Healthy pancakes without flour, eggs and sugar! Recipe in 5 minutes
Healthy pancakes without flour, eggs and sugar! Recipe in 5 minutes
INGREDIENTS (1 cup = 200 ml):
✔️ 1 cup oatmeal
✔️ 1 banana,
✔️ 1 glass of milk (can be replaced with plant milk),
✔️ a pinch of salt, ground cinnamon,
✔️ Coconut oil (if you don't have it, you can replace it with the one you fry everything in).
For caramel sauce:
✔️ 10 dates (soak in warm water)
✔️ water,
✔️ lemon juice,
✔️ a pinch of sea salt.
Bake for about 2 minutes on each side, turning very gently.
Total per 100 grams:
Calories - 134.48 kcal.
Protein - 4.49g.
Fat - 2.92 g.
Carbohydrate - 23.94 g.
(calculated without caramel sauce).
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
Пікірлер: 282
Автор- умничка.Смотреть- одно удовольствие.Коротко, ясно, доходчиво и просто.
@user-ei7jt7wc7d
Жыл бұрын
будьте всегда сдержанны и в ваших удовольствиях, и в ваших страданиях. Таким путем вы достигнете душевной гармонии.
Спасибо большое за чудесный рецепт.Супер!!!!❤🎉
Прекрасная музыка замечательный рецепт,спасибо✨🌷🌹🌷✨.
Thank you so much for your egg/flour/sugar free recipes!
Благодарю за отличный рецепт ❤ сделала, действительно очень быстро и вкусно получилось, только вместо фиников у меня арахисовая паста без сахара, тоже отлично сочетается 👍
@user-vf3eu5py2g
Жыл бұрын
А с бананом паста ещё круче при смешивании
@user-ji3ec5wy7d
Жыл бұрын
За последние десятилетия количество детей в США с лишним весом возросло более чем на 100%.
Вместо бананов можно использовать варёную тыкву,мускатная особенно хороша а оладьях(а мука у вас выходит овсяная,но это тоже мука),а музыкальное сопровождение супер!
@user-op5ow3tt8r
Жыл бұрын
А я такие блинчики делаю с тёртым яблоком ,тоже очень вкусно
@user-uv1dk8ub1b
Жыл бұрын
Рацион из фруктов, овощей, бобовых, зерновых, грибов, орехов и семян дешевле рациона, включающего мясные, молочные и яичные продукты. В большинстве случаев веганский рацион оказывается значительно дешевле. Гэри Фрэнсион "Ешь, будто тебе не всё равно"
@user-dm5hl7qm6y
Жыл бұрын
И не дешевле, и не полезнее.
@behindmyblueeyes99
Жыл бұрын
@@user-dm5hl7qm6y почему не полезнее?
@user-ji3ec5wy7d
Жыл бұрын
Белок растительного происхождения поступает в человеческий организм при употреблении бобовых культур, сои, фасоли, гречневой крупы, риса, пшена. Овощи, фрукты содержат незначительное количество белка.
Отличный рецепт🙏🏼если заменить молоко коровье на овсяное, будут совсем здоровые😊😊😊
@behindmyblueeyes99
Жыл бұрын
Тогда это будет овсяная каша с кусочками бананов, только в другом агрегатном состоянии:)
Как всегда, просто восхитительно! Спасибо! Лайк, непременно!!! ❤
@gigi-mh3xt
Жыл бұрын
👍🧡🙏
@nadiabondi7438
Жыл бұрын
Dove cavolo è la ricetta.
Ооочень хороший рецепт. Всё как я люблю и то, что я люблю❤😘. Благодарю🙏
Спасибо за рецепт. Добавила 1/2 стакана молока, что б это были действительно оладьи, а не блины и добавила 1/2яблока. Получилось очень вкусно
@dzanz1856
Жыл бұрын
Молоко с бананами не сочетается . Может вызвать атрофический гастрит
@Anastasia_9814
Жыл бұрын
@@dzanz1856 😁 серьёзно? Расскажите, это производителям молочного бананового коктейля. У людей без проблем с ЖКТ, всё хорошо, а у кого они есть, те сами знают, что им можно, а чего нельзя)
@dzanz1856
Жыл бұрын
@@Anastasia_9814 болезни после еды бананов с молочными продуктами появляются не сразу. Сначала накапливаются изменения в тканях органа.потом болезнь проявляется на поверхности. Сочетание банана с молоком возможно ЭТО сытно и вкусно. Что используют производители. Но отнюдь не полезно. О чем эти же производители умалчивают. В Аюрведе о ВРЕДЕ такого употребления описано МНОГО лет назад.
@user-ji3ec5wy7d
Жыл бұрын
В мясе и в молочных продуктах витамина С нет.
Это точно для меня блинчики. Спасибо. Ням ням
Всё лаконично и ясно! Благодарю😘
Огромное спасибо ! Я так рада , что нашла ваш ролик с этим рецептом!
😅😅😅😅😅 super takich przepisów śniadanieowych poproszę więcej ❤
Super przepis, dziękuję.
Estou amando suas receitinhas! Obrigada ❤😊
Fácil y delicioso manos bellas 💅
Demasiado delicioso los haré mañana para mi desayuno gracias x compartir bendiciones 🙏
Лайк !
Обязательно приготовлю! Так просто и думаю будет очень вкусно!! Спасибо! ❤
Se ven riquísimos, los voy a preparar para la merienda
These pancakes look amazing 😊
Dziękuję za przepis to jest pyszne jedzenie pozdrawiam
Классно. Смутило только кокосовое масло. Я раньше все на нем жарила, теперь из-за температуры плавления говорят вредно. За рецепт спасибо.
