ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS
Спорт
Sziasztok!
Ezzel a vidóval szeretnék egy picit azoknak segíteni, akiknek nehezen indul a napjuk, illetve azoknak, akik nagyon merevek.
Próbáljátok ki, és építsétek bele a reggeli rutinba, hogy jobban induljon a napotok és lazábbak legyetek!;)
Minden külső körélményt zárjatok ki, és figyeljetek önmagatokra.
Próbáld ki most, és indítsd ezzel már a holnap reggelt!
------------- NYISD LE A TOVÁBBI INFÓKÉRT -------------
Iratkozz fel a csatornára itt: bit.ly/2s4HCuP
Kövess Instán is: bit.ly/2J7myO4
Facebook oldal: bit.ly/2sj60bw
Zene: www.epidemicsound.com
Пікірлер: 126
Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!
Köszi Ramiiii. Ezt adta a tanár tesi feladatnak.Nagyon jó edző tanár vagy!!!👍👍👍👍
Gratulálok a 40E feliratkozóhoz:) csak így tovább!!!:)
Szia Rami! Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :) Köszönöm! És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D
Köszönöm szépen! Tényleg sokkal jobban indulnak így a reggeleim!
Húúú Rami ez nagyon jól esett! Csinálom minden nap! Köszi, szép napot! 😊😘
Köszönöm ezt a csodálatos videót mindennap ezzel kezdek és sokkal jobban indul tőle a napom:)))))))
Szuper ez a torna gyakorlat! Nagyon ügyess vagy, köszönjük szépen a megosztást!
Szia Rami! :) Tényleg klassz volt így a nap, biztos fogom még csinálni! :)) köszönöm szépen!
Imádom ezt a tornát! Ezzel indítom minden napomat! Köszi Rami!!!!
Szupi vidi lett,mint mindig👏😍😘
Karantén idején, nagyon nagy segítség, hogy ilyen videóval indíthatom a napomat, köszönet érte!
Köszönöm! Sokat segítettél, már is jobban indult a napom :-)
Ez az a nyújtás, amire szükségem van reggelente, hogy beindítsa a napomat🌞😃💪🏻 Köszönöm szépen💖
Nagyon jó volt, köszi szépen 😊. Igyekszem minden reggel beiktatni.
Hétfő reggelemet a tornáddal kezdtem. Köszönöm szépen a nap/hét indítást! 🤗
Szia Rami köszi a reggeli edzést ez most nagyon kellett minden nap fogom használni!
Köszönöm, minden reggel jól esik a torna, főleg a részleges kijárási tilalom alatt. Köszönöm!
Szia! Nagyon jól esett ez a reggeli torna és követni is tudtam már elsőre. Köszi a reggeli edzést! Jöhet a reggeli. :D
Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤
Koszi szepen, ez is jo, megmozagta minden porcikamat!
Szia Rami! Köszönöm szépen, nagyon jólesett! 🤗
Ez tenyleg segített! Köszi Rami!❤
Rami, te vagy a legjobb!!!😍😚😺
Nagyon tetszett a videó nagyon jó érzés mikor reggel fáradt vagyok de mikor megcsinálom ezt a kis átmozgatást egyből fel frissülök nagyon köszönöm!
Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕
jó volt a videód, kellemesen lefáradtam a végére :) köszi
Szia Rami! A tesitanárunk ezt a videódat linkelte be nekünk, hogy ezt kell megcsináljuk...😂😄😄
@mendiroland7988
3 жыл бұрын
Nekünk is😂
@J0hannawastaken
3 жыл бұрын
Nekünk is
@aron.5721
3 жыл бұрын
Nekünk is
Szuper, jól esett! Köszi!
Lehet már volt róla szó valahol, lehet nem de nagyon érdekelnének nyújtó gyakorlatok a hengerrel :)
Minden reggel ezzel kezdek! Nagyon kellemes torna.
Gratula a 40K-hoz te és Dani vagytok a legjobbak :D
@fannilili5061
6 жыл бұрын
És Beni?
Nagyon kellemes volt ébresztésnek köszönöm
Ez nagyon jol esett. Köszönöm.😀
Köszönjük! Jobban indult a nap így.
nagyon jó napindító torna!!!!! :)
Szuper 😊 minden reggel meg fogom csinálni 😊
Nagyon jól esett! :)
Amúgy még megse néztem, de már jónak érzem! :)
KÖSZÖNÖM! Nekem nagyon bejött. Minden reggel veled vagyok.
Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .
Ez nagyon sokat segített! Köszi! 😘
Sokkal jobb lett így felkelni. Már 2 hete mindig erre ébredek fel. Minden nap tornázok a te videóid alapján 45 percet
Nagyon jo lett a video,sokkal energikusabban indult a napom 🥰
Szuper volt!
