Konsultacja ON-LINE z płatnością elektroniczną: bit.ly/2Oo7Jef

Zwięźle,konkretnie wytłumaczony temat chondromalcji rzepki. Serdecznie dziękuję.

@fizjoidea

3 ай бұрын

dzięki!

litości z tą muza ! zakłóca cichy Pana głos

Jak to oglądam to to właśnie miałam ostatnią operację prostowania nóg.

Bardzo fajny rzeczowy i profesjonalny materiał podany w przystępny sposób 👍👍👍

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Dziękuję:) polecam pozostałe materiały:)

Lol, też mam o tym filmik na swoim kanale, ale trochę mniej wiedzy merytorycznej zawarłem xD Szacun za przekazanie tych cennych informacji, pozdrawiam.

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Dzięki za wiadomość;) cieszę się, że mogłem pomóc;)

Pozdrawiam 😉

@fizjoidea

3 жыл бұрын

Pozdrowienia dla zacnego kanału;)

Ciekawe wiadomości, tylko jeden problem,czeka się na pomoc bardzo długo, ja mam na 2027 termin,potrzebuję teraz chodzić,a nie czekać, aż wszystko będzie zastarzale ❤❤❤👍

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Niestety czas oczekiwania często bywa absurdalny, zalecam chociaż jedna wizytę u fizjoterapeuty w celu zaplanowania ćwiczeń do czasu ewentualnego zabiegu, to bardzo ważne w okresie przed operacją. Pozdrawiam!;)

@membrana.18

Жыл бұрын

Pan żartuje tyle lat trzeba czekać

Witam, jestem żołnierzem, mam 22 lata, od dwóch lat (po długim męczącym biegu) mam problemy z prawym kolanem, są to niestabilności głównie, czasami bóle. Rezonans wykonywałem w grudniu 2022 roku. Rzadnych zmian, również tych chrząstkowych (w zakresie badanka - cokolwiek to oznacza). Jednak ostatnio byłem u fizjoterapeuty i powiedział coś, że trzeba wyciągnąć jakieś (nie pamiętam jak to nazwał, ale chodziło o pogrubienie czegoś pod rzepką). W tym celu przytrzymywał mi rzepkę i kazał powoli spinać mięsiń czworogłowy. Ból przy tym był dość silny. Kazał robić tak w domu. Kilka dni później natknąłem się w internecie na informacje ze jest to objaw Zohlena i jest objawem chondromalacji rzepki. Sprawdziłem na lewym kolanie i tego bólu przy tej czynności nie ma. Chciałbym więc zapytać, czy to oznacza, że zaczęła mi rozmiękać chrząstka? Przypomnę, że na rezonansie z grudnia nic nie wykryto, żadnych zmian. Dodam, że nie czuje bólu przy przysiadach, wchodzeniu po schodach, kucaniu, klękaniu(może trochę jest to nieprzyjemne). Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź. Boję się chondromalacji, bo w moim zawodzie muszę mieć zdrowe stawy w wiem, że jestem w grupie ryzyka bo mam to prawe kolano niestabilne. Pozdrawiam serdecznie

@fizjoidea

Жыл бұрын

Witaj, bez badania ciezko mi dużo powiedzieć, ale na MRI nie musi być zmian aby był problem z chrząstka, może to być mała zmiana ale dośc głęboka, warto ocenić siłę i koordynację nóg i popracować nad słabszymi stronami, byc może w trakcie długiego biegu dochodzi do koślawienia kolan

@trojann11

3 ай бұрын

Siema, zobacz u fizjoterapeuty czy nie masz prawej nogi krótszej, przez np.zblokowanie w stawie, albo problem w stopie lub w biodrze. Mam ten sam problem.

Witam. Mam 22 lata , od niespełna 10 lat strzela mi w kolanie , podczas zginania ( dużo razy w ciągu dnia ). Jednak strzykanie jest bezbolesne. Jestem sportowcem , gram półamatorsko w piłkę nożną , oraz dla przyjemności gram również w koszykówke . Od jakiegoś czasu kolano zrobiło się słabsze , co najgorsze odczuwam nie silny ból po wysiłku fizycznym, np. podczas długiego marszu . Wiem że z takimi dolegliwościami jak najszybciej powinienem udać się do specjalisty , zanim jednak to zrobię , chciałbym spytać o jakąkolwiek możliwa diagnozę z pana strony . Dodam że, nie mam, nie miałem żadnej opuchlizny . Najbardziej niepokoi mnie te strzelanie podczas zgięć kolana. Zawsze jak proboje je zgiąć , jest blokada , a następnie słychać dosyć głośnie kliknięcie , lub przeskakiwanie w stawie. I jeszcze raz dodam że jest to zazwyczaj bezbolesne ...