Замечаттльная идея , спасибо Вам!!! Попробую повторить🎉
Właśnie wnuczek się nimi zajada . Do tego zrobiłam jogurt grecki z ksylitolem do smarowania po wierzchu . No pyszne są .
Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. 🙏❤🌹🇲🇽
Очень оригинально, спасибо будем пробовать!
Excelente!🎉🎉
Tis looks healthy n easy Shireen South Africa Thank U GOD BLESS YOU
Vad gott tack för recept 😊
Super jednostavan i zdrav veganski recept. Pozdrav i hvLa draga Tatjana od 👍💖🌺💜🤗
овсянка и бананы... полезнее нетуда... ИИ зашкаливает...
Зачем оладьи, если можно овсянку с фруктами без мороки.
@user-dg3hn2im7x
Жыл бұрын
Согласна, ещё вкуснее будет. Жарить овсянку - позорррр джунглям!!!!!!! Отварить, добавить молоко, банан, орех..... можно без молока. Мммммммм....
А можно сразу использовать овсяную муку? У меня нет миксер. А то, что блинчики без сахара, хорошо. Спасибо, рецепт интересен. Я живу в России. 👍💕
Que ricos yo los cómo mucho me encanta 😍😋 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇦
Magnifique merci pour cette belle recette
Нужно попробывать . Взяла на заметку.
Дай Бог Вам здоровья!!! А попробуйте картофельные драники!!!
Благодарю за рецепт ❤.
OMG that date syrop looks so yummy! THANK you for sharing ❣️☺️
The best pancake recipe I have ever come cross. I tried it and it was wonderful. Simple straightforward , healthy and delicious. Well done and thank you for sharing it. We will have it for Christmas instead of mince pie!!!!!!!!!!.
Fantastica ricetta!
To MI treba ,hvala puno .. ❤❤❤❤
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ! ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ . ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΑΛΛΑ ΑΥΞΑΝΕΙ Τ ΧΟΛΙΣΤΕΡΟΛΗ
Merci ça a l'air délicieux ! Je vais essayer demain !
Super pancake & the song🎶🎶🎶💖
Merci ❤ excellent!
Thank you for sharing ❤️
Delicious and fantastice recipe thank you so much
interessante, faço com ovo no lugar do leite
Гарний рецепт, Tatyana! Дякую 👍🌹
Nice , easy and delicious 😊❤
Большое спасибо!!!!
That Looks delicious
Merci pour vos bonnes petites recettes faciles sans gluten sans oeufs. Ici je l ai faite avec des flocons de sarrasin. Très facile, rapide et très bon.
Salut merci c'est vraiment extra pour un regime bon courage
Super grazie mille.
Thanks for the vegan recipe.
Excellent ❤❤❤🎉
U mnie będzie na śniadanie😊pozdrawiam serdecznie i dziękuję za przepis🌷
🙋♀️🇫🇷 un petit coucou de France,j’adore toutes vos vidéos,je valide cette recette,je me suis régalé 😋👍👏👏👏, merci
Je me régale à chaque recette 🙏😋
Gracias
Спасибо,супер!
C'est sain c'est bon c'est gentil, merci, hello from Algeria, thank you
Super 👏👏👏
Mercier pour la recette 😘😘
Te urmăresc cu plăcere din România. Îmi plac Rețetele tale ! 🤗❤️
Tolles Essen 🎉
Super
Lovely!👍
Bravo 👏👏👏 like it 😊
Завтра готовлю прямо с утра.
Thank you ❤❤❤❤❤
Спасибо 🎉
Grazie 🌹
Super Nota 10 cu Felicitari .
❤❤❤❤ благо дарю ❤❤❤❤
Lecker 👍💐
Ngon quá. Cảm ơn bạn. Nướng bằng giấy nến cho bớt dầu cũng ngon đó bạn
Dear person reading this You are beyond a blessing to beyond a gazillion times and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that!😃
Meagustado mucho
Благодарю! 👨👩👧🌹
Спасибо ❤
Nice ❤
Фантастично!
Крутой рецепт
👍🧡🙏 délicieux merci et rapide🇨🇵
Very delicious waffels yummy love it good save you ...❤🎉
Супер!!!❤
Ohne Zucker, aber mit viel Fruchtzucker aus der Banane. Ohne Mehl, aber mit Haferflocken. Kalorientechnisch dadurch genauso gehaltvoll! 😃
@sarahgholam2971
Жыл бұрын
Wenigstens wird es aus gesunden Nährstoffe zubereitet.
Спасибо
😋muy ricoooooo👍👍👍
Excelente só tem uma problema é frita e fritura pra não dá, e as frigideiras de Teflon não funcionam só se fizer no forno
Τέλεια ευχαριστώ πολύ
Un grand salut de Casablanca. Je les fais quotidiennement ces pancakes,ais moi j'ajoute les dattes coupées au mélange,avant de les cuire.
21 день - это недолго, но этого достаточно, чтобы понять: жить без продуктов животного происхождения очень просто.
@user-ed4lw4tw2k
Жыл бұрын
Просто? Не буду спорить, но за полтора месяца поста, я очень и очень заскучала по рыбке хотя бы. Мой организм не обманешь ничем, он мяска хочет. Или как минимум, рыбки. Хотя, еда для меня лишь топливо для жизни.
@lilialopes7597
Жыл бұрын
Очень просто и очень приятно 💞
😊hay quá
Прелесть я так делаю