Recipe for pancakes without flour! Healthy diet breakfast in 3 minutes!
Recipe for pancakes without flour! Healthy Diet Breakfast in 3 Minutes!
INGREDIENTS:
✔️ Cottage cheese 150 g.
✔️ Coconut flour 25 g.
✔️ Egg 1 pc.
✔️ Baking soda 1/3 teaspoon.
berry sauce:
✔️ Frozen Berries 2 cups.
✔️ Lemon juice 1 tablespoon.
✔️ Sweetener to taste (I used 1 tablespoon stevia).
Total per 100 grams:
Calories - 164.25 kcal.
Protein - 16.15g.
fat - 7.54 g.
Carbohydrate - 7.73 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
Пікірлер: 835
Ягодный соус у нас называется варенье, а такие оладьи - сырники.
@valentinal5739
11 ай бұрын
Обзовут по другому, лишь бы внимание привлечь
@user-bq7st2dc6u
2 ай бұрын
Из за соды скорее сырники не получатся,а именно оладьи
Вот удивляюсь всегда такому восхищению элементарным рецептам ! Неужели никто никогда не экспериментировал с разными добавками в оладьи, блинчики, сырники?? Я чего только не добавляю- яблочное, банановое, тыквенное пюре как жидкий ингредиент или вместо сахара, отруби овсяные и пшеничные вместо муки, то же кокос для аромата и вкуса, или тёртые на тёрке кабачки,тыква, яблоки и многое другое!! Включаем фантазию и вперёд к экспериментам!
@Evgenia_Live
Жыл бұрын
Этот рецепт для Кето. Поэтому остальная мука не подходит
@user-ji4cg9ry3f
Жыл бұрын
Некоторые любому рецепту удивляются, кроме как вскипятить воду
@user-ue3pe2sl7u
Жыл бұрын
@@user-ji4cg9ry3f 🤣🤣🤣
@user-gf4kb1jb4q
Жыл бұрын
Ни разу не экспериментировала
@user-ue3pe2sl7u
Жыл бұрын
@@user-gf4kb1jb4q значит вы человек, который все планирует заранее, готовит из продуктов, закупленных на определенные рецепты. К меня не так. Все спонтанно и я о нет люблю экспериментировать, Кроме всего прочего при наличии определенного вида заболевания жкт, должна соблюдать определенную диету, включающие определённого вида продукты и исключающие другие. Вот и изощряюсь.
Какие же это блинчики, когда это сырники с кокосом)))
@QueenSpicyMama
3 ай бұрын
❤
Это скорее сырники, чем оладьи. Но вкусно по -любому)
@user-ql8ks3iz5g
Жыл бұрын
Прям с языка сняли. Это сырники с кокосовой стружкой,
@user-jn6ed7nf9j
Жыл бұрын
@@user-ql8ks3iz5g с кокосовой мукой!
@maer2597
Жыл бұрын
Не будут сырники держать форму из-за добавления соды. Масса при нагревании расплавится и будет плавленый сыр.
@user-xj5uk1rb8v
Жыл бұрын
@@maer2597 да, тоже так думаю. Сода плавит творог при нагреве.
@user-wl1sd9ut3y
Жыл бұрын
@@user-jn6ed7nf9j А написано, без муки
Отличный рецепт 👍 Спасибо 🌹
Выглядит очень аппетитно!Надо попробовать.
Фантастически вкусные сырники-оладушки! Нежнейшие, как облачко!!!❤ Спасибо за рецепт!
Show! Obrigada pela receita! 😋
Красивые оладьи, обязательно приготовлю такие оладушки.🥞😊
Это то, что мне надо, спасибо❤
What an amazing recipe-thank you so much!
Спасибо за идею! Завтра утром буду наслаждаться! Добавлю свежую голубику! Ваши рецепты занимают достойное место в моем меню! Еще раз спасибо! ❤❤❤
@user-je7fb2ml5n
Жыл бұрын
Ваш соус обычное варенье пятиминутка поэтому подойдёт любое варенье и можно сметанки положить
@-Gepard-33...
Жыл бұрын
Ирина,у вас есть кокосовая мука?
@user-bf1uz9zr3t
11 ай бұрын
@@-Gepard-33... По моему её не у кого нет....
@user-dj7cy1up9d
10 ай бұрын
@@user-bf1uz9zr3tу нас есть в магазинах, но ооочень дорогая! Дороже обычной раз в 40!😢
@shchall
3 ай бұрын
@@user-je7fb2ml5nне подойдет, со стевией для тех, кому сахар запрещён. А вам , видимо, можно любое.
Es sieht köstlich aus,😋😋😋Werde heute noch ausprobieren
Vielen Dank für das super Rezept!