@fizjoidea

4 жыл бұрын

witaj, jeśli nie ma bólu to bardzo dobry znak;) może być to spowodowane przyparciem rzepki (bocznym lub medialnym) lub wysokim ustawieniem rzepki. Przychodzi mi to pierwsze na myśl ale jest jeszcze oczywiście szereg innych możliwości, koniecznie wizyta u fizjoterapeuty;) Pozdrawiam, Łukasz Kot

Dziękuję mam aparat słuchowy i przeszkadza

Jestem po operacji artroskopii stawu miałam usuniecie lekotki i szycie i chrząstk mikrozlaman i mam problem z proste

Witam mam chondromalację rzepki 2 stopnia. Trenuję na siłowni. Rozumiem że na czworogłowy mogę robić tylko rowerki a czy np na pośladki mogę robić hip trasty bądz półprzysiady w klęku ze sztangą. Cwiczę i nie chciałbym być tzw "bocianem" . pozdrawiam

@fizjoidea

4 жыл бұрын

najważniejsze, aby ćwiczenie nie pwodowało bólu, kłucia itp. Przysiady proponuje do 90 stopni;)

Witam, chciałbym zapytać jak rozpoznać i leczyć niestabilność nerwu łokciowego?

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Witam, niestabilność nerwu łokciowego może mieć wiele postaci, przykładowe objawy to: drętwienie w okolicy 4 i 5 palca, osłabione przywodzenie kciuka oraz zaburzenie zginania palców. Leczenie w zależności od stopnia niestabilności polega na unikaniu drażnienie nerwu łokciowego (opieranie na łokciu, rzucanie ciężkim przedmiotem) jeśli leczenie zachowawcze nie przynosi efektów potrzebna jest operacja stabilizująca nerw. Pozdrawiam!;)

Da pan znać czy da się stopień 2 cofnąć? Czy tylko zatrzymać? Prawdopodobnie mam to po świeżym wypadku chyba, że wraz z wiekiem (mam 37 lat) przez lekki przeprost mi sie to zrobiło. Nie wiem czy to ma związek ale kolano jedno i drugie strzela mi przy zgięciu od zawsze. Będę wdzieczny za odp.

@fizjoidea

Жыл бұрын

Bez operacji nie da się cofnąć ale jest możliwe przywrócenie lepszego stanu funkcjonalnego (obraz na MRI taki sam ale czuje sie Pan lepiej) często oprócz fizjoterapii pomocny jest kwas hialuronowy - kzread.info/dash/bejne/gmthrcyTZZaeiqw.html

hmmmm słyszałem że wykonywanie martwego ciągu e sztangą nie szkodzi przy chondromalacji rzepki . Podobno niezbyt głębokie przysiady też nie obciażają stawu rzepkowego . Sam ćwiczę na siłowni i przysiady sobie odpuściłem . Robie tylko ciągi i pólprzysiady z lekkim pogłębieniem. Czy mogę wd Pana nadal to kontynuować? Pozdrawiam

@fizjoidea

4 жыл бұрын

Witaj, czym większe zgięcie kolana tym większe tym większe obciążenie rzepki, jeśli pewne ćwiczenia nie sprawiają bólu jak najbardziej można je wykonywać;)

Witam niedawno miałem artroskopie kolana usunięto część lekotki i stwierdzono 4 stopień uszkodzenia chrząstki rzepki.przed zabiegiem dużo chodzilem i rzadko kolano bolalo. Czy z, 4 stopniem można ćwiczyć np przysiady i normalnie żyć czy na pewno czeka mnie proteza w przyszłości?

@fizjoidea

3 жыл бұрын

To wszystko zależy od indywidualnego stanu, żadne z ćwiczeń nie powinno prowokować bólu, przysiady zalecam ograniczyć do 90 stopni zgięcia to kolana oraz unikanie innych ćwiczeń wymagających dużego zdjęcia stawu kolanowego

Czy chondromacja może zacząć się od silnego bólu i ciągnięcia z boku kolana od strony wewnętrznej?

