Healthy pancakes without flour, eggs and sugar! Recipe in 5 minutes

Healthy pancakes without flour, eggs and sugar! Recipe in 5 minutes
INGREDIENTS (1 cup = 200 ml):
✔️ 1 cup oatmeal
✔️ 1 banana,
✔️ 1 glass of milk (can be replaced with plant milk),
✔️ a pinch of salt, ground cinnamon,
✔️ Coconut oil (if you don't have it, you can replace it with the one you fry everything in).
For caramel sauce:
✔️ 10 dates (soak in warm water)
✔️ water,
✔️ lemon juice,
✔️ a pinch of sea salt.
Bake for about 2 minutes on each side, turning very gently.
Total per 100 grams:
Calories - 134.48 kcal.
Protein - 4.49g.
Fat - 2.92 g.
Carbohydrate - 23.94 g.
(calculated without caramel sauce).
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free

Пікірлер: 282

  • @user-sz4fs1xu8o
    @user-sz4fs1xu8o Жыл бұрын

    Автор- умничка.Смотреть- одно удовольствие.Коротко, ясно, доходчиво и просто.

  • @user-ei7jt7wc7d

    @user-ei7jt7wc7d

    Жыл бұрын

    будьте всегда сдержанны и в ваших удовольствиях, и в ваших страданиях. Таким путем вы достигнете душевной гармонии.

  • @user-zh7bk2bi3o
    @user-zh7bk2bi3o Жыл бұрын

    Спасибо большое за чудесный рецепт.Супер!!!!❤🎉

  • @nadezhda3517
    @nadezhda3517 Жыл бұрын

    Прекрасная музыка замечательный рецепт,спасибо✨🌷🌹🌷✨.

  • @deded1057
    @deded105711 ай бұрын

    Thank you so much for your egg/flour/sugar free recipes!

  • @user-bz8jp3ll6k
    @user-bz8jp3ll6k Жыл бұрын

    Благодарю за отличный рецепт ❤ сделала, действительно очень быстро и вкусно получилось, только вместо фиников у меня арахисовая паста без сахара, тоже отлично сочетается 👍

  • @user-vf3eu5py2g

    @user-vf3eu5py2g

    Жыл бұрын

    А с бананом паста ещё круче при смешивании

  • @user-ji3ec5wy7d

    @user-ji3ec5wy7d

    Жыл бұрын

    За последние десятилетия количество детей в США с лишним весом возросло более чем на 100%.

  • @KGalBiktori
    @KGalBiktori Жыл бұрын

    Вместо бананов можно использовать варёную тыкву,мускатная особенно хороша а оладьях(а мука у вас выходит овсяная,но это тоже мука),а музыкальное сопровождение супер!

  • @user-op5ow3tt8r

    @user-op5ow3tt8r

    Жыл бұрын

    А я такие блинчики делаю с тёртым яблоком ,тоже очень вкусно

  • @user-uv1dk8ub1b

    @user-uv1dk8ub1b

    Жыл бұрын

    Рацион из фруктов, овощей, бобовых, зерновых, грибов, орехов и семян дешевле рациона, включающего мясные, молочные и яичные продукты. В большинстве случаев веганский рацион оказывается значительно дешевле. Гэри Фрэнсион "Ешь, будто тебе не всё равно"

  • @user-dm5hl7qm6y

    @user-dm5hl7qm6y

    Жыл бұрын

    И не дешевле, и не полезнее.

  • @behindmyblueeyes99

    @behindmyblueeyes99

    Жыл бұрын

    @@user-dm5hl7qm6y почему не полезнее?

  • @user-ji3ec5wy7d

    @user-ji3ec5wy7d

    Жыл бұрын

    Белок растительного происхождения поступает в человеческий организм при употреблении бобовых культур, сои, фасоли, гречневой крупы, риса, пшена. Овощи, фрукты содержат незначительное количество белка.

