اذا تبعتي هذا النظام راح تخسري اكبر عدد من الدهون وعن تجربه مش كلام فقط
#مطبخ-ايمان-dz
رجيم الانقاذ بعد عيد الاضحى
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
Пікірлер: 96
ههههه والله راكي تهدري عليا جا لعيد نسيت روحي راحتلي الارادة ونوزن 92 ربي يقدرني الي تشوف تعليقي ماتبخلنيش بدعاء ربي يقدرني نشيان
@bellabiba3195
27 күн бұрын
يااااارب نشيان معاك راني كااااااارثة
سلام اختي امان انا بفضل الله وفضالك نقصت 14 كلغ مدة 6شهور تبعت ريجيماتك الله يجعلها في ميزان حياتك ام ياسين معسكر
@user-nc8ki7rz5t
28 күн бұрын
درتي السبور اختي؟؟
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
صحيتي برافو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي سبحان الله قناتك طلعتلي صدفة و انا نحوس على وجبات اكل صحي عندي خمس ايام ملي بديت رجيم و رياضة و حبست السكر و الخبز و ان شاء الله نكمل هكذا الى اخر يوم في حياتي مع العلم نوزن 70 كيلو بصح حابة ننقص و يولي جسمي مشدود و غير مترهل دعواتك يا غالية و كثريلنا من هاد الفيديوهات تاع الاكل الصحي
اخت ايمان اليوم نحيت الخبز نهاءيا اليوم كليت غي الشوفان درته اوملات مع فرملج نتاع الريجيم و في اليل كليت شوية دلاع مع شرب الماء و القهوة بدون سكر
نيضام هايل جزاك الله خيرا حبيبتي 👍👍👍
شكراا بزاف رجعتيلنا الامل بعد العيد صح خلطناها
وهذا تحدي والله نضام جديد عندي مشكل مع لنترنات والله راني نعاني من شهية العالية نجوع بزاف🎉
والله العظيم أختي من العيد ونا كنتشكا كولشي كيوجعني❤❤❤❤
❤❤❤❤راني معاك إلا امام ان شاء لله ربي يحفظك❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ اطباقي فالعالمية مجداا 😂. شكرا جزيلا حبيبتي على فيديواتك ونصائحك ❤❤
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
ههههه انت رائعه
ريجيم تاعك هايل ومكانش لي متقدرلوش ساهل ماهل ربي يخليك ليناا والله غير نقصت 9 كيلو في شهر ونص
راااااااائعة ❤
سلام اختي راني نعاني من الوزن الزاءد كثيرا الارادة صفر. بواش تنصحيني اختي
@khaledhasin2067
28 күн бұрын
وانا عكسك تماما رني نحوس نزيد وزني رني نعاني من النحافة ربي يعطنا الصحة
اختي بالصح. الديتوكس تقدر تشربو وحدك منحية المرارة.
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
هو عادي بصح متشربيش
رجيم هايل هذا ✅✅
اختي ايمان انا كنت 80 كغ درت نضام غذائي لحقت 67 مي ملعيد اليوم راني غير الحلويات راني خايفة نولي دبدوبة كيما كنت الرجوع جاني صعيب
@bellalayan9933
28 күн бұрын
😢😢الله يبارك واش هو النظام لي درتيه أنا راني نعاني
@hodhodnour6658
26 күн бұрын
انا نقول لنفسي عام كامل وانا ناكل معليش صحتي سبق
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
حاولي وكثري من المشروب الاخضر
سلام عليكم والله هردناها في ذا العيد ربي يقدرنا زدت فلوزن بزاف 🎉
المقدمة الجديدة شابة ❤
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
تعيشي
فيديوهاتك مفيدة وممتعة اتمنى تكتبي الترجمة لان انا من العراق وصعوبة افهم اللغة
@cuisineimanedz1510
27 күн бұрын
عيوني راح احط ترجمه
كي ندير ندخل قروب مع اني شفت كل فيديوهاتك
تقول ركي تهدري عليا بديت حمل ب 78كيلو على 1.70وقبل ولادة وليت 84وشهرين بعد ولادة وليت 87
