Respirazione yogica completa (VIDEO)
www.passioneyoga.it La respirazione yogica completa è l’esercizio di respiro che tutti i praticanti di yoga dovrebbero fare: è uno dei fondamenti della pratica e della salute psicofisica.
Questa pratica di respiro, è tra le prime cose su cui un principiante dovrebbe esercitarsi, ed è una delle cose che dovrebbe essere ripresa in modo ricorrente anche da chi pratica da lungo tempo.
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Attraverso questo esercizio si vanno a stimolare le principali aree respiratorie: addominale, toracica e clavicolare, per un respiro completo e profondamente rigenerante.
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Пікірлер: 23
Grazie🌺sempre molto brava .Namaste
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie! :-)
Grazie Shanti
Come carezze le Tue parole. Grazie 😘
Che bello! Grazie
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
:-D
Lo conosciuto nel libro respira che ti passa! è potentissimo! mi rendo conto quando non lo faccio. grazie cara!
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
:-)
sei una grande
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
+Monica Haukr Grazie! :-)
Alcune domande:... Quante volte e che in occasione si devono fare queste respirazioni... Quali benefici si ottengono da questa respirazioni... Grazie sempre chiara in ciò che dici...e per come ti rapporti...
@peppegeronimo3290
3 жыл бұрын
Altra domanda : risulta utile prima di dormire la sera? Grazie
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
La respirazione accompagna ogni momento della pratica. Se vuoi approfondire t'invito a guardare questo link: www.corsionline.passioneyoga.it/pro11
Ciao Shanti, ho una domanda: credi che la respirazione diaframmatica sia possibile per una persona con diaframma fuso con un polmone (aderenza al polmone sinistro) a causa di una polmonite avuta da bambina ed ernia iatale? la persona in questione ora ha 40 anni
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Ciao Elena, non credo che ci siano problemi, anzi... credo che può essere molto utile anche a lei, ma meglio che sente anche il parare di un medico
Salve, io non ho ben capito nella fase dell'espirazione da dove parte lo sgonfiarsi se dall'addome o dalla clavicola. Ringrazio in anticipo 🤗
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Durante l'inspirazione il respiro sale dal basso verso l'alto e nell'espirazione scende dall'alto verso il basso, quindi dalle clavicole al basso ventre. 😊 🙏🏻
@abbronzato89
4 жыл бұрын
@@YogasuMisuraBuongiorno anche io non ho compreso questo passaggio: la fase dell'espirazione parte dall'addome come mi pare di capire dal video oppure dalle clavicole? Grazie
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Dall'addome sì. Grazie 🙏
Ho trovato interessante il fatto di porre l'accento sulla parte posteriore della schiena durante la respirazione. Effettivamente,sentendola "gonfiarsi", i risultati sono assolutamente migliori, mi sento più "pulito". Parlano tutti di pancia, tralasciando la parte posteriore, che ho scoperto essere importantissima. Hai dei video in cui approfondisci la questione? Grazie e complimenti.
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
+Lorenzo Vattani Ciao e grazie per il tuo commento, sono contenta che hai trovato utili le indicazioni che ho dato! Sì ho fatto un vero e proprio video corso sul respiro respiro, dove approfondisco in modo dettagliato a approfondito ogni aspetto, sia dal punti di vista tecnico, sia dal punto di vista dei benefici, come e perchè è così importante e come "funziona". Non è ancora in vendita e come solitamente faccio lo sarà per un numero ristretto di persone e per un periodo limitato di tempo. Ti suggerisco quindi di iscriverti qui, così appena sarà pubblicato lo saprai subito: www.passioneyoga.it/corsogratuito a presto! :-)
Ciao Non capisco dove si deve espirare per naso o per bocca
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Guarda questo, ne parlo qui: www.passioneyoga.it/blog/2017/11/08/come-respirare/