  • @svetlalika2503
    @svetlalika2503 Жыл бұрын

    Отличный рецепт🙏🏼если заменить молоко коровье на овсяное, будут совсем здоровые😊😊😊

  • @behindmyblueeyes99

    @behindmyblueeyes99

    Жыл бұрын

    Тогда это будет овсяная каша с кусочками бананов, только в другом агрегатном состоянии:)

  • @user-bf6jm8hf7e
    @user-bf6jm8hf7e Жыл бұрын

    Как всегда, просто восхитительно! Спасибо! Лайк, непременно!!! ❤

  • @gigi-mh3xt

    @gigi-mh3xt

    Жыл бұрын

    👍🧡🙏

  • @nadiabondi7438

    @nadiabondi7438

    Жыл бұрын

    Dove cavolo è la ricetta.

  • @user-ks4um5yt2e
    @user-ks4um5yt2e Жыл бұрын

    Ооочень хороший рецепт. Всё как я люблю и то, что я люблю❤😘. Благодарю🙏

  • @Anastasia_9814
    @Anastasia_9814 Жыл бұрын

    Спасибо за рецепт. Добавила 1/2 стакана молока, что б это были действительно оладьи, а не блины и добавила 1/2яблока. Получилось очень вкусно

  • @dzanz1856

    @dzanz1856

    Жыл бұрын

    Молоко с бананами не сочетается . Может вызвать атрофический гастрит

  • @Anastasia_9814

    @Anastasia_9814

    Жыл бұрын

    @@dzanz1856 😁 серьёзно? Расскажите, это производителям молочного бананового коктейля. У людей без проблем с ЖКТ, всё хорошо, а у кого они есть, те сами знают, что им можно, а чего нельзя)

  • @dzanz1856

    @dzanz1856

    Жыл бұрын

    @@Anastasia_9814 болезни после еды бананов с молочными продуктами появляются не сразу. Сначала накапливаются изменения в тканях органа.потом болезнь проявляется на поверхности. Сочетание банана с молоком возможно ЭТО сытно и вкусно. Что используют производители. Но отнюдь не полезно. О чем эти же производители умалчивают. В Аюрведе о ВРЕДЕ такого употребления описано МНОГО лет назад.

  • @user-ji3ec5wy7d

    @user-ji3ec5wy7d

    Жыл бұрын

    В мясе и в молочных продуктах витамина С нет.

  • @MB-ji5kn
    @MB-ji5kn Жыл бұрын

    Это точно для меня блинчики. Спасибо. Ням ням

  • @user-dd5rm4sq3c
    @user-dd5rm4sq3c Жыл бұрын

    Всё лаконично и ясно! Благодарю😘

  • @user-ki3vt2et5x
    @user-ki3vt2et5x Жыл бұрын

    Огромное спасибо ! Я так рада , что нашла ваш ролик с этим рецептом!

  • @awocrz2137
    @awocrz2137 Жыл бұрын

    😅😅😅😅😅 super takich przepisów śniadanieowych poproszę więcej ❤

  • @emiliaforysiak3429
    @emiliaforysiak3429 Жыл бұрын

    Super przepis, dziękuję.

  • @millaoliveiracosta5698
    @millaoliveiracosta5698 Жыл бұрын

    Estou amando suas receitinhas! Obrigada ❤😊

  • @virginiagomez5816
    @virginiagomez5816 Жыл бұрын

    Fácil y delicioso manos bellas 💅

  • @lucilarodriguez713
    @lucilarodriguez713 Жыл бұрын

    Demasiado delicioso los haré mañana para mi desayuno gracias x compartir bendiciones 🙏

  • @evgeniyafyodorova9019
    @evgeniyafyodorova9019 Жыл бұрын

    Лайк !

  • @user-cu8qk2rz5v
    @user-cu8qk2rz5v Жыл бұрын

    Обязательно приготовлю! Так просто и думаю будет очень вкусно!! Спасибо! ❤

  • @irmamacias5006
    @irmamacias5006 Жыл бұрын

    Se ven riquísimos, los voy a preparar para la merienda

  • @cookingwithkf
    @cookingwithkf Жыл бұрын

    These pancakes look amazing 😊

  • @wieslawa5185
    @wieslawa5185 Жыл бұрын

    Dziękuję za przepis to jest pyszne jedzenie pozdrawiam

  • @user-bj9er5jt3j
    @user-bj9er5jt3j11 ай бұрын

    Классно. Смутило только кокосовое масло. Я раньше все на нем жарила, теперь из-за температуры плавления говорят вредно. За рецепт спасибо.