@fizjoidea

Жыл бұрын

Jest to możliwe ale ból w tej części kolana jest niespecyficzne i może oznaczać również problem na przykład z łąkotką

Proszę zciszyc muzykę

Witam mam chondromalacje 2/3 i stopnia co to znaczy ? I boczne przyparcie rzepki. Pozdrawiam

@fizjoidea

2 ай бұрын

Jeśli jest ból to warto rozważyć kwas hialuronowy plus trening od Fizjo, jeśli nie to tylko trening

@bartekbachleda5920

2 ай бұрын

Mogę jeździć na rowerze z bocznym przyparciu rzepki na małych obciążeniu przy chondromalacji ? Dziękuję pozdrawiam

Witam. Chondromalacja chrząstki rzepki 3stopnia.... Tylko artroskopia może pomóc?

@Sladovsky1

3 жыл бұрын

Mam to samo. Mnie ortopeda polecal zastrzyk kwastem hialoronowym, ale jeszcze się nie zdecydowałem.

Stwierdzono u mnie zmiany chondropatyczne 1 stopnia a mam dopiero 14 lat. Czy będę mogła wrócić do sportów takich jak jazda na deskorolce albo siatkówka?

@fizjoidea

7 ай бұрын

oczywiście!

Sz Panie czy mając te przypadłość należy wykonać operacje pozdrawiam

@fizjoidea

2 жыл бұрын

Jeśli problemem jest tylko chonromalacja to lepiej zacząć od rehabilitacji i ostrzykiwania kwasem hialuronowym

Pytanie czy jest jakaś szansa na pełny to na pewno nie, ale jakikolwiek powrót do uprawiania sportu bardziej obciążające kolano np pilka nożna przypadku chondromolacji 3/4 stopnia?

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Witaj, tak, jest to możliwe ale najprawdopodobniej będzie to wymagało zabiegu operacyjnego, ponieważ uszkodzenie 4 stopnia odsłania w miejscu pęknięcia kość podchrzęstną, zbyt długie oczekiwanie na zabieg może pogorszyć sytuacje. Mimo tego radzę wizytę u fizjoterapeuty, aby mógł ocenić wszystkie dysfunkcję kolana i je wyeliminował, tak, żeby nawet jeśli będzie operacja to problem nie wracał, służę pomocą w razie pytań.

@Smoku202

5 жыл бұрын

@@fizjoidea Witam na dniach mam mam zaplanowana artroskopie kolana ze wspominana już chondromolacja i mam pytanie czy w większości przypadków kończy się to na jednym zabiegu czy dopiero po tej operacji podejmowane są kolejne kroki leczenia ?

@fizjoidea

5 жыл бұрын

@@Smoku202 Witaj, najczęściej wystarczy jedne zabieg, po artroskopii koniecznie zalecam wizytę u fizjoterapeuty, aby zapewnić odpowiednią rehabiliatcję. Jeśli po upływie 6-12 miesiecy dolegliwości są na podobnym poziomie wtedy należy rozważyć następny zabieg ale proszę do przodu się nie martwić;)

@fizjoidea

5 жыл бұрын

@@Smoku202 Często jeden zabieg jest wystarczający, potem oczywiście trzeba przejść rehabilitację. Wszystko zależne jest od nasilenia zmian w chrząstce stawu kolanowego. Z założenia wykonuję się jeden zabieg w potem jest obserwacja jak pacjent się czuję w ciągu kolejnych miesięcy;)

@Smoku202

4 жыл бұрын

​@@fizjoidea Witam serdecznie jestem już pół roku po zabiegu jest znaczna poprawa natomiast zauważyłem że podczas wykonywania różnych ćwiczeń np przysiadów nie odczuwam żadnego bólu. Natomiast na drugi dzień pojawia się lekki ból całkiem przy lewej krawędzi rzepki kolana prawego. Czy są jakieś sposoby np na wzmocnienie wokół tego obszaru żeby w jakiś sposób wyeliminować lub do minimum zmniejszyć ten ból? Pozdrawiam serdecznie.

Witam Pana...u mnie zdiagnozowano w rezonansie.. chondromalacje 1na 2stopnia.. przedziale przyśrodkowym stawu..co to za stan..mam się martwić..co robić.. proszę o pomoc.. dziękuję z góry..za każdą pomoc

@fizjoidea

Жыл бұрын

Taki stopień nie musi oznaczać jeszcze dużego problemu, warto udać się do fizjoterapeuty aby ocenił jak pracują stawy kolanowe, dobranie odpowiednich ćwiczeń może zatrzymać powstawanie dalszych problemów

Muzyka jest niepotrzebna

Dzień dobry mam pytanie na Tk wyszło mi że mam zwężenie szpary stawowej w przyśrodkowej części, czy jest to zwyrodnienie?