Szia Rami! A tesitanárom ezt az edzés ajánlotta most és tökre meglepödtem mert én szoktak nézni és edzeni veled ha ilyen videók vannak 😊😊😊😊😊❤️❤️😜
Sikeresen megcsinaltam az elso tornamat veled... izgalmas es nagyon egyszeru! Koszonom tenyleg nagyon feluditett
Szia Rami! Nagyon jó lett a videó! Beépítem az edzéseim közé! Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄 Előre is köszi! 😘😚
@Magnus7734
6 жыл бұрын
Ágnes Dócs Szintén ezt akartam kérdezni :) Nekem is gerincferdülésem van.
@laughmusic2071
6 жыл бұрын
Ágnes Dócs Ha van lehetőséged akkor járj Néptáncra az eggyik barátomnak tőle jött hejre a ferdülése.
@agidocs6779
6 жыл бұрын
#Boss Squad # köszi a tippet!
@laughmusic2071
6 жыл бұрын
Ágnes Dócs Szivesen
@mikesalome441
4 жыл бұрын
ha gerincferdülésed van, akkor nem csinálhatsz akármilyen háterősítő tornát, mert csak ront a dolgon. Ezt a gyógytornászom mondta. Szerintem menj el te is egyhez.
Köszi szépen,hála neked végre elkezdtem tornázni!!!😊😍
@noracska
4 жыл бұрын
Eszter Kovács velem is így van
Király vagy rami szerintem lehetne olyan hogy egy kicsit edzel majd a nézőiddel egy helyen mondjuk cyberjumpba❤❤😍😍😍
Köszi Rami nagyon jól indult a napom.
Nagyon jo, ment a napi rutinhoz!
Köszi, ez jó volt!
Nagyon jovolt és jol átudtam mozgatni a testrészeimet!!😁😁😁
Szia Rami! Nekem határozottan jobban indult a napom mint máskor. Mindig megcsinálom ezt. ❤️❤️❤️❤️
IMÁDTAM és rengeteget segített💖💖
Jó lett rami
Szuper!
Szuper volt 75 évesen is!!
Nagyon jó volt
Nagyon jò!😊
Very nice videó lett! :)
@lilhjubort
6 жыл бұрын
4 perc alatt végig nézted a 16 perces videót? 😂😂😂
Szia nagyon jo a csatornád
Köszönöm! :)
Az öszes feladatot meg csináltam ugy ahogy te és sokal joban éreztem magam és a napom is jóban indult.
Imádom A csatornád meg a daniét is meg a beni ét is
köszi Ramii! 😘😘😘🤗
@mr.hunadam8989
3 жыл бұрын
Nekem is jó lesett miután jót aludtam 🙂🙂🙃
Köszi!
✌️
Köszi
Rendesen átmozgatott!
hehe, digitális tesi órára ezt a videót kaptuk :DD
Nekem jobban bejön ha ugrálok egy kicsit az ágyon miután felkeltem.
@zsofiadorman4111
4 жыл бұрын
Kinek mi tudod
@imrenagy831
3 жыл бұрын
NEKEM IS XD
szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!
Nagyon köszönöm Rami sokkal jobban indult a napom❤🧡💛💚
Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni? Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?
Milyen kamerad van? ja amugy jo lett a video
Ezt nagyon jó megnézni este 9 kor
Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?
Hogy bírod? Minden REGGEL negyed órát ennek szánsz? Wow!😮
tokeletes volt reggelre.koszonom
én mert karantén van minden reggel ugyan ezt a videót berakom :)
És vés végig csináltam
Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi
joszar
A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!
@lilla-nq4gn
2 күн бұрын
😂😂😂
Szeretlek 🙄💋💋💋💋💋💋💋
Hát Rami neked sokkal jobbak a videóíd mint a Daniéké.Imádom a videóid sokkal jobb reggelente a napom
Én nem tudom a lábamat kinyújtani úgy hogy megfogom a talajt vagy a sarkam.😡 Nem baaj? De amúgy teljesen jól indult a napom!😃
Mai tesi óra xD
Nem nagyon jó lett mert én még sose csináltam ilyet reggel és tök furcsa volt végül is mindig jó új dolgokat kipróbálni😀
Jaj more tesi tanárnő el is hitte hogy megcsinaljuk
Szia Rami most julius 2-kán ritmikus gimnasztika táborban leszek déltől este 8-ig
8:18 Amiért jöttél Drága Barátom :) Ui.: Nem kell megköszönni, legyen szép napod
Az utolsó előtti egy kicsit nehéz vólt❤
Szia Rami A tesi tanárom vagy 10 videót rakott fel tōled edzésnek
Igen meg mozgatál
A távoktatás miatt a tesi tanárom ezt linkelte be hogy reggelente csináljuk meg xddd
fel ébredtem nyagyon