  • @user-to2sm9vw5c
    @user-to2sm9vw5c Жыл бұрын

    Замечаттльная идея , спасибо Вам!!! Попробую повторить🎉

  • @MM-ou5fv
    @MM-ou5fv Жыл бұрын

    Właśnie wnuczek się nimi zajada . Do tego zrobiłam jogurt grecki z ksylitolem do smarowania po wierzchu . No pyszne są .

  • @stellamariagarzalucero4827
    @stellamariagarzalucero4827 Жыл бұрын

    Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. 🙏❤🌹🇲🇽

  • @user-zu9bm8gy4b
    @user-zu9bm8gy4b Жыл бұрын

    Очень оригинально, спасибо будем пробовать!

  • @odaliabalbi5541
    @odaliabalbi5541 Жыл бұрын

    Excelente!🎉🎉

  • @shireenplzsayinenglishmusa2384
    @shireenplzsayinenglishmusa2384 Жыл бұрын

    Tis looks healthy n easy Shireen South Africa Thank U GOD BLESS YOU

  • @lindahomsi5039
    @lindahomsi503927 күн бұрын

    Vad gott tack för recept 😊

  • @dragicakrstic4652
    @dragicakrstic4652 Жыл бұрын

    Super jednostavan i zdrav veganski recept. Pozdrav i hvLa draga Tatjana od 👍💖🌺💜🤗

  • @user-nv6ro3tc3m
    @user-nv6ro3tc3m Жыл бұрын

    овсянка и бананы... полезнее нетуда... ИИ зашкаливает...

  • @user-el9hk6rn6x
    @user-el9hk6rn6x Жыл бұрын

    Зачем оладьи, если можно овсянку с фруктами без мороки.

  • @user-dg3hn2im7x

    @user-dg3hn2im7x

    Жыл бұрын

    Согласна, ещё вкуснее будет. Жарить овсянку - позорррр джунглям!!!!!!! Отварить, добавить молоко, банан, орех..... можно без молока. Мммммммм....

  • @user-jk7ez8bc2u
    @user-jk7ez8bc2u Жыл бұрын

    А можно сразу использовать овсяную муку? У меня нет миксер. А то, что блинчики без сахара, хорошо. Спасибо, рецепт интересен. Я живу в России. 👍💕

  • @maangelesruiz4543
    @maangelesruiz4543 Жыл бұрын

    Que ricos yo los cómo mucho me encanta 😍😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇦

  • @faridadjaounifarida6881
    @faridadjaounifarida6881 Жыл бұрын

    Magnifique merci pour cette belle recette

  • @user-ut7od9rl7r
    @user-ut7od9rl7r Жыл бұрын

    Нужно попробывать . Взяла на заметку.

  • @user-mx3bm7um7w
    @user-mx3bm7um7w Жыл бұрын

    Дай Бог Вам здоровья!!! А попробуйте картофельные драники!!!

  • @user-lr2gf6xb9c
    @user-lr2gf6xb9c Жыл бұрын

    Благодарю за рецепт ❤.

  • @florl.delgado4093
    @florl.delgado4093 Жыл бұрын

    OMG that date syrop looks so yummy! THANK you for sharing ❣️☺️

  • @whatapieceofwork
    @whatapieceofwork5 ай бұрын

    The best pancake recipe I have ever come cross. I tried it and it was wonderful. Simple straightforward , healthy and delicious. Well done and thank you for sharing it. We will have it for Christmas instead of mince pie!!!!!!!!!!.

  • @cristinatrinci1913
    @cristinatrinci19138 ай бұрын

    Fantastica ricetta!

  • @marinadjordjevic833
    @marinadjordjevic83327 күн бұрын

    To MI treba ,hvala puno .. ❤❤❤❤

  • @themistokliaspyrou1948
    @themistokliaspyrou1948 Жыл бұрын

    ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ! ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ . ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΑΛΛΑ ΑΥΞΑΝΕΙ Τ ΧΟΛΙΣΤΕΡΟΛΗ

  • @catherinecazenave9856
    @catherinecazenave9856 Жыл бұрын

    Merci ça a l'air délicieux ! Je vais essayer demain !

