح البوطاجي نحب بوطاجيك سانبل وانا معجبتنيش
انا جديدة نتابعك و الله تديريلي كوراج ❤
انا لحقت روحي ونزلت قريب ثلاثة كيلو بعد يومين العيد بريجيم البض والشوفان وخسرت الكيلوات لي زدتهم وليوم راني متبعة نضام قليل الكربوهيدرات نوكل سلطات وبروتين فقط 😊
راجلي راح يدير عملية على القلب ولازم ينقص لوزن باش يقدر يديرها وممنوع عليه الرياضة راني نتبع في لحمية تاعك في 5 ايام طيح 3 كيلو والله راني ندعيلك من قلبي وراني نتبع فيك والا عندك ريجيم اوخر ينقص اكثر غير حطيه موفقة حبيبتي وربي يبارك فيك
@user-yq2ng3yk4x
Ай бұрын
ربي يشفيه ويعافيه ادخلي حبيبتي للصفحة لو نفسك تخس والله راح تدعيلي
شكرا اختي على تحفيزاتك غدوا نبداه ان شاء الله❤
اختي بداتو اليوم حكيتلها عليه امس مع الفيديو نتاعك ❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مليح اليوم حطيتو بالتفصيل
@dinaladouce391
27 күн бұрын
يادار اختي لتازمت ونقصت
صلي الله عليه وسلّم
صلى الله عليه وسلم ❤
احت العزيزة ايمان نورمال نشرب الماء البارد في الرجيم تعيشي جوبيني
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
عادي اشربي
حبيبتي ايمان ما هيا الكمية المسموحة الفواكه بارجيم ولا غير ريجيم
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ضرك نحطهم في فيديو ان شاء الله
تعيشي قوليلي شرب كرنب نطيبها بالحم الغنمي ولا لالا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تقدري عادي
تقدري تجاوبيني ربي يحفظك نقدر ندير سبور بصح ماشي صباح نورمال ولا شرط صباح
@cuisineimanedz1510
18 күн бұрын
لا مش شرط بصح لي عندو وزن كبير مليح صباح
@Khawla-dl9hx
18 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا لاخت غدوا انشاء الله نبدا ونولي نفرحك معايا
جميييل جدا
تعيشي قوليلي على حاجة،لسد الشهية
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
الماء والقهوه مع زبده البقر
سلام عليكم اخواتي عندي باك يساعد على تنحيف البطن
بركاينا من الخرطي .. مستحيل تنقصي دهون في يومين.. لي راح تنقصيه هو الماء يعني السوائل فقط اما الدهون يلزملهم وقت باش تخرجيهم.
انا عملت رجيم نتاع البيض اليوم الثاني هبطتلي لاطونسيو حتي 5 قالي طبيب كولي لعشاء مليحة
اسلام اختي اناي اندير الرجيم ونقصت بصح عن مشكلة مع الصبور منقطعرش عندي الدوخة تاع واني لل اسف اندير رجيم عادي بصح الصبور ممنوع اعلية وشكر اختي امان شكر شكر❤❤❤❤❤❤
@user-lm5cn6ff6h
Ай бұрын
سلام انا ثان مانعني طبيب من سبور لاني عاملة عملية الفتق بلشبكة
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
المشي فقط
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حاولي امشي لان الرجيم بدون رياضه يساوي ترهل
انا زدت سبعمية غرام هدي اليامات ربي يقدرني وخلاص
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كوراج
❤❤❤
حبيبتي انا درت ريجيم وندير رياضة يوميا ونشرب ماء دافى و قارص اما ناكل لاسوب خضر مرحية هاذي داخلة في الريجيم ولا ضدو جاوبيني تعيشي. 😢
@Hicham260
Ай бұрын
لازم تاكلي بروتين
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد تاكلي كلش الا الخيز تنقصي
انا انقست في شهر ستا كيلو والحمد الله
الحمد الله ما فيه لحم عيد حمد الله
❤❤❤❤
إيمان وخيتي باغية ندير ريجم ومقدرتش حفزينيني باه نفطن وانا صغيرة باغية ننقص مقدرتش
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
متقوليش مقدرتش
@AhmedAbdo-jk3eg
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 كي شغل انا ني باغية نبدا وكل يوم نقول ليوم ومن بعد منديرش نقول ليوم غدوة ومن بعد منديرش معرفتش كيفاه نبداه بان نوالف
❤❤❤❤❤😊😊
❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
شكرا بصح انا من 6 نجوع من بعد
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كثري الماء والمشروبات الساحنه
@Hicham260
Ай бұрын
الأخت اخري واجباتك افطري على الرابعة هكدا مجوعيش عن تجربة
هل يصلح هذا ريجيم للمرضعة
@cuisineimanedz1510
27 күн бұрын
نعم حنونه
انا كنت هايلة جا عيد خربطني كامل
الاتوست نتاع القمح الكامل ضحي و شحال ناكل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
زوج وحده صباح ووحده في لغدا
فليوم.الثاني.فبلصت.الفاكه.ندي.2.علب.يغوة.او.تسويس
ليوم كليت خمس مغارف طعام وعمرتو بالخضرة وزوج حبات حمص 😂وكليت لحم تاع غنمي بصح طيبت بلا ولا قطرة زيت وصبح شربت الماء ثم قهوة مع حليب مع حبة كروكي وشوية دلاع راني نكلخ لروحي بلعقل باه نولي للريجيم ويعطيك الصحة كي راكي تحفزينا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههه ابه كلخي
@naceralarabi3933
Ай бұрын
ما شاءالله شو لما أكلته خبرينا
@naceralarabi3933
Ай бұрын
😂😂
@hodhodnour6658
Ай бұрын
@@naceralarabi3933 🤣🤣🤣ما اكلت خبز 😁
@hodhodnour6658
Ай бұрын
@@naceralarabi3933 ما اكلت خبز🤣🤣🤣
والله غالب عندي اعوجاج في العمود الفقري والفقوات لسقو في بعض بصح راني مستمرا في الرجيم رغم العيد والمغريات
غلط كبير بزاف انك ديري ريجيم سريع هاذوك لي تنقصهم من بعد يرجعوا الدوبل
@user-yq2ng3yk4x
Ай бұрын
عندك الحق انا نتبع صفحة لونفسك تخس شينت بطريقة صحية وبدون رياضة ساعات مشي واكل صحي والحمدلله
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لا مجرد رجيم لانقاص واش زادو
شكرا