Dobry tutorial 👍Dziękuję.

Dziękuję 💪

Dziękuję serdecznie za instruktaż ❤❤❤

@fizjoidea

4 ай бұрын

Na zdrowie!

Jak zwykle bardzo przydatne ćwiczenia😁

@fizjoidea

2 жыл бұрын

Dziękuję;)

Dzień dobry ☺️jakiej wysokości jest stopień, dziękuję za proofensjonalne i proste wyjaśnienia. Bardzo pomagają mi Pana skazówki. Dziekuje

@fizjoidea

2 жыл бұрын

Dziękuję za wiadomość, około 25 cm pozdrawiam i życzę dużo zdrowia:)

@mariuszdreszler629

Жыл бұрын

​@@fizjoideaczy po acl i częściowo usuniętej łąkotce ,mogę jeździć rowerem stacjonarnym ,dodam że miałem zabieg robiony metoda inwazyjna ,czyli pobierane ścięgno z mięśnia czworoglowego . Ogólnie dziś jeździłem 10 min ale nie wiem czy powinienem ?

@mariuszdreszler629

Жыл бұрын

​@@fizjoideaw czwartym tyg nie dodałem

@rafalgaweda8340

7 ай бұрын

​@@mariuszdreszler629mam pytanie też jestem po takiej operacji i minęło już 4tygodnie mogę już jeździć na rowerze stacjonarnym

@mariuszdreszler629

7 ай бұрын

​@@rafalgaweda8340bez obciążenia powoli możesz jeździć ,plus ustaw sobie kat 45 stopni regulując siodełko i myślę że będzie dobrze

jak poprawic zgiecie? Mialem rekonstrukcje acl, szycie lakotki oraz tenodeze boczna. Minely dwa tyogdnie mam juz pelny wyprost ale zgiecie ok 60 stopni. czy jest to normalne ?

Jestem 4 tyg po rekonstrukcji acl i usunięciu uszkodzonego elementu łąkotki przyśrodkowej, nie czuję jakiegoś bólu podczas ćwiczeń nawet jak nogę obciążam , jeżdżę już na rowerku stacjonarnym na pełnym obciążeniu 15-20min czy mogę tak nogę obciążać? Wyjdzie mi to na dobre czy odwrotnie?

@fizjoidea

2 ай бұрын

Po takim czasie warto jeszcze skonsultować to z fizjoterapeutą

Czy jeśli nie mam jeszcze pełnego wyprostu mogę wykonywać te ćwiczenia ?

@fizjoidea

Жыл бұрын

yes;)

Czy to normalne że nie mogę dotknąć pięta pośladka ,miałam pobierane ścięgno z uda nie mogę dźwignąć nogi w tył w kierunku pośladka

@fizjoidea

4 ай бұрын

Ciężko ocenić bez badania, proszę się udać się do fizjoterapeuty

Witam, a ile mniej wiecej powtorzeń wykonywać?

@fizjoidea

2 ай бұрын

Ok 20-30 min dziennie całość ale jest to bardzo indywidualne

@simao_9429

2 ай бұрын

Dziękuję za odpowiedź