  • @semaaral2498
    @semaaral2498 Жыл бұрын

    Super pancake & the song🎶🎶🎶💖

  • @barraganmichou8733
    @barraganmichou8733 Жыл бұрын

    Merci ❤ excellent!

  • @corinnematheson3446
    @corinnematheson3446 Жыл бұрын

    Thank you for sharing ❤️

  • @MervatNada
    @MervatNada Жыл бұрын

    Delicious and fantastice recipe thank you so much

  • @millimimos2266
    @millimimos2266 Жыл бұрын

    interessante, faço com ovo no lugar do leite

  • @letonove1578
    @letonove1578 Жыл бұрын

    Гарний рецепт, Tatyana! Дякую 👍🌹

  • @nidzacrespo9533
    @nidzacrespo9533 Жыл бұрын

    Nice , easy and delicious 😊❤

  • @dianabelova6805
    @dianabelova6805 Жыл бұрын

    Большое спасибо!!!!

  • @marygatteri1491
    @marygatteri1491 Жыл бұрын

    That Looks delicious

  • @katrinelux5605
    @katrinelux5605 Жыл бұрын

    Merci pour vos bonnes petites recettes faciles sans gluten sans oeufs. Ici je l ai faite avec des flocons de sarrasin. Très facile, rapide et très bon.

  • @faridachkkour7623
    @faridachkkour7623 Жыл бұрын

    Salut merci c'est vraiment extra pour un regime bon courage

  • @svetlanademian5633
    @svetlanademian5633 Жыл бұрын

    Super grazie mille.

  • @evgeniyalevina8262
    @evgeniyalevina82624 ай бұрын

    Thanks for the vegan recipe.

  • @johnborza2722
    @johnborza272210 ай бұрын

    Excellent ❤❤❤🎉

  • @ewamoszczynska1348
    @ewamoszczynska1348 Жыл бұрын

    U mnie będzie na śniadanie😊pozdrawiam serdecznie i dziękuję za przepis🌷

  • @guenaelledupuis2803
    @guenaelledupuis2803 Жыл бұрын

    🙋‍♀️🇫🇷 un petit coucou de France,j’adore toutes vos vidéos,je valide cette recette,je me suis régalé 😋👍👏👏👏, merci

  • @Bri2950
    @Bri2950 Жыл бұрын

    Je me régale à chaque recette 🙏😋

  • @ceciliabacian3754
    @ceciliabacian3754 Жыл бұрын

    Gracias

  • @user-gt3gq2gh3d
    @user-gt3gq2gh3d Жыл бұрын

    Спасибо,супер!

  • @user-je5tu3st2w
    @user-je5tu3st2w Жыл бұрын

    C'est sain c'est bon c'est gentil, merci, hello from Algeria, thank you

  • @petrikaparizi9078
    @petrikaparizi9078 Жыл бұрын

    Super 👏👏👏

  • @giselengansodjonkou6418
    @giselengansodjonkou6418 Жыл бұрын

    Mercier pour la recette 😘😘

  • @isabelapricop2637
    @isabelapricop2637 Жыл бұрын

    Te urmăresc cu plăcere din România. Îmi plac Rețetele tale ! 🤗❤️

  • @hansniederegger8404
    @hansniederegger8404 Жыл бұрын

    Tolles Essen 🎉

  • @mnsadyasamn2710
    @mnsadyasamn2710 Жыл бұрын

    Super

  • @gerdmagnusson5357
    @gerdmagnusson5357 Жыл бұрын

    Lovely!👍

  • @yummyyummy4882
    @yummyyummy4882 Жыл бұрын

    Bravo 👏👏👏 like it 😊

  • @MB-ji5kn
    @MB-ji5kn Жыл бұрын

    Завтра готовлю прямо с утра.