Danke fur deine Tollen Rezepte, alle sind super. LG 😘
Спасибо вам за отличный рецепт!🤗👍👍👍
Que exquisito 😊 gracias por compartir tan deliciosa y saludable receta. saludos desde Ecuador ciudad Loja
Tolle Idee!!!👍😊
Love your style! Great recipes 👌 😋 👍🏻
Большое спасибо за рецепт!
They look AMAZING 😮thank you for sharing ❤️ 💕 🙏🙏🙏
Ricas tortitas, me gustan los ingredientes. Gracias. 😋🍀🎶
Я делаю такое, только называю их сырниками 🤗
@user-pi5rw3dq2q
Жыл бұрын
Как разница, как назвать? Лишь бы было вкусно и полезно. Это для кето! Спасибо большое за рецепт!
@shchall
3 ай бұрын
@@user-pi5rw3dq2qдля диабетиков тоже оч.хорошо.
Спасибо за рецепт.
Danke für das schnelle Rezept, probiere ich aus ❤
@user-lc7pr1xy9h
Жыл бұрын
Спасибо огромное за рецепт, сегодня же буду делать... 😊
They look delicious. Thank you.
Чудесный вариант ❤ Благодарю ❤
Wow 🤩 Great Idea to prepare with coconut flour (powder) ! You can add instead buckwheat . There's no gluten and high procent of vitamins. 🙏🏻Thank you 😊
Спасибо за полезный рецепт ❤ а зачем вообще ягодки варить, это двойная потеря : и времени, и витаминов из ягод , можно ведь просто в блендере протереть со стевией 🌻🙂
@tinamillano8875
Жыл бұрын
Genau so mache ich auch
@monikadeckmann627
Жыл бұрын
@@tinamillano8875 Ich nehme Chiasamen und Beeren und püriere. Fertig ist die Marmelade. LG
@olgakramarchuk7641
Жыл бұрын
И если хотим более густую" семена чиа прекрасно справятся
Se ven muy ricos ! 😋😋
Spasibo za recept ❤❤❤❤
MARAVILHOSA APENAS A PANQUECA SEM NADA ESTÁ EXCELENTE PRA MIM
Thank you for fantastice recipe
Thank you for this healthy recipe.
Спасибо 😊😊😊💕💕💕
Uwielbiam te pancakes 😋
Qué maravilla! Se ven muy apetecibles, voy a prepararlos👏👍
@yanadodina6786
3 ай бұрын
😂
Quedaron exelentes gracias x compartir
Muy deliciosos, gracias😅
Спасибо за рецепт, я так готовлю сырники.
Так это же наши сырники.... Спасибо Вам огромное! Готовлю по вашим рецептам. Год на Кето, а ваши рецепты очень выручают. Нравятся даже тем, кто про диеты и знать ничего не хочет.😊 Спасибо!❤
@anatoliydyachenko428
6 ай бұрын
Был разработан специальный индекс калорий, который человек получает от питательных растительных продуктов, не подвергшихся обработке, по шкале от 1 до 100. Чем выше процент, тем быстрее человек похудеет, тем ниже риск абдоминального ожирения, высокого давления, высокого холестерина и высокого уровня триглицеридов‹‹45››. Сравнив рацион питания 100 женщин с раком груди и рацион питания 175 здоровых женщин, учёные пришли к выводу, что высокие значения индекса (больше 30 в сравнении с меньше 18) снижают риск рака груди более чем на 90 %‹‹46››. Средний американец не наберёт и 10 баллов. Стандартный американский рацион питания составляет 11 баллов из 100. Доктор Майкл Грегер
@ichprivat
4 ай бұрын
@@anatoliydyachenko428 почему вы постоянно лезете к американцам? За собой смотрите, у вас жирных куча и в стране коррупция и бардак, ну где русские постоянно желчь и ненависть. Сейчас еще бедных украинцев убиваете 🤮
Coming back to say these are delicious! The only change I made was I had frozen mixed berries instead of frozen blueberries, so delicious I had them again today! Thanks for all of your amazing recipes. Another winner, as usual!
@hafizaessack3806
Жыл бұрын
0
@angelgaker3170
11 ай бұрын
y la arrina de coco como la consigo.
@victornicomedesvirelquiroz7072
11 ай бұрын
Español no. Se entiende chao
Looks delicious enjoy yummy
Esta receta es espectacular, deliciosa y sanaaaaa...🙏🏼 Creo que lo difícil va a ser encontrar harina de coco, pero lo intentaré. Y si no lo consigo... probaré con harina de almendras. Muchas gracias, me subscribo al canal👌🏼🙏🏼👏🏼
@esthelabarrera
Жыл бұрын
O también harina de avena y sale delicioso!
Kannst du zeigen welchen Stevia du benutzt?