Bonjour ma sœur...j'ai adoré ton contenu...kemli stp tu nous encourage💪
سلام العام اللي فات تبعتك ونقصت مليح ومن العيد الفطر لاشيت وكليت كلش و ماقدرتش نرجع كيما نبدا نفشل واش ندير تعيشي انقضيني والله تعبت
اختي يعطيك الصحة ايمان راني بالحمل في الشهر الخامس وراني سمنة واش تنصحيني راني غير ناكل❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
راني نمد انظمه في قناتى ٢ ايمان لايف مطبخنا الجزائري
الآخت إيمان وش رايك في مشروب تكميم لي يستعملو فيه قشور سيليوم (قاطونة ) وملح إنجليزي وهيمالايا راهم كامل يحكو عليه
@bellalayan9933
28 күн бұрын
هداك ماشي تكميم هداك تجويع وعذاب هادوك باش ينقصو بسرعة بصح راح تحكمك امراض اخرى كيما ضغط الدم المنخفظ كيما الانيميا الصداع النصفي الدوخة الرجفة العمى الفشل الكلوي كيما نقص الفيتامينات والمعادن هما يديرو هكداك يشربو غير الماء ويعمرو كرشهم بقشور تاع هلديك النبتة لي دايرة كيما القرط تاع الكباش تنفخلك كرشك وتحسي روحك شبعانة بصح ما عندها حتى قيمة غءائية شغل اسفنجة ودخلتيها لكرشك والملح باش ما يفقدوش الاملاح والالكترونات وما يتأثرش الكلى أما أنا في نظري الريجيمات الترندات والسريعة ولي جي موضة وتروح أخطر من السمنة بحد ذاتها لانها تخلي آثار جانبية وخيمة
@MonaLindo-gp8yx
28 күн бұрын
@@bellalayan9933 أنا شفتهم شكروه بزااف حبيت نشربو وخفت على العموم شكرا الآخت ♥️
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
سمعت بيه القاطونه تملىء المعده مش تصغرها كي تحبسيها ترجي تجوعي اكثر كن الاول
يا ختي ايمان قوتلك شحال من مرة دخليني للڨروب تاعك راني غير نتفرج الفيدوهات تاعك ونستنى
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
معنديش قروب غير هذا facebook.com/share/Kx73NH37HdfhNAeK/?mibextid=A7sQZp
@FatimaFatima-gh5zy
27 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 يعطيك الصحة 😊😊😊😊
اختي انا نحيت المرترة في رمضان وعدي سكر نوع تاني هل هدا ياثر على الحرق مع امو ندير ريجيم صيام متقطع هكداك ونشوف نفسي مزلت مانقصتش افيديني جعله الله في ميزان حسناتك
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
الصيام المتقطع غيريه
من فضلك اختي جاوبيني راني ندير تيزانة تاع الكمون وزريعة البسباس زوج لترات ونشربهم كامل يخي ما تضرنيش زوج لترات تيزانة عادي ولالا مشي مليحة جاوبيني ربي يسترك ❤❤
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
بزاااف زوج لترات اسربي زوج كيسان تكفي
وجبة نتاعي راهي في العالمية هههه
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
هههههههه
سلام اختي ايمان بفضل الله وفضلك نقست 22كيلو مدة 3شهور تبعت رجيمتك وضك راني غير نكل او خفت نرجع دبدوب غدوا انشاء الله نبدا😢😢
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
خذاري
@tilfirouz1588
28 күн бұрын
أنا تاني هكداك وليت نكل بالشراهة خاصة الكسرة خلعت وزدت في الميزان أيا حلفت و درك وليت نشيان 🤏🏻
@FatimaFatima-gh5zy
28 күн бұрын
كيفاش درتي والله غير عييت أنا عندي 70 كيلو بصح كرشي خارجة بزاف
@BadreAouda
28 күн бұрын
@@FatimaFatima-gh5zy كنت ندير ديت سريع تاع ثلاث ايام ونبدل يوم واحد حتى وصلت
@AichaBoudia-hu9nd
27 күн бұрын