  • @sevdabasak6244
    @sevdabasak6244 Жыл бұрын

    Thank you ❤❤❤❤❤

  • @user-cs4bg9yn7c
    @user-cs4bg9yn7c Жыл бұрын

    Спасибо 🎉

  • @mitaludmila2890
    @mitaludmila2890 Жыл бұрын

    Grazie 🌹

  • @auricagabor6860
    @auricagabor6860 Жыл бұрын

    Super Nota 10 cu Felicitari .

  • @user-gb2dz5hj1d
    @user-gb2dz5hj1d Жыл бұрын

    ❤❤❤❤ благо дарю ❤❤❤❤

  • @nahzanenahmad8812
    @nahzanenahmad8812 Жыл бұрын

    Lecker 👍💐

  • @hiepnguyenthi6596
    @hiepnguyenthi6596 Жыл бұрын

    Ngon quá. Cảm ơn bạn. Nướng bằng giấy nến cho bớt dầu cũng ngon đó bạn

  • @marymiller974
    @marymiller974 Жыл бұрын

    Dear person reading this You are beyond a blessing to beyond a gazillion times and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that!😃

  • @filomenajimenez7215
    @filomenajimenez7215 Жыл бұрын

    Meagustado mucho

  • @user-wb4ti4yu2s
    @user-wb4ti4yu2s Жыл бұрын

    Благодарю! 👨‍👩‍👧🌹

  • @apte4ka1
    @apte4ka1 Жыл бұрын

    Спасибо ❤

  • @queen.1111
    @queen.1111 Жыл бұрын

    Nice ❤

  • @user-jf1ob4lf9d
    @user-jf1ob4lf9d Жыл бұрын

    Фантастично!

  • @user-mo3nh9um4c
    @user-mo3nh9um4c Жыл бұрын

    Крутой рецепт

  • @gigi-mh3xt
    @gigi-mh3xt Жыл бұрын

    👍🧡🙏 délicieux merci et rapide🇨🇵

  • @nilgunyigit3817
    @nilgunyigit3817 Жыл бұрын

    Very delicious waffels yummy love it good save you ...❤🎉

  • @user-fr4jg6fk2l
    @user-fr4jg6fk2l Жыл бұрын

    Супер!!!❤

  • @karenscholer9876
    @karenscholer9876 Жыл бұрын

    Ohne Zucker, aber mit viel Fruchtzucker aus der Banane. Ohne Mehl, aber mit Haferflocken. Kalorientechnisch dadurch genauso gehaltvoll! 😃

  • @sarahgholam2971

    @sarahgholam2971

    Жыл бұрын

    Wenigstens wird es aus gesunden Nährstoffe zubereitet.

  • @user-do9eq5xz7j
    @user-do9eq5xz7j Жыл бұрын

    Спасибо

  • @jouzari
    @jouzari Жыл бұрын

    😋muy ricoooooo👍👍👍

  • @vaniaaquino910
    @vaniaaquino910 Жыл бұрын

    Excelente só tem uma problema é frita e fritura pra não dá, e as frigideiras de Teflon não funcionam só se fizer no forno

  • @helenanast9958
    @helenanast9958 Жыл бұрын

    Τέλεια ευχαριστώ πολύ

  • @touriaelfata6997
    @touriaelfata6997 Жыл бұрын

    Un grand salut de Casablanca. Je les fais quotidiennement ces pancakes,ais moi j'ajoute les dattes coupées au mélange,avant de les cuire.

  • @user-uv1dk8ub1b
    @user-uv1dk8ub1b Жыл бұрын

    21 день - это недолго, но этого достаточно, чтобы понять: жить без продуктов животного происхождения очень просто.

  • @user-ed4lw4tw2k

    @user-ed4lw4tw2k

    Жыл бұрын

    Просто? Не буду спорить, но за полтора месяца поста, я очень и очень заскучала по рыбке хотя бы. Мой организм не обманешь ничем, он мяска хочет. Или как минимум, рыбки. Хотя, еда для меня лишь топливо для жизни.

  • @lilialopes7597

    @lilialopes7597

    Жыл бұрын

    Очень просто и очень приятно 💞

  • @letranngoc5554
    @letranngoc5554 Жыл бұрын

    😊hay quá

  • @user-sj6we7hp1y
    @user-sj6we7hp1y Жыл бұрын

    Прелесть я так делаю

Келесі