Looks delish. Will give it a try tomorrow for my breakfast
Grazie per questa semplice e buona ricetta.
Вкусно и красиво! 👍👍🥰🥰
Mmmm! Riquísimas!! 🤩😍🤤
Espectacular! Gracias.
Thank you for the ricepe excellent BRAVO from paris 🥰
У нас в Казахстане такие оладьи с творога, называются,,сырники,,. Очень вкусно. ❤
@user-vq9dc3tm3u
Жыл бұрын
Диетического тут мало
@user-rw4tq2sj6m
10 ай бұрын
Они везде называются сырниками
Excelente para dieta keto👌
Looks delicious and beautiful! Thank you very much for sharing! 👍👍👍
@QueenSpicyMama
3 ай бұрын
Yummy ❤❤❤
Danke für das Rezept. Ich mache Keto, werde ich das versuchen :)
Super delicious recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👍
These pancakes look so good, another recipe to add to my low carb diet, thanks!
Se ven deliciosos manos bellas 💅
HUMMM... ESE DESAYUNO SALUDABLE... SE VE MUY DELICIOSO...TE FELICITO... TE SALUDO DESDE BUCARAMANGA, COLOMBIA... MUCHOS EXITOS... 🙏🇨🇴🙏
Looks great. I have to try it out soon.
Q rico....!!!! Y lo mejor saludable... ❤😊
Творожники с кокосовой мукой - спасибо за идею! ❤
Deliciosos, los acabo de preparar, Gracias tienes una nueva suscriptora, Saludos de México
Oh wow. I have to try this.
Oh wow. These look delicious. Thanks for sharing the recipe.
@QueenSpicyMama
3 ай бұрын
❤
Wow definitely I. Going to make it
Thank you❤️
Looks so yummy! Have a great day!
تسلم إيدك وصفة رائعة وكمان بالجبن القريش
SUPER BRAVOO 🎉🎉🎉
Eline saglik 🤲🌹
Lecker!❤😘
Querida tatiana (cocina casera) estoy fascinada con tus recetas.. Me encantan... Me gustaria q nos compartieras algunas recetas dulces con harina de linaza y de garbanzo ... Cero gluten...!!❤❤Gracias por tus estupendas recetas 🙏
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
@Maribel Yo Gracias por tu aprobación, me alegra mucho que te guste. He estado pensando en una receta de halva saludable de harina de linaza durante mucho tiempo, ¡definitivamente la cocinaremos!
@maribelyo2054
Жыл бұрын
Estaré muy agradecida.... 🙏
@user07h21v
4 ай бұрын
@@kochenzuhause8293А кокосовую стружку довести до состояния муки в кофемолке можно?
@shchall
3 ай бұрын
@@user07h21vРазумеется.
. В нашем понятии- это сырники. У них называется по другому. Главное полезное,😊 Спасибо за рецепт. Попробую и этот вариант
Hallo, thanks for the recipe! Can we replace the coconut flour with another type of flour ? ❤
Спасибо очень вкусные и нежные сырники,
Super recipe
They look delicious
Felicitări!❤
I absolutely love your recipe's Hello from Australia ❤😊
Great recipe!!! Even my husband liked it!!! Thank You!!!!
@cindyleastorch194
3 ай бұрын
I've never seen cottage cheese look like that...what kind did you use? Did it have curds because the video doesn't?
Yum yum must try these
Que delicia de receta, gracias.
Foarte bine arata cred ca e si ff bun ❤👍👍
Thank you, thanks From canada
Se ven deliciosos un gran saludos desde Venezuela los haré porque estoy en esa búsqueda de comida sin aditivos químicos ni alimentos procesados
Great! Thank you.
lecker 😋 ❤👍
SUPER. ❤
Je n'aime pas la noix de coco râpée je mettrai de la fécule de maïs à la place !!! Merci pour le partage et bon week-end à toi ! 😊😊❤❤
Спасибо за рецепт🙏 Обязательно приготовлю 👍👍
Outstanding video, I love the sound of the pancake flipping, subscribe! 👍
Beautiful, i Like all your recepies, so far, easy to Cook, light ingredients, recomandable for person who nered low carb diets.
@kochenzuhause8293
Жыл бұрын
❤I am very, very pleased
Wow nice ❤
Delicia muito bom Vou tentar fazer
Much appreciated
Огромное спасибо
my cottage cheese is large curd so I might put these in the Ninja blender next time. they taste good though. many thanks for a banana free low carb pancake
Я делаю также, но с рисового мукой, на мой взгляд вкуснее и лучше, но эти не пробовала, спасибо🙏💕
@shchall
3 ай бұрын
Если диабетикам, то рисовая не показана. И тем, кто худеет тоже.
Thank you😋😘