В цьому відео ділюся новим досвідом з викорстання резиновх петель, згідно Джона Джекіша. Резинові петлі працюють, але коли їх вірно використовувати. То ж дивимося та робимо висновки.

@40-so4kn

2 ай бұрын

Посилання на книгу для ознайомлення: loveread.com.ua/stroim-telo-10-minut-v-den--i-vy-budete-imet-telo.html#listen

@user-yt6zd6gw6p

Ай бұрын

Дякую))

Покажіть якісь цікаві вправи з булавою. Конкретно саме з булавою, бо я дістав молот на 10 кг. але вправ дуже-дуже мало знаю і не розумію які групи м'язів можна накачати. Можливо ви щось вже знаєте, можливо ви знаєте якісь джерела про вправи з булавою, було добре якби ви на камеру показали що робити і що при цьому можна накачати💪🏼🦵🏼. Дякую якщо відгукнеться на допомочу

@40-so4kn

Ай бұрын

Вітаю. Дякую за увагу до мого каналу. Стосовно вашого питання, то можете переглянути в історії - є багато коротких відео з вправами. Можете взяти до уваги. А свої коментарі зроблю в окремому відосі. Бо вже бачу багато питань по цій темі, що мене дуже радує.

@40-so4kn

Ай бұрын

Вітаю. Перше відео вже залив на канал. То ж прошу завітати для перегляду. kzread.info/dash/bejne/rH6aztltpczcfpc.html

@40-so4kn

Ай бұрын

Наступні теж скоро будуть на підході. Вдячний за вашу увагу.