@fizjoidea

4 жыл бұрын

Witaj, może to oznaczać zwyrodnienie, jeśli jest wyraźna różnica pomiędzy prawą i lewą stroną musi być jakaś przyczyna funkcjonalna, np. szpotawość kolan

@marcinkedziora4993

4 жыл бұрын

A jeśli jest to wykryte dość wcześnie to można to wyleczyć ? Stało mi się to po urazie łąkotki

@fizjoidea

4 жыл бұрын

@@marcinkedziora4993 To zależy w jakim stanie sa pozostałe elementy stawu kolanowego, jak jest codzienna aktywność fizyczna, jakie były inne urazy, waga, wzrost i wiele innych czynników ale myślę, że jest to do naprawy;) polecam kontakt z dobrym fizjoterapeutą

@marcinkedziora4993

4 жыл бұрын

No jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to teraz ortopeda stwierdził że mam chodzić dziennie po 5km no i jeździć na rowerku stacjonarnym mam 16 lat około 185cm i 72kg wagi. Czy to jakoś wpłynie na to ?

A czy można w pełni wyleczyć chondromalacje 1 stopnia? Lekarz ortopeda powiedział mi ze nie jest to możliwe i można tylko ograniczyć lub zatrzymać postępowanie choroby. Dodał również ze dla mojego dobra już nigdy nie będę mógł zabrać się za sporty ekstremalne, w tym co mnie zdziwiło chodzenie po górach, które są moją wielką pasją. Co mam zrobić, abym mógł uprawiać te sporty ekstremalne (w tym biegi długodystansowe) bez ryzyka postępu choroby. Mam 17 lat

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Witaj, chondromalacja 1 stopnia jest schorzeniem, które daje bardzo dużo możliwości;) Taka sytuacja wymaga oceny mechaniki stawu kolanowego przez doświadczonego fizjoterapeutę, dobrania ćwiczeń, które będą poprawiać koordynacje i stabilność oraz ewentualnie korygować nieprawidłową pracę stawu kolanowego. Mam wielu pacjentów ultramaratończyków, narciarzy z 1 i 2 stopniem chondromalacji rzepki, którzy radzą sobie świetnie, wieć nie widze przeszkód przed uprawianiem sportu ale najpierw ocena przez fizjoterapeutę tego co się dzieje w stawie kolanowym. Zapraszam do Gdyni: www.fizjoidea.pl Pozdrawiam!

@wiktoria9000

Жыл бұрын

Siema paźdioch, jak tam? Wyleczyłeś sie, jak ze sportem?

Co to jest osteotomia korekcyjna?

@fizjoidea

2 жыл бұрын

zmiana osi kości, np. zmiana kształtu kości piszczelowej w celu redukcji koślawości

muzyka zakłóca pana głos

Troszkę dziwne bo mi ortopeda stwierdził chondromalację rzepki, przepisał ten lek struktum - wziąłem go poprawa była. I od jakiegoś roku ćwiczę siłowo, robię głębokie siady z obciążeniami solidnymi typu 150kg na sztandze i nie odczuwam bólu.

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Structum jest lekiem na receptę, ma calkiem inny sklad niż pozostałe forflexy itp., itd dlatego może dawać pozytywne rezultaty, podobnie jak kwas hialuronowy:) dużo zdrowia!:)

@otejporze4345

5 жыл бұрын

@@fizjoidea A czy takie głębokie przysiady są złe dla mnie jeśli nie odczuwam bólu itp?

@fizjoidea

5 жыл бұрын

@@otejporze4345 Generalnie jeśli nie ma bólu w trakcie i po wykonaniu ćwiczeń to nie będzie przeciwwskazań. Bardzo ważne jest to aby podczas wykonywania przysiadów kolana nie uciekały do szpotawości lub koślawości

Pytanie ostatnio wyszło mi że mam chondromalacje rzepki ale ortopeda nie powiedział mi nic o wskazanych ćwiczeniach przepisał jedynie lek struktum na 3 miesiące ale powracając do pytania ćwiczę koszykówkę nie jest to zawodowe tylko szkolna czyli raz w tygodniu ale nie wiem czy mogę bólu nie mam chyba że o tym myślę wieczorami to wtedy chyba już sobie wyobrażam że strachu bo nie chciałbym przestać 😀 I kolejne pytanie czy duża ilość zgiętego kolana np siedzenie przy komputerze spanie że zgiętymi kolanami może byc przyczyną Liczę na odpowiedź bo nie mam dostępu do żadnych profesjonalistów od tego typu spraw jak jestem gdzieś mówią mi że powinienem mieć zrobiony rezonans ale z objawów się zgadza jednak ciężko mi zaufać ortopedzie z mojego szpitala bo ma zła opinie

