Ma kipróbáltam, és meggyőződtem arról, hogy nagyon jól átmozgat, így rendszeresíteni fogom reggelente, hogy jól induljon a napom ! Köszönöm !

Drága Csilla, nagyon- nagyon hálásan köszönöm ezt a gyakorlatsort is. A hatékonysága rendkívül jó!!! Minden reggel amikor tornázom szeretettel es tisztelettel gondolok Rád. Üdvözlettel, Edina (Oxfordból/ UK)

Szuper volt!!! Ezután nem kell a reumára járni!!! Köszönöm!❤

Jó sokára találtam meg a megosztáshoz képest.... de 2022-ből is köszönöm nagyon kedves Csilla, szuper átmozgatás. :)

Most kezdtem el ezt tegnap s minden reggel ezzel kezdem most már a napom. Van mit fejlődni. Köszönöm hálásan

Köszi Csilla, ezt azóta rendszeresen csinálom reggelente és úgy érzem nőttem 2 centit! :D

Hù ez de jól esett egy izomlázas, fáradt napon. Egészen energikus lettem tőle . Köszönöm szépen

Nagyon szeretem ezt a gyakorlatsort is! Köszönöm Csilla.Nagyon jól esik reggelente!

Ez is nagyon jó, köszönöm.

@almasycsilla

2 жыл бұрын

Kedves egészségére :)

Köszönöm, és gratulálok ez nagyon-nagyon jó gyakorlatsor, és még nekem is " ment"!😊 😊 😊

Köszönöm! 20 éve fáj a derekam és eddig semmi sem használ(t). Most megpróbálom ezt, bízom a javulásban.

Kedves Csilla! Ez nagyon jól esett. Nagyszerű torna ❤️

Draga Csilla, nagyon szepen koszonom. Nincs nap, amikor elhagynam ezeket a gyakorlatokat !

@almasycsilla

10 ай бұрын

Kedves egészségedre! Örömteli mozgást kívánok!

Köszönjük szépen ,Csilla, ismét nagyon jó mozdulatsor. Jó egészséget !

Köszönöm szépen, kedves Csilla! Szuper jó átmozgató az egész napos ülőmunka előtt és után is :)

Köszönöm ! Nagyon jól esett ez a nyújtó gyakorlat sor.

Kedves Csilla! Köszönöm!

Köszönöm szépen :)

Köszönöm! Nagyon jó volt!

@rekahegyi1033

3 ай бұрын

Még kiegészíteném a mondandóm a következővel :) Mindig is óckodtam a reggeli tornától de.... 1,5 hónapja csinálom minden reggel felkelés után ezt a gyakorlatsort (1-2 nap kihagyással). Sokkal jobb lett a hátam, és ami az elején nehézséget okozott már azt is megtudom csinálni (pl: a végén oldalra hajlásnál le tudom tenni a földre a könyököm könnyedén). Rendszeresen járok biorezonancia vizsgálatra és azon is lehet látni a javulást. Ahol eddig tele volt problémás pontokkal (pl.: nyaki artériák, vénák, és a hát idegei) ott most alig hoz valamit... Úgyhogy remek ez a videó. Most már a reggelem nehezen képzelem el torna nélkül.

Szuper gyakorlat sor! Amióta rátaláltam, szinte minden reggelt ezzel kezdek! 🙂 Köszönöm! 😍

Ez nagyon szuper! 😚

Köszönöm🙂💖

Ülőmunka után is felüdülés!

Kedves Csilla! A gerinctorna és a jóga között pontosan mi a különbség?Sok átfedés van köztük? Köszönöm a választ!

@almasycsilla

2 жыл бұрын

Kedves Kornélia, vannak hasonló, sőt akár teljesen megegyező gyakorlatok, de az óravezetés teljesen más. A jóga egy tradícionálisabb testmozgás, lassan, a légzés ütemében mozgunk. A gerinctréning inkább egy fitneszóra és a legtöbbször zenére, ütemre dolgozunk. Én nem tudnék választani közülük, mindkettőt másért szeretem :) Figyeld a weboldalamat, iratkozza fel a hírlevélre, mert nemsokára egy nagy bejelentéssel jövök és ott lesz alkalmad kipróbálni az óráimat ezeken kívül is, amit itt találsz www.gerinckoncepcio.hu

Kedves Csilla! Nagyon jó a torna csak kár hogy a reklám megszakitja

@iamvazsu

3 жыл бұрын

uBlock vagy AdBlock megoldja, én nem látok YT-on reklámokat. ;)

Wat