KONSULTACJA ON-LINE z płatnością elektroniczną: bit.ly/3o5gnKB

Bardzo dobre programy dziekuje

@fizjoidea

3 жыл бұрын

Proszę bardzo;) życzę dużo zdrowia, pozdrawiam, Łukasz Kot

Świetny materiał!

@fizjoidea

11 ай бұрын

Dzięki!

Prowadzi Pan bardzo dobry kanal .Podziwiam zasob panskiej wiedzy .Korzystam z Pana rad 🌟🌞☀️🌟😉😊 Pozdrawiam Serdecznie 🌔🌞🌞🌞🌔

@fizjoidea

3 жыл бұрын

Dziękuje za miłe słowa;) cieszę się, ze mogę pomóc;) pozdrawiam, Łukasz Kot

Robią takie przyrzady przy placach zabaw do ćwiczeń co boczne mięśnie rozwijamy i kontuzje niema symetrycznosci rozbudowy miesni tak się można załatwić nogę wkolanie

Witam..ja nigdy nie bylam aktywna fizycznie a mam przyparcie rzepki...totalne,,wogole mi sie nie rusza..Bole kolan od lat..i nigdy nikt mi nie powiedzial ze mam taką rzepkę...a do ortopedów ( różnych) ..lekarzy rehabilitantów.chodzę od 10 lat..Od 10 lat cierpię na bole kolan dg: brak mazi stawowej ( gonatroza). 😔😔😔😔

@fizjoidea

25 күн бұрын

Może to być związane z budową Twojego kolana (genetyka) nie musi być urazu, przeciążeń. Warto aby udało się zaplanować ćwiczenia które uwzględniają słabsze strony, być może jest pole do manewru

@dkokd4837

25 күн бұрын

@@fizjoidea Dziękuję za odpowiedź..miłego dnia😊😊😊

Jakoe ustawienia roweru tj. ustawienia siodelka przod/ tyl, gora wysokosc mogą pomoc w wykwczeniu bocznego przyparcia rzepki?

@fizjoidea

10 ай бұрын

Jest szansa, że wysokie ustawienie siodełka (ograniczenie zgięcia kolana) będzie pomocne, zredukuje to obciążenia na rzepce

Płaskostopie, no to wszystko jasne.

Biegam jeżdżę rowerem ..boli mnie kolano pod kolanem . Jakie mam robić cwiczenia

@fizjoidea

3 жыл бұрын

1.usg lub mri 2. wizyta u fizjoterapeuty Dobranie ćwiczeń musi być poprzedzone badaniem, ból może pochodzić z wielu różnych miejsc.

Co robić gdyż nie mogę zginąć nogi do końca jak to naprawiać.

@fizjoidea

3 жыл бұрын

1. Diagnostyka przeprowadzona przez fizjoterapeutę 2. Wykonanie badania USG lub MRI Każda przyczyną ograniczenia ruchomości jest inna,, musi być wykonane badanie

A co jeżeli mam boczne przyparcie w obu kolanach, a nigdy w życiu nie byłam sportowcem? Z czego to może wynikać ?

@fizjoidea

2 жыл бұрын

Wtedy najczęściej odpowiada za to budowa stawu kolanowego, MRI lub RTG może wtedy powiedzieć więcej

Jak podczas przysiadu chrupie w kolanie, nic złego się nie dzieje?

@fizjoidea

Жыл бұрын

Jeśli nie ma przy tym bólu to prawdopodobnie nic złego, ale kontrola u fizjoterapeuty nie zaszkodzi;)

Czy z tą przypadłością można uprawiać jakikolwiek sport? Kiedyś dużo ćwiczyłam. Teraz moje ciało wygląda jak galareta. Co można robić?

@fizjoidea

2 жыл бұрын

Najlepiej udać się do fizjoterapeuty aby wszystko dokładnie sprawdzić, podczas uprawiania danej dyscypliny powinna być utrzymana prawidłowa mechanika stawu kolanowego, myślę, że rower na niezbyt dużych obciążeniach będzie odpowiedni

@onataka2506

2 жыл бұрын

@@fizjoidea dziękuję bardzo za odpowiedź. Czyli po prostej drodze bez pagórków mogę troszkę pojeździć. To super