سلام راني نتبع قاع لوصفات منذ شهرين وزني راه ينقص قليل اي ما ننقص ليه ليه بطيء وزني كان قبل شهر 100 وضرك في 99 89 79 ويرجع ودايما كونستتيبي واش ندير مع لعلم عندي غدة درقية نحيتها وراني نشرب دواها
❤❤❤
اخت ايمان راكي تاكلي الجزر ماشي يقولو فيه سكر زيادة موش مليح لرجيم ؟
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
عندك وحده في اليوم
مساء الانوار
تبعت رجيم و نقصت 16 كيلو و دروك راني ناكل لاخضر وليابس لارادة راحتلي وراني نزيد فلميزان 😭😭😭😭
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤😊😊
أختي ايمان اليوم شوية خبست كليت شوية خبز وفي الليل تعشيت صحن ارز وكليت حبة ميلفاي 😱يسمى هردتها 😢قوليلي كيفاش ندير تعيشي
@Nada-qg1tz
28 күн бұрын
لا عادي كملي ريجيمك عادي جدا راكي تكملي تنقصي
@hodhodnour6658
26 күн бұрын
عادي كملي ❤❤❤
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
كملي رجيمك فقط
السلام عليكم هاد الريجيم تقدر تعملو وحدة حامل فالشهور الأولى؟؟
@user-lm5cn6ff6h
28 күн бұрын
واش تغدتي فقط بلحم والكسرة مدرتيش؟؟؟
@lavieestrose7597
25 күн бұрын
واش داك للرجيم كملي حملك بخير واولدي بخير ورضعي وليدك ولا بنتك ومبعد خمي فالريجيم 😊😊😊😊
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
نعم لحم وحدو
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
تقدري
كنت ريجيم ونقصت 23كيلو بصح ضرك للأسف وليت ناكل الاخضر واليابس راني غير نزيد وحاسة روحي منفوخة رجليا ماقدروش يرفدوني 😢😢واش ندير ايماااان
@meryemsidiyakhled5657
28 күн бұрын
ختي عاودي تبعي ريجيم تاعك وامشي في البيت وتشجعي حبيبتي ومتفشليش وربي يقدرك ان شاء الله ❤❤
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
ياختي لفرانات
تعيشو واش اسمه القروب تاعها
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
facebook.com/share/Kx73NH37HdfhNAeK/?mibextid=A7sQZp
@AyoybAya
28 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي ديري متابعة خاصة ؟
♥♥♥♥♥♥♥
السلام من فضلك نقدر نستعمل زنجبيل بودرة في التيزانة
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
نعم ممكن
@songokosongoko-lw9gk
27 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا
سلام اختي ايمان. من فضلك انا صباح نشرب فنجان قهوة مع بيسكوت بالفرماج ناتوغ و 3حبات تمر.بصح مين توصل 9:30 10:00 نفشل و نبقى نرجف حتى ناكل حاجة حلوة
@ChamsodineFortase
28 күн бұрын
وجبتك مافيهاش بروتين عليها تجوعي ليه ليه عوضي التمر بزوج بيضات
@cuisineimanedz1510
28 күн бұрын
لازم بروتين
250غ من اللحم يعني البرتين الطبيب قال الجسم الانسان يسحقها في كل سمانةيعني في الاسبوع لازم لينا 250غ مش كل يوم اخت ايمان هاذ مشي انا قلتها طبيب مختص هو لي قالها ومعذرة على تدخلي تقبلي مروري سيدتي وشكرا
@cuisineimanedz1510
25 күн бұрын
مش لازم لحم يوميا ممكن بروتين نباتي ممكن حيوان انا لم اقصد اللحم يوميا
@MohamedMoh-pw5tt
23 күн бұрын
@@cuisineimanedz1510 معذرة مرة أخرى على تدخلي سيدتي
اه اخت إيمان مشيت معكي رائع ونقصت ب20كغ ولكن عند توتر في البيت مع أولادي أو زوجي في اتفه الأمور نقلق ولا واحد يدعمك مبيتش حل وحب ننقص اكتر مخلنيج نخرج و نطلب حش الرد ميعجبنيش حاش قدينان الدار يقدي ولكن قتلك أمور صغير فقط