@fizjoidea

5 жыл бұрын

Witaj, structum jako jedyny lek może przynieść poprawę. Farmakoterapia jednak to nie wszystko, jest to tylko mały element leczenia. Ćwiczenia zawsze powinny być dobrane pod konkretnego pacjenta. Ćwiczenia zawsze powinny cechować się dużą ilością ruchu ale małym obciążeniem (np. jazda na rowerze stacjonarnym na "zerowym" biegu, lub wykonywanie tzw. "rowerka" w leżeniu na plecach). Jeśli koszyków nie sprawia bólu to bez obaw, możesz grać ale unikaj głębokiego przysiadu i ćwiczeń w klęku. Staw, który zmaga się z chondromalacją zawsze potrzebuje dużo ruchu, unikaj w takim razie długiego przebywania w jednej pozycji, częste przerwy wskazane. Zalecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty, aby mógł ocenić mechanikę stawu kolanowego i dobrać odpowiednie ćwiczenia. Jeśli nie jesteś z okolic Gdynia, daj znać może będę mógł kogoś polecić;) Pozdrawiam, Łukasz Kot www.fizjoidea.pl

@blod2355

5 жыл бұрын

Kujawsko Pomorskie Inowrocław I dziękuję za odpowiedź :)

@blod2355

5 жыл бұрын

Jeszcze mam pytanie co do plastrów lub stabilizatorów kolana czy mogą mi pomóc albo odciążyć kolano i czy można nosić przy chondromalacji

@fizjoidea

5 жыл бұрын

@@blod2355 Polecam mojego dobrego znajomego z Torunia, Emanuel Smoktunowicz www.em-med.pl/ bardzo doświadczony terapeuta, pozdrawiam;)

@fizjoidea

5 жыл бұрын

@@blod2355Tak, szczególnie odpowiednio wykonana aplikacja z kinesiotaping pomoże "nakierować" rzepkę na właściwy tor ruchu lub odciążyć przeciążone mięśnie. Wszystko oczywiście zależy od przypadku ale tutaj byłbym zwolennikiem kinesiotapingu niż zakładania ortezy;)

Mowisz konkretnie ale niewyrażnie i trzeba sie mocno wsluchiwać w to co mowisz. Ja musze popracować na kolanem a ty nad sposobem mowienia.

Structum 500mg

@Sladovsky1

3 жыл бұрын

Pomogło Ci ? Czujesz różnicę?

@jacekm

3 жыл бұрын

@@Sladovsky1 tak.. Pomaga, jeśli spożywasz regularnie 2 x dziennie R i W.

@Sladovsky1

3 жыл бұрын

@@jacekm A jakie masz dowody, że pomaga?

@jacekm

3 жыл бұрын

@@Sladovsky1 nie jestem reklamującym, piszę o sobie i testuję na sobie. Spożywając dziennie 2 kapsułki przez ponad rok to wiem, że jak spożywam wg zaleceń to kolano nie puchnie, nie boli tak, nie utykam itp, nawet na bolący kręgosłup też lekko pomaga. Gdy kiedyś na chwilkę ok tydzień przestałem brać bo zapomniałem i coś tam coś tam to kolano zaraz się odezwało w pierwszej kolejności.... To działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie oraz powodują zwiększenie ilości mazi stawowej... Jestem zwykłym człowiekiem co to spożywa, tak najlepszy na to kwas hialuronowy wstrzyknięty bezpośrednio do kolana. 800 zł na pół roku.

@Sladovsky1

3 жыл бұрын

@@jacekm Rozumiem, ale Structum nie powinno się brać ciągiem przez rok, tak samo jak inne suplementy. Mnie ortopeda zalecił przez 2 miesiące i miesiąc przerwy 2 x dziennie. Tak robiłem. Czy odczuwałem poprawę? W moim przypadku trudno stwierdzić, bo równocześnie przestałem regularnie trenować tenis, a wiec obciążać kończyny. Tabletki rówież nie są zbyt dobre na wątrobę na dłuższą metę.