⚠ Toutes mes excuses pour les publicités dans les vidéos. 🙏🏻 Tant que ma chaîne KZread n’est pas “monétisée” (plus de 1000 abonnés et 4000 heures d’écoute), je n’ai aucun contrôle sur quand KZread diffuse des pubs. C’est pourquoi vous abonner et atteindre les 1000 personnes aide vraiment 😊

Je vais essayer de pratiquer merci

@iamberenicemertens

3 күн бұрын

🙏🏻🤗🌸

Merci je ne connaissais pas, et je confirme ressentir un nouveau calme😊

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Superbe Corinne 🤗🌸 Merci d’avoir pris le temps de laisser un petit commentaire et de vous êtes arrêtée sur ma chaîne KZread. À bientôt dans une prochaine vidéo. Prenez soin de vous 🤍

Je découvre le soupir physiologique merci beaucoup 🙏

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Super 😃 J’espère que cette découverte vous est bénéfique 🙏🏻 A bientôt dans une prochaine vidéo. Namasté.

Merci 😊

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Avec grand plaisir 🌸 Merci d’avoir pratiqué le soupir physiologique ensemble. Prenez soin de vous et à bientôt dans une prochaine vidéo 🤗

Je découvre le soupir physiologique, c'est apaisant, merci pour cette belle découverte. 🙏💐

@sandrinecroatti8385

3 ай бұрын

Bonjour à quelle fréquence je peux le faire et combien de fois de suite s'il vous plaît ? Merci 🙏❤️

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Merci à vous Sandrine pour votre présence ici 🤗🌸

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Je dirais que pratiquer le soupir physiologique trois fois par jour (matin au reveil, midi et soir) est bien. Et bien entendu dans les moments où vous sentez le stress / l’angoisse monter. Pratiquez 10 soupirs et accordez vous 1-2min en silence pour revenir à votre respiration naturelle est optimal. 🙏🏻😊

@sandrinecroatti8385

3 ай бұрын

Merci Bérénice 🙏☀️ bon weekend

Interressant, pour ma part une meilleuee connexion corporelle apres l'avoir pratiqué

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Superbe 🤗🙏🏻 Merci Christophe pour votre retour et pour avoir pris le temps de le partager ici. (Personnellement, c’est un grand sentiment de vide agréable et parfois des fourmillements dans les mains que je ressens après le soupir physiologique.). Namasté, et à bientôt dans une prochaine vidéo.

Bonjour, je l'ai pratiquée ce matin car je souffre d'un tag. Dans ce cas je trouve que l'expiration est trop courte en vous suivant, je vais la refaire à mon rythme, avec une expiration beaucoup plus longue, qu'en pensez vous? Cordialement. Francis

@iamberenicemertens

3 ай бұрын

Bonjour Francis. Absolument 👍🏼 Suivez votre rythme. D’ailleurs, physiologiquement, une expiration plus longue = calme et relaxation du système nerveux. Très utile lorsque l’on sent l’anxiété monter. Prenez soin de vous. Namasté ✨